对健康养生的认识范例(12篇)

对健康养生的认识范文篇1

在国家大力推进健康服务业发展时期，《养生杂志》作为一个传递和倡导全民健康生活、科学养生的服务载体，就如何提升公民健康素养问题，专访了四川大学华西公共卫生学院、儿童少年卫生与妇幼保健学教研室主任――张建新教授。

培养公民健康素养的能力

在公民健康素养中，最难提高的就是采取健康的行为和生活方式的能力。

《养生杂志》：当前，我国公民的健康素养水平处于一种什么样的状态？

张建新：应当说，当前我国公民的健康素养水平有了一定的提高，人们的健康意识、健康知识和健康需求都有了极大的提高，人们对健康的态度也发生了很大的变化，越来越多的公民摈弃了不健康的行为和生活方式。但总的来说，我国公民的健康素养水平还非常低，卫生部公布的《首次中国居民健康素养调查》表明，仅有6.48%的公民具有健康素养，因此，我国公民的健康素养亟待提高。

《养生杂志》：那么，请给我们解读一下，如何正确理解健康素养？健康素养包含哪些方面？最核心的问题又是什么？

张建新：我认为健康素养应当包括三个能力，一是公民能够获取和过滤健康相关信息的能力，二是公民能够正确理解和解读健康信息的能力，三是公民能够运用健康信息以维护和促进自身健康的能力。

今天，我们可以通过无数的途径获取健康信息，尤其是互联网络更是为我们提供了无穷无尽的信息，其中有科学的、合理的、经过验证的、理性的和有依据的健康信息，我们称之为正确的健康信息；也有荒谬的、臆想的、无依据的，甚至是迷信的健康相关信息，我们称之为错误的健康信息。那么，我们如何识别正确的健康信息？又如何过滤错误的健康信息？这是一个公民健康素养的首要能力。

其次，还需要能够正确理解和解读健康信息的能力，不仅要从医学科学的角度理解和解读健康信息，更要从人的全面发展的角度理解和解读健康信息。

最后，要能够运用健康信息以维护和促进自身健康，也就说要有采取健康的行为和生活方式的能力。或许有人认为对自己有好处，这样的能力是很自然、很顺理成章的事，实际上，健康素养中，最难提高的就是采取健康的行为和生活方式的能力。

《养生杂志》：如果要提高人们的健康素养水平，健康从业机构和从业人员在健康促进的方法和形式上都有哪些具体的实施方案？

张建新：提高公民健康素养需要健康相关机构和人员的努力，最有效的措施就是大力开展针对性的和有效的健康教育。针对性是指针对不同健康需求的公民，有效性是指健康教育不仅是简单地传播健康相关知识，而是要瞄准公民不健康的行为和生活方式，采用行为改变的策略来改变之。

公民健康素养的提高不仅需要健康相关机构和人员的努力，更需要从提高公民的科学素养、人文素养、环保素养和法律素养等着手，这些素养都是相互依存和相互制约的。

我们要倡导人性、尊严、独立、尊重和不伤害等人文关怀精神。不仅是“己所不欲，勿施于人”，还要“己所欲，亦勿施于人”。

例如一个人抽烟，不仅危害了他本人的健康，也损害了他人的健康和权力，抽烟行为不仅是个人不健康的行为，也体现了个人的教养水平。

除了提高人们的健康素养，还需要健康相关机构和人员为人们提供全面的卫生保健，包括食品和营养、水和环境卫生、妇幼保健和计划生育、预防接种、预防地方病、常见病的合理、基本药物等。

健康服务业是一个系统工程

健康服务业不是孤立的行业，而是与社会经济的发展密切联系的社会整体的一个部分。

《养生杂志》：就目前而言，随着大力发展健康服务业，地方应该如何落地来加大提高居民健康素养水平，以及如何创新健康教育管理体制，带动健康教育和健康促进工作的健康发展？

张建新：健康服务业不是孤立的行业，而是与社会经济的发展密切联系的社会整体的一个部分，发展健康服务业是一个系统工程。

首先，有赖于政府在社会管理中创新策略，向社会购买健康服务。其次，需要全社会认识到健康投入和产出的关系，需要全社会清醒地认识到，我们应当建立一个什么样的医疗卫生系统，是建立一个“疾病诊断和治疗”系统，还是一个“健康维护和促进”系统？世界各国都是同一个思路，就是企图建立一个提高和改善健康的“疾病诊断和治疗”系统，结果并不能够提高和改善人们的健康。

最后，要清醒地认识到人并非是明智的和有远见的，而是感性的和短视的。人们宁愿花钱养看得见、摸得着的医生和医院，而不愿花钱维护自己看不见、摸不着的健康。健康维护和促进做得越好，你越看不到健康维护和促进的效果，因为你没有生病，就不会体会到健康维护和促进的益处。大多数人应该有这样的体会，平时不会感觉到和注意到自己的器官和系统在存在，哪是因为你很健康，不需要操心和关注；一旦什么器官和系统出问题了，你就会感觉到和注意到它们的存在了。

《养生杂志》：健康促进工作具体是什么性质的工作？通过健康促进对提高国民健康素质起到了哪些重要作用？

张建新：健康促进的概念是1986年世界卫生组织在第一届国际健康促进大会上提出来的，健康促进是指促使人们维护和改善他们自身健康的过程。第五届国际健康促进大会则更清晰地解释：健康促进就是要使人们尽一切可能让他们的精神和身体保持在最优状态，其宗旨是使人们知道如何保持健康，在健康的生活方式下生活，并有能力做出健康的选择。

健康促进是社会行为和社会战略，通过行政的或组织的手段，广泛协调和调动社会各相关部门以及社区、家庭和个人，使其履行各自对健康的责任，共同维护和促进健康。

健康促进策略在中国也受到广泛的关注，在制定健康相关的公共政策、创造支持性环境和社区参与起到了积极的作用。

健康梦，路在前方

当人们感觉不到自己器官的存在，人们感受不到医院对你有多重要时，健康梦就实现了。

《养生杂志》：我们是否可以认为，一个人健康素养水平的高低在某种程度上决定了自己的健康状况？我们自身不能掌控的与健康有关的因素还有哪些？

张建新：是，但也不完全是。

健康素养是个人健康状况的重要决定因素之一，但是还有一些因素是个体不能控制的，如环境因素、遗传因素等。

个体不能控制自己生活环境中的地理因素、气象因素、大气因素、污染因素等，个体也不能决定自己本身的遗传特质，自己的遗传特质是由亲代所决定的。个人认为医疗因素对人类健康与疾病影响仅占8%，公共卫生因素影响占30%左右，环境因素却占60%左右，这里所说的环境因素包括社会因素和个体行为及生活方式因素。

为什么说环境因素包括社会因素和个体行为和生活方式因素呢？为什么将个体的行为和生活方式归类于环境因素呢？

对于人类健康行为的认识中，总是围绕在个体的健康行为及生活方式上，将不健康的行为和生活方式视为个体的选择，甚至对一些不健康的行为和生活赋以道德和人格的标签。这样的认识剥离了个体的生活的社会文化背景，以医学和流行病学名誉的科学主义占据了话语的统治地位。

作为社会成员，任何个体的行为和生活方式在很大程度上总是受制于其所生活的社会环境，受制于社会环境中的各种社会政治、经济和文化因素的制约。个体的行为和生活方式受制于其本身的社会阶层、社会地位、性别、社会性别、种族、文化习俗、价值观和经济水平。因此，个体的行为和生活方式并非完全取决于个体自己。

在不同的区域，或不同的人群中，健康状况与疾病的流行水平是不同的，不同水平的健康与疾病水平并不取决于疾病本身，而是取决于不同的社会、文化和经济因素。

对健康养生的认识范文篇2

随着我国现代化教育体系的不断发展与日臻完善，在加强各阶段学生文化知识教育的同时，学生的营养健康教育也受到了越来越多的关注。高中阶段，是学生身体成长发育的黄金时期，而高中阶段的生物课程在融入营养健康教育方面有着先天的优势。本文针对高中阶段学生的营养健康现状，结合高中生物教育课程中的具体教学内容，探讨营养健康教育的融入策略。

【关键词】

高中生物；营养健康教育；融入策略

与其他学科相比，营养健康教育在高中生物教学过程的融入有着先天性的巨大优势。作为一门生命科学类课程，高中阶段的生物教育课程与学生的身体存在着密切联系。可以帮助学生了解人体构造，有利于学生改善身体健康情况。在高中生物教育中科学合理地融入营养健康教育，是现代化教育发展的必然要求和趋势。

一、高中学生营养健康现状分析

在高中阶段的教育中，有关营养健康方面的教育还比较缺乏，大多数高中学生缺乏基本的营养健康观念，尤其是农村地区的学生，由于物质条件、经济条件的限制，对于自身的营养健康的认识严重缺失。而经济较为发达的城镇区域的高中学生，则存在日常饮食结构不合理、饮食习惯不健康的问题。这些问题通常表现为以零食代替主食、不吃早餐、喜欢快餐类食品、营养摄入失衡、节食减肥等现象，高中学生的营养健康教育势在必行。

