篮球基础训练教学范例(3篇)
篮球基础训练教学范文
摘要篮球运动是深受广大青少年喜爱的一项运动，也是高中体育课堂教学的一部分。身为高中体育老师，需要对篮球运动员的训练以及提高运动员的篮球技能等方面的内容有比较清楚的认识。本文就高中篮球训练教学的有效方法进行探讨。
关键词高中篮球训练教学有效方法
一、掌握篮球规则是篮球训练教学的基础
篮球是一场体育游戏，是游戏就必然会有规则，任何一方要现在游戏中获胜必须掌握游戏规则，所以，教师在篮球课没有开始之前，要向学生介绍篮球的基础理论性知识，让学生对篮球有一个基本的了解，深刻理解篮球运动的内涵。只有学生具备了扎实的篮球基本知识，才能为以后的训练打下基础，一步一个脚印地展开学习。
二、身体训练对策
对于这项三维的篮球运动，对学生在比赛时的移动速度、跳跃和平衡水平以及对抗能力都有较高的要求，所以教练员平时要注意对运动员的速度、力量、柔韧性、耐力、反应、平衡能力以及灵敏度等方面加强训练，以此提高学生的身体技能和篮球技术。
（一）针对身体协调训练
篮球运动需要学生身体各部分要进行非常协调的配合才能掌握较高的篮球技巧，因此，教练员要注意对学生在篮球运动中相关肢体关节的科学训练，身体各关节的作用与学生身体素质的好坏紧密相关，所以教练员要对学生的躯干、上肢、双肩、臀部以及脚关节进行综合系统的训练。并且始终将提高肢体链条反映效率作为训练方式的最终目的，使学生的肢体在篮球运动中发挥出最大的作用。
教练员可以通过对学生加强传球、运球带球过人以及三步上篮等内容的基本训练，使学生的肢体逐渐的适应运动时的要求，提高学生身体的力量性、灵敏度以及灵活性、反应能力等方面的技能。
（二）加强平衡训练
针对身体的平衡性的训练，也属于篮球运动中的基本训练，是运动中的关键因素，特别是运动员要进行投篮时，身体处在运动的状态，此时要求有较高的身体平衡性。所以，在平时的训练中，要注意对学生的眼睛、头部、胳膊和腿等身体部分的平衡能力加强训练，可以使学生以多种角度以及多种方式向同一个目标进行移动，注意体会并掌握移动过程中的平衡技巧。
（三）加强重力训练
重力的反作用以及运动时地面的阻碍作用，是学生在运动过程中除了身体对抗以外的最大的障碍，重力是学生在篮球运动过程中获得较快的移动以及较好的弹跳力的最大的阻碍。
因此，在日常的重力训练过程中，教练员要注意提高学生的负载承受能力，加强常规训练，能够使学生尽快的接受强度较大的训练任务，使学生的身体机能不断提高，从而提高了学生对篮球运动过程中产生的重力阻碍的抵抗能力。
三、加强学生团队意识训练
篮球运动是一项高团队合作要求的体育运动，在比赛当中，各名运动员的篮板意识、传球意识、进攻意识以及抢断意识都包括在战术意识里面。所以，战术意识成为比赛成功与失败的关键因素。教练员在带领日常的训练时，对于怎样提高学生之间团队意识以及战术意识，成为了教练员首要解决的问题。培养团队意识以及对其进行提高是一个非常漫长的过程，对学生的身体、心理素质以及技术等有一定的要求。
（一）篮球技术意识的培养与训练
熟练的篮球技术不是一朝一日形成的，需要不断地训练和积累，平时注意向专业运动员的模仿以及教练员的指导，这样学生的篮球技术才会不断地熟练成熟。并在日常的比赛中将所学到的技能运用到比赛中去，逐渐地在比赛中熟练的使用篮球技巧。在训练时要求教练员要有较高的训练意识，对学生的训练要严格要求，注意将学生经常犯的错误总结起来进行纠正，使学生的团队意识体现在每一场比赛中。
（二）观察意识的训练
