弯道跑教学案例(精选5篇)

弯道跑教学案例篇1

各位评委、老师大家好，我是。今天我说课的内容是弯道跑技术属于水平四初一的模块一第一次课。

因本课教学需要，我选取了推小车作为辅助性身体素质教学内容。一指导思想

本次课指导思想以《新课程标准》为依据，以学生发展为中心，贯彻“健康第一”的指导思想，力求让学生在玩中学、学中创、创中乐。二教材分析

-弯道跑技术是中长跑的基本技术之一。学习弯道跑技术有助于发展学生速度、耐力身体协调性，学好弯道跑技术是提高中长跑成绩的前提，因而确定本课的：重点：身体的向左倾斜，右臂摆臂幅度大于左臂，左脚掌的外侧与右脚掌的内侧着地难点：手脚用力协调配合。三学情分析

我任教的班级是初二学生,处于思维的成熟期,思路敏捷，勤于思考，善于学习，组织纪律性强。

四教学目标

根据以上特点我运用了以下目标：（1）对弯道跑技术有初步的认识和了解，初步掌握弯道跑技术。（2）通过推小车的练习，发展学生的上肢力量与协调能力。

（3）培养学生自主学习及吃苦耐劳、有组织、有纪律的优良品质。五教学方法

为了达到目标我采用的教学方法：直观教学法、启发式教学法、评价法、游戏法，自主学习法。六教学过程

开始部分：课堂常规，宣布本课的内容、目标及要求，安排见习生准备部分：

1、配乐趣味性慢跑，跑出不同的队形。这样做的目的是为培养学生参加体育活动的兴趣，锻炼学生发散思维能力。

2、游戏：喊数抱团。这样做的目的是为了使学生精神振奋，提高学生的兴趣，同时培养学生情趣，达到热身效果。

基本部分：

1、让学生自由的发挥说说对弯道跑认识

这样做的目的是让学生发挥自已所认识、所了解的弯道跑技术和练习方法

2、通过图片的观看和示范完整弯道跑的技术动作

这样做的目的是为了让学生有了一个感性的认识，建立良好的动作概念。

3、示范与讲解弯道跑摆臂技术，学生原地模仿练习。

这样做的目的是为了使学生认识摆臂幅度重要性、以及学习动作的分解技术

4、组织学生用百分之八十的速度和力量体会圆周跑；纠正错误动作，好与差学生示范，进行正误对比

使学生对弯道跑技术有一定的认识和理解，使学生达到动作准确，体会动作要领。

5、组织学生用百分之百的速度和力量体会圆周跑技术，使学生进一步巩固弯道跑技术要领，6、教师集体纠正错误动作，鼓励学生出来示范，学生来进行评价

这样做的目的是给学生一定的空间和时间让学生展示一下自已的练习成果，充分体现学生主动参与意识和自主学习的意义。

7、根据技术的差异性，进行分层教学

这样做的目的，是使各种水平的同学都能得到有效的练习。

为了提高学生的身体素质，我还用5分钟的时间安排推小车的练习，以提高学生的上肢力量与协调能力。

结束部分：采用瑜伽练习来进行放松活动，教师和学生一起跟着优美的乐曲起舞，使学生身心得到调节和放松，在轻松愉快的气氛中结束本课的学习。

预计运动负荷：运动强度中，练习密度：40-50%，平均心律：130次/分。

场地器材：足球场。以上是我对弯道跑技术教学内容的设计陈述。我的说课到此结束，谢谢各位评委、老师。

弯道跑教学案例篇2

不足之处：

一、开始部分：

1、体育委员整队声音响亮，归队的时候应该排至队队尾或者在体育委员出列整队之前就要在队列两翼留有空位。

二、准备部分：

1、学青蛙跳的间隔距离太短，可以将组织顺序改为大雁飞、企鹅跑、兔子跳、猩猩走、再依次从固定的点按顺序进场排成集合的队形

2、作为公开课徒手操过于简单，可以加入韵律操，在音乐的氛围中更能活跃课堂，提高学生的积极性及参与性，与韵律操的活动部位应涉及全身。

三、基本部分：

1、在做原地模范摆臂姿势的时候，站在圆外可以给学生有个参照，可以达到更好的练习效果。可以组织学生练习完韵律操之后迅速跑成一个圆，讲解示范部分可由教师在4列横队时完成，之后指导学生进行练习，提示学生摆臂及身体内倾，然后教师可以用击掌的节奏变化，使学生改变节奏。

