心理健康的核心素养(6篇)

心理健康的核心素养篇1

在2016年全国卫生与健康大会上提出：“把以治病为中心转变为以人民健康为中心，建立健全健康教育体系，提升全民健康素养，推动全民健身和全民健康深度融合。”不久前，中共中央、国务院制定的《“健康中国2030”规划纲要》中，明确将“提高全民健康素养”作为“健康中国2030”建设工作的重要举措。可以说，我们个人的健康素养，是“健康中国”这个大厦的基石。大厦是否牢固，与我们每个人的健康素养息息相关。

从健康知识到健康素养

健康素养一词，最早出现于西蒙兹・SK在1974年发表的《健康教育和社会政策》论文中。该文章讨论了健康教育作为政策问题对卫生保健系统、教育系统、大众传播方面的影响。

此后，美国一些健康教育学者在研究中开始注意个人素养与健康的关系。经过四十多年的发展，已经得到了广泛的共识：即人们在整个生命过程中，进行与医疗服务、疾病A防和健康促进有关的日常活动中，获取、理解、评价和应用健康信息，作出健康相关决定，以维持或提高生活质量的知识、动机和能力。

有人说，我的健康素养很高啊，你看，我每天都收看健康类的电视节目，每天都在微信朋友圈阅读、分享健康知识，我应该具备了良好的健康素养吧？其实也未必。

一个人能够接收到各种健康信息，这说明他的健康信息获取渠道是通畅的，也可以说能够具备健康素养的基本条件――获取健康信息，然而，对于已经到手的健康信息，他是否能够读懂、理解？他是否能够真正知晓写在纸面上的那些文字，所代表的真正含义？这既取决于信息接受者本人特定的认知能力，也取决于所提供健康信息的易理解度等。

从上面的概念可以看出，所谓健康素养，并不仅仅是简单地获取健康信息这一步，更重要的是对于健康信息的理解、评价和应用，健康素养甚至不仅仅是健康信息这一个维度的问题，更是有关健康态度、决定和行为的问题。

当一个人可以顺利获取、深入理解、准确判断健康信息，可以说，他就具备了健康素养的基本要求，但仍然不够，最为关键的在于对健康信息的应用。再准确、再优质的健康信息，如果不加应用，那永远是停留在纸面上的文字和图画而已。

现在我们知道了，健康素养是指个人获取和理解健康信息，并运用这些信息维护和促进自身健康的能力。

10个中国人只有1个懂健康

为了解公众对健康知识和技能的掌握情况，中国健康教育中心制定了中国居民健康素养评价体系，并开发出相应的调查问卷。据《2013年中国居民健康素养监测报告》调查数据显示，中国居民健康素养水平为9.48%，其中具备健康生活方式与行为素养的人口比例仅为10.62%；即使是医学专业学生，具备健康素养的比例也不足1/5。

上海交通大学国家健康产业研究院院长、卫生政策与管理学系主任鲍勇教授解释说，考察个人健康素养的方式各国均有差异。我国采用的是问卷调查形式，虽不能完全反映一个人的健康素养，但作为目前国内公认的标准，仍具有一定的考量价值。而不论采用哪种评测方法，国人健康素养低于国外发达国家都是目前的现实。曾有研究者将中国健康素养测评量表翻译成英文，拿到英美发达国家做小规模比较测试，结果发现，他们的健康素养平均为40%，明显高于我国。

健康即生产力。卫生计生委宣传司副司长姚宏文说，世界卫生组织研究表明，国民的平均预期寿命每延长10%，该国经济增长就相应提速0.3%～0.4%。这说明经济社会发展和国民经济水平的提高相互依赖、相互促进。他强调，健康素养是健康的重要决定因素，也是衡量健康素质的重要指标，直接影响到人的生命和生活质量，进而影响到社会生产力的水平和整个经济社会的发展。我国居民健康素养与前几年相比虽然有了提高，但整体水平还比较低。

中国工程院院士王陇德呼吁，应将健康素养作为衡量卫生和健康工作，乃至经济社会发展水平的核心指标之一。“同样的社会环境，有些人健康保持得好，有些人疾病缠身痛苦不堪，其中很大的区别就是健康素养。如果把健康素养作为政府社会经济发展的考核指标，工作就有动力了，全社会都会认识到其重要性。”

中国健康教育中心主任、党委书记李长宁表示，影响健康素养的因素很多，包括政治、经济、文化、教育、卫生等，提升公众健康素养水平是长期工作，需要个人和全社会共同努力。

提高健康素养是全球课题

《“健康中国2030”规划纲要》提出，到2030年，居民健康素养水平要提高到30%。鲍勇认为，这必然是一个长期、渐进的过程，推进起来应分为三个阶段：第一阶段，不断宣传，打下好的群众基础，创造全社会学习的氛围；第二阶段，不断加深健康素养的内容，从基础到深化；第三阶段，出台政策、制度，保障健康素养提升工作，使其得到可持续发展。

其实，无论我国或全球，推动健康素养的提升，改善人们的生活方式，都有很长的路要走。世卫组织高级政策顾问朱迪斯・麦基举例说，在欧盟布鲁塞尔总部，专门为酒精业、烟草业、制糖业游说的人保守估计有80人，他们出于经济目的，会尽可能诋毁相关的健康知识；专门从事健康游说的却仅有5人，提升健康素养的困难不言而喻。

