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健康身体的重要性范例(12篇)

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健康身体的重要性范文篇1

【摘要】身体健康检查已是一种常见的保健形式,健康教育是普及卫生知识防治疾病的手段。在实际工作中将体检与健康教育结合的不多。本文就体检的计划、实施、结果统计及与健康教育相结合进行了探讨,得出身体健康检查与健康教育相结合可使体检和健康教育效益最大化。

【关键词】体检;健康教育;结合;探讨

身体健康检查在现代社会已是一种常见的保健形式,尤其是城市的企事业单位已将身体健康检查形成为一种制度按计划进行,为保障群众的身体健康起到了重要作用。随着人们生活水平的不断提高,医疗水平不断提升,医疗诊断设备的更新,检查手段方式不断完善,人们的保健意识亦不断提高,个人的体检需求越来越多。但是,除了体检时发现重大疾病得到及时治疗外,多数人及体检组织者都没有把体检结果有效利用,没有把体检结果与健康教育结合起来,使体检的效益最大化。所以,要把体检作为一个系统工程,首先要做好单位及个人身体健康检查的计划安排,之后认真组织实施,重要的是体检结果的统计汇总分析利用,有病的治疗,未病的预防,有针对性地进行健康教育,将身体健康检查与健康教育有效结合,达到防病与未然的目的。

1体检的计划安排

个人体检要根据自己的工作及自身的状况进行安排。单位的体检由于参检人数多,必须根据单位的工作性质,避免与单位重要工作发生冲突,找到最佳时间段。按照职工体检年度规划制定体检计划,确定体检地点,明确体检项目,做出资金预算。根据检查地点每日能检人次及参检总人数合理安排检查时间,确定每日参检人数。拟定体检通知及体检注意事项和体检程序发放到每人手中。还要做好后勤保障事宜,安排好车辆及早餐等服务。另外,要提前做好体检宣传工作,让不关心体检的人能重视起来,提高参检率。还要照顾到女性的生理特点,体检计划中对女性参检者合理安排时间,避开她们的生理期,以免影响体检结果的准确性。

2体检的组织实施

根据体检计划安排,制定相应的工作计划体检流程。体检前安排专人负责体检通知与注

意事项及体检程序的发放。体检时专人负责参检人员的运送服务,专人负责与体检医务人员的联系,协调解决体检中发生的相关问题,保证体检的顺利进行。体检后专人负责收取体检结果,进行核对、统计、汇总、发放;发现的疾病要及时告知本人,及时治疗,要注意方式方法,保护个人隐私。

3体检结果的统计

个人进行的体检,结果要保管好,要向体检的医生咨询自己的保健要点和注意事项。单位组织的体检需要及时汇总统计,按性别、年龄、病种分类统计,进行综合分析。如高血压、糖尿病、高脂血症等病的发病率、年龄结构、性别差异;某些传染病的发生发展;与历年体检结果的比较,从中发现某些疾病的发病趋势及发病原因。

4体检结合健康教育

健康身体的重要性范文1篇2

关键词:高职学生体质不及格分析对策

一个国家繁荣强盛的根本因素之一是人的素质。而对每一个人来说,最基础的也是最重要的素质之一就是身体健康素质,即体质。体质是人体在先天的遗传性与后天的获得性基础上所表现出来的不同类别的功能和形态上相对稳定的固有特性,是形态、机能、身体素质及健康营养状况的综合体现。一个人体质健康水平受先天的遗传和后天的营养、训练等因素所决定。国家一直在倡导提高大学生的身体素质。2009年11月中旬,我们课题组一行5人,对湖南省现代物流职院、岳阳职院、航空工业职院、环境生物职院4所高职学院学生体质健康状况进行调查,随机选取4所学校学生1~3年级大学生发放问卷进行调查,共发放问卷800份,回收问卷640份,回收率为80%;回收有效问卷602份,有效率为94.06%,从调查中发现,湖南省高职学生体质不及格情况比较严重,令人担忧。

一、湖南省高职学生体质健康状况的横向分析

在这次调查中,我们对学生的测试指标有六项,分别是身高体重指数、肺活量体重指数、台阶测试、立定跳远、体质健康以及男生握力体重指数和女生坐位体前屈等。其测试结果如以下两表:

表1湖南省高职学生体质不及格状况统计(%)

表2湖南省高职男生握力体重指数和女生坐位体前屈不及格率统计(%)

从这两份表格我们可以看出:

1.学生体质不及格现象严重。男生的体质不及格率达到20.8%,女生的体质不及格率达到18.3%,男女平均不及格率为19.55%,高职学生的体质健康状况令人堪忧。

2.同一指标男女生差异很大。如身高体重指数,男生不及格率为13.93%,女生不及格率为7.5%;肺活量体重指数,男生不及格率为24.8%,女生不及格率为43.5。如何解决体质不及格学生中男女生不同情况值得研究。

3.同一体质不及格学生不同指标差异很大。如体质不及格率女生中,台阶测试不及格率为2.2%;身高体重指数不及格率为7.5%;立定跳远不及格率为31.5%;肺活量体重指数不及格率为43.5%。如何解决体质不及格学生中个体差异也值得研究。

二、湖南省高职学生体质健康状况的纵向分析

我们在对四所高职院校学生的体质健康状况各项指标作横向分析的同时,也从学校的一、二、三年级中挑选一定数量的学生,按年级高低对学生做纵向的分析。分析结果如下:

表3湖南省高职学生体质健康不合格率统计(%)

这一组数据呈现出以下三个鲜明特点:

1.大一学生的体质健康状况很差。学生体质不及格率平均42.85,主要是学生在初高中期间把过多的精力投入到文化知识的学习上,对于体育活动的兴趣不浓,不重视身体锻炼,造成了学生在进入大学之初体质健康状况平均很差。

2.学生在大学期间体质明显改善。学生体质平均不及格率到大二已降至5.35,主要是学生在大学期间文化学习的压力较高中阶段减小,对体育锻炼的重视程度有所提高,学校比较重视学生的体质健康,学生参加体育活动的次数明显增多。

3.大三学生体质健康状况又有所下降。由于学生在大三面临找工作的压力,未来的不确定性也使情绪动荡不安,体育活动再次减少,体质健康逆转下降。

三、湖南省高职学生体质健康状况堪忧的深层原因分析

湖南省高职学生体质健康状况堪忧,有多方面的原因:

1.从社会的角度讲,近几年来,虽然国家对青少年的体质健康十分重视,但由于高校人才选拔的主要手段是看学生的文化成绩,对地方教育系统的业绩考核也主要是看学生的升学率,因而地方教育系统在青少年的成长方面,关注得更多的是他们的文化知识的增长,对于青少年的身体健康素质是不够重视的,社会所倡导的“增强人民体质”说得多,落实得少。

2.从家庭教育的角度讲,从孩子的前途考虑,也或者是溺爱的因素,家长过多地督促孩子从事文化知识的学习,希望“鲤鱼跳龙门”、“山沟沟里飞出金凤凰”,把孩子排除在体力劳动之外。

3.从学生自身的角度讲,许多学生由于学习压力太大、时间和精力有限、对体育活动不重视等因素,长期专注于文化理论学习,没有养成锻炼身体的习惯。

如果对这些原因进行追根溯源,我们可以发现,造成高职学生的体质健康现状堪忧的更深层次的原因是社会导向。这也就是说,我们的社会在培养人的过程中,着重考察的是学生的哪些素质,学生就会努力地去掌握这些素质,考察忽略了哪些素质,学生也会忽视这些素质。考察有如一根指挥棒,指向哪个方向,学生就顺着这个方向发展。在社会考察学生素质的过程中,对学生体质健康素质的考察没有放到一个合适的重要地位,这是造成高职学生体质健康状况堪忧的最直接也是最根本的原因。

四、提高高职学生体质健康的对策

1.强化健康考核。深入落实《学生体质健康标准》,把学生的体质健康状况纳入学生的升学考核的重要指标,在学生的升学考核中取得一个合理的比重。这些年来,我国学生的升学考试考察的主要是学生的文化知识基础,在体质健康方面考察的重点只是看学生有无疾病、生理上有无缺陷。这等于说是把学生体质达标测试排除在素质考察之外。要想切实有效地降低学生体质健康不合格率,把它纳入学生的的素质考核是解决所有问题的关键所在。这也是刺激学生加强体育锻炼、增强体质的有效手段。

2.加强健身宣传。学生是否乐意进行体质健康锻炼的决定因素还在于学生自己。我们要加强对于学生的健身宣传,让他们充分认识到健身对于保持一副健康的体魄、进而对于他们未来的生活和事业发展的重要性,让健身成为他们自身的一种意识和需要,这是解决问题根本途径。其次,我们还要加强对学生周边人群的健康宣传,发挥父母、亲人、老师和朋友的力量,利用这些力量来教育学生,督促学生锻炼身体,增强体质。

3.完善健身设施。运动健身是促进人体机能全面发展的最佳手段。人体的运动生物学规律表明,运动健身不仅是运动器官在活动,心血管、呼吸、内分泌系统以及全身组织都会发生相应的机能变化,使人体各个层次之间的功能关系得到全面锻炼,使人体产生良好的健康效应。国家要大力完善社区运动健身设施,为学生进行这些体育活动提供便利、创造条件和氛围,培养学生终身健身的习惯,在熏陶中让他们喜欢健身,享受健身活动带来的乐趣。

4.培养健身兴趣。首先是改革现有教学模式,创建多种形式的体育教学方式,以创新的思维开展教研活动,使学生在生动活泼的氛围中接受体育与健康知识,掌握运动技能,培养学生终身健身的思想,树立健康的形象。学生体质健康教育是一个复杂的系统工程,它要求我们的工作要紧密围绕教育部的总体要求,结合各个学校的实际情况,不断探索与总结,逐步使《学生体质健康标准》的实施更加规范化、系统化、现代化和科学化。

5.增强健身的针对性。由于同一指标男女生差异很大、学生在各个指标的发展上也存在很大的不平衡,因而学校在组织学生进行体质健康锻炼时必须增强针对性,根据本校学生体质发展的特点、根据各学生体质发展的差异,有针对性地开展教学。同时,作为家庭,也应该本着孩子全面发展的思想,让孩子参加多种形式的体质健康锻炼,以保证孩子在体质健康上得到均衡发展。

总之,健康的体魄是学生生存和发展的基石,没有健康的身体,学生的任何发展都无从谈起。大量的研究表明,我国青少年的健康问题正日益严重,珍惜健康、珍惜生命已不能再停留在口头上,必须放到一个更为重要的位置加以重视,通过国家、社会、学校、家庭和学生自身的共同努力,以一种有效的形式落实到学生的生活实践中,落实到他们成长的每一个环节,让他们充分认识到维护健康体魄的重要性,形成“没有健康就没有未来”的危机感,进而激发他们进行体质健康锻炼的积极性。只有这样,健康维护方能达到目的。

参考文献:

[1]欧阳林,陈佩杰,董静梅.甘肃省东乡族与汉族学生体质状况比较分析[J].上海体育学院学,2009,(6).

[2]陈佩杰,王人卫,胡琪琛.体适能评定理论与方法[M].哈尔滨:黑龙江科学技术出版社,2005.15-17.

[3]刘敏,徐艳玲.论运动健身改善都市人“亚健康状态”[J].湖北体育科技,2006,(2).

[4]梁锡华,张文高,王新满.体质测评与亚健康状态的研究及其干预[J].湖北体育科技,2008,(1).

健康身体的重要性范文篇3

关键词:体育新课标;《体育与健康》课程教材;概念;体育素材

一、对《体育与健康》课程教材的本质分析

通常,我们所理解的《体育与健康》课程教材就是专门的体育学习材料或体育学习指导材料,由此可见,体育学习材料应该是专供《体育与健康》课程学习者使用的专门化教学材料。然而,教材并不是可以随便或简单地拿来就用的。因为,教材它有特定的选择原则和规定要求。作为准确意义上的《体育与健康》课程教材,应具备三个基本特点:一是“体育新教材一《体育与健康》课程教材”应是一种在收集到体现时代特点的各种体育科学、教育科学和生活科学诸多信息,并通过加工和处理过程之后的结果或产物。它要求既来源于客观事实的信息体,同时,又依从于理性思维的营造和组合,而绝非单纯地依附于感性的粗浅判断和未加论证的事实。应讲求科学意义上的实效性。二是“体育新教材一《体育与健康》课程教材”必须是一种借助于构建体育能力和积累体育与健康基本知识的载体,它使体育能力、体育与健康基本知识的获取是在学习步骤、练习方法、锻炼手段、操作技术的特殊作用下逐步得以实现的。应讲求科学意义上的可操作性。三是“体育新教材一《体育与健康》课程教材”是在体育与健康基本知识和体育能力体系融合的前提下,以“学生为本,健康第一”为指导思想、从教材标准、教材规范、教材内容为表现形式,应讲求科学意义上的理念性和思辩性。