2、兔子舞的练习中示范照顾不到全体学生，组织可先从圆上跑队形集合成四列横队，学生前2排下蹲再进行讲解示范。然后全体转向一侧自由练习1分钟，然后再按顺序绕圆外进行结合音乐的练习。

四、结束部分：

1、结束部分的流程可按照：

（1）点评学生参与练习的`情况，表扬个别突出学生，注意照顾到全体学生的情绪。

（2）学生习得情况，可以请学生谈谈今天的学习体会。

（3）总结，布置课后作业。

授课过程：鼓励的方式可以更丰富，比如：“这位同学表现做的很好”，对于有进步的学生“这位同学进步很快，老师相信你还能做得更好”对于没有完成的同学“凭你的能力是可以完成这个动作的”“你可以的”“你再勇敢一点，加油”对于团结有责任心，集体荣誉感强的学生，要时时刻刻表扬。“老师今天发现有为同学很团结，xx同学，老师发现他。大家掌声鼓励他一下。”对于战胜困难的学生在总结阶段也要表扬“某某同学很认真，在经过同学及老师的帮助顺利完成了动作，大家鼓励他一下。”

优点：

1、语言：语言表达还算到位，表达思路还算清晰。尽量照顾到全体学生的情绪，及练习的情况。积极利用正面评价去激励学生。

2、内容安排及组织：本次课符合学生的学习规律循序渐进，队伍调动较合理。基本完成本次课的教学目标及重难点要求，环节齐全。

弯道跑教学案例篇3

本学期的体育教育教学中我对初二年级进行了弯道跑教学，在教育教学中有许多的得与失、成与败，为了今后能够更好的为教学服务，现将进行弯道跑教学总结和反思。

课堂上我教学生在中长跑中弯道跑时，与直道跑的技术不同，弯道跑是做圆周运动，虽然这个圆周很大，但跑的途中还是有离心力的影响，应该说速度越快，圆周弧度越小，离心力就越大，所以当以较快的速度前进时，中长跑的运动员仍要将整个身体自然协调的向左倾斜一下，其向左的角度均应控制在7～10°左右，有些高水平者还要大一些，弯道跑的上肢动作主要集中在摆臂上，摆臂的动作一般可以帮助制造离心力，右臂向前摆动时，右手的位置应向左接近身体中线，有时可以适当过中线一点；向后摆动时右肘可以向右斜后方摆出。但是在教学过程中我发现学生的奔跑速度并没有得到明显提高，课后我经过总结与反思后发现：

中长跑在弯道上两腿的姿势是至关重要的，髋关节此时不要紧张，要有助于抬膝向前的运动。右腿前摆时，膝盖应稍向内扣一些，不要向外撇，是个细微动作。有些人体会不出还可以做向前的姿势，以免影响向前的’速度。右膝内扣的同时，右脚也应自然的以前脚掌内侧的大拇指部先落地，在膝同时稍向左撇一些，左脚自然的以前脚掌外侧的无名指和小趾先着地。

而且，摆臂动作不要摆的过高过大，以免影响重心向前。左臂摆动的要比右臂小些，向前摆动时手腕的动作可以做一个向左翻动的细微动作，向后摆动时肘部要紧贴于躯干部并适当的摆动快些。这样摆动，两臂可以很好的协调起来，有助于身体向前的速度。两臂的肩部在摆动时要自然的放松，左肩略低于右肩，但这个动作不要同于像200米短跑那样的姿势。

