减肥计划作文(11篇)

减肥计划作文篇1

说起我的老妈那叫一个“胖”为了让老妈减肥。这里面我和老爸可牺牲了不少，离开了我们亲爱的鸡、鸭、鱼、猪、羊、牛肉！呜……

老妈要“苗条”可苦了我和我老爸，我上六年级了才35斤，都是老妈要“苗条”害的！老妈的“减肥计划”让我和老爸不得安宁啊！来看看她的减肥计划吧！

第一招“运动”法：

每天早上6点起床出去跑步，你说跑就跑吧，还硬要我和老爸一起陪她，老妈是我们家的“霸王”我们不敢不听啊！6点起床比我们上学时间还早，运动前还不许吃早点，老妈说什么我们吃早点的话她看了会忍不住也要吃那样减肥计划就会“前功尽弃”，没办法为了让“霸王”不发火就只能委屈我和老爸的肚子拉。还有吃完晚饭还要跟着老妈“狂走”，一走就是2、3个小时，我可怜的脚都磨成老太婆的脚了！呜……

第二招“吃素”法：

这招是我和老爸最怕的，“吃素”天呐，对我和老爸来说简直就比蹬天还难，一顿没肉我和老爸就没胃口，现在老妈规定一顿只吃一点素菜、西红柿……有营养的东西，肉想都别想，不过我不怕，因为我和老爸可以出去买火腿肠吃啊，正在我得意的时候，老妈使出她对付我和老爸诡计的“杀手戬”没收我和老爸的零用钱，我晕~老妈难道会神算，我在想什么它都知道，现在我和老爸只有规规矩矩的跟着老妈“吃素”。呜……

第三招睡觉也减肥：

这招大家可能没听说过，我老妈睡觉也不能消停点，我还没怎么受影响，我老爸本来就经常失眠经我妈这么一折腾，更是睡不着了，你猜我妈怎么着，睡觉前要老爹辅导她做50个仰卧起坐，睡下去要把脚一抬一放一抬一放，如果她睡不着又要老爸辅导她做仰卧起坐，老爸提出抗议要到中卧室去睡，老妈不准，可怜的老爸“惨”啊，连睡觉都不得安宁！

这3个星期下来，结果老妈一斤都没减，我和老爸倒还减了4、5斤，这到底是老妈的“减肥计划”还是我和老爸的“减肥计划”？

哎~我这“瘦子”现在变成“瘦瘦子“拉！呜……………………

减肥计划作文篇2

“爱美之心，人皆有之”。我也不例外。林妹妹那样的竹竿身材我不敢想，只想做一个“行动好比风拂柳”的窈窕淑女就行了。看着和我同龄的女孩儿个个婀娜多姿、美若天仙，我是又恨又妒。于是，“桶”下决心：减肥，不成誓不休！

第一方案——运动！具体计划如下：每晚50个仰卧起坐，少一个不行，多一个—嘿嘿，多多益善。每晚“1,2……29，30……”哎呀，腰酸背疼腿抽筋，请服巨能钙！怎么想起这个了？集中精力，全神贯注，继续奋斗，“45,46……”泪水哗哗哗，还有鼻涕一大把。“49，50！”成功的喜悦伴着呼咕声飞出窗外……

看来，只好使出“杀手锏”了——吃减肥药。当买来减肥药的我是欣喜若狂，但吃药却成了难题：一要防爸爸，因为他十分“吝啬”；二要防妈妈，因为她痛恨我花钱；三要防姐姐，因为她喜欢“告御状”。小心翼翼、忐忐忑忑、防东防西、做贼心虚。就这样，我眼圈像熊猫，眼睛像兔子。

唉！减肥难，难于上青天！我一无计可施，黔驴技穷。再走到穿衣镜前看看自己，其实也不是很胖嘛！嘿嘿，健康就是美。当不成“窈窕淑女”，当“窈窕猪女”也行！再说，为减肥牺牲健康，值吗？这种亏本买卖，聪明的我岂会去做？美女飘过，心里仍会狠狠的“水蛇竹竿”，这也是自我安慰，娱乐一下嘛！不必深究，不必深究！

