爱护眼睛保护视力的措施(6篇)
爱护眼睛保护视力的措施篇1
2011年，学校进行健康体质检查，学生的视力检查情况不容乐观，与2010年相比，视力有明显下降。其中近视的学生占58.2%，接近近视的学生占31.3%，视力良好的学生仅占10.5%。一个看似简单实则严峻的问题摆在我们面前：我们平时并没有真正关注学生的视力保护，虽然学校上下午都有眼保健操，但相应的检查和评价措施没有及时跟进，师生在思想上和习惯上没有引起重视，效果甚微。
学生视力下降，近视眼越来越多，其中一个重要因素是学生没有养成良好的用眼习惯。经过分析，我们发现，在日常教育教学过程中，学生用眼习惯直接影响其视力水平。改善学生视力，必须从每天教学活动做起，全体教师都有保护学生视力的责任。作为教育者，不应只注重学生的学习成绩，更应该关注学生的身心健康。如果没有良好的视力，将会对学生的终生造成诸多不便和影响。
为了改变这一状况，学校提出了“将学生视力状况纳入师生综合评价”的研究。即将班级学生视力的情况与教师的岗位目标考核评价挂钩，引导教师关注学生的视力，全员参与保护学生视力，监督学生的用眼卫生；把学生的个人视力变化情况与其学年的评优、综合素质评价等级挂钩，督促引导学生自觉养成良好的用眼习惯。
2原因分析
2.1学校原因
中学阶段处在眼睛第一和第二个发育黄金期的中间阶段，发育较快，也最容易近视。学生近距离用眼量加大，户外活动时间减少，都会导致近视的发生发展。
部分学校领导、老师对学生近视防控工作不够重视，对爱眼科普知识匮乏，普及率低。学校老师自身对近视的认识和理解不够，未能规范学生的一些不良用眼行为，导致大多数学生读写姿势不正确，成为诱发近视的主要原因。另外，学校老师对眼保健操重视和把握不够，眼保健操未能发挥应有的作用，学生眼保健操手法不准确,力度不到位，达不到预防效果。
2.2学生、家庭原因
由于学生在幼儿园阶段就存在大量用眼行为，造成新生入学时就已经发生近视。家长对近视防治的有关知识过于缺乏，对近视的形成与危害不够了解，重视程度不够，往往延误孩子最佳防控时期。在家长发现孩子视力下降后，未散瞳判断其真假性近视就匆匆给孩子配上近视眼镜，导致了屈光度的快速发展，且错过了最佳防控时机。
家长对学生的读写习惯监管不够，学生在家不科学的用眼习惯和用眼模式，没有得到及时提醒，学生未能自觉养成良好的读写姿势，且没有及时控制看电视、上网及玩游戏用眼时间，学生在家的用眼量大大加快了近视的发生发展。每年的假期由于学生在家沉迷电视、电脑、游戏等，或家长给孩子安排的各种学习班，造成眼睛负担过重，成为近视的高发期。饮食结构不合理，造成眼睛所需营养物质缺乏，尤其是叶黄素的缺乏，致使眼睛容易疲劳，从而导致近视的发生。
2.3社会原因
随着我国经济社会的发展，社会对人的综合素质要求越来越高，社会就业形势异常严峻，人与人之间的竞争也越来越激烈，许多家庭及学生不断自我加压，大量参与各种各样的课外培训班，致使眼睛高度疲劳，且平时又缺乏体育锻炼和户外活动，致使身体素质下降，视力下降。
各类网吧综合整治不彻底，致使学生放学后或节假日长时间滞留网吧，也是造成学生近视的一个非常重要的因素。
假性近视时期是防控近视最为关键的阶段，但是部分医院和社会上的眼镜店不经过散瞳确诊，选择过早地给孩子配戴近视眼镜，致使大片“眼镜族”涌现，限制了孩子眼睛自身功能的发育和恢复。
3评价办法
学年初学校统一对全体学生进行视力检查，每名学生个人的视力计为A1；学年末学校统一再次对全体学生视力进行检查，每名学生的视力个人计为A2；计算出每名学生视力一学年的下降值为：A2-A1=A3。
计算出该级部全部学生视力下降的平均值计为B1。