弯道跑教学案例篇4

一、好的开始是成功的一半。

热身活动后该进入到主教材的教学过程中了，我首先问学生在暑假中谁去了“鸟巢”？谁知道“跑道”一圈周长？学生回答，我又问：那么400米跑包括了直线和曲线，就是我们常说的直道跑和？“弯道跑！”学生回答。“对了！今天我们就来学习400米跑的弯道跑技术！谁知道北京奥运会上最闪耀的田径明星是谁？”“博尔特！”学生大声回答道，“他的主项是100米和200米，后者就包括了弯道跑，大家想学习他出色的弯道技术吗？”“想！”学生兴奋得大声回答。就这样，我自然流畅的导入了本课的教学内容。

二、充分发掘和利用学生的自主学习意识和能力。

我在让学生练习前提了三个问题，让学生带着问题去练习：

1、直道跑和弯道跑在身体躯干的姿态上有何不同？为什么？

2、弯道跑中双臂的摆动和直道跑相同吗？区别在哪儿？

3、弯道跑时，双脚的发力位置相同吗？应该是怎样的？

“带着这三个问题，我们一会儿分四个练习小组，边练习，边体会，ok？”。“ok！”学生摩拳擦掌，跃跃欲试。

“等等，我们有四个组，而练习场地除了操场的两个弯道外，还有哪里可以提供给我们练习？”“恩…，老师，还有篮球场三分线！”许多学生机智而敏捷的答道。“好，我们就利用三分线和跑道练习，男生两组先用跑道，女生两组先用三分线。”

学生各自带到了自己的练习区域，认真而有序地投入到练习中，我在各组间巡视，大声鼓励和赞扬他们……。11月底的北京天气很冷，与此形成鲜明对比的是我们操场上学生燃烧的热情和他们红扑扑的小脸。

“好了，我们停止练习，慢慢的走过来，谈谈大家的体会吧。”学生笑着喘着粗气围拢在我周围。我让四个组先在小组长的带领下交流自己的体会，然后四个小组推举一名发言人分别在全班面前作了发言，然后我进行了点评和补充，我们一致达成了“共识”：

1、直道跑身体正直，而弯道跑时则身体向内倾斜，是为了克服离心力。

2、弯道跑外侧摆臂比内侧摆臂幅度大。

3、弯道跑时感觉双脚发力位置不同，内侧脚是脚外侧发力，外侧脚脚内侧发力。

“乖乖！你们太让老师佩服了！连离心力都知道！了不起！”我对这个同学进行了“夸张”的表扬（注：五1班李双起、五2班种林）

短暂而实效的分享过后，我组织了男女生的练习场地轮换，为了让学生体会不同幅度的弯道跑的感觉。

学生的学习主动性和自主学习的能力真的很让我惊讶，孩子的潜力真的很大！我们一定要尊重和保护孩子的求知欲！这是一个民族的创新精神，一个民族挺起的脊梁，说这一点儿不为过，我们的教师就是要从学生观出发，从学生的实际需要出发！

三、给他个舞台，他的人生更加精彩！

其实课上到这，学生已经明显有些疲惫了，但练习积极性依然较高，为了避免主观和客观原因导致的练习效果下降，保护孩子的学习热情，我组织了一次弯道跑“旋风大比拼”，学生分男女生两大组，女生面向圆心分散站在一道和二道的分道线上，男生听教师哨声注意在一道快速进行弯道跑，看谁跑过女生面前时带起的风最大，男女生轮换练习。嘿，看吧！我们的孩子一个个“怒睁双眼”鼓着腮帮子一鼓作气跑过，就像一阵阵刮起的“旋风”，累了，但速度更快了，一些小胖墩儿、一些运动能力差的孩子（如：五1班白露、五2班王一桥）在这时全都竭尽全力的跑出自己的最快速度，这——也许就是“面子问题”吧，呵呵。