随着我国科学技术的进步和社会的发展,社会的生产方式和人们的生活方式,以及人们的生存需求也在发生着变化,尤其是时代变迁,促使青少年作为未来的社会主义现代化事业的接班人和建设者,他们的在德、智、体、美等方面全面发展的客观要求也在不断提高,为了适应和满足青少年身心全面发展的更高要求,促使“体育新教材一《体育与健康》课程教材”必须在原有“体育教材”的基础上做内涵和外延的扩展.而把“体育教材”仅限定于概念和法则的观点就必须被打破,而《体育与健康》课程教材改革一开始就应该完全走出体育旧教材单一理念、局限内容的区域。

二、对《体育与健康》课程教材内涵的界定分析

“体育”一词,顾名思义就是指身体(含心理)的培育,“体育教材”应是一种用于身心培育的教学材料或体育知识、技能的信息载体。而《体育与健康》课程教材”应是以身心培育为基础,更加注重和强调树立“健康第一”的思想和理念,体现“在体育教学中进行健康教育,在健康教育中进行体育教育”的教材特色,强化人们树立体育教学和体育教材的“健康意识和健康观念,由此可见,《体育与健康》课程教材应更符合现代社会和现代人类追求健康生活的心理需求。通常我们理解的“体育教材”往往是一种体育运动的教材.教材内放人了许多有“一定健身价值”的体育运动项目的运动技术、练习方法和手段,而长期以来,这种体现竞技运动特色的教材,在体育教学实践中并没有发挥出使每个学生身心受益的作用。究其原因,主要是对体育教材的理解存在思想上的偏差,认为无论什么体育运动项目都具有促进身心全面发展的价值,其实这种观点是根本错误的,问题主要出在对“体育教材”内涵的理解上,而真正意义上的体育教材应是对学生身心发展产生积极作用和影响的。而一本好的《体育与健康》课程教材更应该在培养学生的体育与健康意识、体育与健康行为和体育与健康能力上产生和发挥重要作用。

对《体育与健康》课程教材概念的界定,应从其内涵中的三个基本要素的把握着手,其三个基本要素是:第一,应包含学生所需体育运动基础知识、体育运动基本技能体系中所规划的有助于学生身心科学发展的事实、各种身心发展因素的概念、身心发展的法则、身心发展各种理论学说、身心发展的各种最新方法和手段,包括发达国家先进的体育教学新思想、新理念、新模式、新内容和新方法。第二,应包含与学生所需要的身体健康基础知识、基本技能,以及体育保健与卫生的知识和方法等内容相关的,并有助于各种自我健身能力、自我保健能力,以及生存技能形成和熟练掌握的各种步骤、操作方法和操作技术。第三,应包含体育与健康基础知识体系和体育健身能力体系互为统一,奠定学生体育观、健康观、人生观、生命观基础的,表现为体育健身动机、体育健身思想意识的、体育道德作风的认识、观念和规范。

综上所述,对《体育与健康》课程教材概念的界定,要考虑《体育与健康》课程教材体系内容所包含的科学性和思想性的统一、知识性与能力性的统一、身体性与心理性的统一等要素。而《体育与健康》课程教材是指受增强体质这一体育本质和身心发展教育教学规律所规定的,受体育运动与保健卫生内容所客观限定的,并在认真地、严格地加工、处理原有体育素材、生活素材的基础上,筛选和提炼出的那部分具有促进学生身长发育、身心保健能力提高现实意义的和实用价值的体育与健康教学材料。

三、对体育素材涵义的分析

何谓素材?“素材”是指一般事物的原始材料,也就是未经过加工和处理和整合的原本性质的事物。体育素材包含着两层含义:一是它的内容来源于体育运动外部环境,与体育运动相关的、有联系的日常生活知识与技能;二是它的内容来源于体育运动内部环境,是在长期体育运动实践活动中总结和确定的体育运动知识体系、技能与技术体系。二是前者为纯粹的体育运动和社会体育的大概念“体育运动素材”,而后者为纯粹的学校体育教学、训练、竞赛中的“体育运动素材”,对于“竞技运动”而言;第二层含义是属于“竞技运动教材”的范畴,包含着“竞技运动”的要素,而非“体育素材”,这里应该明确地加以区别,不可混同,由此可见,体育素材是指对身心发展具有潜在意义的、未经总结和提炼(加工、处理和整合)的,保持原有性质的原始体育材料,这种原始材料在没有经过一定程序的科学论证之前是不能作为体育教材和直接用于学校体育教学的。

四、对《体育与健康》课程教材与体育素材的区别分析

(一)两者在本质上存在不同。通常,体育素材是指未经处理或提炼的那些体育原始材料。这部分材料具有固有性、原始性等本质特性。而《体育与健康》课程教材是指对那些具备学习或教学材料前提条件与要求的,并经过加工、处理、提炼和整合的体育学习或教学材料。这些材料具有科学性、实用性、有效性和可接受性等本质特性。是符合学生身心发展规律和特点,以及教育教学发展规律的重要教学和学习内容。

(二)两者在因果关系上表现不同。体育素材理应是体育教材的前因或前提,而体育教材是体育素材的后因或结果,两者是相互联系、相互作用和可互相转化的,例如体育素材(A)经加工、处理、提炼和整合过程形成了体育教材(B),然而,这种(B)在一定条件的变化下,又做为体育教材(C)所需要的体育素材。

(三)两者在教学过程中产生的作用不同。体育素材在教学中仅表现出潜在的、间接的作用与影响,这是由于教学活动是一种科学系统、计划和组织相互结合十分紧密的特殊过程而决定的。体育素材是一种具有本色的、固有的和原始的具象物质材料,而不是一种抽象化、的理性化的第二手(加工、处理和提炼过程后)材料。体育教材是一种科学、系统、计划、组织严密的学习材料,它具有科学性、有效性、实用性和可接受性等多重特性,是把各种原始的、零散的、功能单一的材料,经过理性思维加工、处理和整合,重新排列与组合成一种系统、连续、连贯和有序的特殊结构体的结果。