针对本国情况，国外专家各自提出了解决建议――

出台政府禁令。智利国家公共健康保险局局长杰娜塔・维嘉说，提高健康素养不只是简单的宣传和教育。就像媒体宣传吸烟有害健康很多年，仍有人不为所动。此时，国家就应拿出相应措施，进行引导干预。改善生活方式虽然是个人的事，但很多时候都需要政府予以推动。

利用税收手段。朱迪斯・麦基认为，在控烟问题上最管用的是税务手段。虽然这类政策本身不是健康素养的内容，但这样做的结果是提升健康素养。维嘉表示，向企业征收糖税也有利于督促人们形成低糖饮食的习惯。

加强学校教育。俄罗斯首席心脏病专家叶甫根尼・谢里克托表示，健康素养是影响个人一生生活习惯的重要素质，必须从小灌输，让孩子们懂得，健康的生活习惯将会让他们受益一生。

积极改善环境。挪威健康理事会主席托尼・托格森认为，对环境的改善，也是提高健康素养的当务之急。因为只有环境变好了，才能让更多人走出去，享受户外运动，养成积极运动的习惯。

提升健康素养，从知晓这66条开始

从全世界的经验来看，健康素养的提升需要整个社会一起努力，尤其是需要通过改善支持性环境，促进政府、社会和民众的社会共治。那么，对于民众个体来说，如何把健康知识真正转变为健康行为、健康生活呢？为此，国家卫生计生委办公厅印发了《中国公民健康素养――基本知识与技能（2015年版）》，从基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本健康技能3个方面界定了我国公民健康素养的基本内容。一起来学习下吧――

《中国公民健康素养――基本知识与技能（2015年版）》

【基本知识和理念】

1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。

2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。

3.环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。

4.无偿献血，助人利己。

5.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。

6.定期进行健康体检。

7.成年人的正常血压为收缩压≥90mmHg且

8.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施，儿童出生后应当按照免疫程序接种疫苗。

9.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻患流感后的症状。

10.艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。

11.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播；出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应当及时检查是否得了肺结核。

12.坚持规范治疗，大部分肺结核病人能够治愈，并能有效预防耐药结核的产生。

13.在血吸虫病流行区，应当尽量避免接触疫水；接触疫水后，应当及时进行检查或接受预防性治疗。

14.家养犬、猫应当接种兽用狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应当立即冲洗伤口，并尽快注射抗狂犬病免疫球蛋白（或血清）和人用狂犬病疫苗。

15.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。

16.发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜，不食用野生动物。

17.关注血压变化，控制高血压危险因素，高血压患者要学会自我健康管理。

18.P注血糖变化，控制糖尿病危险因素，糖尿病患者应当加强自我健康管理。

19.积极参加癌症筛查，及早发现癌症和癌前病变。

20.每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪，正确认识抑郁症和焦虑症。

21.关爱老年人，预防老年人跌倒，识别老年期痴呆。

22.选择安全、高效的避孕措施，减少人工流产，关爱妇女生殖健康。

23.保健食品不是药品，正确选用保健食品。

24.劳动者要了解工作岗位和工作环境中存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，避免职业伤害。

25.从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。

【健康生活方式与行为】

26.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

27.保持正常体重，避免超重与肥胖。

28.膳食应当以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配。

29.提倡每天食用奶类、豆类及其制品。

30.膳食要清淡，要少油、少盐、少糖，食用合格碘盐。

31.讲究饮水卫生，每天适量饮水。

32.生、熟食品要分开存放和加工，生吃蔬菜水果要洗净，不吃变质、超过保质期的食品。

33.成年人每日应当进行6～10千步当量的身体活动，动则有益，贵在坚持。

34.吸烟和二手烟暴露会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。

35.“低焦油卷烟”、“中草药卷烟”不能降低吸烟带来的危害。

36.任何年龄戒烟均可获益，戒烟越早越好，戒烟门诊可提供专业戒烟服务。

37.少饮酒，不酗酒。

38.遵医嘱使用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物，预防药物依赖。

39.拒绝。

40.劳逸结合，每天保证7～8小时睡眠。

41.重视和维护心理健康，遇到心理问题时应当主动寻求帮助。

42.勤洗手、常洗澡、早晚刷牙、饭后漱口，不共用毛巾和洗漱用品。

43.根据天气变化和空气质量，适时开窗通风，保持室内空气流通。

44.不在公共场所吸烟、吐痰，咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻。

45.农村使用卫生厕所，管理好人畜粪便。

46.科学就医，及时就诊，遵医嘱治疗，理性对待诊疗结果。

47.合理用药，能口服不肌注，能肌注不输液，在医生指导下使用抗生素。

48.戴头盔、系安全带，不超速、不酒驾、不疲劳驾驶，减少道路交通伤害。

49.加强看护和教育，避免儿童接近危险水域，预防溺水。

50.冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。

51.主动接受婚前和孕前保健，孕期应当至少接受5次产前检查并住院分娩。

52.孩子出生后应当尽早开始母乳喂养，满6个月时合理添加辅食。

53.通过亲子交流、玩耍促进儿童早期发展，发现心理行为发育问题要尽早干预。

54.青少年处于身心发展的关键时期，要培养健康的行为生活方式，预防近视、超重与肥胖，避免网络成瘾和过早。

【基本技能】

55.关注健康信息，能够获取、理解、甄别、应用健康信息。

56.能看懂食品、药品、保健品的标签和说明书。

57.会识别常见的危险标识，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物。

58.会测量脉搏和腋下体温。

59.会正确使用安全套，减少感染艾滋病、性病的危险，防止意外怀孕。

60.妥善存放和正确使用农药等有毒物品，谨防儿童接触。

61.寻求紧急医疗救助时拨打120，寻求健康咨询服务时拨打12320。

62.发生创伤出血量较多时，应当立即止血、包扎；对怀疑骨折的伤员不要轻易搬动。

63.遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，会进行心肺复苏。

64.抢救触电者时，要首先切断电源，不要直接接触触电者。

心理健康的核心素养篇2

摘要：随强化素质教育心，提高就业能力，目的在于全面培养学生，扩宽学生就业渠道，适应社会和经济快速发展。提出素质教育在专业教学计划、教学计划执行过程、教育改革创新工作、学生心理咨询工作、人文和社会科学以及自然科学等方面的体现，通过近年来的教学实践，学生就业能力明显提高。

