中学生足球训练方法(6篇)

中学生足球训练方法篇1

关键词：青少年足球训练理念；构建；研究方法

中国足球的重构与发展需要建立系统化的、可持续发展的有效机制，其中青少年足球的发展是中国足球发展的基础，对中国足球的未来发展起着决定性的作用。青少年足球的训练对于球员本身的未来以及中国足球的未来都至关重要。因此在进行青少年足球训练时，要采取相对科学化的方法进行有效的训练。在我国青少年足球的训练中，重技术轻理念的行为依然存在。在进行有效的青少年足球训练时，必须要有一套相对完善、科学、可持续化发展的训练理念。训练理念的提出，有助于青少年足球的长期发展，有助于培养更加全面的青少年足球运动员，对球员的未来发展起着重要的作用。现通过研究相关的训练方法与文献资料，将足球训练与教育和文化等有关方面结合起来，构建了青少年足球的训练理念。现在将详细的研究报告如下：

一、研究方法

1.临场观察法

通过观察青少年足球的比赛以及青少年足球的实际训练情况，了解到现在国内的青少年足球训练水平。在现有水平的基础上，对青少年足球的训练提出改善方法。

2.综合资料法

通过研究我国青少年足球运动员的体测资料、运动能力评估，与其他国家的青少年足球训练相比较，在查询训练文献的基础上提出适合中国青少年足球发展的训练方法。在资料研究的过程中，就青少年的训练规律以及发展趋势作出判断，并且就训练方法进行实践性验证。

3.访谈研究法

对相关的足球专家进行访谈，对他们提出的有关青少年足球训练的理论以及建议进行综合研究，从而制订出适应中国青少年足球发展的训练理念。在访谈的过程中，将我国的相关规定以及已有的训练方法进行综合，形成一整套关于训练的理念。

二、结果

通过上述的方法，从不同层面上对我国青少年的训练进行研究，将青少年教育和我国的文化发展与训练相联系，构建出一套适合我国青少年足球训练的理念。

三、分析

1.训练理念的概念

足球的训练理念是经过长期的发展而逐渐产生的，青少年足球训练理论的构建，是立足于我国青少年足球训练的基础，长期发展、循序渐进的过程。在进行青少年足球训练时，要充分尊重青少年发展的规律以及现实的训练情况，从而制订出适合青少年的训练理念。青少年训练理念是在我国青少年训练的基础上加以理论概括的理性产物，包括对训练主体的认识以及对训练规律的掌握。

2.训练理念构建

（1）训练的现实困境

我国青少年足球训练主要以“高强度训练，早出结果”为主，结果忽视了青少年发展的规律，导致青少年厌恶训练，甚至有些青少年球员因为高强度、不科学的训练方式造成身体损害。现行的训练体系，虽然能够在短时间内出成绩，但是不利于中国足球的未来发展。因此，建立科学可行的训练理念，既能够在保护青少年运动员的基础上促进提高，也有利于中国足球环境的改善。

（2）注重足球思维的训练

足球比赛场上，思维是决定青少年球员技战术水平高低的决定因素。因此在进行训练理念构建时，必须要注重青少年心智的开发以及思维的训练。

在国外的青少年训练理念中，思维的训练是基本的训练方式。在思维的训练中，包括快乐训练以及创新训练。通过快乐训练使球员们能够了解到足球的魅力，充满足球学习的兴趣；创新训练能够使球员们开发创造能力，提升足球训练的水平。我国现代青少年足球训练重实践轻思维，造成了球员们思维僵化，在比赛中不能够形成有效的决策。采用现代足球的细微训练，使球员们能够保持训练的主动性、对足球的兴趣，也能够促进球员们的思维决策，从而实现球场上的全面提升。

（3）学训结合，全面发展

青少年时期是人的世界观和人生观形成的重要阶段，因此在现代足球的训练中，要将文化素质与智力开发加入到训练中去，这样能够促进球员的全面发展。通过文化水平的学习，能够促进运动员理解技战术，并且可以提升创新能力。将学校的教育与足球场的训练相结合，使学生在足球训练的同时学习到必要的知识，从而提升球员的综合素质，对于球员的发展以及中国足球水平的提高都有着深远的影响。

（4）多种方法促进日常训练

中国青少年足球训练的最主要方式是基本功的训练，将足球的技术放在首位，使学生通过反复练习达到对基本功的熟练掌握。但是这种基本功训练缺乏实战的指导，在实战中会显得相对僵化。因此，在进行基本的训练中，要将实战与基本功训练相结合，使球员在对抗与实战中发展。在进行足球训练的过程中，保持实战可以提升球员的竞争意识和球员的技术。

在日常训练中，要采取多种教学方法相结合，使球员们产生对足球的强烈兴趣，促使球员们全身心地投入到训练中。同时，在日常训练时，要对球员的年龄以及技战术进行认识，加强分组对抗的形式，使球员们能够整体提高。

青少年足球训练理念是将青少年的发展特点与现代足球相结合的理念，通过构建青少年足球训练理念能够促进球员的综合素养，也能够使中国足球的训练更加符合现代化的特点，有利于中国足球的长期发展。

参考文献：

[1]张庆春.青少年足球训练理念与足球后备人才培养[J].广州体育学院学报，2007，27.