五、体育素材转化为《体育与健康》课程教材中应注意的问题

(一)体育素材和体育教材是有机联系的统一体,但又不可任意混同。那种把两者简单化的等同划一的思想是错误的,这是导致长期以来将竞技运动技术(体育素材)不加教材化而影响体育教学体现科学性、实效性、可接受性的主要原因,这种不考虑体育教学和青少年身心理阶段性发展特点而盲目选择运动技术作为体育教材的做法是不可取的。它不利于学生对体育与健康知识、技能和身体锻炼方法等知识、技能内容的全面而系统的掌握。更不利于树立科学的健康意识,因为,竞技运动(如把竞赛锦标、创造优异的运动成绩作为主要目标)可以促进健康,但并不完全等于健康,这是两个概念,必须明确。由此可见,《体育与健康》课程教材就是要考虑所有学生和不同学生的身心发展需求,除注重从竞技运动项目中筛选一部分教学内容外,那就是还要从学生现在、今后和将来的体育生活(终身体育)、日常生活的身心发展考虑。我们要杜绝那种随意从运动技术、教育理论与方法等范畴和对象中来抽取教学内容的简单做法,应充分考虑这些体育素材是否具备基本的《体育与健康》课程教材条件和要求,能否激发和调动广大学生的体育学习积极性和学习兴趣。

健康身体的重要性范文1篇4

一培养学生健康的意识和体魄,坚持健康第一思想

高中阶段体育与健康课程以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标,力图构建技能、认识、情感、行为等有机结合的课程结构,融合与学生身心发展密切相关的体育与健康知识、技能和方法,关注学生健康意识和良好生活方式的形成。无论学生选择何种运动项目来学习,都要将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程,以培养学生健康体魄,确保“健康第一”的思想落到实处。

二课程内容与教学方式努力体现课程的时代性

高中体育与健康课程应在继承优良传统的基础上,大胆改革、与时俱进、开拓创新,体现课程的时代性。

1.在课程内容方面

重视改造传统项目和引进新兴运动类项目,精选适应时代要求的有利于为学生终身发展奠定基础,将体育与健康课程的基础知识、基本技能及方法作为学习内容。

2.在教学方式方面

力求改变单一的灌输式教学方法,改变过于强调讲解示范的教学形式,创设有利于学生主动参与、乐于探究、勇于实践的良好的教学氛围。

三强调以学生发展为中心,帮助学生学会学习

体育与健康课程根据高中学生生理与心理日趋成熟的特点,十分关注学生学习方式的改变,重视提高学生自主学习、探究学习和动作学习的能力,以促进学生学会学习,提高体育学习和增进健康的能力。因此,在实施的各个环节,在发挥教师主导作用的同时,确立学生的主体地位,重视学生的情感和需要,充分发挥学生的学习积极性,培养学生的创新精神。要把学生的学习过程变成主动构建体育与健康知识和技能,提高批判性思维及分析和解决体育与健康问题能力的过程。

四注重学生运动爱好和专长的形成,奠定学生的终身体育基础

高中阶段体育与健康课程十分重视培养学生的运动爱好和特长,促进学生体育锻炼习惯和终身体育意识的形成。课程的选择特别要注重学生的学习兴趣、爱好和个性发展,促使学生自觉积极地进行体育锻炼,以全面发展体能和提高所学的运动技能水平,培养积极的自我价值感。

总之,在高中体育与健康课程教学中,要充分认识新课程的教学模式,努力提高学生自觉锻炼的积极性,树立健康第一的思想观念,为终身体育的发展奠定良好的基础。

参考文献

健康身体的重要性范文篇5

关键词:中职体育

职业教育的目标是培养生产和服务一线的技能型人才,因此,在体育教学中应突出健康教育,为学生将来走出校园,走上工作岗位后繁重的工作任务打下健康的身体基础。

一、中职体育教育应把健康第一的思想放于首位

青少年的身心健康是一个国家和民族生命力的体现,是社会文明进步的标志。近年来,我国的体育事业蓬勃发展,学校体育工作也取得了质的进步。但是,同时我们也看到,部分学校为了片面追求升学率,一味地重视文化知识的传授而轻视甚至放弃了体育教育,还有的中职学校片面追求竞技体育,这将严重影响青少年的健康成长,乃至影响国家和民族的未来。

只有确立“健康第一”的指导思想,才能淡化以“竞技体育”为中心、过于强调运动技术规范化而忽视人的身心与行为对健康影响的片面倾向;也只有确立这种指导思想,才能重视人类追求和体验文化的价值取向,即重视它在竞争、友谊、合作、意志与精神方面的价值以及协调能力,发展与品德修养之间的关系,使之可能继续挖掘人类赖以生存的原始能力,提高生活质量。

二、体育教学方法应进一步革新

要打破以往偏重竞技体育项目的传统格局,充分利用体育多功能的特征与健康多元化内涵的一致性,使体育与相关的健康内容有机结合。教学内容要突出健身特长,删减部分竞技性强、延续性差的项目,多补充一些人们喜闻乐见的体育舞蹈、健身、健美等项目,把发展学生身体素质的竞技体育与全民健身的群众体育结合起来,协调同步发展;突出学生终身受益的体育知识、锻炼方法的学习;结合中职学生的特点、专业和工作需要选择教材;加强学生的健康意识、健身能力、健身知识的培养。总之,教材内容的制定应与时俱进。

三、体育教学中要重视学生的个性化培养

体育科学揭示,体质是一种在遗传性和获得性基础上表现出来的人体结构形态、生理机能和心理因素综合的状态和特征。

遗传决定于个体差异,体育教学应承认并尊重这种差异,而不可一刀切。因为体育主要是培养学生的体育实践能力、体育娱乐能力和体育观赏能力,只要学生养成了良好的体育锻炼习惯,平时能积极参与体育活动,有健康的身体,体育教学就是成功的。因此,在教学中教师应根据学生的个性差异,给每个学生以适当的机会,促进他们的身体素质、心理素质综合发展。

四、积极推广快乐体育教育

快乐体育就是通过体育活动体验运动中的快乐感,激发学生参加运动的自觉性和主动性。我们推行的“三选择”(学生可自由选择运动项目、上课时间、任课教师)大大调动了师生的积极性。快乐体育强调发挥学生的主体作用、教师的主导作用,营造宽松、愉悦的氛围,使学生在欢乐中学习体育运动知识、技术,增强体质,塑造个性。推广快乐体育后,要以小型多样、游戏性强的项目代替一些技能性强、追求成绩的项目。学校运动会也应进行相应改革,增加跳绳、拔河等项目,或棋类、桥牌等小型比赛,以增加娱乐性与参与性。

五、培养学生的健康心理

体育对心理素质的提高具有独特作用,对健康心理的形成具有良好的效果。在体育教学中,教师应更多地照顾问题学生,多关心,少批评,及时鼓励,使其不断体验到成功的喜悦,增强其满足感、成功感的情绪体验,逐步树立信心。教师还可以利用语言进行暗示,语言要生动、形象、准确,使学生“如临其境”、“如闻其声”,给学生创造一个良好的心理气氛,提高其自我调节能力,清除恐惧感和意志消沉等消极心理,增强自信心,增进心理健康。