关键词：素质教育；核心；精品专业；实践；研究

职业素质是指从事某种职业应具有的修养，是劳动者对社会职业了解与适应能力的一种综合体现，主要表现在从事本职业的基本能力和技能、人文素质、知识修养、职业理论、敬业精神、科学态度、以及适应社会的心理。实施素质教育，必须把德育、智育、体育、美育等有机地统一在教育活动的各个环节中。影响职业素质的因素很多，主要包括受教育程度、实践经验、社会环境、工作经历及自身的一些基本情况等。

职业教育的良好素质和能力，不能单靠传授或演示所能获得，都要在一定的职业环境中养成，要有相关“软环境”的熏陶，必须在生产和服务的职业环境中通过一定的磨练才能获得。为此，应将职业素质教育纳入教学计划中。以强化素质教育为核心，紧紧围绕职业内涵逐步推进素质教育，精心进行专业教学。

一、职业素质教育在专业教学计划中的体现

通过结合全面推进素质教育，把职业素质教育融合于教学的全过程，伴随学生在校德文全部学习和生活，并且把职业素质教育作为教学计划的重要内容。加强校园文化建设，营造良好人文气氛、加强社会实践环节、扩宽人文教育路子、进行教育内容和方法的改革、个性发展等等[3]，在专业教学计划中主要体现于“各门课程中体现、教学环节中相互渗透、专门课程、课外活动、咨询指导”等方面。

二、职业素质教育在教学计划执行过程中的体现

为保证职业素质教育的贯彻执行，我们构建了以职业素质教育目标体系、职业素质教育工作体系、职业素质教育保障体系、职业教育考核评价体系为组成内容的职业素质教育体系。

1.职业素质教育目标体系

在专业教学计划中，提出了以培养高等技术应用型人才为目标，德、智、体、美等全面发展的教学体系，教学计划明确了基本理论知识、基本能力、基本素质和综合能力等结构形式，并确定了实现这些素质和能力的各个教学环节和目标要求，提高了职业素质教育教学环节的比例。

2.职业素质教育工作体系

在职业素质教育工作中，坚持“教书育人、管理育人、服务育人”的工作思路，成立了来自生产一线的“教学改革与专业建设专家指导委员会”，密切配合教务处、“教学专家督导组”和学院有关部门，建立了职业素质教育工作体系。并且，设计制定了“练过硬专业技能、具有多种爱好、取得双证书”的人才工程培养计划。

3.职业素质教育保障体系

根据专业教学计划的培养目标要求，对于思想道德素质，我们制定了班级辅导员、班主任岗位职责及学生考核细则，管理工作中常抓不懈，取得了显著的成绩：开展了丰富多彩的校园文化活动，组织各种文化艺术节、社会实践等活动，与图书馆协调，延长开放时间。对于学生身心素质，配合社科部定期举办心理健康讲座、报告等，常年坚持抓学生上早操，举行各类体育竞赛活动，提高学生的身心素质。

4.职业素质教育的考核及评价体系

从学生入学教育、军事训练、基础课程、专业课程、技能训练、直至毕业，进行全过程考核，使素质考核贯穿于学生学习和生活各个方面。考核及评价以职业能力、技能为目标，实行定量和定性相结合，分军事训练、课程教育、实践教学、综合素质、硬件指标等方面。评价途径，主要从学生综合情况、用人单位、资格通过率、就业率等方面。

三、职业素质在教育改革创新中的体现

首先，设立学习兴趣小组，培养学生创新能力，综合分析和解决问题的能力、组织协调能力、独立思考能力；第二，课堂教学采用讨论、启发和边讲边练等形式，培养学生的思维、动手和表达能力；第三，分组实践教学，培养学生组织管理能力、协作协调能力、交流表达能力和爱岗敬业精神；第四，丰富课外校园文化活动，使学生处于良好的文化氛围之中，培养学生的想像力、社会应变能力和协作能力；第五，组织社会调查及社会实践，培养学生发现问题、分析和解决问题的能力；第六，积极开展校外科技活动，安排在实践教学环节中进行，培养学生探索精神和动手能力；第七，开展科技人文等专题讲座，除了定期开展科技人文、艺术等专题讲座以外，还不断聘请专家讲学、座谈和指导；第八，结合教学和学生管理工作，成立学生文化艺术社团。

四、职业素质在学生心理咨询工作中的体现

大学生心理健康教育工作目标，是推进素质教育，以提高大学生心理素质为重点，促进学生全面发展和健康成长。我们制定了学生心理健康咨询工作原则、明确了心理健康教育工作的任务、制定了心理咨询工作内容、心理咨询工作的方法和途径。