[2]王崇喜.球类运动：足球[M].北京：高等教育出版社，2001-07.

中学生足球训练方法篇2

中学足球队教学训练身体素质中学足球队是一支业余的、由学生组成的球队，它不同于业余体校，队员的主要任务是学习文化知识，参加足球队训练是利用课外活动时间进行，球队队员流动性大，训练的时间少而且变动大，训练条件差，队员正处于青春发育期，训练目的是为了完成某种竞赛任务以及向高一级学校输送人才。因此，教练员应针对中学足球队教学训练特点合理、有效地进行教学与训练。

1教学训练特点

人体的生长发育过程是一个连续渐变的过程。中学生从年龄来看，正处于青春期，其生长发育速度不是匀速的，而呈快慢相间的波浪曲线规律向前发展。

1.1身体素质训练特点

在青春期，有关运动机能方面的身体素质（运动素质）各个因素的自然增长速度明显不同（如表1）。实践中，在运动素质自然发展的敏感期，如科学地施加训练因素，将有助于学生运动素质的快速发展。

1.1.1力量素质训练特点

中学生的年龄一般处于12～16岁。从表1可以看出，这一阶段是相对力量发展的敏感期。教练员要好好利用这一敏感期进行教学与训练，引导学生运动素质的发展。

1.1.2速度素质训练特点

进入青春期后，男女间的速度差异开始显露，男子的最快速度的自然发展幅度开始大于女子，并持续发展到17岁。教练员应把握这一自然规律，在进行速度训练时，负荷时间应在10秒内，强度可以在90%～100%最快速度范围内，练习次数不宜过多，采取的基本训练方法应以重复训练法为辅，游戏训练法为主，提高学生的练习兴趣。

1.1.3耐力素质训练特点

15岁后，男女少年的有氧代谢水平自然发展速度开始急剧增长，但是，教练员在进行无氧耐力的训练时，强度不宜过大，心率强度控制在170次/分以下，负荷量不宜大，可采取持续匀速训练法，间或穿插变速训练法和重复训练法。

1.2技能训练特点

由表1可以看出，10～12岁是发展协调能力的敏感期，而13～14岁则是协调能力的成熟时期。因此，在10～13岁时，主要发展协调性控制能力、反应能力、时间感、节奏感和本体感觉能力。此时也是心理素质发展最快时期，应利用形象思维发展迅速的特点，进行全面协调能力和某些高难技术的训练。13～16岁时，学生的心理将会产生一种不稳定感，因而不适宜进行更为复杂的技术训练。

2教学训练的方法

2.1身体素质训练方面

耐力素质随着年龄的增长而逐渐提高，中学生通过合理的耐力训练，可使他们的心脏容积增大，心搏量增加，最大吸氧量提高，呼吸频率减少，心率稳定，恢复能力提高。对中学生进行耐力训练必须以有氧耐力训练为主，如过早进行无氧耐力训练，会影响他们未来循环系统的功能水平。

中学生进行耐力训练的基本方法为重复机法或连续法。如果使用间歇训练法，应以小强度的间歇法为宜，强度控制在30%～60%。练时间为20分钟左右，练习和休息时间比例可11安排。15岁以后可使用大强度间歇训练法，强度可达50%以上。

中学生的骨骼特点是软组织多，骨组织内的水份和有机物较多无机盐少，骨骼弹性好，不易折断，但坚固性差，易弯曲，因此中学生不可进行大强度的力量训练。在这个时期中应着重发展力量耐力的训练，通过小负荷，特别是克服自身体重的练习，如俯卧撑、仰卧起坐、反复下蹲等练习，使全身肌肉力量耐力等到发展，增强肌肉中毛细血管和肌肉肌红蛋白的数量，改进输氧功能，这可为今后提高承受无氧负荷（包括绝对力量）奠定基础。

2.2技、战术教学训练方面

技术动作尽量不要单个动作练，最好是二、三个动作连起来练习，使学生从学习阶段就养成技术动作的连贯性、使用性，为以后的发展与提高奠定良好的基础。全面掌握技术与重点提高。学生在全面掌握技术的基础上，一定要提高重点技术，要注意发展学生个人的特点和培养有特长的运动员。