二、高中生物教学中融入营养健康教育的策略

1.案例教学法

高中生物教学过程中，教师可通过提出正反案例并对其进行比较分析，融入营养健康教育。这一教学方法直观深刻，可以将高中生物教学内容与营养健康教育之间的联系清楚地呈现给学生，这有利于学生对营养健康教育的接受与理解，也有利于提升学生的学习兴趣与积极性。教师在对《细胞与分子》这一课程进行教学时，可以拿课程中关于引发癌症的病因的内容来举例，尤其是一些反面案例，能够对学生产生强烈的刺激。例如，教师可通过互联网收集因抽烟而引发的肺部癌症资料，制作成图片、小视频等形式，在课堂上直观地展示给学生，并将健康的肺部与患上癌症的肺部进行对比，这样学生对于抽烟的危害性以及癌症的可怕性会有非常深刻的认识。教师在进行反面案例教学的同时，还应通过一些正面案例，引导学生学会该如何正确地认识癌症，哪些健康食品与生活习惯可以有效地预防和抵抗癌症。教师应用案例教学法能够使学生更加深刻地认识营养健康教育的重要性与必要性。

2.现象教学法

现象教学法是指教师在进行生物课程教学过程中，巧妙地融入日常的生活现象。这一教学方法扩充了教学内容，能够有效地激发学生的学习兴趣，培养学生学以致用的思维模式。使学生在理解掌握生物理论知识与营养健康知识的同时，能够将其用于纠正自身的不良生活习惯，促进学生的身心健康。例如，在进行《细胞中的糖类和脂类》这一课程教学时，教师可以结合当前学生群体中普遍存在的超重现象、肥胖现象，让学生了解肥胖是一种与饮食有关的疾病，控制肥胖需要合理规划饮食，同时可以纠正利用节食进行减肥的不健康行为，让学生养成合理饮食、爱好运动的健康生活方式。

3.问题式教学法

问题式教学法的应用，需根据课程内容，为学生创建具体的问题情景，同时强调问题的趣味性与应用性，学生在解决教师所提问题的过程中，可以使学生的知识运用与整合能力得到提升，强化生物课程教学与营养健康教育的融合，培养学生学习的主观能动性。例如，在进行细胞中的无机物”这一课程知识的教学中，教师可提出这样的问题：为什么人可以在不进食的情况下存活超过二十天，而在不喝水的情况下只能存活不到三天时间？”这样的提问容易激发学生的兴趣与积极思考，学生通过课程内容的学习，解决了这一问题，不仅掌握了生物课程的理论知识，还深刻地认识到水对于人体健康的重要性，从而养成健康饮水的生活习惯，实现了营养健康教育的融入与所要到达的教育目的。

4.体验式教学法

体验式教学包括实验教学与情景教学两种方式。在进行实验教学过程中，教师应注意实验设置的可操作性与应用性，保证学生能够积极地参与实验，亲身体验生物知识与营养健康知识的趣味和实际应用。例如，在进行细胞呼吸”这一课程内容教学时，教师可设置关于蔬菜保存的实验内容，让学生亲自进行保存蔬菜的实验，通过对实验结果的记录、对比、分析，让学生掌握蔬菜在什么温度、什么时间内，其营养的保存效果最佳。情景式教学需要教师根据教学内容，设置具体情景，让学生能够全面直观地体验营养健康知识的重要性与生物知识的魅力。例如，在进行三大营养代谢”这一课程教学时，教师可以安排学生同家长一起计划列出三餐饮食表，然后用所学的生物理论知识判断其搭配是否科学合理。通过这样的教学方式，学生不仅可以更好地掌握教学内容，还在潜移默化中形成健康的饮食习惯。

三、结语

对健康养生的认识范文

情境教学是生物课程教学中常用的一种方式，在展开对学生营养健康教育时同样可以在情境教学中将其逐渐得以渗透。教师可以通过对生活化的教学场景与教学情境的构建来丰富学生对相关内容的理解与领会，尤其是学习和学生的日常生活联系十分紧密的知识时，教师可以将这些内容渗透到生活实例中，并引导学生从自己的日常生活出发来展开对这部分内容的应用与实践。这种教学方法既灵活，又非常易于被学生理解与接收。不仅如此，这种教学模式还能够让学生从科学的角度来解读自己的日常生活，进而引导他们逐渐养成更为健康的生活习惯。如在给学生讲解三大营养物质代谢”的相关知识时，教师就可以让学生自己为自己制订三餐，制订时要确保营养的均衡。学生通过为自己制订营养三餐，就可以直接了解到为自己设计的食物营养是否全面，认识到合理搭配饮食的重要性。教师在学生制订出三餐营养食谱之后可以对学生进行适当的引导，告诉学生这些食物是怎么被身体所吸收的，这不仅能够促进学生对知识的理解，也能够让学生意识到养成良好的饮食习惯的重要性。很多生物课程的教学情境中都可以合理地渗透对营养健康的教育，教师对于教学过程要有更为合理的设计，这样才能够强化学生对知识的理解与认识。

二、探究教学渗透营养健康教育

探究教学对于培养学生的思维能力以及问题分析能力都能够起到很好的作用，在探究式教学的展开过程中同样可以合理地渗透营养健康教育。教师可以给学生创设一些值得探讨的学习任务，让大家在交流探讨的过程中展开对问题的探究。这不仅能够借助集体的智慧更好地展开对某些问题的分析，这也能够帮助大家深化对于一些知识点的理解与领会。更为重要的是在问题探究的过程中学生会逐渐意识到健康的生活方式的重要意义。在生物课堂上渗透营养健康知识，教师可以结合所讲的教学内容为学生布置一些关于营养健康的探讨问题，让学生首先展开独立思考，随后再和其他同学进行交流探究，最后得出问题探讨的结论。例如，在讲解细胞癌变”这一生物学知识时，教师就可以根据教学目标的设置，在讲解知识之前向学生提出问题：癌细胞和非癌细胞有什么区别，在生活中有哪些不良习惯容易导致细胞癌变？学生为了解决老师提出的问题，就会自觉地寻找答案，并和同学进行讨论。通过这一过程，学生对细胞癌变知识有了系统的认识，不仅如此，他们还会非常直观地认识到健康的生活习惯与生活方式的重要性，认识到均衡的营养与饮食可以起到的积极作用。

三、案例教学渗透营养健康教育

营养健康的相关知识还可以透过案例教学的形式得以渗透，这种形式在实际教学中也有着很好的实践性。在生物课堂上，教师会引导学生展开很多案例分析，很多重要的知识点都是透过案例的形式来增强学生的领会。在案例教学中教师同样可以有意识地给学生们渗透营养健康的相关理念，要让学生对平时生活中的一些不健康的生活习惯与生活方式引起重视，同时使学生逐渐养成良好的生活习惯。营养健康教育并不仅仅是要让学生们学到一些知识，更重要的是要让这些知识与理念渗透到学生的生活与行为中，这样才能发挥知识的价值。例如，在讲解细胞中的糖类和脂类”的相关知识时，教师可以把生活中普遍存在的肥胖现象和超重现象引入课堂，让学生了解肥胖疾病是和饮食有关系的。此外，也要让学生们意识到现在的青少年女孩用节食的方法来减肥是不好的，我们应该合理膳食，并配合适当的运动，这才是健康的减肥方式。又如，在学习细胞中的无机物”这一生物知识时，可以向学生提出问题：为什么人在没有水的情况下只能活三天，而在没有进食的情况下却可以活二十天？通过这些问题，可以引发学生的思考，学生通过学习，会认识到喝水的重要性，进而养成爱喝水的习惯。这些教学案例不仅和生活联系十分紧密，这些也都是学生们十分关心与关注的话题。透过这种教学形式不仅能够深化学生的健康意识，很多营养健康的知识也会在学生的头脑中更为深化，这对于实际教学过程将会起到积极的推动作用。

四、结语

对健康养生的认识范文篇4

[关键词]学科核心素养；心理健康教育；高中生；心理辅导

自从2014年教育部提出学科“核心素养”这个重要教育概念以来，学科核心素养引起了教育部门和教师在深化学校课程改革过程中的广泛关注。中小学心理健康教育的核心素养应该区别于其他学科的核心素养，体现出心理健康教育的独特性。

1心理健康核心素养的构成要素

根据2012年教育部修订的《中小学心理健康指导纲要》内容，申喆在中小学生心理核心素养模型构建中指出[1]，心理健康核心素养包括自我认知素养，学科学习素养，人际交往素养，环境适应素养[2]。①自我认知素养是指在心理健康教育中，使学生形成正确的自我概念，克服自卑和自负的不健康心理，比较全面、客观地评价自己，学会管理自我、约束自我，行为符合教育的要求；②学科学习素养是指在心理健康教育中，培养学生的创新精神和能力，掌握学习策略，开发学习潜能，积极应对考试压力，达到一种有效学习的状态；③人际交往素养是指在心理健康教育中，帮助学生形成乐于交往、主动交往的心理，掌握人际交往的基本技能、技巧，妥善处理与老师、父母和同伴的关系，把握异性交往的尺度，营造和谐融洽的人际状态；④环境适应素养是指在心理健康教育中，培养学生与外部环境和谐相处，不畏惧挫折，珍惜生命，形成良好的意志品质。上面四个要素相互联系、互相补充，都是该学科“心理和谐”核心素养的组成部分和培养内容。