1.学生心理健康咨询工作原则

推进大学生心理健康教育工作，坚持以辩证唯物主义和历史唯物主义为指导，遵循和运用心理健康教育的科学规律和教学方法，教育、引导学生科学、正确地认识身心发展变化规律，防止唯心主义、封建迷信和伪科学的干扰和影响，保证大学生心理健康教育工作沿着正确的方向发展。心理健康教育工作中，坚持以下“重在建设立足教育、面向学生正面教育、因人因事而异、尊重科学破除迷信”的四项工作原则。

2.明确心理健康教育工作的任务

心理健康教育工作的主要任务是：根据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调节能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题，帮助当代大学生处理好适应环境、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德、智、体、美全面发展。

3.制定心理咨询工作内容

首先，宣传普及心理健康知识，使大学生认识自我，了解心理健康对成长的重要意义，树立心理健康意识；第二，介绍增进心理健康的途径，使大学生掌握科学、有效的学习方法，养成良好的学习习惯，自觉地开发智力潜能，培养创新精神和实践能力；第三，传授心理调节方法，使大学生学会自我心理调适，有效消除心理困惑，自觉培养坚忍不拔的意志和艰苦奋斗的精神，提高承受和应对挫折的能力，以及社会生活的适应能力；第四，解析心理异常现象，使学生了解常见心理问题产生的原因以及主要表现，以科学的态度对待各种心理问题。

4.心理咨询工作的方法和途径

通过个别咨询、团体辅导、心理行为训练、信函咨询、热线电话咨询、网络咨询等形式，进行心理咨询工作，有针对性地向学生提供经常性和及时指导与服务。在咨询工作中，坚持群体辅导与个体咨询相结合。咨询工作途径：主要是安排有关心理健康教育的内容，开设心理健康教育的选修课或专题报告、讲座等。

五、职业素质在人文、社会科学和自然科学中的体现

针对高职学生的社会适应能力较弱，知识面过窄，各方面的修养不足等问题，在“强化技能，突出实践”教学的前提下，在教学计划中，开设相关知识的选修课程和有关讲座。保证在不加重学生课业负担的基础上，给学生创造更多的机会提高自身文化修养和素质。每学期都聘请专家学者开设专题讲座，指导建立各种兴趣活动小组；开设选修课，把高雅艺术请进校园，塑造浓厚的校园文化环境，在学生中开展各种能力或素质竞赛等。

六、结论

上述素质教育的体现，强化了素质教育为核心，对于全面培养和提高学生的能力，扩宽就业渠道，适应社会发展作用显著。由于素质教育的特殊性，在教学实践工作中，有待于总结经验，进一步改进和不断完善提高。

参考文献：

[1]教育部高等教育司.高职高专院校人才培养工作水平评估资料汇编[M].北京：人民邮电出版社，2003.15～16.

心理健康的核心素养篇3

关键词：高校辅导员；心理素质

中图分类号：G443文献标识码：A文章编号：1009-8631（2010）06-0106-02

近些年来人的心理健康越来越受到关注，而加强心理疏导、维护人的心理健康、提高人的心理素质的重要性也得到社会各界的普遍认可。中共中央十六届六中全会提出：要注重促进人的心理和谐，加强人文关怀和心理疏导，引导人们正确对待自己、他人和社会，正确对待困难、挫折和荣誉，加强心理健康教育和保健，健全心理咨询网络，塑造自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。“十七大”报告也进一步指出要加强人文关怀和心理疏导。因此，在当今的高等教育中，人们越来越关注学生的的心理健康教育。但是，我们必须清醒地认识到，与学生关系非常密切的高校辅导员的心理健康问题同样值得关注。

一、问题的提出

高校辅导员的心理素质关系着辅导员自身的整体素质，而辅导员的自身素质又关系到高校人才的培养质量。因此，辅导员心理素质培养并保证其健康发展显得十分重要。

（一）辅导员心理健康的重要性

高校辅导员是高校管理工作中的一支重要力量，是高校学生日常教育和管理工作直接的组织者、实施者和指导者。在高校学生教育和管理工作中，辅导员处于学生管理工作的最前沿，他们与学生关系最为密切，接触最多，也最了解学生，对学生身心健康的影响也最大。可以这么说，辅导员工作关系着高校学生教育和管理的质量，关系着高校人才的质量。辅导员的自身素质是影响辅导员工作成效的关键因素，而辅导员心理素质又是其整体素质结构的基础和核心，在很大程度上影响并制约着其他素质的形成和发展。因此，促进辅导员形成良好的心理素质，保持良好的心理状态，是其顺利开展工作的重要保证。

（二）辅导员心理健康问题

据调查，目前高校中辅导员的整体心理素质是好的，心理状态是健康的，这是主流。但是，我们也必须看到，高校辅导员也普遍存在心理不适应或是心理困惑的现象。主要表现在以下方面：

（1）繁琐的事务导致心理疲劳。所谓心理疲劳，是指人长期从事一些单调、机械的工作活动，伴随着肌体生化方面的，变化，中枢局部神经细胞由于持续紧张而出现抑制，致使人对工作对生活的热情和兴趣明显降低，直至产生厌倦情绪。辅导员处在学生教育管理工作的最前沿，既要抓好班级日常的管理工作，又要搞思想政治教育、解决学生的思想、学习、生活、人际交往等问题。另外，还要处理某些突发性事件。而且，通常情况下，每个辅导员要管理的学生少则一、两百，多则四、五百名学生。如此繁重琐碎的工作使得一些辅导员对工作丧失了热情和兴趣，严重的还会产生厌烦情绪，最终诱发心理疲劳。