战术教学训练应从2～3人的传接配合着手，以熟练传球路线和跑动路线及跑位为原则，并对每个战术配合提出明确要求。要注意培养队员的战术意识，在完成战术配合的最后阶段最好结合射门。战术训练一定要与技术、身体、作风、心理智力训练结合起来，更主要的是要在对抗中练习结合实战。

2.3运动负荷、时间安排

中学足球队（基础训练阶段）运动负荷安排，应以负荷量的积累为主，在增加练习数量、练习时间的基础上自然地提高负荷量。如果对中学生训练强度过大，会导致心脏负担过重，不利于他们今后的发展。周训练负荷安排应大中小结合，使负荷量与负荷强度呈“波浪式”变化。

中学足球队员的主要任务是学习，在处理负荷与恢复的交替安排时，应结合他们这一特点，使学习与训练结合好。

3教学训练中应注意的问题

3.1全面关心学生成长

教育学生认真学习文化知识，努力提高文化水平。促进学生身心健康，使他们的身体得到正常生长和发育，各系统器官的功能得到提高。学习和掌握足球运动基本知识，、技术和战术，通过多年的系统训练，达到熟练地运用足球基本技术、战术，不断提高战术意识和比赛时的应变能力。

3.2发挥教练员（教师）和队员双方的积极性

教练员要善于调动学生的积极性，启发学生的自觉性和培养对足球运动的兴趣，使学生能自觉积极投入训练。只有发挥教与学双方的积极性，才能将学校足球队教学训练工作做好，水平稳步提高。

3.3处理好与学校各部门及其它代表队的关系

能否处理好与学校各部门的关系，是关系到能否保证球队正常训练的一个重要环节，如教学处、后勤、场地器材、体育教研组、班级等必须经常与之沟通，争取这些部门的支持和帮助。队员由于身体素质好，往往其它体育项目成绩也突出，他们同时也可能是田径队或其它球队队员。在这种情况下，教练员首先要支持队员参加其它比赛，同时要与其它代表队的教练协商好，在保证队员身体健康的情况下，共同训练，完成各代表队的比赛任务。

总之，在足球教学训练中应该合理安排训练内容注重对人的培养，做到“人球并重”，注重整体训练，同步进行多方面的综合训练，提高运动员的整体水平；重视技、战术组合训练，把技、战术之间的衔接看成是训练的重要部分；教练员要正确对待苦练和巧练，正确对待教学与训练过程中的得失，正确处理发展过程中的问题；正确平衡协调矛盾，促使球队快速发展。

参考文献：

＼[1＼]祝蓓里，季浏.体育心理学＼[M＼].高等教育出版社，2000.

＼[2＼]邓达之.足球训练＼[M＼].人民体育出版社，1999，10（1）.

＼[3＼]＼[德＼]阿斯穆斯著.詹霞译.青少年足球训练＼[M＼].人民体育出版社，2001.

中学生足球训练方法篇3

1.1、多球训练的针对性

多球训练能有效地控制足球训练中的各个程序和环节，有针对性的对某个技术动作进行专门性的练习和强化，使学生对技术动作的学习尽快地达到动作自动化的阶段，在大脑皮层建立起正确的动作定型。特别对于单项技术的练习，单位时间内对于一个动作的重复练习能够使运动员对技术动作更加熟悉和快速掌握。

1.2、多球训练的趣味性

传统的教学方法使以教师讲解示范为主，学生一边听老师讲解，一边联想技术动作，这种以老师为主，学生为辅的填鸭式的教学方法使学生对课堂教学渐渐地失去了兴趣，进而影响他们的学习积极性和主动性。与此相反，多球训练法注重教师和学生二者相结合，充分发挥各自的作用，更能激发学生的学习积极性，有利于技术水平的提高，以达到训练的效果，实现教学目标。

1.3、多球训练的模拟性

对足球技术学习的最终目的是在比赛场上的运用和实践。而多球训练不仅对于单项技术的练习有显著的提高，在训练运动员比赛战术和体能方面也有明显的效果。在训练的同时，利用多球训练法模拟在比赛中会出现的动作和场景，使运动员通过不断的练习来熟悉球感和比赛的节奏，强化比赛的战术意识，从而提高比赛的成功几率。