2基于心理健康核心素养下对心理关键能力的培养

①心理健康核心素养是通过心理关键能力的培养来实现的。心理健康核心素养应该能够体现出学生对心理问题的分析、对心理问题的解决和对心理问题的预防能力。而心理关键能力应该包括心理的自助力、心理的调适力、心理的发展力和心理的实践能力；②心理自助力是指学生在教师的指导下，获得必要的心理健康知识和技能，并且将所学知识和技能运用到解决自身的心理困扰和心理问题的能力；③心理调适力是指学生在教师的引导下，获得对认知、情绪、情感、意志等内部心理活动的调节，以适应外部环境的能力；④心理发展力是指学生在教师的启发下，得到潜能的激发，获得积极乐观的心理品质，发挥自己的特长，从而达到实现自我价值的能力；⑤心理的实践能力是指学生在教师的教导下，能够将自己所学的心理知识和技能用于表达自己的观点、帮助别人和参与到社会实践中的能力。

3结合本学科核心素养的教学案例分析

下面将以自我认知素养为基点，以高中学生认识自我辅导为例，从辅导理念、辅导目标、辅导活动几个方面作一阐述。

3.1辅导理念

辅导理念是心理教师设计一节心理健康活动课的指导思想和指南，反映的是心理教师对心理辅导活动的整体把握和理性思考。下面从学情分析和主题把握进行阐释：①学情分析：高中学生处于青春期的发展尾声，其生理和心理的发展接近成熟，在这样的心理转折时期，内心的矛盾冲突激烈。虽然对自己已经有了一定的认识，但在心智的某些方面表现的不够成熟，对一些事情感到迷惑和内心矛盾，急切希望更进一步认识自己和了解自己，以提高解决问题的能力；②主题把握：认识自我作为心理健康辅导的重要内容，主要是学生对自己的心理，身体和行为以及自己与自己、自己与他人、自己与社会之间关系的认识。

3.2辅导目标

①认知目标：通过活动的参与使学生了解本年龄段自我认识的发展状况，并体会到“认识自己”的重要性；②情感、态度、价值观目标：通过活动的感悟使学生正确认识和接纳别人对自己的评价，形成客观的自我概念；③能力目标：通过活动使学生体会自我认识的途径和方法，通过从自己和同伴的角度对自我形象进行认识与评价，形成清晰的自我形象，做到自我认识的进一步提升。

3.3活动设计

①团体暖身阶段：出示绘本《失落的一角》，让学生在轻松愉快，没有心理压力的情境下体会没有充分认识自己带来的烦恼。形成轻松、信任的课堂氛围，调动课堂参与的积极性；②团体转换阶段：活动—我眼中的自己，让学生用象征、比拟的方式描述自己。这是教师通过创设情境、提出问题和激发学生探索成长困惑，达到催化团体动力的过渡阶段；③团体工作阶段：镜子游戏—同学眼中的我。这个阶段是解决实质问题的关键时期。通过小组同学彼此对对方真诚的描述与评价，让学生从他人角度对自己有个更清晰的认识；④团体结束阶段：讲述故事《斯芬克斯之谜》结束，提升主题。让学生对本节辅导活动有个更高层次的认识，并且将自己在团体中的所学，带入到现实生活中。

对健康养生的认识范文

[关键词]创新大学生心理健康人才培养

[中图分类号]B844.2[文献标识码]A

创新人才通常被定义为具有扎实的理论基础、合理的能力结构和健全的创新人格，能以创新思维打破常规，创造新成果、新技术或新方法，推动社会进步发展的高素质人才。我国著名学者黄楠森定义，创新人才最根本的品质是具有自觉的创新意识、缜密的创新思维和坚强的创新能力[1]。俞国良教授也认为，创新人才主要具有创新精神和创新意识、创新思维和创新人格、创新能力和实践能力三方面[2]。当前，我国正处于建设创新型国家的关键时期，创新人才的培养是实施科学发展观，建设创新型国家的重大战略举措。过去数百年，我国经济的落后在于科学技术的落后，而科学技术滞后的最根本原因在于创新型人才的缺乏。高等学校的根本任务，在于培养适应经济社会发展需要的专门人才和拔尖创新人才[3]。在创新人才的培养过程中，不应该忽视心理健康教育的重要作用。美国心理学家特尔曼对800名男性成人进行30年追踪研究发现，800人中，成就最大的20%与成就最小的20%两组之间最明显的差异，不在创新能力和创新意识方面的差异，而是在心理素质上差异。因此，创新人才的心理健康教育，应该在创新人才的培养中占有一定的地位。

一、国内外对创新人才培养的研究现状

国外对创新人才的理解一般从创新人才的人格特质、能力结构等层面进行界定，他们大都强调人的个性全面发展的同时突出创新意识、创新能力的培养。世界主要发达国家对人才的创新意识、创新思维、创新精神、创新能力的重视已有一段历史。

20世纪40年代，美国创造学与创造工程之父AlexFaickneyOsborn[4]在其公司发起创新研讨，并于1953年和帕内斯教授在纽约州立大学布法罗学院创办了世界上第一个创造学系。到了70年代，美国心理学家J・Guilford的《创造性才能》和《创造力与创新思维新论》两本著作的问世使创造性人才研究成为一个热门课题。麻省理工学院强调学生必须先打下牢固的科学技术基础和人文知识基础，再培养创造性地发现问题和解决问题的能力[5]。

英国的大学有着自由教育的传统，其教育目标是培养绅士与合格的社会成员。19世纪，英国教育家JohnHenryNewmon曾说过，绅士就是学会思考、推理、比较、辨别和分析，情趣高雅，判断力强，视野开阔的人[6]。英国的两所古典大学，牛津和剑桥深受纽曼大学理念的影响，“探测、挖掘和开发学生的潜在能力，激励个人的创造性精神”被作为大学教育的指导思想，培养出一批又一批的高水平人才。至2001年，牛津大学就已经为英国培养出40名诺贝尔奖获得者、25位首相[7]。

德国的大学人才培养受洪堡的“完人”与雅斯贝尔斯的“全人”教育理念影响，培养“完人”和“全人”成为其大学教育的目的，即培养个性和谐、全面发展的学术人才和高级专门人才。

在中国，早在20世纪20年代，陶行知先生在《第一流教育家》一文中提出：“要培养具有创造精神的人”。但对这一问题的深入研究却是20世纪90年代以后，同志在新西伯利亚科学城会见科技界人士时的讲话发表以后才开始的。在对创新能力的培养方面形成了两种主要观点，一是以创造学家庄寿强提出的“知识层次模式理论”为代表，他认为知识分为三类，第一类是专业知识，第二类是与专业只是相关的知识，第三类是与专业知识相距较远的知识[8]；二是以殷石龙的创新主体基本知识结构理论为代表，其主要观点是知识结构多层次论[9]。

二、心理健康教育之于创新人才培养的重要性

国内诸多学者认为评判心理健康的两个方面在于适应环境与发展自我，其中发展自我更为重要，心理健康与否直接影响着自身的创造力。心理健康教育为创新能力的形成提供必要的认知、人格等心理条件，创新能力也是心理健康的一个重要表现与基本内容。通过心理健康的学习，能让大学生拥有正确的人生观、世界观和价值观，在创新过程中正确的对待挫折与困难。创新意识是创新过程中的起点，产生创新意识更是进行创新活动的前提。而心理健康的低下可能会抑制创新意识的形成。正如马斯洛的需求层次理论，只有满足了低层次的需求，才能继续向高层次的需求努力，而低层次需求的缺乏也会成为实现高层次需求的障碍。心理健康教育还能促进创新思维的发展，由于心理健康教育灵活多样，能够启发人从不同的方面观察事物的发展状态以及分析他们之间的相互联系，所以心理健康教育能提高人们思维的灵活性。心理健康教育更能有助于塑造创新人格。人格的形成既有先天遗传因素，又有后天的环境、教育因素。而此时的非智力教育的心理健康教育就显得尤为重要。心理健康教育能培养积极向上的心态，增强自我情绪的调节，保持乐观的心态，增加适应环境的能力。1999年中共中央、国务院在《关于深化教育改革、全面推进素质教育的决定》中指出，以培养学生创新精神和实践能力为重点、造就四有新人的素质教育中，要针对新形势下青少年成长的特点，加强学生的心理健康教育，培养学生坚忍不拔的意志、艰苦奋斗的精神，增强适应社会的能力[10～11]。所以，心理健康教育在创新人才培养中必不可少。

三、心理健康教育的实施途径

我国心理健康教育只有近30年的历史，存在着水平低、结构不够完善等弊端。大学生心理健康与否很大程度上取决于高校的心理健康教育工作，但由于认知上的偏差，许多高校都不重视心理健康教育的发展，导致我国心理健康教育的发展历史不是很长。相比较而言，国外对大学生心理健康教育起步较早，已达到成熟阶段，心理健康教育体制完善，对心理辅导人员的培训也非常的重视。尽管我国教育部曾下发许多文件，要求各高校重视大学生心理健康教育，但由于思想上的认识模糊不清，实践方式上更是存在诸多偏差，导致心理健康教育只存有形式，应付上面的工作。有些高校把心理健康教育与德育思想教育混为一谈，在本质上就存有很大的偏差。吴晓雷认为在心理健康教育中，过于重视调查、实验等实证研究，忽视访谈、个案、作品分析等质的研究，研究对象过于集中化，倾向于对新生，贫困生扎堆心理辅导，理论与实践研究联系不够[12～13]。针对以上问题，建议采取以下几个方面的措施来促进我国高校心理健康教育的发展：