（2）迷茫的前途导致心理焦虑。所谓心理焦虑，是指人们预感到不利情景的出现而产生的一种担忧、紧张、不安、恐惧、不愉快等的综合情绪体验。此时，人会感觉到有沉重的心理负担。如前所述，辅导员要处理大量繁琐的事务，工作压力大，这是心理焦虑的重要原因。此外，辅导员普遍感觉到自己的工作投入和自己得到的回报很难成正比。的确，与其他专业教师相比，辅导员的工作时间投入是相当大的，但是在经济上很难平等。这也造成一部分辅导员的心理失衡和焦虑。再者，很多辅导员觉得辅导员工作的繁重制约了自己的专业发展，因此对自己的前途感到担忧。

二、培养内容

辅导员工作的重要性是毋庸置疑的，因此，要保证其顺利的开展工作，达到预期的工作成效，就必须促进其形成良好的心理素质，保持良好的心理状态。笔者认为，要培养辅导员良好的心理素质应从以下四个方面进行：

（一）更新思想观念

要增强心理素质，保持良好的工作状态，辅导员首先要更新思想观念，改进工作方法。心理问题的产生与个人思维方式的滞后及工作方法的一成不变密切相关，循规蹈矩只会加速对工作的厌倦感。辅导员应充分认识到自己工作的重要性和特殊性，切实增加创新精神，勇于实践，勇于否定常规、否定旧的经验和没有效益的做法，从传统的工作模式中解放出来，不断创造生动活泼的工作形式。通过积极进取、大胆创新，从而具备较强的抗干扰和自控能力，预防心理疾病的发生。

（二）完善知识结构

做好学生工作是需要动脑筋的。辅导员需要用一定的理论知识来武装自己的头脑。一定理论知识的形成是以知识结构的完善为前提的。由于辅导员工作的特殊性和复杂性，其知识的构成至少应包括三个方面：学生思想政治工作知识、教育学和心理学知识、社会文化知识。一名理想的高校辅导员应该在具有一定的思想政治工作专业知识的基础上，拥有广博的社会文化知识。这对于做好学生思想工作，帮助并指导学生处理好生活中遇到的各种问题是必要的。据调查，很多高校辅导员都并非师范专业出生，几乎没有接触过教育学和心理学的相关知识，这恰恰又是在学校中做好育人工作的必备知识。辅导员只有善于学习，完善自身知识结构，提高自身的知识素养，打好扎实的理论基础，才能做好实际工作。

（三）提高管理能力

辅导员是大学班级的教育者、组织者、领导者，切实提高辅导员的管理能力十分必要。笔者认为，辅导员的管理能力包括以下三个方面：语言表达能力、活动组织能力和班级管理能力。在对学生进行教育管理的过程中，语言表达是辅导员管理工作能力的重要方面。因此既要培养其语言的准确性、科学性，讲究语言的艺术性、思想性，也要善于选择最接近学生思想情感的词句，以引起学生思想与情感的共鸣。校园内的各种文体活动是学生大学生活的重要组成部分，对促进学生的身心健康具有重要作用。辅导员应具备一定的活动组织能力，经常组织学生参与文体活动，最大限度地调动学生参与活动的积极性和主动性，既促进学生的发展，又能有效减少并消除学生的消极行为。辅导员是大学班级的主要管理者，班级能否树立良好的班风、学风，辅导员起着重要作用。从日常管理工作到紧急情况的处理，从班级干部的任免，到对后进生的关注，这些都是辅导员班级管理的重要方面。

（四）提升情感品质

情绪情感品质的培养。情绪情感是人对客观事物是否符合人的需求而产生的体验。辅导员情绪情感培养的主要内容，是使其懂得情绪情感产生的机制、特点、功能及正常值；了解自己情绪情感发生发展的特点、水平和规律，学会一些调控的手段和方法，形成良好的情绪反应能力和适宜的渲泄方式，经常保持良好的心态和乐观、沉着的情绪，并具备较强的抗干扰和自控能力，防止焦虑、烦躁、抑郁等心理疾病的发生；掌握大学生在情绪情感方面心理疾患的常见表现，掌握分析其成因和处理方法的一般知识；特别应重视进行理智感、美感、道德感等高级情感的陶冶，使其情操发展并升华到较高的水平。

三、培养途径

辅导员心理素质培养作为高校师资培养的重要方面，应当建立起常规机制。笔者认为，要搞好辅导员心理素质培训，应当着力抓好以下几个方面：

（一）完善培训机制

搞好岗上培训，提高对心理素质培养的理论认识水平。辅导员的岗上培训对于培养其良好的心理素质具有重要的意义。辅导员大多数不是教育学或心理学专业毕业的，除师范院校外，其他高校的辅导员均缺乏对教育学、心理学理论的系统学习。但岗前培训一般时间较短，所以岗上培训可利用每年的暑假进行定期培训。培训的形式应更加多元化，被动地听讲座常常收效甚微。在培训的过程中，应能让辅导员发挥主动性，增强交互性。

（二）搭建互动平台

人的专业知识和技能的发展，都不可能在自我封闭的情况下完成。对于专业性较强的高校辅导员工作同样如此。不同的辅导员在管理工作中，有很多有益的经验可以共享。因此，加强交流互动对提高高校辅导员的整体水平是大有裨益的。此外，当前在高校中也涌现出一批优秀辅导员，通过交流，树立典型和学习榜样，这对辅导员的专业成长，特别是对新辅导员的入门和发展，都是很有帮助的。高校应为辅导员搭建互动平台，如建设相应的网站、创建论坛，鼓励辅导员写日志、写博客，促进反思和交流。此外，还应定期组织校内的辅导员做面对面的交流。