2、多球训练在足球教学中的运用

2.1、多球训练法在足球中路传切射门的练习

为了使运动员能够迅速启动抢点接球，在罚球区附近打个传切配合，接球射门，跟进包抄再度射门。运用多球训练法不仅练习了射门技术，也练习了跟进包抄的战术意识，迅速启动的身体素质，还练习了随机应变接不同方向、不同形式的传球，提高运动员的反应能力。训练方法如下：队员在中圈前持球站好，然后传球给教练员，教练员随意向不同方向与位置传球，要求队员以最快的速度跑上接球，然后迅速运球靠近教练员，教练员及时敲传，队员迅速插上接球射门，射门后，必须迅速跟进包抄底线教练员传来的不同高度、不同性能的球，再度射门。

2.2、多球训练法在足球守门环节的运用

在足球训练的守门环节，高密度、多角度的射门次数和方法是提高守门员接球能力的有效方法。守门员作为足球运动中必不可少的一员，对于比赛的输赢有着至关重要的作用，因此，对于守门员的技术练习也是至关重要的。根据多球训练法，教练员或其他运动员在不同角度以及使用不同的力度、不同的形式向射门，守门员则根据来球的方向、踢球者的动作及心理观察来判断接球，以此来训练守门员的灵敏性以及对来球的预测能力。

3、多球训练在足球教学中的影响

3.1、有利于足球技术的快速掌握

在足球技术的学习过程中，单项技术动作的学习对于初学者来说相对较难，由于初学者身体比较僵硬，动作不够规范、协调，因此练习方法的不当往往会适得其反，不能达到较好的练习效果。多球训练法区别于传统的练习方式，使学生在相同时间内，练习的次数增多，强度加大，有利于增强学生大脑皮层短时记忆的储备，提高技术动作的标准性和准确性，高度集中的练习能够使学生尽快地形成技术定型，加快技术动作的掌握。

3.2、有利于激发学生的学习兴趣

多球训练法，教练和学生的共同练习，能使学生的注意力更加集中，在训练过程中，教练会根据不同学生的技术掌握情况，制定不同的练习方法，使学生在练习中感受到乐趣，训练不再是枯燥乏味的过程，学生不再消极被动地练习，而是积极主动地学习各个技术动作要领。多球训练的练习过程中含有多种乐趣，能够提高学生学习兴趣。

3.3、有利于提高学生的身体素质和身体机能

在多球训练的过程中，单位时间内通过反复多次的练习来增加来增加训练强度和密度。通过少数量、快速度、多组数和一定时间间隙的多球训练方法来发展运动员的无氧代谢能力。通过多球数、多组数和一定的持续时间的多球训练法来控制有氧训练的质量从而发展运动员的有氧代谢能力。不仅加强了训练强度，提高学生的判断能力，而且对提高学生的心肺功能和耐力都有很大的帮助。多球训练能够使枯燥无味的训练变得生动有趣，激发了学生对于技术练习的兴趣，调动了积极性。在有限的时间内提高训练的效果，激发学生学习的自主性，能够使学生在练习的过程中自己发现问题，进而解决问题，使其更加深刻地了解学习的意义和内涵，对提高教学质量意义深远。在进行多球训练时，应考虑运动员的个体差异，如性别、年龄、技术动作水平等因素，因此在对运动员进行训练时，要因人而异。对运动员的训练方法进行适时的调整、以及修改训练计划等手段，循序渐进地引导运动员提高比赛成绩。多球训练具有系统性，整体性，周期性等特点，对于学生学习足球技术的过程，一定要先从基础的技术动作开始学习，根据运动员。

4、建议

中学生足球训练方法篇4

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2016.30.157

一、广泛培养小学生足球兴趣，拓宽足球人才选聘渠道

（一）倡导大众参与、全面参与

我国人口众多，在学校蕴藏着大量有足球天赋的青少年儿童，只有全面参与才能使其天赋获得发现，才能得以展示。足球不仅仅是一项赛事竞技性体育运动，更是一项大众化体育健身运动，因此，校园足球的推广应该本着广泛参与的原则，让大多数小学生尽早认识足球、热爱足球、参与足球运动，从而形成广泛的群众基础。学校成立班级、学校级甚至地方区域级别的小学生足球组织，定期组织赛事活动，形成不同层级、不同水准，但同样具备参与度和可观赏性的足球赛事，让小学生的足球参与机会、参与热情得到满足。

（二）拓宽足球人才选聘和培养渠道

足球人才的培养要立足于校园，形成以校园、社会、专业足球培训机构形成的多维度足球人才培养体系，尽早发现和重点培养有足球运动天赋的小学生，打通其进入专业级足球队伍的渠道。