比赛过程中，所有动作的成功与否都取决于队友之间是否能够做出正确的观察、判断以及反映能力。所以，对学生的战术思维以及视野的训练永远都是教练员训练的主要内容。而这些能力正是团队配合意识的基础，较高水平的战术思维以及较为宽阔的视野使战术得到充分的发挥。只有这样，才可以为运动员在比赛中制造更多更好的进攻机会，提高比赛的成功率。
（三）应变能力的提高
战术的配合以及实施是以应变能力为前提的，在平日的训练过程中，要使学生所有的运动都基于判断和观察。由于这种比赛的最大的特点是赛场上的无球队员以及时间占了大多数，所以教练员要加强关于队员未拿到球时的技能训练，与此同时还要提高球员在控球时的应变能力，要积极进行有效进攻并逐步树立以大局为重的意识。所以，全局意识在学生的训练中也是必不可少的。
四、树立教练员的威信
对于学生来说，教练员必须要有丰富的实践经验以及理论方面的基础，平日的训练中要对学生严格要求，加强日常训练中的竞争因素，纠正学生对训练的错误心态，形成良好的习惯，并且和队友互帮互助。此外，教练员要及时总结学生在比赛中出现的问题并进行点评，要对赛场上的各种状况及时做出正确的判断并给予相应的应对策略，使学生不至于失去主心骨，这样学生才会彻底的服从于教练员。平时，教练员也要注意自身素质的提高，同学生一起学习、总结，以此使自己的执教水平得到提高。同时应从网络等各种渠道掌握最新的信息，利用当今迅猛发展的网络加强对教学软件的学习。
五、结束语
区别于小学初中教学，高中的篮球教学要求学生的心理以及身体素质要达到更高的水平，并且不可忽视教学中对团队意识的训练。言而总之，各类高中学校都有义务来提高中国的高中篮球水平，为中国篮球事业的发展奠定良好的基础，至于如何提高训练水平，需要广大教练员在未来的日子里共同去探索研究。
参考文献：
篮球基础训练教学范文
关键词：青少年篮球培训
中图分类号：G841文献标识码：A文章编号：1672-3791（2016）03（a）-0103-02
东莞市有着浓厚的篮球运动基础与氛围，在这种环境下，对青少年篮球喜好与技能的培养有着较好的发展，探究东莞市青少年篮球培训俱乐部的发展现状，对其他地区的篮球运动发展有着重要的借鉴意义。
1研究对象与方法
1.1研究对象
走访东莞市塘厦镇9所青少年篮球培训俱乐部，选取9所俱乐部中37名教练以及每个俱乐部随机抽取20名学习者，共计217名研究对象。
1.2研究方法
1.2.1文献资料法
通过中国知网、维普期刊等资料库对相关文献进行收集和整理，对之前学者所进行的研究进行了归纳和总结，为该研究提供了一定理论基础。
1.2.2问卷调查法
在俱乐部培训过程中进行问卷的发放与回收，共发放教师问卷37份，回收37份，有效率100%；学生问卷共发放180份，回收174份，排除无效问卷6份，有效回收率为95%。
2研究结果与分析
2.1东莞市塘厦镇青少年篮球培训场地现状
从表1中可以看出当前塘厦镇青少年篮球培训俱乐部的场地设施是以公园和学校为主要场所的，其中，9所俱乐部中有4所是在各个有篮球场的社区中进行，占总数量的44.4%，另外有33.4%的俱乐部培训场地是在学校中，利用学校的篮球场上课；从表中可以看出，在当前塘厦镇篮球培训俱乐部中，仅有11.1%的俱乐部培训场地是在专业的篮球馆中。
2.2东莞市塘厦镇青少年篮球培训课程设置现状
从图1中可以看出，在当前俱乐部的授课内容中，篮球运动的基本功占着超过一半的比重，其次是基础战术的教学训练，而半场实战和全场实战的所占比例均低于10%。因此可以认为当前塘厦镇篮球青少年培训俱乐部的课程结构是以基本功练习为主，过多的基本功练习在一定程度上对学生的学习兴趣会造成影响。
2.3东莞市塘厦镇青少年篮球培训俱乐部培训收费现状