（三）建立激励机制

建立有效的激励机制，提高辅导员的工作积极性和成就感。高校辅导员工作既不同于学校的一般行政工作，也不同于专业教师工作。因此，要针对政治辅导工作的特殊性，建立有别于其它学科的评估体系，建立多方面的正确合理的激励机制，给他们提供施展才华的机会，提供各种体验成功的机会，让他们感受到职业角色的重要；认识到自身工作的价值；体验到学生工作的乐趣，增强其工作的信心和激情。

（四）健全考核体系

辅导员的心理素质是辅导员综合素质和能力的重要组成部分，关系着其工作的成败，关系着学生的健康发展，因此辅导员心理素质培养应作为高校师资培训的重要方面，要纳入在职教师培训的日程，要同辅导员的工作考核、职能发展紧密结合起来，使之成为高校师资队伍建设，尤其是德育师资、心理咨询师资建设的重要组成部分。要把心理素质的考核纳入对辅导员考核的范畴，运用心理学、管理学、人才学等相关学科的理论，研究制定科学的、具有可操作性的考核标准和考核办法，组织或聘请有关专业人员组成考评小组对辅导员心理教育能力、心理素质进行定期考核，考核结果作为辅导员评优评先和晋升职称职务的重要依据。

总之，高校辅导员心理素质的培养任重而道远，它是是一个长期的、艰巨的任务和过程，这需要社会、高校，以及个人等各方面的共同努力和关心。

参考文献：

[1]王道阳，王琼.高校辅导员心理健康的现状、问题与展望［J］.当代教育论坛，2005（6）.

心理健康的核心素养篇4

[关键词]健康教育;肺结核;住院治疗

[中图分类号]R521[文献标识码]A[文章编号]1005-0515（2011）-03-240-01

肺结核是由结核分支杆菌引起的慢性肺部感染性疾病，近几年发病率呈上升趋势，如不加以控制，将极大地影响人们的身体健康。健康教育是护理和督导肺结核患者的有效手段，我科从患者角度出发，充分发挥医护人员的积极作用，采取“以化疗为主，健康教育为辅，有针对性、有计划地开展健康知识的宣讲，增加患者对肺结核基本知识的了解，实现患者对医护人员诊治的积极配合和密切随访”，明显提高了肺结核治愈率和好转率，取得了较好的疗效。

1健康教育

1.1用药知识介绍包括(1)用药原则：告知患者遵从医嘱的重要性，漏服、停服药物都会造成细菌耐药性，增加治疗的难度、延误病程，因此应坚持早期、规律、全程、适量、联合的治疗原则；(2)用药方法：让患者了解不同病期有不同的治疗方案，使用不同的治疗药物：(3)药物副作用：让患者了解所服用药物的副作用，以及减轻和消除副作用的方法。

1.2对症处理指导咯血是肺结核常见并发症，告知患者若咯血100ml则立即到医院就诊，同时采取侧卧位、头低脚高，尽量保持呼吸道通畅，如有憋气或窒息感时应紧急呼叫医护人员。

1.3指导患者入院后的检查不同病程需做多个类别多次检查，事先向患者介绍这些检查的项目、检查的时间、采集方法、注意事项和指标含义等，如痰片检查、肝功检查等。

1.4生活指导内容包括(1)营养搭配均衡。肺结核是慢性消耗性疾病，建议患者食用高热量、高蛋白质和富含维生素的食物，不易食辛辣刺激性及海产品食物。(2)良好生活方式。活动期患者严格卧床休息；帮助患者戒烟、戒酒；咳嗽、打喷嚏时避开他人，用纸巾等捂住自己的嘴，不随地吐痰，用专用痰盂以避免交叉感染，根据天气情况勤加减衣物，避免感冒诱发症状加重，养成良好的生活习惯。(3)严格消毒隔离。告知患者在传染期不得窜房、不得进入公共场所，餐具专用，定期消毒病房，开窗通气，保持室内空气流通等。

1.5心理辅导针对焦虑、自卑、悲观等心理，医护人员耐心疏导，帮助患者正视疾病带来的经济、生活等方面的困难，正确协调各种关系，认识到长期的心理压力会影响免疫功能，良好的心理状态则是战胜疾病的开始，只要按照医嘱治疗，肺结核是完全能够治愈的疾病，向病人讲解疾病康复与情绪关系，并介绍同种疾病恢复好的病例，让病人保持良好的情绪，树立战胜疾病的信心，并请家属相伴抚慰，消除其紧张心理，了解病人心理动态，热情向病人及家属介绍相关疾病知识，给予心理安慰。帮助患者树立战胜疾病信心，促进康复。

1.6伴有合并症的教育除介绍上述情况外，还要说明合并症和肺结核治疗之间的关系，以及在生活方式、检查等方面的注意事项。

1.7患者家属教育向家属宣传肺结核的防治知识，要求他们鼓励、关怀患者，督促按时服药，按时复查，建立患者信心，规范卫生行为，配合医护人员工作。

1.8出院前教育休养环境要空气新鲜，室内温度适宜，定时开窗通风。生活规律、情绪稳定、避免劳累及情绪激动，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，注意饮食搭配，适度锻炼。定期复查，介绍复查时间及其方法等。出院后继续常规用药，及时沟通，教会病人了解药物的副作用及注意事项，注意保暖避免着凉保证充足的睡眠，使病人学会怎样自我护理。