六、灌输健康的生活方式

健康身体的重要性范文

关键词:体质健康;身体自我认知;健康行为管理

中图分类号:G804.49文献标识码:A文章编号:1007-3612(2008)05-0639-03

健康信念模式的主要观点认为:个人的健康行为来源于个体对健康或对疾病抵抗的知觉,如果个体感知到体质健康状况不佳或自我评价不满意,那么这种认知评价便会成为他采取行动、调整健康管理的重要动机。关于大学生体质健康主、客观评价的一致性与自我健康行为管理,本研究主要围绕以下方面进行探讨:1)体质健康等级评价来源于客观标准,身体自我认知来源于自我对身体的主观认知与评价,将探讨这两种评价之间的一致性;2)通过体质测试,对不同体质健康等级大学生的身体自我评价及健康行为管理差异进行分析,探讨不同体质健康等级大学生自我身体认知的差异性及健康行为管理的差异性。

1研究对象与方法

1.1研究对象本文以大学生体质健康的评价和行为为研究对象,对330名深圳大学在校一至三年级的大学生进行体质健康等级测试以及身体自尊量表测试和健康行为进行调查。调查对象的大学生平均年龄为(21.3±1.60)岁;三项测试皆有效的大学生为271名,其中男大学生158名,女大学生113名。

1.2研究方法

1.2.1测量法1)体质健康等级综合评价。采用国家《学生体质健康标准》,对大学生进行体质健康等级评价,评价指标为身高标准体重、肺活量体重指数、台阶指数、握力体重指数、50m跑。评分的等级为:及格:60~74分;良好:75~84分;优秀85分~100分。

2)自我健康认知。采用Fox等人(1990)针对大学生编制的身体自尊量表(PSPP)进行身体自我健康认知。PSPP主要用于测量个体对自己身体各方面的主观身体能力,量表包括身体自我价值感1个总量表和运动技能、身体状况、身体吸引力和力量4个分量表。根据Fox对大学生的连续研究以及经我国徐霞等人(2001)根据中国国情的修订研究,量表具有较高信度、效度。由于该量表中的运动能力、身体状况、身体素质反映了个体对自我健康主要方面的感知,我们将其应用于个体对自我健康的认知评价。

1.2.2问卷调查法设计问卷对大学生的睡眠、吸烟、喝酒、餐饮习惯、运动参与等健康行为进行调查。

1.2.3数理统计法数据采用SpssforWindows13.0统计软件进行统计学处理。

2结果与分析

2.1不同体质健康等级大学生身体自我认知主、客观的一致性为考察不同体质健康等级的大学生对身体自我认知的主观评价与客观评价是否具有一致性,对三组不同体质健康等级大学生的体质健康等级分数与他们身体自尊(PSPP)各维度评分进行皮尔逊(Pearson)相关系数检验(表1)。

在PSPP量表的5个维度中,运动能力反映个体运动方面的能力与自信等评价,身体状况反映个体对自我体质强弱、个体精力感、运动参与及运动参与的适应性等评价,身体素质反映了个体对自我是否强壮、力量、速度、爆发力等评价。这三个维度与学校体质健康等级评分的客观标准最为密切。三组不同体质健康等级的学生在PSPP这三个维度上的评分与他们体质健康等级分数,除优秀组在“身体状况”未具显著水平(P>0.05)外,其余的相关具显著性(p

不同体质健康等级大学生对体质健康的主、客观评价具有一致性反映了大学生作为高校学生,基于高等教育的文化背景、个性及社会文化背景的综合因素上,对自己的体质健康有较清楚认知,这点也是我们所期盼的。因为,如果一个人对身体的自我认知与客观标准差异过大,当身体处于较差状态时而主观认知感觉良好,那么,这种主、客观之间的差距会使个体在自我健康管理方面发生混乱、并导致参与身体锻炼的动力性减低。因此,无论是着眼于现在还是未来,无论是从现行体育教育或终身体育教育的角度,个体对自我体质健康的良好认知是个体实施良好的自我健康管理、参与身体锻炼的重要动力资源。我国许多精英科学家的“英年早逝”,很重要的原因之一正是由于缺乏身体认知的主、客观一致性,因而在自我健康管理、参与身体锻炼等方面未能采取有效的行动。

2.2不同体质健康等级大学生身体自我认知的差异及健康行为管理的差异

2.2.1不同体质健康等级大学生身体自我认知的差异为探讨不同体质健康等级大学生身体自我认知的差异性,本研究采用单因素方差分析对三组不同体质健康等级的大学生PSPP得分进行检验(表2)。

统计结果显示,三组不同体质健康等级的学生对运动能力的自我认知的差异非常显著(F=13.53,df=2,p良好组>及格组,采用LSD法进行均值多重比较显示:体质健康优秀组的学生对自我运动能力的评分高于良好组(p

在PSPP评分中,三组不同体质健康等级的学生在“身体自我价值”、“身体吸引”两个维度的得分没有显著差异(F=1.62,df=2,p>0.05;F=0.50,df=2,p>0.05)。由于PSPP身体价值与身体吸引两个维度的自我评价不仅受主观因素影响,而且在很大程度上受社会文化等因素的影响,例如,对于身体吸引的认知,充满活力、健硕是因素之一,但受社会文化的影响,外貌的美丽、气质的优雅等也是身体吸引的一个方面,因此,三组不同体质健康等级的大学生这两个维度的主观评分没有差异性并不影响他们对身体运动能力及健康活力等方面自我认知的客观性。

关于健康行为管理,调查设计以吸烟、喝酒获得较低分数;睡眠、餐饮习惯、运动参与获得较高分数为健康行为管理的理想模式。调查发现体质健康优秀组的学生无吸烟现象,其余两个组虽然比优秀组吸烟多,但没有统计差异(F=2.29,df=2,p>0.05)。在睡眠、喝酒、餐饮习惯三个因子的得分,三组不同体质健康等级大学生之间的差异均无显著性(p>0.05)。

在运动参与方面,方差分析检验显示:三组不同体质健康等级的大学生在运动参与方面的差异非常显著(F=7.32,df=2,p

总体来看,不同体质健康等级大学生在睡眠、吸烟、喝酒、餐饮习惯的管理方面处于较为适宜的自我健康管理范围,社会调查发现的吸烟、熬夜、酗酒作为健康“三大杀手”,可以审慎地认为不是导致大学生体质健康处于低等级的主因素。而运动参与的差异性则可能是影响大学生体质健康等级的主要因素。