（1）健全心理健康教育工作者资格认证制度

只有具备心理学相关专业学历并已通过心理健康教育专业培训，经考核合格，并取得心理健康教育任职资格证书者才有资格被聘任为高校心理健康教育教师，目前这项工作还没有受到广泛重视。

（2）理论与实践的结合

心理健康教育可以从系统的课堂讲解，到具体实践指导、组织一系列活动，达到理论与实践相结合，帮助大学生正确的认识自我价值，克服自卑感，培养他们对创新活动的正确认知，激发他们对事物的兴趣与欲望，树立正确的价值观，世界观，稳定创新目标，激活创新意识，激发创新欲望，从而树立创新信念。

（3）形式的多样化

在传授心理课程时，可以让学生与老师之间存在一定的互动环节，不仅仅局限于老师讲解，学生被动的听取。可以学生讲解，老师引导，以讨论的形式或者辩论赛的形式会更让人们记住所学的知识。还可以通过心理短剧、情景模拟以及参加一些公益活动引起学生参与进来的兴趣。通过形式多样化的心理健康教育，可以使大学生产生深刻的心理体验。

（4）改变观念，增强意识

这是高校心理健康教育中最重要的一点。摆正心理健康教育在高校教育中的地位，明确心理健康教育工作是高校教育工作的不可或缺的组成部分。心理健康教育对于学生的全面发展有着不可或缺的作用。高校教育不仅仅是知识教育，高校的目的是培养出全面发展的创新型人才。心理健康教育不是高校教育的点缀品，而是必须品。陶行知曾说过：“健康是生活的出发点，也是教育的出发点。”我们对于健康的理解不该仅局限于生理上的健康，而应该是生理和心理共同完全安好的状态[14]。心理健康教育在创新型人才的培养中起到了举足轻重的作用，我国的科技发展离不开创新人才，高校肩负着创新人才培养的神圣使命。因此，高校应该改变观念，增强心理健康教育的意识，开展多样化的心理健康教育，理论与实践相结合，从而达到培养创新人才的目的。

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[13]江立成，魏婷.我国高校大学生心理健康教育现状与发展趋势[J].合肥工业大学学报，2007（3）：1-6.

对健康养生的认识范文1篇6

[关键词]围产期;保健;健康教育;初产妇

[中图分类号]R715.3[文献标识码]A[文章编号]1673-9701(2010)03-100-03

EffectofPerinatalHealthEducationonPrimiparaHealthStatus

LIUYanqunYANJianqun

NanCountyMaternalandChildHealthHospitalofHunanProvince,NanCounty413200,China

[Abstract]ObjectiveToexploretheeffectofperinatalhealtheducationonprimiparahealthstatus.MethodsAtotalof190primiparaswererandomlydividedintotheobservationandcontrolgroups,eachconsistingof95cases.Boththetwogroupsreceivedtheroutinehealtheducation,andthecontinuousperinatalhealtheducationwasaddedtotheobservationgroup.Thecomparisonwasconductedintermsofthecognitivebehavioroftheantenatalcare,delivermodeandintrapartumincidenceofthecomplications.ResultsThecognitivebehaviorsoftheantenatalcareoftheobservationgroupweresuperiortothoseofthecontrolgroup,withasignificantdifference(P

[Keywords]Perinatalstage;Healthcare;Healtheducation;Primipara

围产期孕产妇的保健状况与孕产妇及围生儿死亡率密切相关,是整个妇幼保健工作的主要组成部分。有研究表明[1],孕产妇对围产期保健知识缺乏了解,自我保健意识不够。围产期健康教育是以孕产妇为服务对象,对孕产妇进行有计划、有组织、有系统的社会教育活动,使其掌握有关孕期生理、心理和保健知识,促进孕产妇自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式,消除或减轻影响健康的危险因素,预防疾病,促进健康,顺利渡过围产期,最终促进母婴健康。作者对95例初产妇实施个体化、系统性、连续性的围产期健康教育,并与实施一般性健康宣教的初产妇相比较,旨在进一步探讨围产期健康教育对初产妇保健状况、分娩方式选择和产时并发症发生率的影响,为帮助孕产妇全面掌握围产期保健知识、提高自我保健能力、促进自然分娩、减少并发症的发生、改进和调整围产期健康教育的结构和方式提供依据。

1对象与方法

1.1研究对象

选取2007年4月～2009年2月来我院做产前检查并准备在我院分娩的初产妇190例,年龄24~32(29.6±10.3)岁,文化程度均为初中以上水平,除外胎位异常、多胎、妊高征和贫血等疾病。按住院号奇偶数随机分为观察组和对照组,各95例。两组在年龄、体重指数、职业分布、文化程度、经济状况等方面差异无统计学意义,均P>0.05,具有可比性。

1.2干预方法

对照组接受一般健康宣教。成立围产期健康教育小组,小组人员均经过专业培训并熟练掌握围产期健康教育知识及健康教育方法。根据孕产妇入院时、孕期、分娩期、产褥期特点,分别制定适合孕产妇个体化的各期健康教育内容。采用示教、讲座、讨论、看书自学、音像、发宣传材料及个别辅导等多种形式进行有针对性地实施健康教育。采取群组教育、个体教育或两者相结合的方式,采用文字、图片、小册子、录音、录像等视听教材对观察组孕产妇实施包括入院教育、孕期健康教育、分娩期健康教育和产褥期健康教育在内的系统化健康教育。

1.2.1入院教育入院教育是住院患者健康教育的基础内容。护士对所有入院待产的产妇完成必要的医院环境、规章制度、主管医师及责任护士介绍,同时进行双向交流,建立一种指导合作式的护患关系,使其尽快熟悉病区环境,消除恐惧、焦虑等负性情绪。

1.2.2孕期健康教育每次孕检时,建立良好的医患关系,提供健康教育的咨询服务。孕期健康教育主要针对影响出生质量的各种因素,采取积极有效的预防措施以降低孕妇并发症。孕早期讲授受孕过程及影响因素,使孕妇正确认识孕早期卫生保健并及早补充叶酸。孕中期讲授妊娠注意事项、孕期合理营养、保健、胎教知识、孕妇自我监测(胎动计数、测量体重、测量宫底高度、听胎心)和定期产前检查的必要性,告知出现异常情况及时就诊。孕晚期让孕妇做好迎接分娩的身心、物品准备、使其了解并掌握分娩的先兆及入院待产的指征。

1.2.3分娩期健康教育分娩期是围产期最重要的时期,该期的处理对母婴健康有着至关重要的作用。讲授分娩的基本知识、分娩的经过与配合、产程中应注意的问题。临产后通过抚摸、按摩孕妇子宫或腰部以减轻宫缩痛,对孕妇进行持续性心理护理以减轻和消除产妇的焦虑、恐惧等负性心理,稳定孕妇和家属的情绪、减少分娩时的不良干扰。进入第二产程后,指导正确屏气运用腹压,充分调动其自身的积极性,使产妇愉快地度过分娩期,确保母婴身心健康。

1.2.4产褥期健康教育重点讲授产褥期卫生和营养,指导产后康复保健、母乳喂养技巧,鼓励早期下床活动,讲解并示范新生儿洗澡和脐部保健。讲明哺乳期用药对婴儿的影响以及协助选择产后合适的避孕措施,强调产后42d复查的意义。进行出院指导,培养产妇的自我保健意识和自我护理能力。

1.2.5产后访视主要采用电话随访的方式进行产后访视,必要时进行上门指导、宣教。访视内容包括母乳喂养、护理、婴儿护理、母婴营养与个人卫生指导、新生儿黄疸情况、产后保健、产妇的心理疏导、新生儿的喂养情况、产妇性生活指导、新生儿疫苗接种等。

1.3观察指标

孕产妇孕期保健认知行为、产妇分娩方式、产时并发症。

1.4统计学方法

采用SPSS11.5统计分析软件包进行分析,计数资料采用Pearson卡方检验,P

2结果

2.1两组初产妇孕期保健认知行为的比较

观察组初产妇在熟悉孕期营养知识和自我监护、熟悉分娩过程及临产先兆、掌握新生儿护理方法、认识分娩是一个自然生理过程、母乳喂养知识的掌握及接受、熟悉产后康复和新生儿护理知识等保健认知行为方面明显优于对照组,差异有统计学意义,均P