（三）足球训练与文化学习并重

小学生正处于科学知识、文学素养等文化学习的启蒙阶段，在对有发展潜力的小足球运动员兴趣培养和训练过程中，应该坚持文化学习与体育训练兼顾的原则，提高下一代足球人才的文化水平，培养新一代有文化素质、有科学素养、有竞技能力、有职业道德的高水平足球运动员。

二、科学训练，探索建立适合小学生体质和心理的训练机制

（一）训练要常态化

建立日常性、常态化的训练机制，确保训练在时间上的持续性和范围上的全覆盖，所谓全覆盖是指足球训练应该覆盖所有自愿参与足球运动的学生，按照不同学生的水平、体能、年龄等分级、分类训练；所谓的时间上的持续性是指足球训练应长期坚持，不应时松时紧、赛前突击、赛后放松。配备必要的足球教练人才、训练场所和训练设备，确保训练在时间上的不间断。牢固树立“养兵千日用兵一时”的训练理念，不搞赛前突击。

（二）训练强度要符合小学生生理心理特点

训练的强度要进行科学评估，尤其是对一些潜力人才的培养，要制定与每个个体相适应的训练计划，既要保证训练强度符合其成长特点，也要使训练方式符合其心理特点，逐渐建立小学生对足球的热爱度、参与度、认知度、认可度，不能使其过度感受到足球训练的辛苦、艰难，使其减少、抗拒甚至放弃对足球的追求。

（三）以“赛”促“练”，建立以足球赛事为生动课堂的训练机制

小学生足球训练既要有针对某项技能、技巧和体能的专项训练，如长跑训练、耐力训练等，也要有旨在提高个人综合竞技水平和团队能力的综合体育赛事训练。足球赛事是“实战演练”，更加能提高反应团队的作战能力，只有将每一场比赛都投入“世界杯”级的紧张，才能在真正的大型赛场上表现出像训练一样的自如。以“赛”促“练”，用比赛的质量来检验训练的水平，用进一步训练来弥补比赛出现的不足。

三、小学生足球兴趣培养要坚持综合性原则

国家足球事业的长足发展，要靠征战赛场的足球运动员，也要靠裁判员、教练员、专业医护人员、行业管理人员等共同努力。因此，从小学生开始，要培养足球相关各类人才，才能为未来的足球事业奠定综合性人才基础。

（一）提高教练队伍水平

小学要加强体育教师队伍建设，打造一支水平专业化、管理科学化的校园足球教练队伍。教育小学生足球队员认识到足球运动不是简单的体力运动，更要注重方式方法、注重智慧。可以探索从学生中产生学生教练的模式，让教练人才尽早脱颖而出，改变当前“教练由退役运动员担任”的单一格局。

（二）建立常态化联赛机制

有条件的学校组建多个足球队，开展校园足球联赛，保证联赛运作公平、公正，从小告知其足球赛事规范，杜绝“黑哨”“关系哨”等人为操控比赛的行为，避免让小学生受到不良风气的污染将其带入社会。投入必要的专项资金，扶持足球队伍的训练、比赛，实施以精神奖励为主，辅助一定物质奖励的赛事奖励。

（三）开展走出去活动，学习先进足球训练经验

定期开展走出去活动，与国内外足球教育和训练先进学校进行交流、学习和友谊比赛，学习其先进的训练方法、管理方法和赛事举办形式，以不断提高自身的水平。

中学生足球训练方法篇5

摘要足球是世界主要体育项目，深受世界各国人民的喜爱。在中学体育教学中，足球教学也成为中学教学重点关注的难点之一。论文根据我国中学足球训练的教学实际，总结出了中学体育教学中存在的问题与不足，并提出了相应的教学创新措施，对改革中学足球训练教学有一定的积极作用。

关键词中学足球训练教学创新

要落实足球“从娃娃抓起”，中学生的足球训练是非常重要的，它承接小学的优秀苗子向大学输送足球人才的重任。中学生的主要任务是学好文化课，同时又是处在长身体的时期，足球的业余训练，既不能影响学习和身体健康，又要尽可能地提高训练水平和运动成绩。

一、中学足球训练教学中的不足

足球训练提升学生足球技术水平，为学生足球事业发展奠定坚实基础的前提。我国中学的足球训练教学与国外的中学教学还有一定的差距。这些不足主要体现在这样几个方面：

（一）部分中学足球训练场地陈旧。足球训练场地是开展足球训练教学的物质基础。调查显示，我国大部分中学足球训练场没能够及时更新，足球运动场的设备都过于陈旧或者早已被损坏，但是由于学校教学重点的不同以及经费等问题是的中学对足球训练场的投入很少，严重影响了足球训练教学。