2体会

2.1教育效果显著在肺结核患者住院治疗过程，积极开展健康教育活动，收到了明显效果。

2.2提高医护素质健康教育学是一门涉及多学科的综合性科学，其教育效果好坏与人员素质息息相关，这就要求医护人员在学好自身业务知识的同时，要不断更新观念，学习教育学、心理学、行为学、社会学、经济学等方面的知识，加强开展健康教育目的和意义的认识，制定合理有效的健康教育计划，建立良好的医(护)患关系，提高健康教育的技巧和方法。

心理健康的核心素养篇5

【关键词】体育与健康课程增进健康教学改革内核

【中图分类号】G807.04【文献标识码】B【文章编号】2095-3089（2014）7-0201-02

1前言

现代社会的发展和人们观念的更新，不断向教育提出新的要求和标准，也启发了人们对中职体育变革的思考。体育作为素质教育的一项内容，追求的目标是包含着学生的身体素质、心理健康以及社会适应能力。随着“健康第一”指导思想的确立，传统的体育与健康课程忽视了运动技能以外的学习目标和内容，已不能满足当今学生的需求。将中职体育与健康课程定位在运动参与、运动技能、身体健康、生理健康、社会适应等五个学习方面上，已成为一种共识。中职体育与健康要发挥体育教育的优势，以培养身体健康、心理健康、社会意识健康和道德健康的学生为目的，引领中职学生接受21世纪社会全新挑战，从而使其成为具有高素质的合格公民。

2健康教育与素质教育

健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。1989世界卫生组织又提出了有关健康的新概念：除了躯体健康、心理健康和社会适应良好外，还要加上道德健康，只有这四个方面健康才算是完全健康。在全面解读2003年《普通中学体育与健康课程标准（实验）》精神的基础上，配合我国不断深化的教育改革，在全面推进素质教育的形式下，确定学校体育卫生保健工作在素质教育中的重要地位和独特作用，提高学生思想品德素质、科学文化和身体心理素质之间相互促进、相辅相成形成一个不可分割的整体。而其中身体素质始终处于基础地位，它是人的道德、知识、理想、情操、信心等最可靠的载体。为此，中职体育与健康课程的内核就是提高学生的身心健康素质，即增强体质、增进健康。

3中职体育与健康课程增进健康的策略

3.1加强理论指导，树立“健康第一”的思想

在体育教学中必须加强健康理论为指导，确立以健康为目的的体育教学目标和任务，把学生的健康放在首位。重视提高学生对体育基本认识和积极态度；重视学生心理健康和个性的发展，尊重学生发展的需要和发展的权利；重视学生的体育兴趣、爱好和特长的培养。在此基础上增长学生增进健康的意识。使体育教学在培养健康人的过程中发挥独特的作用。

3.2体育教学增强心理素质训练，发展学生个性

人的个性是有稳定的特征，但并非一成不变。在影响个性形成与发展的诸多因素中，遗传因素属于先天因素，是个性发展的自然前提。然而，教育因素在人的个性发展过程中起主要作用。因此，在体育教学中开展心理素质训练尤为重要。教学中教师应以鼓励为主、对学生的缺点和不是，应从侧面提出意见不应直接批评，增强他们的自信心和心理承受能力，促使他们磨练意志，消除不健康的心理障碍。通过鼓励和引导有意识、有目的地对学生心理施加影响，使学生身心状态达到最适宜的程度，以满足提高兴趣和求知欲增强身心健康达到发展学生个性的目的。

3.3改进考核、评价方法

考核、评价是促进体育教学活动的一种有效手段。中职体育与健康课程的考核、评价要全方位进行。不仅从理论上、还应从行为上、心理上进行测评，以此来检查教学效果，评定学生学习效果，促进学生身心健康质量的提高。为此，应结合中职体育与健康课程增进健康的任务，制订发展学生健康的考核政策，对不同体质、不同起点、不同程度的学生采用不同的评价标准。重视过程考核与最终考核相结合，以学生在整个体育课过程中学习成绩的提高幅度以及学习态度等因素为标准，把静态的考核变为动态的考核标准。也可根据学生的身体素质、运动技能等情况开展初级班和提高班教学。总之，考核评价应以增进健康为目标；把学生看成一个动态发展的人，才能发挥评价的最大功能；才能真正体现体育增强健康的作用。通过合理的多元化的评价方式，不仅能充分调动学生参加体育锻炼的积极性。养成终身锻炼身体的习惯，从而促进身心健康全面发展。

4结论与建议

4.1增进健康是中职体育与健康课程的内核。以此为目标的体育课的职能就是促进学生身体健康和提供科学锻炼身体的理论知识和方法，使学生把体育课程的学习转化为促进自己身心健康的行为，建立科学的健康的体育生活方式，以适应未来社会生活的需要。

心理健康的核心素养篇6

关键词：普通高中学生；积极心理品质；构建途径

积极心理学的产生和发展，给学校心理健康教育注入了新的活力。近年来，国内心理健康教育专家、中央教育科学研究所心理研究中心主任孟万金教授创立的“积极心理健康教育”模式的成功推广让我们更加坚信帮助普通高中学生构建积极的心理品质可以让他们的人格得到健康成长，身心得到和谐发展。同时也能够帮助他们树立正确的学习动机并提高学习效率，进而促进其获得幸福、成功的人生。为此，我校于2011年成功申报了湖南省教育科学“十二五”规划立项课题《普通高中学生积极心理品质构建的实践与研究》。经过两年多以来的实践和研究，并结合澧县一中原有的心理健康教育基础和学校优良的文化传统，我们将学生积极心理品质构建的实践经验进行了总结和升华。并以此提出普通高中学生积极心理品质构建的有效途径，供业界同行们探讨和批评指正。