2.2两组产妇分娩方式选择的比较

观察组产妇选择顺产的比率明显高于对照组,差异有统计学意义(χ2=17.737,P0.05。见表2。

2.3两组产妇产时并发症发生情况的比较

观察组产妇产时发生宫缩乏力、胎儿窘迫和新生儿窒息等并发症发生率明显低于对照组,差异有统计学意义,P

3讨论

3.1围产期健康教育可提高孕产妇的孕期保健认知行为

健康教育对促进孕产妇的顺利分娩、降低母婴并发症发生率和做好围产期保健有着重要作用[2]。有研究表明[3],围产期孕产妇对营养及饮食的分配、孕期自我监护、分娩过程如何与助产士配合、临产先兆症状的观察等健康教育内容需求最大,其次为新生儿护理知识和母乳喂养技巧,对分娩后注意事项也有较大的需求。孕妇在孕期中产生的各种思想顾虑,可通过与此相关的神经、生理、内分泌及免疫等中介机制来干扰身体各系统和器官的正常功能,再加上受外界环境及周围人群的不良影响,均不利于孕妇的身心健康,使其产生不健康行为,导致其利用围产期保健服务的能力下降。健康教育可使孕妇获得有关分娩知识及应对技巧,树立了自信心,减轻或消除焦虑、恐惧、抑郁等负性心理,从而减少了心理因素所造成的不良影响。尹仲娇等[4]研究发现,孕妇学校健康教育能满足孕妇对相关健康知识的需求,提高其自我保健能力。本研究结果显示,经个体化、系统性、连续性的围产期健康教育后,观察组初产妇在熟悉孕期营养知识和自我监护、熟悉分娩过程及临产先兆、掌握新生儿护理方法、认识分娩是一个自然生理过程、母乳喂养知识的掌握及接受和熟悉产后康复和新生儿护理知识等保健认知行为方面明显优于对照组,表明围产期健康教育可提高孕产妇的孕期保健认知行为,提示个体化、系统性、连续性的围产期健康教育对满足初产妇围产期健康知识的需求、提高其身心健康水平和优生优育具有积极的促进作用。

3.2围产期健康教育可促进自然分娩

分娩是一种生理现象,但分娩对于产妇是一种持久而强烈的应激源,既可产生生理上的应激,也可产生精神心理上的应激,影响产妇机体内部的平衡、适应力和健康。接受健康教育的产妇,对分娩有正确认识,具有健康心态,其焦虑、恐惧的程度较轻,能正确对待分娩阵痛,正确运用腹压,分娩过程中能保持最佳心理状态,消除紧张恐惧等负性心理,充分调动其主观能动性,与医护人员密切配合,使分娩过程顺利进行。狄冬梅等[5]采用知-信-行模式对围产期高龄初产妇实施护理干预,分析其对初产妇焦虑、抑郁、恐惧等心理状态的影响,结果发现,知-信-行护理模式可有效改善产妇情绪,有利于分娩的顺利进行,并提高产后母婴生存质量。本研究结果显示,观察组产妇选择顺产的比率明显高于对照组,表明个体化、系统性、连续性的围产期健康教育可提高初产妇的遵医行为,促使其正确对待分娩方式,促进自然分娩的顺利进行。

3.3围产期健康教育可减少产时并发症的发生

临近分娩时,孕妇的恐惧、紧张是产生疼痛的重要因素。产妇的情绪变化可使机体发生一系列的变化,如心率加快、呼吸急促、肺内气体交换不足、痛阈下降,稍有宫缩即大喊大叫,不思饮食,影响睡眠,致使产妇体力消耗过多,宫缩乏力,产程延长。同时也使产妇神经内分泌发生变化,交感神经兴奋。释放儿茶酚胺,使产妇血压升高,导致胎儿宫内缺氧,出现胎儿窘迫;儿茶酚胺分泌增加,最终导致宫缩紊乱或乏力,致产程延长,造成难产。张艳珍[6]研究证实,综合性的健康教育可减少产妇产后出血、新生儿窒息等妊娠并发症的发生。本研究亦证实此点,而且本研究还发现围产期健康教育可减少产妇宫缩乏力和胎儿窘迫等产时并发症的发生。

综上所述,围产期健康教育可改善初产妇的孕期保健认知行为,促进自然分娩,减少产时并发症的发生。

[参考文献]

[1]LothianJA.ListeningtomothersII:knowledge,decision-making,andattendanceatchildbirtheducationclasses[J].JPerinatEduc,2007,16(4):62-67.

[2]宋薇.健康教育对孕产妇重要性的探讨[J].护理实践与研究,2008,5(13):86-88.

[3]王佳春,黄水妹,黄敏,等.围产期孕产妇健康教育需求分析[J].中国妇幼保健,2008,23(31):4391-4392.

[4]尹仲娇,房小玲,刘悦新.孕妇学校健康教育的实施效果评价与分析[J].现代临床护理,2006,5(4):16-17.

[5]狄冬梅.IKAP模式护理干预对高龄初产妇心理状态的影响[J].齐鲁护理杂志,2006,20(1):2761-2763.

对健康养生的认识范文篇7

关键词：体育健康

新课程理念倡导“素质教育”“健康第一”“终身体育”的思想。因此，课改以后，体育与健康课程一直是学校课程体系的重要内容。这说明体育与健康课程的内在价值，是体育与健康课程所独有的、其他课程所不能替代的。体育与健康课程对于青少年成长的重要作用主要体现在以下几方面。

一、可以增进青少年的身体健康

体格健壮，是运动技能发展的基础，是劳动、生活的基础，是智力的、非智力的情感发展的物质基础。没有健康的身体，生命的质量就要打折，人的社会化进程就要受阻。尤其是青少年，只有身体强壮，才能精力充沛，才能提高学习效率，才能更好地发展各方面的能力。

体育与健康课程的学习对青少年身体的正常发育、身体健康水平的提高有着直接作用。这种作用主要体现在两方面：

1.学生身体形态和体能的变化。学生在教师指导下参加体育锻炼，能促进身体长高、肌肉发达、加速新陈代谢、消耗脂肪，使身体形态更健美。例如，教材安排的田径、球类、体操、武术等运动项目都可以很好地锻炼青少年的心肺耐力、肌肉耐力、肌肉力量、骨骼发育及身体的柔韧性等，能促进生长发育、提高免疫力和适应外部环境的能力，使身体健康水平得到提高，使体能得以增强。

2.学生在体育意识和体育习惯方面的变化。通过长期的体育锻炼，学生不但能认识到体育锻炼对身体健康的意义、增强保健的意识，同时还能逐渐养成健康的生活方式和体育锻炼的习惯，而健康的生活方式和体育锻炼习惯又直接影响到学生的身体健康。

二、可以增进青少年的心理健康

体育锻炼不仅影响、改变着青少年的身体形态及体能，还影响着青少年的心理感受和情绪，影响着青少年的心理健康。

在体育与健康课上，在平等、友爱、竞争、合作、互助的运动情境下，通过相互评价和自我评价、通过师与生和生与生的交流，学生会感受到友情、激励、赞扬、批评等，并会由此产生各种各样的情感体验。成功的喜悦、失败的遗憾、对抗的紧张、冒险的刺激、激励的振奋等，而这些体验可以使青少年更好地适应环境、乐观地面对现实、自信地对待人生、有效地提高心理健康水平。例如，在体育运动过程中，学生会遇到很多困难和挫折。在克服困难和挫折过程中，学生不仅能提高抗挫折能力和情绪调节能力，还能培养顽强勇敢的意志品质。同时，在战胜困难和挫折的过程中，学生会体验到进步与成功，感受到合作的温馨和情感的愉悦，从而可以增强学生的自信心、自尊心，形成乐观开朗、积极向上的人生态度，提高他们的心理健康水平。

三、可以提高青少年适应社会的能力

社会适应能力也是健康的主要组成部分。社会适应能力差的人，常常会因为不能与他人友好相处而产生烦恼，出现多疑、焦虑、压抑、暴躁等不良情绪。这些不良情绪会降低人的免疫力，从而有损于健康。而体育活动为青少年提供了人际交往的机会和场所。参加体育活动，可以使青少年认识和体会活动中的各种人际关系，如组织者与参与者的关系、指导者与被指导者的关系、核心人物与协从人物的关系等。参加体育活动，能够使青少年学会自觉遵守大家都应该遵守的规则和行为规范，明白自己和他人在活动中应该扮演的角色和起到的作用；参加体育活动，有助于学生逐步理解和习惯在一定的社会规范中生活，根据社会规范调整和约束自己的行为；参加体育活动，可以培养学生多种适应社会的能力和意识，如合作能力、竞争意识、团队意识、对他人的尊重与关心、对自我、群体和社会的责任感等，而这些能力的培养是其他学科无法代替的。所以体育与健康课程的学习是青少年社会化的重要方式，是培养学生社会适应能力的有效途径。

四、可以使青少年获得体育与健康的知识和技能

长期以来，存在着这样一种对体育的认识，似乎体育就是运动，没有什么知识学习的问题，这种认识有失偏颇。其实，知识是人们在实践中获得的认识和经验，人们把知识分为事实知识、技能性知识、原理和规律知识、始源性知识，而体育与健康课程主要是技能性知识。体育与健康课程中的知识内容有两个特点：1.体育与健康课程中的知识主要是一种技能性、操作性的知识，它不同于其他课程中以认知、理解为特征的知识；2.体育与健康课程中的知识学习，包括认知性知识和技能性知识的学习，不同于其他学科的知识学习，它主要是通过运动实践来获得而不是通过读书来获得。通过体育与健康课程的学习，学生可获得多种知识和技能。例如，科学的体育与健康观念；有关体育与健康的基础知识和身体锻炼的科学方法；安全运动的知识和能力；欣赏运动美的能力；与运动相关的野外生存能力；获得终身体育锻炼必须的运动技能；运用体育与健康的信息、资源、产品等为体育服务的能力等。