体质健康为优秀的大学不仅对身体自我认知具有客观性,而且在运动参与方面也优于其余两个组,反映了体质健康优秀组的学生在健康的自我认知和健康行为的管理上具有很好的一致性,同时还提示,大学生若想达到体质健康为“优秀”的等级,他们必须在运动参与上有更多投入。

本研究样本中,大学生体质健康等级为优秀的占17.7%,良好和及格分别占52.4%和29.9%。三个组的对比,只有优秀组表现出健康观念与行为的高度一致性,这意味着只有18%左右的学生在健康观念和行为管理上高度协调,而体质健康良好组和体质健康及格两个组,虽然对身体的自我认知上具有客观性,但从统计结果上分析,这两个组在运动参与方面与优秀组比较存在着较大的差距,两组组间的相互比较则存在运动参与的分界模糊。由此也看出,学生对运动参与的动力仅仅来源于对健康的自我认知或给予学生体质健康的一个等级评价还远远不够,即使学生对健康的自我认知为不满意,尚不足以在运动参与方面作出反应性的强化行为。因此,应开拓更为广泛的运动参与的动力模式,以促进从良好等级向优秀转化,从及格等级向良好等级的转化,从而也更好地发挥学校体质健康监测工作及体质健康等级评定对学生健康的指引作用。

3结论与建议

3.1结论1)不同体质健康等级大学生对身体自我认知具有较高的一致性和客观性。体质健康等级高的学生在运动能力、身体状况、身体素质三个维度上的身体自我认知为高分,而体质健康等级低的学生在这三个维度的身体自我认知为低分。2)不同体质健康等级大学生在睡眠、吸烟、喝酒、餐饮习惯的管理方面处于较为适宜的自我健康管理范围,社会调查发现的吸烟、熬夜、酗酒作为健康“三大杀手”,可以审慎地认为不是导致大学生体质健康处于低等级的主因素,而运动参与的差异性可能是影响大学生体质健康等级的主要因素。3)体质健康优秀组的学生在健康行为的管理上不仅表现为不吸烟、良好的睡眠和餐饮习惯,而且更突出地表现为更多的运动参与。4)体质健康良好组和体质健康及格两个组在运动参与方面与优秀组比较存在着较大的差距,说明即使学生对健康的自我认知为不满意,尚不足以在运动参与方面作出反应性的强化行为。

3.2建议1)充分发挥体质健康测试对学生健康的评估作用。目前教育部已要求在全国各级各类学校全面实施《学生体质健康标准》,使学校对学生体质健康评价有了一个客观标准,应积极利用每年对学生体质健康的监测,发挥其对体质健康、体育锻炼效果的评估作用。通过对学生体质健康的综合等级评价,对学生的体质健康进行反馈,使学生在了解自我体质状况的基础上,通过具体的措施激发学生自觉地参与体育锻炼,终身追求健康身体和科学的自我健康行为管理。

2)设立学生体质健康等级提升计划。即使学生从主、客观两方面认知自我健康处于不太满意状态,并有运动参与的意向,但往往并不一定能在健康行为强化方面得以体现。可通过学生体质健康测评,每学年根据学生体质健康测评结果设立一项体质健康提升计划,以计划促进体质健康的实施。该项工作可以结合体育(与健康)及课外体育进行。

3)运动处方指导。当代大学生具有了一定的科学锻炼理念,但是,面对书刊、网络巨大的信息以及众说纷纭的健身方法,尤其是如何针对个体状况、开展时间-效能高的体质健康锻炼,依然迫切需要科学指导。目前我们根据体质健康测评并开发运动处方,在校园网开设运动处方专栏,通过体育(与健康)课的课内与课外互动机制,使学生的锻炼更具有针对性和实效性。

参考文献:

[1](美)赖斯(Rice,P,L.)著.胡佩诚,等译.健康心理学[M].北京:中国轻工业出版社,2000.

[2]朱敬先,著.健康心理学[M].北京:教育科学出版社,2002.

[3]孙延林,等.体育活动对大学生身体自我描述的影响研究[J].天津体育学院学报,2004,19(1):20-22.

健康身体的重要性范文篇7

体育教学能充分调动学生积极性和主动性,有效塑造学生健康的体魄,促进学生身心健康。本文结合当前学生心理健康与社会适应能力的现状,认识和思考体育教学中如何促进学生心理健康和社会适应能力。

【关键词】

体育教学;心理健康;社会适应能力

随着经济社会的不断发展和科学技术的迅速进步,人民群众的身体健康观念也开始日趋完善。三维立体的健康概念开始被越来越多的人们所认识并接受,三维立体的健康观念指的是人的健康不仅是没有疾病的状态,还是一种人的个体的身躯、精神、社会三个层面的完全安宁。世界卫生组织进一步将健康定义为健康体魄、积极的心理、良好的社会适应性和道德健全四个方面。综上可知,体育教学作为增进学生心理健康和社会适应能力的重要方式和主要途径,应该更加重视体育教学的作用和地位,探讨如何通过体育教学促进学生心理健康和社会适应能力。

1当前学生心理健康与社会适应状况概述

众多学生心理健康与社会适应状况的调查报告的结论表明,当前学生的心理问题趋于严重,近年来校园内普遍出现的恶性事件,比如厌学逃学现象、集会斗殴、忤逆老师长辈等现象,并且看重学习成绩轻视综合素质发展的考试制度还进一步的导致了学生的社会适应能力偏低,无法很好的融入社会生活环境,最终导致学生心理环境的恶变,而这些问题都与当前我国的学校教育忽视心理健康教育,使学生的心理和智力的成长发展偏离正轨有直接的关系。根据相关统计资料,约有6.89%的中小学生存在着不同程度的心理健康问题,并且伴随受调查学生年龄的增长,被观测有心理健康不良的学生患者有增多趋势。还有部分在校学生社会适应能力较差,心理意志薄弱,无法融入社会环境,不善于同其他人进行交往,偏离于社会群体。除了日益激烈的社会竞争,导致这些严重后果的原因还与学校的应试教育和应试教育背景下家长缺乏对学生心理健康和社会适应能力关注等因素有很大关联。因此,关注学生的心理健康和社会适应能力发展,加强学生心理健康和社会适应能力的教育日趋重要。为此,学校体育课程教学应将“健康第一”作为体育课程的指导思想,重视对学生的心理健康教育和社会适应能力的培养。随着新一轮基础教育课程改革的稳步推进,体育课程新课标大力推进的形势下,怎样在体育教学中渗透心理健康和社会适应能力教育,有效的培养出促进身心健康的优秀学生,是当前体育教师面临的新的课题。