某学生各学科期末考试最终成绩=实际该科所考分数×[1-(A3—B1)/B1×10]。例如，某生，期末语文成绩为100分，该生所在级部视力平均下降0.2，该生视力下降了0.3，则该生语文成绩为：100×(1-0.1/2)=95分。
学生评选各种优秀、银鹰腾飞奖学金的确定、综合素质等级等评定所及学业成绩部分，均以视力水平升降后折算出的成绩为准进行核算。
任课教师、班主任与学生成绩相关的所有考核，均以学生视力水平升降后折算的成绩为准进行核算。
4日常措施保障
学校聘请眼科专家每学期为学生举行两次“用眼卫生、保护视力、预防近视”专题讲座，从思想上引起全体师生的足够重视，让师生意识到保护视力的重要性。
团委负责组织每年的“全国爱眼日”主题宣传活动。学生工作部安排专人检查落实每日两次的眼保健操情况，对落实不良的班级和学生个人进行量化扣分，以督促班主任、学生重视眼保健操的质量。班级、级部、学校逐级举行“用眼卫生、保护视力”演讲比赛、征文比赛、手抄报比赛，让学生全员参与到爱眼护眼的队伍中来。
各级部负责协调本级部班主任每学期举行“用眼卫生、保护视力、预防近视”主题班会。各班主任负责在每个教室的黑板一侧设计“用眼卫生温馨提示”栏，安排专人管理及时更换提示语。每天对用眼习惯不好的同学及良好习惯的同学进行批评或表扬，以督促学生及时关注自己的行为习惯。任课教师负责本学科课堂学生写字、阅读姿势的纠正提醒，并设计将学生课堂用眼卫生习惯进行日常量化，累积计入学生的日常评价。任课教师在布置课外作业时要充分考虑学生作业时间，语数英学科原则上不超过30分钟，理化学科不超过20分钟，其他学科不能布置课外书面作业。班主任负责调控每天各学科的作业量。每天放学前，科代表把布置的作业汇总到班主任处，对作业量较多的学科，班主任通知任课教师进行调整。
此外，学校协调和落实学生餐厅的营养配餐，保证让学生每天都能吃上有利于保护视力的食品。
5取得的效果
该评价办法实施以来，师生从思想上高度重视学生视力情况，取得了较好的效果。
通过宣传引导和机制保障，用眼卫生成为学校文化的一部分；班主任通过组织“用眼卫生、保护视力、预防近视”主题班会、班级主题演讲等活动，形成了每天提醒学生爱护眼睛保护视力的习惯；任课教师在课堂上及时提醒学生的用眼卫生习惯成为一种自觉和常规；学生之间对于不良用眼行为能够做到互相提醒，眼保健操、课间活动休息眼睛成为学生自觉习惯；家长对学校重视学生视力的做法高度认可。
爱护眼睛保护视力的措施篇2
一、坚持贯彻落实《学校卫生工作条例》中的有关规定。
二、学校把保护学生视力纳入学校工作计划，把保护学生视力预防近视作为列为班主任工作职责之一。
三、加强领导，开展宣传教育。加强领导，广泛宣传教育，发挥班主任，教师和卫生教师的作用。防近工作纳入领导工作日程，并由主管领导经常检查总结。有组织有计划开展宣传教育，使师生都知道保护视力的重要性，培养学生养成良好的用眼习惯。教师要落实防近措施，卫生教师要经常监督和指导。
四、课外作业量适当，保证学生每日睡眠时间。
五、改进教学方法，提高教学质量，向课堂要质量，做到不拖堂，不占用学生自习课，不随意补课。
六、教室内布置朴素大方，整洁，美观明亮，黑板平整，无裂缝，不反光。
七、桌椅符合卫生标准，桌凳高度与学生身高的比例相称，每学期周调换学生座位一次。
八、做好眼保健操，力求按揉穴位要准确，手法要适当，用力不要过轻过重，以穴位感到酸胀为宜，任课教师在课堂上能随时纠正学生不良用眼习惯。
九、教师做到“三不”：(1)上课板书工整，字迹不要过小，(2)充分发挥课堂教学效率，不要拖堂，(3)严格执行课表，不变相占用学生的活动课时间。