有诗为证：

世上美女万万千，

唯我身材有特点。

只要平时多锻炼，

胖点瘦点也安然。

其实健康就是美，

肥哥胖姐心放宽。

你要还是不解气，

想想唐朝杨玉环。

写到最后，还是吃不到葡萄的那只狐狸的尾巴！嘻嘻！

减肥计划作文篇3

我的哥哥是个小胖子，他在班里的体重可以排在前几名了，你们猜，他有多重？——98斤。

我在家里总是催促他减肥，可他却不急不忙地说：“没有关系，其实我一点也不胖！“

记得有一天中午吃饭，哥哥大声宣布道：“从今天开始，我要减肥，爷爷、奶奶以后盛饭，给我少一点！“哥哥，你讲的好听，你能做到吗？”看他一本正经的样子，我只能用怀疑的眼睛看看他，那就估且相信他一回吧。

晚上，爸爸带着我们来到一家龙虾店吃饭，我们点了两份龙虾，一份十三香口味的，一份蒜泥口味的。“啊，真香！”我津津有味地吃了起来，却看见哥哥夹着青菜吃，“哥，你不吃啊？可香了，不要太好吃噢！”我一边说着一边赶忙往嘴里送了一只。哥哥并不说话，只是面无表情地继续吃着他面前的青菜。“真能忍住？”于是我将手中剥好的一只虾往哥哥嘴里送，没想，竟然真的不吃，好吧，这只虾还是到我的肚子里去吧！

还记得有一次，我和哥哥出去骑自行车，还没骑多久，哥哥身上全都是汗，我心疼地说：“哥哥，我们不骑了吧，回家，会生病的！”“那可不行，我要减肥，走，继续骑两圈。”哥哥一本正经地说。

回到家后，哥哥又开始和爸爸一起做瑜伽，哥，你开玩笑吧，就你还做瑜伽？没想到哥哥还真做得有模有样。可是，面对有点难度的动作，只能坚持几秒就倒了，就这样，站了倒，倒了站，没有一次是成功的，尽管如此，我还是不禁要为他点个赞！

俗话说：樱桃好吃树难栽。哥哥减肥的决心一天天消磨，好景不长，果然，一个月内，哥哥又吃起了他最爱吃的烤羊肉串，体重又跃至全班第一。

减肥计划作文篇4

这些天我的体重不断的上升，从原来的80斤都要到100斤了。我站在电子秤上称，可把我吓了一跳，我竟然有100斤了。呜呜，都是我太贪吃了。为了使我变瘦点，我决定实施减肥计划。

A计划：我觉得立竿见影的最好的办法就是节食。听人家说吃夜宵最容易使人发胖，我把这句话视为灵丹妙药。（因为我晚上总是喜欢吃零食嘛）我总是用这句话提醒自己，少吃多运动，坚持了三个星期左右后，我信心十足的地站在称上一称，哎,涛声依旧。(可怜我的肚子啊，到现在还是空的`。呜呜）

B计划:平时，我都是7：00多才起来的，(嘻嘻，因为本人还是比较眷恋温暖的被窝嘛！）于是我决定来个“晨跑大革命”。每天早晨，由三个闹钟和手机把我叫醒。(我承认我是比较贪睡滴~）当我睡眼朦胧的从床上爬起来，已经是6：10了。(闹钟设定的时间是6：00)我晕晕沉沉的走出门，走的时候还被石头绊了了一脚呢，呜呜~。就这样坚持了四周左右，我终于坚持不住了。虽然汗出了不少，但人也累垮了。现在晨练对我来说简直是活受罪。哎，没办法第二个计划也宣布失败。

C计划：看来不来点狠招是不行的了。我偷偷买了几包减肥茶，听说能瘦好多呢!(太迷信了吧？)我天天喝，早上喝，中午喝，晚上喝，渴了要喝，不渴也要喝，困了要喝，不渴也要喝，站着要喝，不渴也要喝。.........（这减肥茶可以当水来喝喽！）老天作证我已经上过N趟厕所了!喝了一段时间后，我信心十足地在电子秤上一称，（画外音：激动人心的时刻马上就要来了!）哦，老天!怎么还是100斤呢？唉，这个字为什么总是对我“痴心不改”呢？

经过那三次失败后，我觉的要勇敢面对现实了！有一句话说的好“失败乃成功之母”没有失败哪来的成功呢？胖有什么不好的，说不定几年以后别人还以胖为美呢！只要人健康平安，学习上进，才是真的好。

减肥计划作文篇5

今天，我要和老妈设定一个减肥计划。我因作业急，便让老妈设定。

当我写完作业回来看时，本宝宝顿时昏倒，此计划为：跑到理工大学，一直跑到操场，休息半刻后，围操场跑五圈，外、中、内圈都可，跑完后再跳200下跳绳。

我刚从地上爬起来，老妈已把计划贴到了墙上。我站起来，冲老妈发出强烈建议。但老妈却说：“你别抗议了，你想想你都一百零九斤了，还说不胖，并且，你不是一直在说减肥、减肥吗？说了多少次，不还是次次失败吗？所以，你听我的意见为好。”