2体育运动对学生心理健康与社会适应能力的影响

体育锻炼过程是一种充分调动学生积极性和主动性,具有极高的参与感和塑造感的过程,体育活动能够有效地塑造学生的阳光的性格和健康的生活方式,促进学生身心健康的活动。一份以在校学生为调研对象,研究运动技能水平不同的学生心理健康与社会适应能力的调研报告显示,综合教师与父母对学生的评价发现,具备良好运动技能的学生有更强的适应能力,在社会活动中表现得积极、主动,这些学生在面对问题的时候能够冷静的思考并协调人际关系;相反,运动技能差的学生适应能力差,面对问题时紧张消极,退缩胆怯,性格孤僻并无法容易群体。体育运动能够促进学生心理健康和社会适应能力是因为:一是体育竞赛能够使学生获得同伴和集体的认可从而提高学生的自信心,使学生正确地认识自我价值,保持良好的自我意识。二是体育运动为发泄消极情绪提供窗口,特别是诸如田径这种持续长、节奏强的体育项目能产生更好效果。三是通过体育运动有利于学生坚持不懈,积极进取、不惧艰难等良好意志品质的养成。

3体育教学中如何促进学生心理健康和社会适应能力

3.1提高体育教师的心理健康教育素养

体育课程教学要求体育教师在进行体育课程的教学过程中,遵循教师引导、学生为主体的教学理念,尊重学生的主观能动性,充分发挥学生的主体作用,使学生的个人特性得到展现,潜能得到张扬并更好地发挥。体育教师在体育教学中起引导作用,体育教师只有正确的引导并发挥学生的主导作用,学生的心理健康和社会适应能力才能朝着健康良好的方向发展。体育教师与学生的心理的融洽程度,是提高体育教学效果的一个重要因素。只有重视体育教学工作者内在素养的培养,加强体育教学工作者的再教育,整合并建立起一支过硬的授课能力,健康的身体和心理素质,掌握基础教育心理理论,了解学生心理指导方法和疏导学生心理技巧的高素质体育教师队伍,才能充分发挥体育教学促进学生心理健康和社会适应能力的作用。

3.2因材施教,加强体育教学的针对性

体育活动是一项实践活动,体育教学必须包括学习技能、锻炼身体和心理健康教育三重任务。体育教师要注重体育教学资源开发的方法和途径,将教学重点结合学生身心发育阶段性特点,贯彻以学生为本的教学思路,在选择体育课程、安排授课内容、布置教学手段和方式上,都要将学生的身体发育阶段特征及接受水平作为出发点,理解并尊重学生意愿,提高学生自主、协作、研究能力,带动学生整体健康水平的提升。譬如,给予心理偏颇的学生更多帮助和关爱,结合不同的体育锻炼方法和途径,针对学生心理问题进行开通和疏导,避免学生内心不良情绪积蓄堆积而产生心理健康问题。体育教师耐心辅导身体素质差的同学,鼓励并激发学生参与体育锻炼活动的自信心,增强学生面对挫折的能力,培养学生开朗、乐观的生活方式,提高学生社会适应能力。

3.3让学生了解心理健康的重要性,激发学生的主动性

学生们处于身心发展的重要时期,随着学生面临的学习和社会竞争压力的增大,在学习、生活和人际交往方面难免会遇到或产生各种心理问题,作为祖国发展的未来,学生的心理和社会问题的及时解决对于学生的健康成长和社会的发展都具有重要意义。这要求体育教师重视开发学生心理健康和社会适应能力作为培养学生心理健康和社会适应能力的方法和途径。体育教师在体育课程的教学中要以学生为主体,让学生意识到心理健康和社会适应能力养成的重要性,使学生有意识的去养成良好的思维创新能力和动手实践能力,充分发挥学生在塑造自我心理健康和培养社会适应能力过程中的主观创造性和能动性让学生懂得怎样正确、积极、创造性的去参加体育锻炼才能促进自我心理和身体的健康发展。

【参考文献】

[1]赵玉梅.体育锻炼对中学生心理健康的积极影响[J].中国教育研究论丛,2006,00:677-678.

[2]赵云书,张骞.当代中学生体育心理素质的发展特点[J].体育科技文献通报,2008,04:7-9.

[3]汪玮琳,谭亚彬.大学生体育心理健康教育建设探讨[J].廊坊师范学院学报(自然科学版),2008,04:113-114+117.

健康身体的重要性范文篇8

关键词高校体育;教学观念;体质健康教育

中图分类号G89

文献标识码A

文章编号1007-7316-(2014)06-0089-1

1.前言:

人才竞争是现代社会最大的竞争,作为培养人才必不可少的体质健康教育受到全世界的高度重视。《中共中央国务院关于深化教育改革,全面推进素质教育的决定》明确提出学校教育要树立“健康第一”的指导思想,加强体育教学改革,促进学生身心健康、全面发展,从而为学校素质教育服务。在体育教学实践中要行之有效贯彻“健康第一”的指导思想,为促进健康与体育的有机结合,帮助大学生树立正确的健康观,形成健康的生活方式和行为,增强自我保健和群体保健的意识和能力,养成终生体育的习惯。主要通过体育教学的手段来增强学生体质,培养学生的健康意识,并学会用各种体育方法和手段来进行锻炼,养成健身的习惯,促进身心健康,适应社会发展的要求。

2.体育教学中存在的主要问题

2.1课堂教学中学生中心主体不突出

现代课堂教学应突出学生中心主体地位,但是往往在现在课堂上过分突出教师的主体作用,只重视教师单向传授知识。因而在教学中低估学生的主观能动性和潜能,学生主体作用发挥不够,抑制学生个性的发展。主要表现在:一是体育教学重视教学组织形式,影响学生主动参加体育活动的积极性。过多的条条框框、过多的约束限制,把理应舒散筋骨放松绷紧的大脑的生动活泼的体育课堂,变成了严格按程式的身体操练,学生的个性受压抑,主体性难发挥。二是受传统教学观念影响的老师,只管按照教学大纲进行课堂教学,不懂得根据学生的个性差异,兴趣爱好的不同而灵活变通。在这种环境下,学生没有自主选择的权利,为了应付考试,放弃自己喜欢的运动项目,被动练习,自觉活动的抑制导致能动性的消蚀,抑制学生主体性的发挥。