十、学生要养成良好的用眼卫生习惯。读写时保持正确和姿势，做到三个“一”(眼书距离一尺，胸与桌后缘一拳远，手距笔尖一寸)，坚持“二要、二不要”，“二要”是：(1)读写姿势要端正，眼书距离一方尺；(2)连续读书1小时要休息或远眺10分钟；“二不要”是：(1)不要在光线暗或直射阳光下看书，写字，不要边吃饭边看书；(2)不要在走路，躺卧和晃动的车上看书，此外，看电视要有节制。
十一、体育活动的时间和质量要保证，强健的体魄不仅可以避免全身性疾病，而且也有利于眼球的正常发育，另外，要加强营养，防止过劳，生活要有规律。
十二、做好视力的检查，每学期检查2次，建立视力档案，加强对边缘视力(5.0)的指导和预防的工作。
十三、做好家长与社会宣传工作，向家长宣传保护视力的重要性和方法，使家长能为学生创造良好的学习条件，督促学生合理安排时间。
十四、为加强监督学生认真做好眼保健操特制定眼保健操检查评比标准。
⑴、全体学生都做眼保健操，一人不做扣1分。
⑵、安静，整齐，如有讲话，做作业者扣2分。
⑶、注意力集中，两眼轻闭，全身肌肉放松，如有开小差者扣1分。
⑷、穴位要正确，手法要轻缓，有5人以上不规范的扣1-2分。
⑸、两手清洁，剪短指甲，有5人以上手不清洁或留长指甲扣1-2分。
十五、加强防近的宣传力度。
⑴、利用全国"爱眼日"活动，开展预防近视卫生知识讲座。
爱护眼睛保护视力的措施篇3
为进一步推动我校“防近”工作的开展，为保护学生视力，加强青少年防治近视工作，普及科学用眼知识，切实提高学生健康用眼的水平，降低视力低下率。我校在九月份开展“爱眼”宣传月活动，特制定本活动方案。
一、根据我校实际情况，通过卫生橱窗、学校电台广播、学校公众号等多种形式开展面对教师、学生、家长的宣传活动，提高学校领导、全体教师、学生及家长对防近工作的认识。开展视力保护宣传教育，培养学生爱眼、护眼意识，切实将“防近”工作抓实、抓细、抓出成效。
二、学生们生活、学习的环境对其视力有着十分重要的影响。为了保护学生的视力，学校已达到确保学生学习、生活环境符合用眼卫生标准，并按照要求合理配置课桌椅，另外，学校的所有黑板无裂缝、无反光、无炫光，每一个教室内第一排课桌前缘距黑板不少于2米。为了防控学生近视的发生，学校要为学生们营造一个宽敞、明亮的良好的学习环境，为防近工作莫定物质上的保证。
三、确保每天两次的眼保健操，进一步加强做操质量，做到人人都会正确做眼保健操。班主任、保健教师和班级卫生员负责对学生眼保健操姿势进行一次全面的检查纠正，要把学生认真做好眼保健操作为“防近”工作的重要措施，每天第二节课和第六节课的任课教师必须负责督促并指导学生认真做好眼保健操。做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。要求学生动作100%正确，并配合值周工作有考核评比记录和总结。
四、开展爱眼护眼“四个一”活动。即“一查、一操、一课、一网”
（一）“一查”即全校学生进行一次视力检测，爱眼活动从学生了解自己的视力现状开始。同时学生结合自己的视力现状开展一次通过以“如何保护我们的眼睛不受损害”为主题的班会，来使每位学生都能爱护眼睛、科学用眼的重要性，都能养成科学用眼的习惯。
（二）“一操”即新眼操比赛：提高师生的重视程度，检查、展示九月份推广新眼操的成果，开展一次全校学生参与的眼操比赛活动，评出优胜班级（每年级两个优胜班）。以眼保健操示范视频及眼保健操图中对于穴位、手法的要求作为评选标准。
（三）“一课”即上好一堂以“保护视力”为主题的健康教育课，利用班队课上好一次有关科学用眼的健康教育课，进行一次有关科学用眼的专题教育。