我耸了耸肩，轻轻说了一句：“好吧。”老妈的顺风耳便已捕捉到了我的声音，非让我去跑，额--，看来只能硬着头皮上了。

我出去才跑了不到一百米，便累得像死猪一样喘气。看样子，老妈大人要累死她的儿子呀！

好不容易折腾到操场，我已汗流成河了。当看到长长的操场时，我心里一个抖，让我打了个寒战，只见操场大的就像两个游泳池一样，我的下巴一下子落下了三千米。

第一圈，我让老妈给我计时。刚开始，我就像打了鸡血一样冲了出去，还不到一分钟，我就连和鸡打架的力气也没有了。最后，一步步走回去了，花了4：39。

第二圈，我让妈妈走，等我追上她，妈妈刚点了点头，我就冲了出去，跑了整整一圈后，连妈妈的影都没见到，我就往前玩了命地跑，我当时也不知从哪来的力气，以百米冲刺的速度跑了出去，最后总算见到了老妈熟悉的身影，前前后后用了4：59。

因今天我实在太累了，老妈给开了恩，不让我跳绳，不过今天回到家感觉轻了不少，所以我相信这样下去一定会瘦如浩豆的！

减肥计划作文篇6

说起来就气人，今年正值花样年华的本宝宝，早已被扣上了“国宝”的帽子。什么什么，你不明白？唉，国宝，熊猫也；熊猫，胖子也。

为了这件事，我也哭过几次。还是爸爸主意多，给我想出了一个好办法：减肥！早晨不睡懒觉，起床跑步；吃饭不吃荤，只吃素食；晚上坚持做20个俯卧撑。每天早上都起得早早的，跟着爸爸一起去跑步。开始几天，跑不了几步就累得气喘吁吁，上气不接下气，实在不想再跑了，爸爸就在一旁鼓励我：“要坚持，要有耐心。”再加上我早就讨厌“国宝”这个绰号了，不能半途而废呀！于是就坚持尽力往前跑。过了一段时间，我的体重竟下降了8斤。我高兴极了，终于可以摘掉“国宝”这顶帽子了。

可是事情并不是像我想的那么顺利。不久，爸爸把奶奶接到我家来住。奶奶平常是最疼我的，我每次去奶奶家，她就会给我端出许多好吃的，让我吃得满嘴流油。而她总在一旁乐呵呵地说：“看我孙子多有福气！”这不，一见面奶奶就唠叨开了：“哎哟，我这一段时间没来，咋让我孙子瘦成这样？”吃饭时，奶奶一个劲地往我碗里夹肉，“快吃！快吃！减什么肥？我们这么大的时候，想吃肉也吃不着，现在生活好了，可不能让小孙孙再受那洋罪了……”1个月下来，我的体重又上升了。爸爸是孝子，怕奶奶生气，也没办法了。

这不，刚进辅导班便有人喊我“国宝”了。听着同学们的嬉笑声，我的脸红了。难道我的减肥行动，就因为奶奶的疼爱，而失败了吗？我下这么大的功夫就付之东流了吗？不行，一定要坚持。

于是，从第二天开始，我不顾奶奶的阻拦，又开始了我的减肥计划：跑步、做操、做俯卧撑……

减肥计划作文篇7

“一、二、三……快点!迅速!别偷懒!”在寂静的操场上，一个略老的中年妇女吹着口哨带着一个气喘吁吁的小女孩绕着操场跑圈……

我的身材应该是属于不胖不瘦型，但这都属于表面现象，事实上，我的体重已突破75大关，这也就成了我最郁闷的一件事!不过还好，老天保佑我，没有让我出太多的丑，同学们还以为我很苗条呢!不过虚惊是免不了的。

上次，期末考试(体育)最后阶段——称体重、量身高。终于轮到我们女生了，我和曾经的邻居兼同学孙玫紧张得如同上刑场一般，要知道，我们都是胖妞一族的成员，平时最怕的就是体检!什么?你说为什么?笨蛋，你体检不称体重啊!不要到我，不要到我，不要到我……真希望永远不会叫到我!我双手齐合，举到齐眉处，默默的祷告着。我不是一个迷信的人，但是情形逼我不得不这么做!偷偷的瞟了一眼孙玫，她神色紧张的跑步，笨蛋，这都是倒计时的几分钟了，这么费力又能减下几克?我不理她，继续祷告着!“下一个——廖玥!孙玫做准备!”袁曼珂自已看着纸上的名字，冷冷的瞟了一眼我们。“完了……”我和孙玫几乎是同时喊出来的!怎么办?我的脑子快速的转动着，希望能找到一个好办法。搜索了半天，没有一个好办法，我真是欲哭无泪了!没办法，明知是虎穴也得上，不然还有路做选择吗?