五、能激发青少年的运动兴趣，培养学生终身体育意识

兴趣是良师益友，学习兴趣直接影响着青少年的学习行为和效果。在调查中发现：我国成年居民中有67.7%的人不愿意参加任何体育活动，其中大多数人是因为对体育缺乏兴趣。在对青少年的调查中发现：有51.3%的青少年不愿意参加体育锻炼，其中大多数人也是因为对体育缺乏兴趣。由此可见，培养兴趣对学生发展体育锻炼、养成终身体育意识的重要作用。学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯的养成是促进学生自主锻炼和坚持终身锻炼的前提条件。而体育与健康课程，从教学内容的安排到教学方法的选择，都注重对学生进行体育运动兴趣和爱好的培养，注重学生自我锻炼的能力培养，十分关注健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成，注重让学生掌握从事终身体育活动所需的体育知识和技能，注重培养学生的终身体育意识和习惯。

总之，新课程理念下的体育与健康课程同以往的体育课程相比有其突出的优点。它改变了以往单纯追求运动技术的学科体系，而是在运动参与、身体健康、心理健康、运动技能和社会适应五个学习领域来组织教学。它在增进青少年身体健康的同时，更关注青少年的心理健康，更注重发展青少年的社会适应能力,有助于学生形成终身体育的态度和习惯，新课程理念下的体育与健康课程对青少年的成长具有深远意义。

参考文献：

对健康养生的认识范文篇8

关键词:幼儿；健康教育；研究

【中国分类法】：G479

1幼儿健康和幼儿健康教育的重要性

“健康是身体、心理和社会适应的健全状态,而不只是没有疾病或虚弱现象。”因此,关于幼儿健康,也应从身体、心理和社会发展三个方面全面地去理解,幼儿健康不仅包括幼儿身体各个器官、各个组织的正常生长发育、没有身体缺陷,而且包括开朗、乐观等健康的心理品质以及对环境的较快的适应能力。

健康教育是以促进健康为目标,以卫生科学为内容的教育。健康教育帮助人们增强达到健康状态的愿望,诱导人们养成并保持有益于健康的生活习惯。鼓励人们在必要时利用已有的保健措施寻求适当的帮助。幼儿健康教育是健康教育的基础,它帮助幼儿提高对健康的认识水平,改善对个人卫生和公共卫生的态度,形成自己也有责任养成良好的生活卫生习惯、学习卫生习惯和体育锻炼获取健康的这种初步意识,因此,幼儿健康鼓育不仅能为培养幼儿强健的体魄打下基础,而且还有利于培养幼儿乐观向上、自信进取等良好的个性心理品质。

幼儿教育内容无外乎以下几个方面:健康教育、自然与科学教育、社会教育、语言教育、艺术教育。可见关于人类自身认识与保护的幼儿健康教育是幼儿教育整体结构的重要组成部分之一,在个体的发展历程中,生命的健康存在是保证人的全面发展的物质基础。幼儿身体各个器官的生理机能尚未发育成熟,各个组织比较柔嫩,其物质基础相当薄弱;同时,幼儿期又是人生长发育十分迅速、新陈代谢极为旺盛的时期,又有利于幼儿建立良好的物质基础,若成人能够为幼儿提供适宜的健康教育,则有利于他们形成有益终身的健康行为方式与习惯。保护幼儿身心健康是进行其它密切教育活动的前提,可以说,幼儿健康教育在整个幼儿教育体系中具有其它教育活动不可替代的重要意义。

2幼儿健康教育和健康行为培养的策略

幼儿健康行为的养成被视为幼儿健康教育的核心目标。探讨幼儿健康行为的建立、改变和巩固的规律是幼儿健康教育研究的重点。幼儿知识经验较少,对自己的身体缺乏认识,独立生活能力、自我保护能力都比较差,若我们能根据幼儿的特点进行有的放矢的教育,则有利于幼儿形成健康的行为模式、养成健康的生活方式和习惯。

2.1通过感知讨论有关健康的知识,提高幼儿对健康的认知水平

提高幼儿对健康的认识水平不仅有利于他们形成对健康的积极态度,也有利于培养他们的健康行为。在我们的生活中有许多与幼儿健康教育相关的信息,教师要树立生活即课程的观念,在El常生活中注意观察,善于运用周围环境中各种有教育意义、有价值的信息,通过有意识的引导,将与健康有关的信息纳入幼儿感知、关注的范围,在幼儿感知后鼓励幼儿运用自己已有的经验讨论、交流,并在这一过程中丰富自己的认知,提高对健康的认知水平。如:在午餐后引导幼儿照镜子发现口腔中的食物残渣,通过观察讨论,了解漱口的意义。

2.2通过实际操作练习,帮助幼儿获得健康的行为方式

幼儿通过感知讨论知道了为什么做、应怎样做,还要通过实际操作练习才能获得相应的行为方式。教师要在生活中为幼儿创设和提供练习的机会,使幼儿在活动中反复练习,在愉快的体验中形成良好的习惯。

从幼儿的身心发展特点来看,幼儿的操作练习不应是机械的、枯燥的,而应是有趣的、游戏化的。幼儿是活动的主体．在主动活动的过程中,发挥他们的主动性、积极性．将幼儿的兴趣与正确的规则相结合,才能有助于他们树立正确的健康观念,提高对健康的认识,形成正确的健康态度,进而转化为自觉的健康行为。在这一阶段,我们要注重幼儿主动的活动和他们对过程的体验,促使幼儿将知识经验同化到他们的认识结构中去,掌握健康的行为方式．并且在克服困难的同时产生新的认知动力。如当幼儿了解了简单的预防感冒的知识后,教师可以组织开展“小医生”的游戏。提供自制的针筒、药瓶等,让幼儿将自己生病的体验通过游戏反映出来,懂得要经常锻炼身体,天气变化要增减衣服,感冒了要按时吃药,多喝开水,注意休息等。操作练习的方法也有很多,如利用显微镜帮助幼儿做简单的实验,比较洗手与不洗手的区别,从而鼓励幼儿认真洗手,养成良好的卫生习惯等。

2.3通过有效的强化方式。巩固幼儿的健康行为

巩固和强化良好的健康行为是培养幼儿健康行为的关键环节。幼儿通过感知和练习可以掌握一定的健康知识,提高对健康的认识,并产生一些与教育要求相符的健康行为,然而由于幼儿的年龄特点,他们的这些行为和认识是不稳定的,所以我们对于良好的健康行为应该及时给予肯定,加以强化,否则这些良好的行为就难以得到巩固。如:在幼儿初学漱口时,能根据要求认真进行,而在一段时间后漱口就流于形式;体育活动的一些规则在起初建立时幼儿能认真执行,渐渐地就会淡忘,所以,有必要为幼儿提供和创设更多的机会,让他们在反复练习中巩固良好的习惯。

强化、巩固的方式是多种多样的,教师可以通过语言包括表扬、鼓励、赞赏或微笑等,进行精神的强化。如给予认真漱口的幼儿以赞许,为大家树立榜样;也可以用物品和标记进行物质强化,如以记录表的方式评选健康娃娃,用好孩子标记强化幼儿的健康行为等。

在选择强化方式时,应根据幼儿的年龄特征、兴趣爱好、个体差异做出选择。如年龄小的幼儿对物质强化的反应比对精神强化的反应更为强烈,那么教师就应当多选用物质的强化方式,奖励给幼儿喜爱的玩具、红花、五角星等。而大孩子更看重教师的肯定、同伴的赞许,那么就应多选择精神强化。还有一些强化可以用暗示、语言、动作来进行。如将正确的持筷动作画出来,贴在活动室内,以便幼儿随时对照检查。此外,教师还应对各种强化的方式以及幼儿的反应加以观察、评估,以便总结、归纳出能够有效巩固幼儿健康行为的强化方式。

总之,健康教育的内容是广泛而丰富的,培养幼儿健康行为的策略是多种多样的,幼儿也是不断成长的,在成长过程中会不断出现新问题,所以,教师要做有心人,多观察,多思考,在不断的探索过程中改进教育策略与教育方法。

参考文献：

对健康养生的认识范文篇9

关键词：健康管理概论；理论实践一体化；教学模式

健康管理概论课程是健康管理专业的核心课程之一，也是健康管理专业学生接触的第一门专业课程，传统理论、实践分离的教学模式严重阻碍了学生关键能力培养。健康管理概论课程理论实践一体化教学模式以学生为中心，注重对学生创新能力、动手能力、思考能力等关键能力的培养，无疑为培养高等健康管理技能型人才开辟了一条重要途径。

1健康管理概论课程理论实践一体化教学模式的优势

1.1合理利用授课学时健康管理概论课程的授课对象是三年制高职学生，他们在校学习时间只有两年，需要学习的课程很多，而作为专业核心课程的健康管理概论只有60学时。理论实践一体化教学模式不仅可以避免有限的授课学时被分为理论与实践两部分，也可以避免因理论教学在前、实践教学在后，两者之间存在时间差，导致学生将大部分理论知识遗忘，上实践课时教师不得不对理论内容进行复习，既造成了教学内容重复，又浪费了有限的授课学时，进而影响教学效率。1.2有效提高学生课堂知识内化程度健康管理概论课程理论教学侧重于健康管理基本理论和基本知识讲解，实践教学侧重于学生健康管理基本技能与岗位意识培养。理论教学与实践教学同步进行，不仅可以解决理论实践分离造成的教学内容脱节、影响学生探索精神培养的问题，还可以在课堂上同时完成“知识的传递”和“知识的内化”，使学生分析问题、解决问题等基本技能以及健康管理理论知识实际应用能力得到有效提高。