学生和我们大人一样，也渴望有个展示自我的舞台，也需要别人的肯定和夸奖，这是人性的需求。

四、一个启迪令我深思

在学生进行自主弯道技术练习时，我发现有一个组在组长的带领下顺时针跑进，我给纠正过来了，但是课后与组长探讨，感觉当时还是不纠正为好，而应该在学生分享感受时让他们去讨论，逆时针跑进和顺时针跑进哪个方向更舒服？更快？为什么？这个环节用时不用长，可以在学生发生争执时叫停，让学生在下面的练习中去体验，下课前小结时给学生留个作业，回家去上网查资料，进行教材的课外延展性学习。并且教师还应该表扬这个组长“无意的创新”。

这节课在一些专家看来不一定符合他们的胃口，不能评为优质课，但我认为，这是一节成功的课、一节落实从教育主体出发的课、一节充分体现素质教育的课！这里边包含着教师的智慧和对学生的爱。

弯道跑教学案例篇5

为了进一步推进教育教学改革，我市教研室统一开展了“各学科教研员上课周”活动。要求所有45周岁以下教研员每人上一节公开课，邀请市教育局领导、辖市区教研员及中小学教师前来听课并集中进行教学研讨活动。这对于在新课改背景下，长期不从事一线教学的教研员来说，确实是一次很大的考验。

同时，在教研室“一定要代表一种理念”的要求下，结合平时对教师的要求，我在备课前给自己定了几个原则：力争在自然状态开课，力避公开课器材多和表演化现象；力求运用“自主探究式、开放式”学习模式，通过学生的自我尝试体验和自我观察，自主学习掌握弯道跑技术，发展耐力素质；力争体现新课程“以人为本，以学生为主体，全面关注每一个孩子”的课程理念，尊重原教学班的学情，让每一个学生都能参与其中。

一、指导思想

以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康》课程标准为依据，以促进学生身、心健康为目标，遵循“发现—探究—运用”三个基本的认知规律，倡导学生的“自主、合作、探究”式学习理念，力争把学生的学习真正变成自发的探索、实践、创造过程，提高学生发现问题、分析问题和解决问题的能力。

二、教材分析

耐久跑是一项较长距离的周期性有氧运动，是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，坚持练习能够提高学生的心肺功能，是增强体质行之有效的锻炼手段之一，对培养学生良好的意志品质及责任感、耐挫力和勇往直前、奋发向上的精神有积极的作用。本课选自七年级教材耐久跑单元第三课时，主要学习弯道跑技术。

三、学情分析

初一年级学生正处于青春发育期，他们活泼好动，好奇心和模仿能力较强，有强烈的求知欲望，有较高的可塑性，能很快形成条件反射，但注意力不能持久，身体容易疲劳，本课学生对耐久跑教材已有所了解，因为耐久跑练习持续时间长，运动强度大，十分艰苦；以往练习形式单调枯燥，学生怕苦畏难思想严重，对耐久跑学习及锻炼抵触情绪较大，所以，变换练习形式、提高学习兴趣是本课关注的侧重点。