通过调查可以得知，在9所俱乐部中，以培训高水平篮球运动员为目的的培训俱乐部是免费培训的。从访谈中了解到，不收取训练费用的俱乐部是属于政府管理的体育队，旨在训练高水平运动员，因此，不收取训练费用，对于高水平运动员来讲还会给予一定的训练补贴。其他俱乐部单节课收费30～50不等，其中大部分俱乐部收费在30～50元之间，共占所有俱乐部的77.8%，仅有11.1%的俱乐部收费较高，为单节课50元。
2.4东莞市塘厦镇青少年篮球培训俱乐部师资力量现状调查
将教练调查表进行汇总，在37名教练员中，具有教练员等级证书的共18人，约占所有教练人数的一半，其中，部级教练员的数量最少，仅总人数的2.7%，而二级教练员的数量相对较多，占35.1%，特别值得注意的是，二级教练员资格的教练员也是所有教练员中所占人数最多的。
而从对教练来源的调查结果中可以发现，在当前塘厦镇的篮球培训中，教练来源最主要的是兼职学生，占总人数的40.5%，其次是学校的体育教师，占29.7%。专业的教练较少，仅有10.8%，另外，约有18.9%的教练是社会人员。从教练员的来源看，大部分教练员有科班出身的基础，能承担一般的培训任务。
从表2中可以看出，当前37位教练中，大部分教练的执教年限为1～3年，有一定教学经验但熟练度存在不足；执教10年以上的教练有着较强的业务能力，教学训练效果出众，但在当前塘厦镇仅有8.1%教练执教10年以上；有5年以上执教经验的教练员也较少，仅13.5%；1～5年执教经验的教练员是当前塘厦镇青少年篮球培训俱乐部的中坚力量，共25人，占总人数的67.6%，这一执教年限的教练员往往年富力强，有一定经验而且精力旺盛，能很好的完成培训工作。
3结语
青少年的篮球兴趣与水平是篮球运动进一步发展的重要基础，塘厦镇作为篮球大市东莞市的一部分，在当前青少年培训的发展方面虽然有一定的成绩，但仍有需要进一步完善的地方，特别体现在对教练师资和场地的完善上。
参考文献
[1]贾晓雨.高中篮球选项课学时教案中策略选择的优化――基于WSR系统方法论视角[D].福建师范大学，2013.
篮球基础训练教学范文篇3
摘要篮球是一项考察运动员体力、技术、意识等综合性协调的运动。本文通过篮球训练中一般训练和专项训练，对两者意义和关系做了详细的分析，并且对训练当中出现的问题作了简单叙述。
关键词篮球一般训练专项训练
一、篮球教学中一般训练和专项训练的意义
所谓的一般训练，是指在运动训练当中，以各种身体训练的方式提高自身各种感官的系统机能，运动素质综合发展，了解非专项的技能和概念知识。这样做的目的是让运动员可以为专项训练中技术、战术、意识和心理等大幅度的提高、为有较好的成绩等打下基础。专项训练是指以特定运动为根本，用此项运动的动作或者类似动作来提高特定运动所需要的感官机能，提高专项运动的素质、技术、战术、意识和心理等。在日常运动训练当中，要针对运动项目自身的特点、运动员综合水平和分时期的训练目标，适当调节一般训练和专项训练的比例。一般训练和专项训练都是篮球训练中必不可少的内容，轻视或者去除两者中任何一个，都会直接导致篮球训练效果降低，甚至完全没有效果。所以，在篮球项目实际训练当中应该平衡两者之间的关系，根据实际情况把两项训练内容有机结合起来，安排好日常任务是高校篮球项目效果逐渐升高的必要条件。
二、在篮球项目中体能训练存在的问题要及时解决
（一）在篮球训练过程中，教师一定要对体能训练给予足够的重视，对国际最新的教学方法要适当借鉴，教师要不断提高篮球训练的方式和手段，时刻进行创新训练。体能训练是运动项目的基础，是运动员在篮球比赛中获得优异成绩必备的条件之一，对普通学生而言也是提高篮球技能水平、强健体魄的重要因素。教师要使用科学规范的理论引导学生，用标准的动作和技能示范给学生，用先进的篮球训练方法吸引学生，让其可以真心喜爱这项运动，并且贯彻终身进行体育锻炼的思想。