2健康管理概论课程理论实践一体化教学模式的构建

健康管理概论课程理论实践一体化教学模式的构建，并非是理论教学与实践教学简单、直接的组合，而是将健康管理概论的理论教学实践化，让学生在实践中探索、验证理论知识，并用理论知识来指导实践、解释实践结果。2.1分析健康管理职业能力，将教学内容按照健康管理工作流程进行模块化整合健康管理概论课程理论实践一体化教学模式构建的基础是教学内容的模块化整合。常规的健康管理概论教学按照教材章节安排进行内容讲解，与健康管理工作岗位联系较少，学生学习兴趣不高，学习效果较差。为了加强健康管理概论课程与健康管理工作岗位的联系，可以根据健康管理职业能力打破章节限制，将教学内容按照健康管理工作流程进行模块化整合。整合之后的教学内容包括6个学习任务：健康管理的认知，健康状况的信息采集，健康状况的评估，健康促进、行为干预和咨询指导，健康管理评价，健康管理知识拓展。模块化整合可以使教学内容与健康管理工作有机融合，有利于学生知识的融会贯通以及对健康管理工作岗位的了解。2.2根据课程特点和学生需求，进行任务驱动、小组合作等教学设计健康管理概论课程理论实践一体化教学模式构建的载体是教学设计的转变。学生通过小组合作方式完成健康管理案例分析和其他健康管理岗位任务，并进行汇报交流；教师根据学生汇报交流情况进行总结和补充，对学生知识掌握情况进行检查，有针对性地提高学生对知识与技能的掌握程度。这种教学设计不仅体现了学生主体、教师主导的教学思路，还使学生在学习过程中掌握实际健康管理中所需要的基础知识、专业技能、沟通技巧、工作技巧，并能实施有效的健康管理。2.3认真分析学情，准确把握教材，实施课堂教学健康管理概论课程理论实践一体化教学模式构建的关键是课堂教学实施，这就要求教师认真分析学情、准确把握教材。2.3.1认真分析学情是实施课堂教学的前提教师应该认真研究学生的学习基础、态度、能力以及个性特点，根据不同的教学内容采用不同的教学方法，如问题探究式学习、实践体验式学习、小组合作式学习等，并选择相应的教学媒体和手段，如典型健康案例、典型教学视频、思维导图、学习任务单等。教师要针对学生认知水平和实践能力实施教学，以“学生该如何理解健康管理理论知识，如何正确进行健康管理实施，如何应用健康管理知识更好地服务健康管理对象”来突破教学难点，强化教学重点；通过分析“学生最感兴趣的是什么，会遇到哪些困难”，使教与学更有目的性和自觉性，进而实现理论实践一体化教学[1]。2.3.2准确把握教材是实施课堂教学的基础在授课之前，教师应该充分理解教材，认真研究教学内容，根据不同教学内容确定适合的教学模式。以“健康促进与行为干预”课堂教学实施为例，教材的内容编排次序为健康促进与行为干预的意义、任务、流程和方法。认真研究这节课的教学内容后发现，教材教学内容的编排次序与健康管理工作岗位实际不能很好地对接，应将教学内容进行重组。重组后的教学内容分为两部分：健康促进与行为干预的任务，健康促进与行为干预的方法、流程及意义。授课过程中以健康案例分析为引领，讲授完健康促进与行为干预的概念后，给出案例：患者，男性，18岁，大学生，因左下肢肿胀、麻木一天就诊；就诊前，患者连续六十多小时玩网络游戏，长时间保持静坐不动状态，经检查诊断为左下肢深静脉血栓。学生分组讨论分析，说出作为健康管理人员应为该案例中的大学生提供哪些健康服务，从而确定健康促进与行为干预的具体任务。之后请学生结合师生共同讨论得出的健康促进与行为干预方法，画出对案例中大学生进行健康促进与行为干预的流程图。最后，师生共同总结健康促进与行为干预工作的意义。这样的课堂教学将教学重点（健康促进与行为干预的任务）突显出来，也突破了教学难点（健康促进与行为干预的流程）。理论实践一体化教学中，学生不仅学到了基本的健康管理理论知识，还用所学知识解决了健康管理对象的实际问题，实现了知识在课堂内的直接内化吸收，强化了课程与工作岗位的联系。2.4学知识，长能力，学生真正成为课堂教学的主体健康管理概论课程理论实践一体化教学模式构建的核心是以学生为中心，将课堂交还给学生，将学习的权利交还给学生，让学生由被动学习变为主动学习。理论实践一体化教学模式强调将理论运用于实践，除注重学生理论知识的掌握外还注重其分析问题、解决问题、理论联系实践能力培养，从而促进理论与实践的有机融合。在完成学习任务过程中小组成员合作，加深了对专业理论的掌握，手脑并用，提高了专业素养及沟通、交流、表达等综合能力，教学效果显著提高[2]。

综上所述，健康管理概论课程理论实践一体化教学是通过典型健康案例和岗位工作任务来创设情景，通过小组合作方式开展学习，是一种比较有效的教学方法。它打破了传统教学模式，通过解决学生身边和工作中遇到的问题来实现知识的内化，不仅提高了学生学习的积极性和主动性，而且提高了创新能力与解决实际问题能力。

作者:王艳霞单位:北京信息职业技术学院

参考文献：

对健康养生的认识范文篇10

一、中学生健康行为养成教育的重要性

近年来，我国相关政策一直在提倡素质教育，而素质教育中一个非常重要的部分便是养成教育。那么，我们一直在提倡健康行为养成教育，所谓的养成教育到底是什么意思呢？其实养成教育就是培养学生养成良好的行为与习惯的教育。由于我们现在的教育比较注重于分数，导致有的家长与学生忽视了与考试内容同样重要的健康教育。但是，实际上，体质健康也是中学生成长之中不可缺少的一个部分。因为，学生在智力发展与知识填充的同时，也不能忽视自己的身体。只有有了良好的身体素质，才能更好地学习与发展起来。否则的话，没有健康的体质也只是没有根基的大厦而已。要让中学生养成健康体质，那就需要其养成良好的行为。由此可见，体质健康行为养成教育是相当重要的。

二、中学生体质健康行为养成教育的现状

1.时代的进步

现在我国正处于高速发展的现代经济时期，同时也是新旧交替变革的时期。在这样的时代背景下，教育界也面临着新旧变革与交替的冲击。其中，中学生的体质健康行为养成教育也有了时代的新要求，这样的情况之下需要的是高校养成教育顺应潮流，采取相应措施对中学生的体质健康行为进行培养。

2.新旧教育理念的冲击

中学生在未参加高考进入高校之前，不管是社会还是学校或者是家庭，对于学校和学生的认可程度都是以升学作为标准的，这样的标准会存在学校和学生都忽视了学生的自我修养、身心健康的重要性。但是，当代社会需要的人才并不是只有知识就够了，其需要的是各个方面均衡发展的人才。这样的新型教育理念无疑对于传统的教育理念来说是一种冲击。

3.学校自身忽视体质养成教育

当前社会，中学生的升学压力巨大，是否能升入好的高中或者大学是作为衡量中学教学质量的硬性指标之一。所以，很多学校在中学生步入学校开始就把中考与高考摆在第一位，这样一来，就把中学生的体质健康行为教育弱化了。

三、体质健康及其相关因素分析

中学生体质健康与诸多因素有关，比如参与体育活动量、对于体育活动的认识、父母和学校的鼓励、身体营养是否能跟上等等。

1.参与体育活动量对于体质健康的影响

根据相关资料显示，经常参加体育活动或者是那些每天坚持半小时以上体育活动的学生体质评分为66.54±13.30，偶尔参加体育锻炼的学生体质评分则为63.06±13.21，说明经常锻炼的学生体质要明显优秀一些。概括来说，便是经常参加体育锻炼的学生体质比偶尔参加体育锻炼的学生优秀。

2.体育活动的认识对于体质健康的影响

学生对于体育锻炼和体质健康有着完全不同的认识，有些学生认为每天锻炼有利于体质健康，对于考试也有一定促进作用；而有些学生则认为，进行锻炼对于考试没有促进作用甚至有抑制作用。根据资料显示，学生对于体育活动的主观认识对体质健康有着明显影响。认为锻炼有用的学生体质评分高于认为锻炼无用的学生。

3.父母、学校的鼓励与体质健康的关系

父母与学校的鼓励占了很大的影响因素，中学生并没有步入社会，对其影响最深的便是家长和学校。那么，只要父母支持、学校鼓励，大部分学生都会因此而进行体育活动。反之，如果父母和学校不支持的话，学生可能也会因此懈怠。研究显示，父母与学校支持体育活动的学生体质健康评分要优于不被支持的学生。