（四）“一网”即一次通过网络平台的教育：学校利用学校公众号对家长进行一次爱眼、护眼宣传。将新眼操介绍给家长，号召家长和学生一起学习，做到家校配合。
五、结合爱眼月开展坐姿评比活动，引导学生养成良好的科学用眼习惯。根据班主任及任课老师平时坐姿干预检查记录结合学生互评，评选出本班的坐姿标兵1-2名，在班级中树立好榜样。
六、时间安排
1、9月2日－－9月10日，为防近宣传、发动阶段（召开班主任工作会议、各班召开防近视宣传队课）。
2、9月6日利用集会时间进行“保护视力”为主题的国旗下讲话，课后请同学们结合自己的视力现状，制定适合自己的保护视力的个性方案。
3、9月8--10日开展坐姿评比活动。，以学生日常“三个一”，即读写时“眼离书本一尺，身离桌子一拳，手离笔尖一寸”的执行情况作为评选标准，评选出本班的坐姿标兵1-2名，在班级中树立好榜样。
4、9月16日全校进行眼保健操比赛，并评选优胜班级（每年级2个优胜班），引导学生养成良好的科学用眼习惯。
爱护眼睛保护视力的措施篇4
关键词眼外伤儿童心理护理
眼睛是心灵的窗口，儿童眼睛一但受到伤害，会给家庭和儿童造成严重的创伤。据报道，眼外伤是儿童致残、致盲的主要眼病，我国儿童眼外伤占全部眼外伤的12.4%～40.4%［1］。儿童正处于发育生长阶段，学习生活刚刚开始，意外受伤对全家身心造成了严重的创伤。亦有报告致盲率为39.9%［2］，因此护士要了解儿童手术前的心理状态，积极进行心理护理指导，使患者积极配合手术护理治疗。
临床资料
2009～2010年眼外伤患儿20例，男15例，女5例，年龄1.5～15岁，男性多于女性，男性儿童顽皮好动，更喜欢结伴玩耍打闹，好斗好胜，农村高于城镇。眼球穿通伤10例，眼球钝挫伤5例。受伤入院时间1～2小时。致伤因素：锐器伤7例，钝器伤5例，异物伤3例。手术均在手术室麻醉监护下进行，手术后随访时间4～6个月。
入院患儿心理特点和影响
心理特点：眼外伤为突如其来的疾病，不同年龄段的患儿表现出不同的心理反应。儿童多为独生子女，在父母的溺爱中成长，依从性强，学龄期的患儿年龄较大，往往担心自己会残废，加上对疼痛的恐惧，加上对医院、医务人员的害怕心理，有时害怕做错事家长责备，有意隐瞒病情，有问题不愿向医护人员讲真话，对检查，治疗用药及护理不能很好地配合。学龄前期和幼儿患者，心理脆弱，感到不安全对父母比较的依恋，医院环境的陌生害怕手术治疗检查恐惧心理较严重，幼儿语言发育不健全造成医患之间沟通困难，一旦发生眼外伤，因疼痛而哭闹不止，患儿家属当得知孩子受伤承受不了打击，出现焦虑和恐惧心理。担心孩子眼睛会不会失明，愈后会不会留下残疾，手术医生技术好不好，手术后伤口能否愈合等。大部分家长的这种不良情绪直接对患儿的心理造成明显的影响。
心理因素对眼外伤恢复的影响：①一方面患儿不疼痛后，有些表现为不予以重视，继续不停玩乐，局部点药无法实施，眼睛不舒服就用手揉搓眼睛，致使术后控制感染不好引起眼炎。②另一方面儿童自控能力差，任性，害怕，不能配合用药。儿童伤后此两种表现均可加重眼内容物脱出，对脱出的眼内容物，不应随意还纳，嘱咐患者勿揉眼及用力挤眼，以防加重眼内容物脱出［3］。对患儿的眼球修复及视功能的恢复产生不良的影响，增加污染创面致眼内感染的几率，致使错过最佳手术期。
护理