（二）教师要正确理解篮球运动项目的内在规律以及特性，根据学生的实际情况，在篮球专项训练中适当的加入力量训练、速度训练、体力训练、柔韧性训练等，把篮球专项体能训练真正的和学生特点向融合，再加入适当的一般体能训练，用合理的方式方法合理安排符合，将体能训练根据目标计划科学合理的引导学生进行运动。
（三）对于高校的专项篮球训练要有明确的教学计划和进度安排，从实际出发制定出适合学生体质和潜力的教学计划和内容，灌输学生终身进行体育锻炼的思想，不断强化篮球专项训练效果的持续性，提高学生自主的、积极的参加到运动当中的心态。
（四）对学生整体技能的考核要具有科学性、合理性，并且要与实际相结合，考察学生篮球专项技术、战术、体力、意识等，考核为辅锻炼为主的理念进行教学。在考核当中适当的提高体能项目，让学生对专项体能训练给予足够重视，并且提高锻炼意识。从实际出发，解决大部分学生体质弱的问题。让学生可以有强健的体魄和良好的精神面貌投入到学习当中去。
三、在专项篮球训练中一般训练和专项训练相结合的方式
（一）在教学过程中采用篮球组合技术
在篮球专项训练中采用组合技术进行教学，这是一项复杂的训练项目，受到很多不同因素的多重限制。让学生能有具备纯熟的篮球技术动作，不断提高技术水平，完全取决于此方式的正确使用。在之前的篮球训练过程中很容易出现问题，常常因为某一动作没有达到标准而使整个学习时间过长，技术学习上出现脱节的问题，影响到全体的篮球专项训练效果。正是因为出现以上问题才有组合技术这种新鲜教学形式的出现。在篮球正常训练的模式下，根据篮球运动的整体特点和规律，让篮球专项教学中的特别性和一致性有机结合在一起，对技术动作可以进行组合优化。在教师合理的组合与运用之后，来防止传统教学中出现的技术动作学习时间过长的事情发生，有效的预防了技术脱节等问题的发生。可以让学生在有限的时间内，学会多的篮球技术动作，为之后篮球技术动作的综合使用奠定了基础。
（二）筛选出篮球教学中一般训练的技术内容满足专项训练的要求
在篮球训练教学过程中，一般训练和专项训练选择的原则和训练内容都要对以下几点内容进行充分考虑。1.在篮球训练过程当中，选择训练内容和计划的制定是一个较为复杂的工作，应该依据日常训练和比赛过程中的信息进行去定。2.在篮球教学过程中，使用一般训练和专项训练相结合的方式时，要保证一般训练的内容和计划要符合后期发展专项训练的需要。专项训练项目的选择要遵循少而精的原则，要确定一般训练的使用目的。3.在进行提高身体各技能的训练中要具有针对性，发展学生多素质能力，在今后的专项训练中打下坚实的基础。
（三）对篮球一般训练和专项训练的配比要具有科学合理性
篮球运动项目的不断发展，也对篮球中的技术提出了高标准的要求，尤其表现在篮球组合技能上。在高校篮球比赛当中，若没有非常出色的组合技能，则无法做到高难度的技术动作，从而输掉了比赛。在篮球训练过程中适当的选择训练内容、训练手段和训练原则都是为了更好的进行教学，所以，在训练当中使用一般训练和专项训练结合的方式时，根据实际情况进行配比，每年的训练计划或多或少会有所更改，应该据实际做及时的调整。
四、结语
在现代化的篮球训练当中，采用的是一般训练和专项训练相结合的方式对学生的技能、体力、意识和素质进行培养。在篮球一般训练中，强健自身的体魄、纯熟的掌握基础动作，为之后的专项训练打下坚实的基础。学生更应该增加自身的锻炼，改善自身的体质状况，达到篮球训练的宗旨。
参考文献：
[1]卢育田，唐明.高职院校篮球选项课的改革[J].少年体育训练.2011（6）：33-33.