四、学习目标

1.学生能知道耐久跑的锻炼价值及弯道跑动作要领。

2.90%以上的同学能掌握弯道跑技术，学会多种发展耐力的方法，并能在实践中运用。

3.学生在积极参与过程中，感受团队的力量，体验合作成功的喜悦、竞争的魅力和创新的乐趣。

五、学习重点

重点：弯道跑时身体重心的控制。

难点：学生身体各部分协调用力的能力。

六、教学流程

（一）收心热身、激发兴趣阶段（7～8分钟，强度：小～中）

1.课的导入：以“圆”为题，通过提问方式导入新课。（“圆”给人以完整、流畅、优美的感觉。以问题：构成圆的基本要素有哪些？——圆心、半径，转入画圆操练习。）

2.画圆操（6节，每节4个八拍）：学生根据教师的提示，尝试以身体各关节为圆心来画最大最美的圆，从上至下，以此来保证学生的各关节肌肉充分活动开。

【设计意图】以“圆”为主线，从对“圆”的认识，到在圆上尝试做画圆操，激发学生学习兴趣并起到热身的目的。

（二）尝试体验、探究发现阶段（10～12分钟，强度：中）

1.课的导入。以举例提问方式导入主教材弯道跑技术学习，使学生进一步明确耐久跑的健康价值。

2.问题探究。学生带着三个问题（①哪种姿势最难跑？②在圆上跑与直线上跑有什么不同？③出现了什么现象，你用什么办法克服的？）做不同姿势的练习：用橡皮筋捆住双手跑弯道只用左手跑弯道只用右手跑弯道双手配合跑弯道。通过不同练习形式的体验比较、交流研讨发现弯道跑技术的特点，提出问题并找出解决问题的办法。

3.思想教育。在学生交流讨论的基础上，教师归纳总结弯道跑技术并对学生进行“关爱残疾人”的人文教育。

4.再次体验所学技能。学生运用研讨、交流的经验，再次检验弯道跑技术的科学性和实用性。

【设计意图】①针对性的问题激发学生思维，引导学生探究，提高练习兴趣。②通过不同练习形式的体验比较、交流研讨发现弯道跑技术的特点，提出问题并找出解决问题的办法。教学预期：学生可能会总结出身体内倾及摆臂大小的问题，但对脚掌的发力难以发现。③针对学生不用双手跑步时遇到的问题，对学生进行“关爱残疾人”的人文教育。

（三）巩固知识、发展能力阶段（6～8分钟，1次，强度：大）

耐久跑练习（5分钟定时跑）。练习办法：

1.结合图案创设的耐久跑练习及竞赛：学生分成四个小组在场内自由研讨、创设各种图案并展示（问题提示：如何才能将设计的图案最好地展示出来？）。

要求：①每组创设4～6个图案，其中必须包含有1～2个圆形或椭圆形的图案，以进一步体验新学的内容。②在5分钟以内，以小组为单位，全组同学用匀速跑进的方法展示各小组研讨的图案。③展示练习时，每组排头手持一面标示自己组名称的小红旗，在展示图案之前可由一人或集体向老师报告将要展示的图案，以便于老师观察记录评比。④教师及时记录各小组展示图案的名称、数量、效果，并负责对竞赛结果的评价。

2.竞赛结果评价及庆祝胜利：第一名小组同学，可以扛着自己的队旗骄傲地绕场跑一周。

【设计意图】①耐力素质练习，并进一步巩固弯道跑技术。②通过小组合作跑，培养同学们的团队合作意识。③通过小组报告行进图案的方法，活跃课堂气氛。

（四）探索创新、拓展能力阶段（10～12分钟，强度：中～小）

学生在已有生活经验基础上，用橡皮筋创编各种游戏活动。

【设计意图】①培养同学们的创新能力。②调节运动负荷。③进一步培养同学们的协调素质和合作能力。

（五）恢复身心、兴趣延续阶段（3～5分钟，强度：小）

1.小结与评价：师生共同小结与评价。学生自我评价、相互交流运动后的体会与感受。

2.放松：——“泰坦尼克号”主题曲。

要求：同学们尽力感受音乐的美、尽力去想象音乐中的场景。

【设计意图】因本课以有氧练习为主，故选择音乐以恢复身心、兴趣延续为目的。

3.收还器材，师生道别。

七、场地器材

场地：足球场1片；器材：50厘米橡皮筋48根、4面队旗、收录机1台。

八、运动负荷

平均心率：约130次/分钟；练习密度：约40﹪-45﹪。

总之，通过观察弯道跑教学案例，大家可以发现教练需要综合考虑学生的身体素质、技术水平和心理状态等因素，制定出更加科学合理的教学方案。希望本文的弯道跑教学案例内容对你有帮助。