孕妇鞋范例(3篇)
孕妇鞋范文
孕期浮肿是一种较普遍的生理性现象。怀孕后，尤其是5―6个月以后，下肢易出现浮肿。这是因胎儿的增大和羊水的增多，宫体对下肢血管的压迫使下肢血液回流不畅造成脉压增高所致，并非一种病症。
大多数准妈妈在孕期都会出现浮肿现象，经过躺下休息或者一夜的睡眠，第二天早上，症状就会有所减轻或全部消失，这是正常的生理性水肿。可如果通过休息和控制盐分的摄入后，浮肿仍不消退，而且还有加重的迹象，就应该尽快到医院就诊。
另外，出现以下一些症状也应尽快到医院进行检查：
浮肿出现在早晨，手指肿胀，戒指难以脱下；
体重在1周内增加1斤以上；
感觉大腿外侧发麻、指尖刺痛或者没有感觉。
总之，孕妈妈要定期产检，做好血压、体重和尿蛋白的监测，注意有无贫血和营养不良。如果浮肿现象严重，必要时得进行利尿治疗。
虽然，大部分准妈妈的浮肿症状都属于正常现象，不过如果有办法能够预防和控制浮肿，不是更好吗?以下就给有浮肿烦恼的准妈妈3帖去肿良方：
第1贴良方小动作去肿
不要忽视生活中的一些小细节，它们能在不经意间解决你的浮肿烦恼。
平躺，把脚抬高
下半身的静脉血很难返回心脏是因为人类的心脏离脚实在太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩和血管里的某种“阀门”而被送回到心脏的，因此平躺后把脚稍稍拾高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。
坐着的时候，把脚稍稍垫高
为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上；坐在地板上的时候，就用坐垫把脚垫高。
卧床，尽量用左侧位
孕妈妈应注意休息，每天卧床休息至少9―10小时，中午最好能休息1小时，左侧卧位利于水肿消退。
第2贴良方运动去肿
虽然准妈妈不能像孕前那样活蹦乱跳的，但是适当的运动也能促进胎儿和孕妇的健康，有效改善准妈妈的浮肿烦恼。
适当散步
借助小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效的。
游泳
游泳也是锻炼腿部的一种运动。所以在得到医生的允许之后，就试着游泳吧！
台阶运动
利用台阶，双脚做上下运动，能锻炼小腿的肌肉，从而有助于预防浮肿。孕妈妈肚子变大很容易失去平衡，所以运动时一定要扶住柱子、墙壁或是桌子等东西。
按摩
通过按摩促进血液循环对于浮肿的预防也是很有效的。让爸爸来帮忙吧。记住按摩时要从小腿方向逐渐向上，这样才有助于血液返回心脏。睡前进行按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。洗澡时按摩也是个不错的选择哦!
第3贴良方饮食去肿
遇到孕期浮肿的准妈妈更要注意自己的饮食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含盐量高的食物，这样有助于消肿。
冬瓜
冬瓜、西瓜汁等瓜果，含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖，可减少体内水分，有利尿解毒的作用，对预防和减轻妊娠浮肿有很好的效果。
鸭肉
秋初吃老鸭，最有滋阴清热、利水消肿的作用，很适合体质燥热、容易水肿的孕妈咪。鸭汤还可以用来煮米粉，炖白菜，煮粥。不同品种的鸭肉，食疗作用各不相同。其中青头鸭肉效果最佳。
洒酿汤圆
酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、活血、散结、消肿。用这个做早餐，可使钠盐摄入降到最低。酒酿不仅利于孕妈咪消肿，也适合哺乳妈咪通利乳汁。
荸荠
荸荠有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效。孕妇常吃荸荠，可以防治妊娠水肿。荸荠加海带适量煮汤，被称为“二仙饮”，可以防治妊娠期间的水肿、缺碘、妊娠高血压及痔疮便血等症。
选鞋有方
准妈妈买鞋子大有讲究，如果你的腿和脚浮肿得很厉害，合适的鞋子会帮助你减轻不适。以下几点可供准妈妈们购鞋参考
购鞋时参考
鞋跟要低鞋后跟高度最好在2cm以下。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧准妈妈的不适。
轻便、透气怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋，不透气的鞋会加重双脚浮肿。
尺寸稍大双脚浮肿比较严重的准妈妈要选择比脚稍大一点的鞋，如果女鞋中实在找不到合脚的，那就买男鞋吧，外观是其次，舒适才最重要，千万不要为了好看而委屈了你的双脚。
防滑孕妇穿的鞋应有良好的防滑性，宜选用有弹性、又柔软的材料，鞋底应做防滑处理，以防走路时跌跤。
孕妇鞋范文
大脚板妈妈的苦恼
本来我穿38码的鞋，也不算大。谁知怀孕后我一直有浮肿现象，怀孕8个月时，我的脚又肿又胀，以前的鞋子都穿不下了。那天，我特意去一家有名的大码女鞋店买鞋，结果仍是无功而返。最后在老公的鼓动下，我无奈地买了一双既难看又笨重的黑色男用拖鞋。此后每天上班，只要我一踩上公司门口的木地板，同事们就知道我来了，理由很简单：脚步声太响。这时我这个大脚板真恨不得找条地缝钻进去，唉!