我胆战心惊的走上测量器，心里七上八下的，好像有一口鼓在我的心中敲打着!“嗯，74斤，偏瘦了，多增加点营养!”校医的话把我升入了天堂，我高兴的欢呼起来，周围的人都用奇怪的目光看着我!我出了门，把情况告诉了孙玫，孙玫羡慕的眼睛都发光了!

今天真是美死我了!我高兴得仿佛升入了天堂!我以后一定不要再懒惰下去了，否则，我一定会天天这样紧张死的。

减肥计划作文篇8

“嘎吱、嘎吱……”你能听出这是什么声音吗？

嘻嘻，你听不出来吧，我告诉你，这是我在踏步机上踏步的声音。我是一个胖胖的小女孩，在班里好多同学都喊我小胖子，每当我听到别人喊我“小胖子”时，我就在想：别人为什么喊我“小胖子”呢？奶奶说我一点都不胖，这些人真讨厌。星期六的晚上，妈妈说：“丹丹，明天是小姨的婚礼，我给你去买条漂亮的公主群吧。”我听后开心极了，说：“妈妈真好。”说着，我们就去了服装店，到了服装店后，我一眼就看中了一条粉色的公主裙。“老板，把那条粉色的公主裙给我试穿一下，好吗？”老板拿了一件最大号的给我试了，一穿，竟然瘦了，穿不上。我非常难过，心里暗暗的发誓：今后我一定要减肥，变瘦，穿上那条裙子。回到家后，我就给自己制定了一个减肥计划，妈妈为了支持我减肥，特意给我买了台踏步机，计划每天早上6点20起床运动20分钟，晚上在运动20分钟，计划实行一天后，我感觉特别累，就想放弃了，妈妈对我说“做任何事情都不能半途而废，有付出就有收获。”晚上我做了个梦，梦见我变瘦了，穿着漂亮的花裙子，站在阳光下，路边的花儿对我微笑，好像在说：“你好漂亮！”

一阵微风吹过，我的裙子飘了起来，就像一只美丽的蝴蝶，在空中尽情地飞舞……突然“叮铃铃，叮铃铃”我被无情的闹铃声给吵醒了。做了这个梦，我更下定决心要减肥，于是我立即起床进行运动。你以后要是在天门小学看见一个瘦瘦的，穿着粉色公主裙的小女孩，那个小孩就是我哟！

减肥计划作文篇9

“唉！”妈妈担忧地望着称重器上的指数唉声叹气地摇了摇头。我妈妈身高160CM，体重在同龄人中已经算是重量级人物了。

于是，妈妈作出了一个出乎意料的决定——减肥，并当着我和爸爸的面公开宣布，并希望获我们的支持。我和爸爸目瞪口呆，谁也没想到一向不热爱运动的妈妈今天怎么会做出了这个举动。我问妈妈：“那妈妈可不准吃零食了！”妈妈爽快地说：“没问题！”爸爸问：“那你每天的食量可要减少！”“当然！”妈妈肯定地回答。

减肥计划开始了，妈妈每天早上都坚持喝一杯豆浆，说是可以排毒，对减肥有帮助。中午吃饭后，一定要做俯卧撑二十个，即使多么劳累，多么疲倦，也要做完。下午，妈妈还利用单位里的跑步机跑步，直到跑完一千米才肯罢休，晚上也只吃些蔬菜，还不顾一天工作的辛苦，叫我帮助她做五十个仰卧起坐，豆大的汗珠源源不断地从妈妈的头上溢出，我心疼地看着汗流浃背的妈妈，劝告道；还是不要再减肥了吧，多累啊！妈妈严肃地说：“不行，做事不能半途而废，要相信自己的毅力，只有坚持，才是赢家！“我担忧地望着妈妈，：”可万一没有成功怎么办？“妈妈笑了，“那也有好处啊！能够强身健体也不错，把运动当成一种乐趣不也很好吗？”我敬佩地看着妈妈，觉得自己太渺小了，微不足道，“我要学习妈妈运动的精神，”我在心里对自己说。一个月过去了，妈妈兴冲冲地对我说：“我成功减掉四斤肉，庆祝一下吧！”我微笑着对妈妈说：“贺喜，贺喜！我还通过妈妈这种坚持不懈的精神受到了启发，做任何事情都应该这样，”妈妈也笑了。