一、深刻领会积极心理学的核心价值观及其对学校心理健康教育的启示

（一）积极心理学的研究内容及其核心价值观。积极心理学与传统心理学不同的是，积极心理学强调对心理生活中积极因素的研究，它的主要研究包括三个方面：一是积极的情感体验；二是积极的人格特质；三是积极的社会环境。积极心理的核心价值观是“积极”。

（二）积极心理学的目标。积极心理学的目标是促使人们建立生命中的美好品质，增进幸福感，以造就出适应社会发展需要且具有幸福感的优秀人才。积极心理学的目标与我国教育改革的目标不谋而合。推进教育改革和发展，实现素质教育的目标，应该引入积极心理学的理念，运用积极心理学和积极心理健康教育的原理和方法，加强对青少年学生积极心态、积极品质和积极社会适应能力的培养。

（三）积极心理学对学校心理健康教育的启示。积极心理学背景下的心理健康教育模式应带有以下特点：（1）、心理健康教育工作应该强调人的潜能，应该关注人的潜能的挖掘与发挥。（2）、心理健康教育的终极目标应该是帮助人追求幸福的生活，而不是帮助人消除所谓的什么问题。（3）、心理健康的本质并不等于没有心理问题与心理疾病或者是心理问题与心理疾病的消除，还应该包括身心积极因素的增加。（4）、应该保持乐观的态度，对问题寻求积极的解释有助于我们从更高的角度，全面地看待学生的心理问题。（5）、应该重视学生的自我调节与体验。（6）、应该充分利用一切有益于心理健康的因素。

二、紧紧围绕积极心理学的核心价值观开展心理健康教育实践活动，努力探索普通高中学生积极心理品质构建的有效途径

（一）学校要结合自身实际建立“大心理健康教育观”来有效指导心理健康教育实践活动的开展

学校的心理健康教育价值取向决定了心理健康教育实践活动的成效。因此有必要建立符合时代要求和具有本校特色的“大心理健康教育观”来有效指导心理健康教育实践活动的开展。以澧县一中为例，我们坚持如下一些理念和做法。

明确我校心理健康教育以“人格养成”为核心内容。对学生，学校坚持“以人为本”的育人理念。第一，坚持面向全体学生，我校将办学目标定位为“让每一个学生得到与其个性相适应的最大发展”。第二，我校坚持把学生人格培养放在第一位，坚持“身心好、品行好、学习好”的成才标准，把健康的思想感情、积极的人生态度和良好的行为习惯作为人生最重要的修炼内容。对教职工，学校坚持“教师第一”的管理理念和“人格优先”的培养理念。学校坚持“人格优先”的原则培养教职员工，对教职员工提出“心态光明，状态积极，推己及人，知足常乐”的基本要求，让每一位教职员工都深入领悟“用人格提升人格，用智慧启迪智慧，用爱心培养爱心”的育人境界。如我校的师德论坛论文集《大写的爱》和《以人育人》就很好地表达了全校教职工对育人理念的诠释。

（二）科学运用积极心理学的核心价值观，促进学校心理健康教育实践活动的专业化发展。我校坚持心理健康教育工作规范化、科学化、专业化的发展方向。学校的心理健康教育主要有如下三个层次：第一个层次是通过宣传橱窗、校本心理健康课程、心理健康讲座等形式面向全体学生、教师和家长普及心理健康知识。第二个层次是通过开展各类团体心理辅导和心理素质拓展训练活动，帮助其中的成员优化人际关系、挖掘心理潜能、提高学习和工作的效率、掌握心理调节的技能和增强社会适应的能力等等。第三个层次是进行个别心理辅导和心理咨询，心理咨询师通过心理咨询信箱、网络咨询、电话咨询和面询等形式与求助者进行一对一的沟通，帮助他们解除心理困惑或心理问题。

同时，我们也十分重视继承学校优良的传统教育活动，通过提升学生的人文素养来提高学生的心理健康水平。

（三）科学运用积极心理学的核心价值观，建立积极和谐的师生关系。在班主任工作和课堂教学中融入积极心理学思想，有利于建立积极和谐的师生关系和构建学生学习的动力源。教师还广泛发掘课堂中的心理健康教育资源，探索利用班会、户外实践、游戏活动、成长小组等多元化途径，并在学科教学中运用情境创设、分享讨论、问题辨析、角色扮演等多种形式增强师生、生生互动，扭转单向传授的不足，从而营造积极的课堂氛围，提高课堂效率。

（四）创建科学合理的教育评价体系和积极的人文、自然环境，巩固学生积极心理品质构建的成果

我校的教育评价体系有如下几个部分组成：

（1）制定“新三好标准”：即身心好、品行好、学习好。（2）确立“让每一个学生都得到与其个性相适应的最大发展”的办学理念。通过创设各种机会，培养学生自信心。（3）明确实践目标：即努力培养健康的思想感情、积极的人生态度和良好的行为习惯。

同时，我们也十分注重创设有利于学生成长的环境。如我校校内人文景观丰富，自然环境优美，学校将校园环境设计风格定位为“简明、通透，古朴、大方”，对培养学生大气的人格起到了环境暗示的作用。

注：本文系湖南省教育科学“十二五”规划立项课题《普通高中学生积极心理品质构建的实践与研究》（XJK011CJJ016）研究论文。

参考文献：

[1]肖汉仕.学校心理教育研究[M].北京：科学出版社，2000.1

[2]陈.学生心理健康与社会适应[M].北京：教育科学出版社，2002.7

[3]任俊.积极心理学[M].上海：上海教育出版社，2006.7