（二）缺乏科学的教学规划。足球训练教学是一个系统的教学过程，需要制定科学合理的训练计划，才能够保证足球运动员得到事半功倍的效果，激发学生的学习兴趣，提高学生的足球技术水平。但是，据相关资料显示，我国现目前的足球训练大都采用的是粗犷式的训练方式，足球训练缺乏系统性的训练模式。主要表现在只是基础的动作训练，忽略了个人的基础技术的培养以及相应的职业规划，职业意识的培养，导致学生迷失前进的方向，缺乏前进的动力。

（三）足球训练教师存在的一些不足。目前，中学教师的教学任务和科研任务都十分繁重。在有限的经历下，足球训练教师很难将精力集中到足球训练教学上去。各方面受到限制的教练员，难以在足球运动实践教学和足球专项训练理论知识上取得突破性的成就。并且，目前我国的大多数中学教师的构成成分复杂，有其他教师、兼职教师等非专业教师。再者，我国的足球训练教师还存在综合素质低的问题，其中大多数教师都是艺术生出身，文化水平相对较低，对课程的改革与进步研究都有一定的困难。

二、常规中学足球训练教学创新措施

（一）组织建立中学生足球训练班。足球作为大学生喜爱的一项运动，都会利用课余时间参与足球运动。但是，这只是运动而已很多的学生找不到专业训练的机会，无法迅速并有效提高自我的足球技术水平。以集体的形式进行训练可以满足学生的学习愿望，并有利于组织学生进行学习，提高学生的学习激情和训练激情。

（二）创新组队模式和教学模式。中学足球队伍不同于专业性职业足球队伍，对于高校足球队伍的训练应当注重组队的形式与教学的模式。对足球队伍进行全年的教学规划而不是单单在足球比赛的前后一段时间进行集中训练，制定阶段训练计划、全年训练计划才能从根本上提升学生的足球技术水平。同时，创新足球队伍的组建形式。

（三）校园足球文化的营造。方法一：增加足球类体验教学活动。体验类活动虽然简单但是能够使得足球运动员注意基本素质的锻炼，树立足球运动员的学习信心，增强学生的心理素质，培养良好的团队协作能力。同时，还能够增加学生对足球的了解，吸引更对的人参加到足球运动中来。方法二：积极开展校园足球宣传。

三、创新课题实验项目教学法

（一）创新教学内容的选择。根据学生的实际情况，对教学内容进行有针对性的选择。可采取比较法来得出选择。分A和B两组，对两组同样情况的队伍进行不同的训练，在比较之后得出更有效的方法。例如在训练的教学秩序上：跑动、带球、传球、过人这几个步骤进行顺序教学和创新教学，达到比较的效果，也可以在训练的次数上进行选择和比较以找出最有效的训练次数。

（二）创新教学组织的选择。同样，将队员分为A和B两组进行对照训练。对足球队的组织模式进行不同的方向的引导。一队按照大纲进行传统模式的组织，一对由学生自主创新教学组织模式，可加入相应的地方特色和学校特点灵活变动组织形式寻求训练的突破点。项目实验结果表明创新的一组在之后的教学中更能体现出现意识，达到较好的训练效果。

（三）创新足球训练模式。创新足球训练模式在于让训练跟游戏一样生动有趣，以激发学生的训练兴趣。从参加人数、训练目的、活动形式、胜负规则到场地器材、时间、裁判安排经过缜密的构思来达到学生之间的相互训练，培养学生每个环节的自我创新意识。例如：转换教师的角色，让学生作为监督者来发现教学中的问题。

四、结语

通过训练实践，深刎体会到上述训练方式方法是最有针对性，更有实效性和更具科学性。在中学生有限的训练时间内，能最大限度地提高运动员的训练水平。在今后的训练中不断改进、不断创新，丰富和完善，为提高中学生的健康水平，为我国群众性的足球运动的蓬勃发展，作出应有的贡献。解决中学足球训练教学存在的问题是一个长期性的过程，需要教师与学生共同努力。本论文提出的项目教学法对弥补足球训练教学中的不足有一定的积极作用，创新的项目教学法有显示除了一些较于传统教学较好的效果。足球教学也一个长期性的工程，需要教导学生形成终身足球的意识，从根本上提升学生的人格修养、足球技术水平。

参考文献：

[1]顾伟杰，等.足球迷手册[M].济南：山东科学技术出版社.2001.