坚持不懈这句话我们常挂在嘴边，可有谁真的做到了呢？通过这一事件，我了解了这句话的份量，它是一种激励，也是一种动力，是一种激发我们持之以恒，一种让我们在任何时刻都不可缺少的一种精神。

减肥计划作文篇10

我的爸爸是一个十足的大胖子，体形庞大，重量惊人。他时常风趣地说，要除掉自己的“将军肚”，可就是没有实际行动。

终于有一天，爸爸忍受不了肥胖的滋味，决定实行减肥计划。爸爸给自己制定了三大方案。A计划——“绝食”。这可是一个大难题，平时爸爸每餐吃两碗饭，可最近他只能眼看着桌上的美味佳肴而咽口水了。晚上，爸爸的空肚子“咕咕”地响个不停，似乎在强烈抗议。不仅如此，老爸开车时也饿得两眼冒金星。把红灯看成绿灯，把绿灯看成红灯。爸爸的绝食计划把我们全家折腾得不可开交，所以妈妈宣布爸爸的A计划失败。

“胜败乃兵家常事嘛，B计划绝对能成功！”爸爸自信地说。原来爸爸的B计划是——跑步。凌晨五点，爸爸的确乖乖地起来跑步，可到了第三天，他就贯彻不下去了。等他睡得饱饱的，看到妈妈忍着笑问他，床上跑步的滋味怎么样时，他只好假装糊涂，说：“我的手机没坏吧？怎么没有响铃呢？”就这样，爸爸天天都睡懒觉，天天都在床上跑步。所以我只能宣布爸爸的B计划失败了。

“我还没有使出我的杀手锏呢，等着瞧吧。”爸爸胸有成竹地说。C计划是——吃减肥药。原来，爸爸看了电视里的广告，听说吃减肥药能瘦下好几斤，便买了一大包减肥药决定尝试一下。这不，爸爸一口气吃了一包减肥药，还没等到奇迹发生，就抱着肚子跑进卫生间。到了第三天，爸爸有气无力地对我们说；“算了吧，我以后再也不减肥了。”

哎，爸爸如果你没有决心和毅力，是绝对不可能减肥成功的。

减肥计划作文篇11

我家有三胖：小胖我，中胖妈妈，大胖爸爸，我们的体重都已远远超标。

一天，家庭“总司令”突然心血来潮说：“人人制定一个减肥计划，半年之内看谁的减肥效果最明显，谁就是‘家庭健康之星’。”我首先投了赞成票，我早该减肥啦。

先来看看爸爸，他总让妈妈少炒荤菜，多炒素菜，每到吃饭点，爸爸就一个劲的吃素菜，可一个月不到，爸爸就不再这样啦。

最可爱的要算妈妈啦，只要一有空，她就跳绳。呼呼呼……你听妈妈又在跳绳啦。看看这飞快地舞着的绳子，我暗想：看你能坚持多久！果然，几天后，妈妈下班回来一进屋就说，我今天可累坏了，说完就躺在沙发上闭目养神啦，早把跳绳减肥的事忘得一干二净。

嘿嘿，现在看我的喽，我暗暗控制饭量，绝对不吃零食，坚持晨练，每天清晨，清脆的铃声把我从梦中吵醒，想到要减肥，我就一骨碌从温暖的被子中跳出来，到外面去跑步，一天、两天、一周、两周……我每天都悄悄地坚持着，这天熟悉的铃声响起来，我揉揉眼睛，依稀的看到窗外黑乎乎的一片，这才想起来自己的闹铃定早了。不过我自己也暗自高兴起来，今天天还没亮呢，就不锻炼了吧，我刚想躺下，‘家庭健康之星’几个字在我眼前晃动起来，我可要坚持呀，现在就我一枝独秀，我一定要吸取父母的教训，绝不能半途而废，于是我马上起床穿衣不一会儿，房前又响起了我富有节奏的跑步声。

一天我让妈妈带我到健康秤上称一下。“哇！”我和妈妈异口同声的说，“少了五斤！”妈妈高兴的说“女儿，加油，你一定能成功！！！”