小倩的苦恼
因工作的缘故，小倩直到三十多岁才怀孕，“我要做妈妈了!”她的心里说不出有多高兴。但随着胎儿在腹中一天天长大，她的身体越来越感到不适应，尤其在怀孕6个月之后，她发现小腿有点酸胀，用手一按，肌肉陷下去，半天起不来。“啊，我的腿怎么肿了?”起初一段时间，每天晚上睡觉之前，她的腿都肿得很厉害，早晨起来发现腿上的肿胀消了，也就不感到酸痛了。但是后来很严重。稍微走走路或站的时间长一点，小腿不但肿胀得厉害，而且十分酸痛。就是早晨起来腿肿也不会完全消散。
女人怀孕6个月之后，一般都会出现腿部肿胀的现象。有的肿胀部位不只局限于小腿部，大腿也会肿胀，甚至还会引起身体其他部位的肿胀。这是孕妇在怀孕后期出现的正常现象，孕妇看到此种症状不必惊慌。由于酸胀给孕妇带来了一定的痛苦，所以在生活和工作中应当尽量减缓这种酸痛。当然，生活上的适当护理可以减少不必要的肿胀而引起的痛苦。
专家支招：
孕期浮肿是一种较普遍的生理现象。怀孕后，尤其是5～6个月以后，下肢易出现浮肿。这是因胎儿的增大和羊水的增多，宫体对下肢血管的压迫，使下肢血液回流不畅造成脉压增高所致，并非一种病症。
大多数准妈妈在孕期都会出现浮肿现象，经过躺下休息或者一夜的睡眠，第二天早上，症状就会有所减轻或全部消失，这是正常的生理性水肿。可如果通过休息和控制盐分的摄入后，浮肿仍不消退，而且还有加重的迹象，就应该尽快到医院就诊。
专家建议：
怀孕之后要经常到妇产科做定期检查，保证母婴健康。如测血压和化验尿，有时肿胀与高血压有关。
孕妇吃的食物不宜太成，口味重的孕妇此时也要注意，多吃清淡食物，保持低盐饮食。
孕妇一般不宜走路太多，或站立太久，因行走和站立时间长了，会增加身体肿胀。
上班工作的孕妇更要注意所从事的工作，此时可做些轻松的办公室工作，繁重或站立的工作，对孕妇的健康和胎儿的成长不利。
吃过饭后可以到户外适当散步，这有利于日后生产。有些孕妇怕活动，老待在床上休息，结果导致滞产。本可以自己生下胎儿，最后只得做手术。
孕妇后期出现腿部肿胀酸痛。丈夫要多体贴关照，晚上睡觉前，最好能为孕妇的腿部进行按摩，可减轻孕妇酸痛的感觉。
孕妇睡觉的时候，腿脚部稍微放高一点，这有利于消除肿胀。
孕妇鞋范文篇3
一个是恋爱的时候，
一个是怀孕的时候，
因为这两个时候总是
充满幸福的气息和甜蜜的笑容。
虽然怀孕时全面发福，
大腹便便的样子令纤腰不再，
不过这也是提升你
性感指数的好时机！
让成熟韵味荡漾于脸上
怀孕的妈妈，不管在心理上或外表上都产生了剧烈的变化。面部受荷尔蒙的分泌可能产生皮肤粗糙、黑色素沉淀增加、面部出现雀斑等现象。
美丽对策：
发生以上情况不必慌忙去抹药，薄薄的一层遮瑕膏，可将雀斑隐藏起来，但是不易涂得太厚；如无特殊场合，口红最好不用，可以选择安全型滋润唇膏，保持嘴唇的湿润；最后淡淡地刷一点腮红，使脸色红润。每晚睡前，做脸部按摩，用中指从脸部中央向外侧作螺旋状按摩，可以加快血液循环，保持面部皮肤的细嫩健美。
从头开始美丽不打折
怀孕后，准妈妈的头发不仅变得又黑又多，而且极易敏感，出现头皮发痒、发干、发紧、刺激不适等问题；相反的，产后会出现掉发的现象，厉害的还会发生“产后秃发症”，但绝大多数准妈妈会自然恢复到产前的发量。
美丽对策：
在怀孕前期，选择使用温和不刺激，柔和清洁，无色素的呵护型洗发露。可以有效舒润头部皮肤；在怀孕后期，经常使用油发膜护理头发。油发膜可以为头发输送养分，通过头发的鳞状表层吸收，为发根补充营养，以适应产后荷尔蒙突变而对头发造成的影响。
一双性感不失舒适的鞋
孕妇在怀孕期间身体的重量一般增加15公斤左右，走路时对腿和脚的压力就大了许多，重心也发生改变，穿一双不合脚的鞋会使孕妇感到疲惫，从而影响腹中胎儿的发育。
美丽对策：
孕妇所穿的鞋子也与平时不同，应轻便、舒适，易于行走。小高跟鞋、坡跟鞋都是不错的选择，最好是平跟鞋，有牢固宽大的鞋后跟支撑身体，鞋底最好有防滑纹，以免跌倒；孕妇弯腰不方便，因此最好是穿有松紧带的稍宽大的轻便鞋，尽量避免系鞋带。
塑造完美的身体肌肤
完美的身体肌肤，要依靠精华素的滋养和按摩。由腿部开始，对准妈咪尤其重要。
美丽对策：
每天晚上把脚抬高40分钟。抬15分钟就好，超过30分钟脚便会麻痛。同时配合按摩，让精华素充分地吸收。
向明星准妈妈学扮靓
现在即将初为人母的孕妈咪们的接受度也愈来愈大，不少孕妈咪喜欢“劲辣”装扮，甚至露出“大肚肚”都视为一股潮流。明星们就更不用说了，怀孕的明星也频繁出席各式各样的场合，看看她们的扮靓高招。
美丽对策：
泽塔・琼斯
超底V挽起高髻，黑色超低V领落地长裙、镂金大花丝巾披肩，加上红宝石钻饰，既衬托出健康红润的光泽，又显高贵气质。
珠光宝气简简单单的低胸长裙，黑色透明丝袖掩饰了发胖的手臂，而袖上的花纹饰块也显得生动别致。当然，这些细节上的胜利远远比不上那大得吓人的钻石吊坠和耳环吸引。