中学生足球训练方法篇6

关键词校园足球教练员培养模式辽宁地区

中图分类号：G807文献标识码：A

1研究对象与方法

1.1研究对象

辽宁地区校园足球教练员，以大连、沈阳、鞍山地区为主。

1.2研究方法

（1）文献资料法：查阅了近10年的有关校园足球以及青少年教练员培养方面的文章和研究成果，为文章提供了坚实的理论支撑。（2）专家访谈法：通过与沈阳体育学院足球教研室的教师、辽宁队的教练、大连、鞍山、沈阳地区校园足球试点校的领导和体育教师进行交流沟通，全面了解目前辽宁地区校园足球教练员的真实现状。（3）调查法：在对辽宁地区校园足球访谈过程中，调查目前校园足球教练员培养的现状及存在的问题。

2研究结果与分析

2.1我国校园足球发展的基本状况

2.1.1校园足球目前存在的问题

我国校园足球经过将近3年的发展，可以说在各界的努力下，校园足球取得了一些成绩，但当我们冷静的从这些光环背后还是能看到很多不足之处。校园足球全国开展的范围很大，但每年投入的经费仅为4000万左右，平摊到每个地区、每个学校，最后到每个孩子身上微乎其微，孩子们没有踢球的场地，学校老师为了保证生学率，在应试教育的压力下希望孩子们都坐在教室里学习语文、数学、英语等。而教育部门和体育部由于管理体制与管理目标不同，他们对校园足球的发展也没有达成一致的协议。目前，困扰校园足球发展的不仅仅是缺乏合格校园足球教练员、场地不足、资金不够等问题，而且还有促使校园足球可持续发展的激励机制没有形成，这就使得更多的家长和学生没有参与校园足球的主动性与积极性。如果此种情况长期发展下去，我国校园足球的未来令人担忧。

2.1.2校园足球教练员的基本素质

现在的孩子基本都属于独生子女，他们很多时候表现的都很有个性，在给他们上课的过程中，教练员要充分考虑到学生的感受，教练员应该具有很好的亲和力，不要给学生陌生感和生硬感，这样学生才能敞开心扉的参与到足球运动中去。因此，作为一名校园足球教练员需要一些基本的素质做保障。首先，具备一定的足球技术能力。既然是足球教练员，那就需要具备一定的足球技术能力，这样保证在给学生做示范的时候能起到正确的表率。例如，在训练过程中教练员应该注意，多采用青少年能理解的语言，简单易懂，而不要采用太专业化的术语，比如脚背正面运球、脚内侧踢球等等，要努力使教练的意图被每一个孩子理解。其次，掌握一定的基础理论知识。作为校园足球教练员应掌握不同年龄段儿童的生长发育特点，严格科学的按照他们的生理和心理特点进行训练，这对教练员理论知识方面的储备就提出了很高的要求。这是因为，一方面青少年儿童他们对待足球的态度跟成年运动员是不一样的，他们很多时候是把足球当成一种游戏，一种享受快乐的方式，他们不太可能完全遵循足球训练的程序进行训练，这个时候就要求教练员在上课的时候灵活的把足球训练内容跟游戏有机的结合起来，设计一些学生愿意参与、能充分调动学生积极性的内容，这样的教学效果才会达到预期结果。另一方面，青少年的思维比较发散，很容易溜号，这时候就要求教练员在训练中声音要洪亮而起要重复强调，这样能引起孩子的注意力，才能把他们引导到足球训练中来。在比赛中，因为先天的身体素质和足球基础不同，一些同学可能会表现得不尽如人意，这时候教练员一定要用鼓励的语言进行安慰，同时当孩子们取得一点进步的时候，教练员更要给予积极的肯定和表扬，这样孩子才会更加主动的想去练球、踢好球。

2.2辽宁地区校园足球发展的现状分析

2.2.1辽宁地区校园足球发展概况

辽宁是我国足球大省，足球人才辈出，现在职业足球一线也踊跃着很多辽宁籍队员的身影，但现在辽宁地区足球后备人才却处于一种匮乏的状况。校园足球在全国范围内如火如荼的开展，作为后备人才培养非常有效的一种方式，辽宁地区也在全力开展校园足球。

目前，辽宁省内开展最好的三个城市为大连、沈阳、鞍山，其中大连为全国四大校园足球重点城市之一，共有95所学校开展了校园足球，其中中山区8所、西岗区10所、沙河口区24所、甘井子区15所、金州区14所、开发区12所、旅顺口区12所，大连作为我国足球重点城市，校园足球的发展也在全省范围内起到了带头表率作用。沈阳市作为全国青少年校园足球活动的布局城市，开展校园三年来，组织了多项活动，也取得了丰硕的成果。目前沈阳市参与到校园足球活动的学校已经达到了48所，其中小学32所，初中16所，三年来一共举办的校际比赛达到了3000场，注册的小球员人数已经超过了5000名，参与这项活动的学生也已经过万。与此同时，各个学校还开展了丰富多彩的校园足球文化活动，包括校园足球精英培训营、校园足球指导员培训班等等，特别是多次邀请了辽沈地区著名足球教练员走进学校，为小球员做了现场指导。另外，鞍山作为我省的重要城市，虽然职业足球发展一般，但在校园足球开展方面也走在全省前列，目前共有15所中学、12所小学开展了校园足球。全市内开展的校际比赛也比较多，学生充分享受着足球带来的乐趣。