入院心理护理：入院时，患儿有紧张畏惧心理，护士要主动热情地接待，像亲属一样主动迎接，安排病室要注意安静，环境整洁，使患儿放松情绪，采取鼓励赞扬的方式，注意微笑逗引，采取形象故事性事例，消除患儿的恐惧与不安，鼓励患儿勇敢地对待检查、手术和用药，树立起战胜疾病的信心。病房内可选择曲调优美的音乐，减少护理操作中的不良刺激，缓解紧张和疼痛，护理过程采取抚摸的方式服务患儿，使其对医护人员产生熟悉，亲切，温暖安全感。经常巡视病房，多与患儿接近，护士要加强个性化心理护理，让患儿感到母爱的关怀。减少疾病对患儿心理造成的不良影响，增强患者的安全感，以取得患儿更好的配合手术治疗。保持眼内清洁，术前1天剪睫毛，全麻手术前告知患者禁食禁水，嘱咐家长一定看护好孩子进食情况，以免麻醉出现意外情况。术前肌肉注射阿托品安患儿体重，剂量一定要准确。
术中护理：手术一般在全麻监护下进行，病房护士要和手术室护士做好交接，检查手术前医嘱执行情况，入手术室要多安慰儿童，鼓励患儿不要紧张，耐心地为儿童及家属解释担心问题，告知手术室的先进设备，手术中随时能观察患者呼吸、意识血压、心脏等全身情况的变化。医生技术高超，使家属避免不必要的急躁和担心。手术中注意患儿的保暖，患者手术结束后，等待清醒期时注意患者的约束带使用情况，保证孩子的安全，防止坠床，清醒后手术室护士和麻醉师共同护送患儿到病房。
手术后护理：患儿手术结束后，病房护士要及时给予吸氧，准备好吸引器，安置卧位，去枕头偏一侧。共同与手术室护士交接孩子的全身情况，包括伤口敷料，静滴输液位置，手术中输液量等。认真填写护理记录单，患儿在未完全清醒时，保持室内安静，温度、湿度适宜，注意患儿的保暖，嘱咐家属把住患儿手，以避免用手触摸眼部或揉眼，做好家属的心理护理，先向患儿家属讲明病情，稳定家属情绪，减轻患者亲属的心理负担，特别是患儿的母亲、奶奶、外婆等，叮嘱不要哭，家长不良的情绪直接对患儿产生不良的影响，叮嘱患儿家属的良好配合是我们护理工作成功的保障。患儿在完全清醒后，护理人员祝贺患儿手术成功，用通俗易懂的语言呵护关心孩子，加强临床护理技术，避免技术不熟练给孩子带来不必要的痛苦，家属也会因此产生矛盾。观察患儿眼部有无眼红、眼痛等情况，如有异常立即报告医师，为了使患儿积极配合治疗，护士有针对性的进行健康教育，我们及时向患儿家属谈明伤情，饮食、点药、活动的注意事项，让患儿家属参与护理的全过程，饮食给予易消化清淡营养食物，保持大便通畅。全面评估患儿及家属的心理状况，加强宣传教育，积极做好相应心理疏导工作。
出院指导：在患儿出院前1周，护士应教会家长正确的滴眼药方法及相关的医学知识，详细交代清楚复查时间，讲明服药及眼部护理的注意事项，儿童处于生长代谢旺盛期，术后并发症发生率较成年人高，有不同程度的并发症和后遗症导致视力下降，严重损害视功能，甚至失明。出院时护理人员应客观地全面评估患儿及家属的心理状况，对特别敏感患儿父母多关怀和爱护，出院后应严密观察眼部的病情变化，加强宣传教育，保护儿童，避免二次伤害。如有不适随时就诊，并告之家属密切配合恢复的治疗和定期复查的重要性。填好回访卡，联系电话，以便随时联系。
讨论
通过对2009～2010年20例行眼外伤手术儿童加强正确的心理疏导后，患者和家属紧张焦虑的情绪得到缓解，护理工作取得满意的效果。儿童正处于生长发育阶段，视力的障碍会给成长带来许多影响，给患儿和家属带来心理重大打击。采取个性化对眼外伤儿童的心理护理使患儿克服了不良心理，积极配合治疗及用药，取得患儿及家长的好评，能够最大限度地恢复患儿视功能，减少并发症的发生。宣传禁止玩危险物品，重视预防爱护眼睛教育。如果一旦发生眼外伤，应及早就医，及时采取有效的治疗措施，处理好并发症，把眼外伤的危害降到最低程度［4］。促进了医患关系的和谐融洽，保证了手术的成功。
参考文献
1周瑾荣.眼外伤儿童的心理状况分析及对策.齐齐哈尔医学院学报2009,30(2):247.