四、利用体育课堂养成中学生的体质健康行为

1.利用体育课堂对学生进行思想教育

行为方式和思考方式形成的关键时期便是中学时期，这是学生树立正确“三观”的重要时段。在这个时候，通过学校的思想教育模式让学生养成正确的思想意识，形成良好的行为习惯是非常重要的。学校应该利用思想政治课的课堂让学生养成良好的体质健康行为，让学生在课堂之上潜移默化地养成正确的思想。除此之外，最为重要的是中学生的体育课堂，体育课是中学生锻炼的有效时段，在这个时候可以让体育教师培养学生进行体育锻炼的兴趣，让学生在一个时段之内逐步成为喜爱锻炼的人，从而成为体质健康的人。

2.充分利用制度约束学生的行为习惯

俗话说，无规矩，不成方圆。学生行为习惯的养成需要一定的约束力，因为学生的不自觉性会让学生以自我意愿进行行为活动，而其自我意愿不一定是能促进其成长发展的。所以，学生需要的是制度的约束与督促。在这个时期，学生不断通过重复的实践，逐步形成良好的习惯，比如大课间、体段课等等。还有平常的体育课不能成为学生的自由活动课，而是应该在这个时候用制度让学生强制性地进行锻炼。学生一开始可能会因为强制性而不得不实行，但是只要学生在重复之中养成了习惯，就能够更加长久地坚持下来。

3.加强教师与班主任的教育作用

教师最重要的作用是“言传身教”，在面对学生体质健康行为养成的方面也是如此。只有以体育教师为首的任课教师自身有了良好的习惯才能让学生信服，才能让学生也去实践，从而培养体质健康的学生。而中学的班主任应该在自身做好的同时，利用自身条件深入学生群体，在日常生活之中指导学生养成良好的体质健康形成习惯。

五、学校将相关方法和政策落到实处

关于中学生体质健康行为的养成教育已经提出了诸多方法，但是任何方法都只是书面或者口头上的理论。实际上，要让养成教育落实，需要的是实践。俗话说：“实践出真知”便是这个道理。在将中学生的体质健康落到实处的时候，首先需要的是在中学的思想政治课上，用一定时长的课时来对学生进行思想教育，要让老师根据政策备教案、根据实际情况授课，这样学生才会从根本上接受体质健康的教育。

对健康养生的认识范文1篇11

我国于2008年开始在全国展开居民健康素养调查，从此后的三次调查结果来看，我国居民健康素养水平呈现逐步提高的趋势。9.48%这一数据，比2012年的8.8%提高0.7个百分点，比2008年的6.5%提高近3个百分点。

但9.48%这一比例意味着，每100人中具备健康素养的人数仍不足10人，整体水平还比较低。距离国家卫计委《全民健康素养促进行动规划（2014～2022年）》提出的到2022年全国居民健康素养水平提高到20%，还有不小的差距。

解读鲁湾

健康素养是指个人获取和理解基本健康信息和服务，并运用这些信息和服务做出正确决策，以维护和促进自身健康的能力。这种能力对于一个人的健康非常重要，医学健康专家的调查研究发现，健康素养对个人健康的影响力占到60%。国外统计发现文化知识高的人群寿命也相对较长。据2011年《中国慢性病报告》显示，我国公民前4位死因分别是脑血管病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病和心脏病，这些均属于慢性病。从1973年到2009年，我国慢性病占人群死因构成的比例，由53%上升到85%。慢性病已经成为导致我国人口死亡的第一原因。专家认为慢性病剧增主要缘于国民健康素养水平不高、生活方式不健康。

那么，健康素养包括那些内容呢？一般来说主要包括基本健康知识和理念素养、健康生活方式与行为素养、基本技能素养等三个方面。据2013年有关调查资料，我国居民在这三方面的素养水平分别为20.4%、10.6%和12.5%。知易行难，这表明知晓健康知识与理念相对较为容易，但要养成健康行为习惯和掌握健康技能较难。

上海市健康教育所的2014年上海市成人健康素养监测结果显示，百姓在治病防病、食品安全等方面尚存在不少“盲区”和“误区”。如39.8%的市民未掌握“呼吸、心跳骤停伤病员应急处理”方法，31.6%的市民不知道抢救触电者时不能用手去拉触电者，23.3%的市民不知道抢救煤气中毒人员应先将其移到通风处，14.3%的市民尚未掌握正确的火灾逃生方法等。有人认为当前医患关系不和谐的一个原因是由于国民健康素养尤其是医疗常识素养缺乏，使医患不能进行有效沟通，导致医患矛盾加深。因此，提高我国居民健康素养水平迫在眉睫。

对健康养生的认识范文篇12

【关键词】小学教师心理健康教育能力

随着经济全球化的不断发展，为实现中华民族的伟大复兴，以培养与现代化发展要求相适应的人才为目标，全面提升人民的整体素质。当代的小学生正处于身心发展的重要时期，随着教育部门对小学生心理健康教育有了一定的重视，但却不重视对小学教师心理教育能力的培养。因此，提高小学教师心理健康教育能力工作是非常重要的。

1.现代小学教师心理健康教育能力存在的主要问题

1.1教育思想的认识不足

教育思想的认识不足是当代我国小学教师心理健康教育能力存在的根本问题。由于我国的教育主要是应试教育模式，导致了教师的心理健康教育能力一直得不到重视，忽略了小学老师也是实施教学行为与培养小学生心理素质的主力军。导致了小学教师心理健康教育能力得不到提升，从而影响了学生的心理健康素质。

1.2职前培养与职后培训的分离

在我国的教育事业里，教师的职前培养与职后培养一直都是出现分离状态。职前培养主要是由师范类学校对教师的前期培养。职后培养是由教师自主进修完成。两者在行政管理和设置机构上严重分离，另外，在培训计划上与课程设置上也显得很不协调。实践证明，教育教学能力和技巧来源于经验教师的指导和自身经验的总结，而教师的职前培养只是教师在从事教育工作中的教学学术和思想准备。因此，职前培养和职后培训的分离对教师专业的成长起不了作用，也不利于教师心理教育能力的培养。

1.3理论学习与实践上的脱离

近年来，我国教师教育对强调理论知识与实践统一开始重视，但在实际的教学过程中，理论部分的比重还是比较大，在实践方面也只是强调专业知识的实践，严重忽视了心理健康教育的实践。因此导致教师对学生的心理健康症状严重缺乏，使学生得不到锻炼心理健康教育的实践。在面对学生的心理问题时，往往束手无策，从而使学生的心理健康教育得不到保证。

2.教师心理健康教育能力培养的方法

2.1提高思想认识，增强教师心理健康教育能力培养意识

开展小学教师心理健康教育能力的培养工作，必须先提高教师的思想认知，增强教师的培养意识。为此，我国教育部门必须把加大教师教育改革的力度，把小学教师的心理健康教育能力培养工作纳入基础教育的师资队伍的建设目标中，建立完善的小学生教师心理健康教育能力培养体系，强调教师心理健康教育能力培养工作的重要性，并把这项工作作为教学质量的中心工作。

2.2统一职前培养和职后培训，实现教师的心理健康教育能力培养

小学教师心理健康教育能力职前培养与职后培训的统一，是培养小学教师心理健康教育能力的有效方法。改变了以往小学教师心理健康教育能力职前培养与职后培训分离的现象，有利于教育部门统一制定目标、充分利用教育人才资源，合理安排培养时间、统筹培养内容、高效率实施培养工作。大大提高了小学教师心理健康教育能力，保证了小学教师心理健康教育能力的可持续发展。

3.理论知识与实践相结合，全面提高小学教师心理健康教育能力

小学教师心理健康教育能力的形成与发展，离不开心理健康教育知识，也离不开心理健康教育的实践活动。在小学教师心理健康教育能力的培养过程中，都必须将理论知识和实践活动进行有机结合起来。

在职前的培养阶段，师范生心理健康教育能力的培养主要来源于课堂教学这一渠道。通过课堂教学，从而掌握心理学、心理健康学、教育学等基本理论和技能。通过了解自身的心理特点和小学生的心理发展特点，从而提升自己的教育水平。

在职后培训阶段，小学教师心理健康能力培养的理论知识学习主要集中在心理学、社会学、教育学、教育科研方法等学科方面。要求教师必须具有心理学基础，懂得掌握学生的基本心理情况、心理辅导以及心理咨询实用技能，使小学教师具备丰富的心理健康教育实践经验，大大提高了心理讲课教育能力。

在继续教育阶段，为了提高中小学教师的心理能力，培训内容可以向广大教师，全面介绍各种先进的教学经验，教师不断地提高自身的教学水平。中小学教师的心理健康教育所涉及的理论知识包罗万象，比如：心理学、教育学以及社会学等。为了保证中小学教师拥有丰富的心理科学理论知识，掌握各种心理辅导问题和技巧。学校首先重视心理健康教育的重要性，加大宣传力度，普及心理健康的知识，另外通过各种社会实际活动，比如开展班主任工作的交流以及团日活动等，使广大教师明确心理健康教育的实际目标，拥有更丰富的心理健康教育实践经验，在最大程度上提高心理健康教育能力。

结束语

总而言之，中小学教师的心理健康教育能力的培养是一项非常重要的工作。我们需要正视培养过程中所出现的各种问题，综合利用各种教学资源，进行大规模的研究，拓展各种有效的教育渠道，在最大程度上提高广大中小学教师的综合素质。广大教师坚持以生为本的教育理念，以满足中小学心理服务的各种需求，顺应知识经济时代的发展趋势。

【参考文献】