2.2.2辽宁地区校园足球教练员培养现状

通过调查发现，辽宁地区普通中小学的体育教员大部分都毕业于体育院校的体育教育专业，部分教练员缺少训练经验、缺乏运动队管理方法，训练方法单一、缺乏创意、难以调动学生的积极性，训练手段也缺少系统性和科学性，影响训练质量和比赛成绩。而且他们中大部分人擅长的专项不是足球，很多人对足球基本的技能与规则都不是特别了解，可想而知他们培养的孩子足球水平能如何。

目前，辽宁地区校园足球教练员主要有两种培养方式，一种是体育类专业院校培养的，他们毕业以后进入中小学工作，并在正常授课的基础上担任足球教练员；另外一种是开展校园足球的学校他们在社会上外聘教练员，专门担任足球的教练员。这两种方式培养的教练员都存在一定的问题，例如，学校招收的体育教师，他们自己的足球教学能力不能满足校园足球授课的要求，如果这样的体育教师长期担任校园足球的教练员，势必影响校园足球的开展效果和质量。而社会外聘教练员，可能有一部分人是退役运动员，有一定的足球基础，具备一定的实践能力，看似他们应该是非常适合校园足球这样的基础教学工作，然而他们因为常年从事足球职业化训练，没有系统学习生理学、心理学、运动训练学等理论知识，并且只懂得成人的训练方法，无法针对青少年身心特点进行科学化训练，如果一味按成人的标准和方法进行教学，就违背了学生生理、心理特点，会造成不必要的伤害。

3辽宁地区校园足球教练员培养模式选择探讨

3.1体育学院定向培养模式

沈阳体育学院作为东北地区体育的最高学府，足球一直是传统的优势项目，并且培养了一大批的足球人才。鉴于这样的有力条件，我们可以考虑在体育学院专业设置方面进行大胆尝试，即订单式培养模式（目前在体育学院中足球专项分别是为运动训练专业和体育教育专业学生开设的）校园足球现在开展的形式非常好，对教练员的需求量也比较大，与体育学院合作进行定向培养是一种双赢，体院很好的解决了学生的毕业工作问题，开展校园足球的学校也得到了合格的教练员。体育学院在足球专项里可以分出校园足球教练员班，参加教练员班的学生，他们4年中学习的内容要进行针对性的设计，技能学习、理论知识学习、教学教法学习都要结合青少年训练特点进行的，与传统意义上的足球专项班要区分开，不仅仅是授课内容上的调整，在进行实习的安排上也要把教练员班的学生尽可能的分到开展校园足球的试点校去，让他们在实践中检验自己的学习成果，同时在实习中发现问题，回到学校后总结经验加以改进。利用沈阳体院跟中国足协良好的合作关系，增加教练员班学员的培训机会，组织中国足协的校园足球讲师班、D级教练员班、草根足球指导员班等等，让学生能接触到世界上最先进的教学训练理念，紧跟时代潮流，时刻与校园足球的发展同步，这样的培训对学生来说，非常有价值。

3.2退役运动员走进校园的培养模式

退役运动员的安置问题可以说一直是体育部门头疼的一件大事，以足球为例，职业队淘汰下来的、二三线踢不上一线队的、足球学校没办法进入职业队的这样的队员可以说在辽宁地区占有相当大的比例。他们退役后没有合适的工作，常年训练文化课基础薄弱，只会踢球没有别的技能，只能在民间踢踢野球混日子。但这些退役运动员他们身上还有许多优点，他们具备良好的运动技能，这是一般体育院校的毕业生无法比拟的，所以辽宁省的足球管理部门可以考虑把足球退役运动员进行上岗培训，针对校园足球的发展需要，给他们进行1年左右的岗前培养，重点进行理论学习，让他们在短时间内掌握青少年身体发育、心理成长的特点，以及青少年科学训练的方法和手段，然后进行考核，通过的退役运动员可以在省足协的分配下到各个校园足球试点校进行工作，这样高水平的退役运动员进入基础学校，不仅可以充分发挥他们指导训练的才能，而且让他们在平时的训练中多挖掘培养优秀的足球后备人才，从而为辽宁乃至全国的足球发展培养更多、更优秀的足球人才。

参考文献