2李昂,易延群.儿童眼外伤123例临床分析.眼外伤职业眼病杂志,2001,23(6):678.
爱护眼睛保护视力的措施篇5
眼是心灵之窗；所以，我们必须爱护这扇心灵的窗户。
随着科学的发展，如：电视机、电脑、手机等，它们是科学家的结晶，走进了千家万户，给人们的工作、学习、生活带来很大的方便。同时，它们也给人们带来了不便。
现在，近视的儿童在50%以上。一个个“小眼镜”也走进了千家万户。为什么近视的儿童会逐年增长呢？因为，它们做作业时不注意坐姿和多次使用这些高科技产品造成这小小的年龄就近视了。
在没有高科技的时代时，近视的人极少，跟现在比起来是多么大的差异呀！
现在，科学家也研制出了爱眼的产品。除了科学家研制的产品，我们也能采取些措施来爱护自己的眼睛。如：写字必须做到“三个一”；多做眼保健操；少看电视、少玩电脑；经常检查视力，发现视力下降，要及时矫正......
我怕我的视力会下降，我就发明一个“写字专用椅”。这椅子虽然很普通，但是能预防近视。这椅子是用一根有弹力绳子系在椅子上，胳膊一套就行了。不防你们也试试。
金钱什么都可以买到，唯独眼睛是不可买到的。保护眼睛吧！它会让世界变得更美丽、更美好！
李各庄学校
爱护眼睛保护视力的措施篇6
世界爱眼日爱护眼睛演讲稿(一)
尊敬的老师，同学们:
大家早上好。
今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是全国爱眼日，我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。
假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。患假性近视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。
大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。学生近视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。
近视的主要原因：
1看电视距离太近;
2看电视的时间太长;
3所看电视的画面浓度太深;
4写作业时的姿势不正确;
5在光线太强的阳光下看书;
6在光线太弱的光下看书;
7长时间的坐在电脑、电视前;
8不合理饮食;
9在车厢里看书
10遗传因素
11不认真做眼保健操
在这里我想给大家提出几点建议：
1看书时坐姿要端正，读书或写字时做到眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。”
2不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。
3每天坚持认真做两次眼保健操。
4尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好爱护它!同学们，让我们从现在做起，从培养自身良好的用眼习惯做起。共同保护好我们的眼睛。我相信只要大家努力，每个人都会有一双明亮，清澈，有神的大眼睛。
世界爱眼日爱护眼睛演讲稿(二)
尊敬的老师，同学们:
大家上午好!我是五(9)班的郑文蕾
今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。同学们，你们知道吗?每年的六月六日是我们的爱眼日。我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。也许有的同学错误地认为只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。”;更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：
1.看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正。
2.连续书写50分钟后，休息10分钟左右。
3.不要在光线太强或太弱的地方看书。
4.走路或乘车时不要看书。
5.不要躺在床上看书。
6.坚持做好眼保健操。
同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。