2.2传统教育思想影响深,体质健康教育意识淡薄

过去传统的体育教学模式是将传授运动技能看作是教育主要的目的,老师主要以练习、复习、提高技能的方法进行教学。这种传统教育思想观念至今影响着为数不少的体育教师。在课堂教学中忽视学生的全方位的发展,造成教学中表面上强调学生的主体作用,实际上则忽视学生的主体作用,限制了学生的主动性、创造性,束缚了体育教学思想观念的进步与发展。

2.3课堂技能与理论教学不同步

体育课堂教学多以技能课为主,只在雨天或其他时间见缝插针地上少部分理论课。内容上以讲讲技战术,讲讲规则为主。部分老师将主要精力放在对学生运动能力的开发上,重技能、技术讲解,忽视学生的多种需要,造成实践课上很少介绍项目的健身原理和方法。有的老师健康教育方面的理论知识懂得不多,这样就使得理论教学中健康教育理论与运动实践相脱离,运动实践课中又缺乏健康教育理论的正确指导。不利于学生体育能力的培养和终身体育习惯的养成。

2.4学生学业成绩的评定与培养目标不相适应

考试是检查学生学习效果的一种重要方法。传统教学评定学生的学业成绩方法是理论笔试、运动技术水平和身体素质达标相结合的方法,造成许多学生死记硬背,苦练运动技术来应付考试,教学也因此围绕考试内容进行“应试”教育。这种从内容上和形式上都已不适应“体育与健康”人才培养的要求,应重视和加强对学生掌握健康理论知识、健身运动实践及其运用能力和创新能力和体育锻炼习惯的养成方面的综合素质考核,以使对学生成绩的评定与培养目标相符合,从而保证人才培养的规格和质量。

3建议与对策

传统的教学模式已不适应“健康第一”指导思想下的学校体育对体育与健康培养要求,必须深化改革,其措施是:

3.1转变教学观念

在“健康第一”指导思想下,及时调整和明确教学目标和思路,重“素质”淡“竞技”,彻底打破以竞技运动规则及竞技技术原理作为单一教学重点的模式,要有意识地逐渐将教学重点转向传授健身知识、健康技能、健身法则及培养学生健康意识、素质和能力上去!通过体育课的教学不仅使学生获得健身理论知识、技术、技能,掌握健康键炼的方法,而且培养学生自觉从事体育锻炼的习惯和终身体育意识,提高学生自我进行键康锻炼的能力和水平,最终达到如叶圣陶先生所说“教是为了最终达到不需要教”的目的。

3.2丰富课程的教学内容

大力进行教材改革,增加相关健康教育的内容。教学内容应知识性、兴趣性、娱乐性、文化性、健身性兼备,走体育与健康相结合的道路;要重视理论知识,特别是健身理论知识的传授,用健康理念指导运动课程的教学,寓健康教育于教学各环节之中。

3.3打破“师傅带徒弟”色彩的教学模式

坚持以学生为中心的教学思想,把健康理念贯穿于体育教学中,注重学生个性和潜能的开发,重视思想道德品质的教育。打破“师傅带徒弟”式的教学模式。与学生建立民主的朋友式的师生关系,营造轻松愉快的学习氛围,注重人文关怀。

3.4提高教师的教育素养

高校教师应加强健康教育理论知识的学习,注意理论结合实际,探讨体育与健康教育的切点,在学习研究和教学实践中提高自身的健康教育素养。

3.5改革和完善课程的教学评价体系

在健康理念下进一步改革和完善课程的教学评价体系,考核内容中增加相关的健康教育知识内容和含量,创新考核方法,注意在教学过程中多种评价形式相结合,重视过程评价,发挥教学评价的杠杆调节作用,使体育课程的教学适应现代教育的要求。

参考文献:

[1]封小青,宋广娣.体育与健康课程资源开发与利用[J].科技信息(学术研究).2007(31)

健康身体的重要性范文篇9

[关键词]高校教师健康问题体质

[作者简介]李辉(1973-),男,黑龙江哈尔滨人,哈尔滨工程大学体训部,讲师,研究方向为体育理论。(黑龙江哈尔滨150001)

[基金项目]本文系2010年哈尔滨工程大学中央高校基本科研业务费专项资金项目“高校教师体质健康与健身方式的研究”的阶段性研究成果。(项目编号:HEUCF101604)

[中图分类号]G645[文献标识码]A[文章编号]1004-3985(2013)26-0088-02

一、高校教师健康问题的分析

本研究于2010年7~10月期间对黑龙江省、长春市、沈阳市共15所高校教师进行问卷调查,每所高校发放问卷40份,随机访谈教师两人,高校涉及农、林、医、师、理工类,问卷共发放600份,回收576份,有效问卷531份,有效率88.5%;通过问卷调查及访谈对高校教师的健康问题进行调研,通过文献资料积累以逻辑分析、数理统计等的方法对调查结果进行研究,结果如下:

1.思想上忽视自身的健康。高校教师自身的健康意识不强,没有把自身的健康问题重视起来。问卷调查统计结果显示,高校青年教师中一半左右的教师对自身健康及体质状况并没有深入的了解,特别是中青年教师自认为身体状况良好,健康意识淡薄,没有延续健康、储备健康的理念。思想上麻痹大意是导致问题存在的重要原因。

2.管理制度的不健全影响教师健康的延续。高校对教师健康的管理是非常重要的,从管理角度上分析,高校对教师的健康促进办法并不多,多数都只是组织教师体检,或者组织教师阶段性的体育比赛和健身活动,或者每年度假期旅游。短期的、阶段性促进健康的活动达不到预期的效果,缺乏长期性、持续性。现今全国多数高校都建立了教师健康体检制度。虽然健康体检是学校出台的政策,但实施过程并不完善,健康体检的管理、健康状况的跟踪、健康档案建立、对患有疾病的教师采取怎样的措施、如何对病患开设适合的康复处方等并没有形成系统。调查结果显示,20%以上的教师每年不参加健康检查,而且这部分教师多数是中青年教师,对这部分教师并没有督促的手段及管理的办法。

3.没有充分发挥资源的作用。单位领导带头作用没有得到充分的体现,领导对有益于健康的活动是非常支持的,但多数领导的参与具有偶然性,缺乏主动性、长期性和规范性,没有起到直接带头作用。另外,学校的体育、医疗、文艺工作者以及文体骨干也没有充分发挥作用,学校中这一能够起到骨干作用的群体多数在小范围个别的团队中,没有发挥出本专业的组织、技能的长处,属于人才浪费。

二、高校教师健康问题的解决途径

1.从思想上进行引导和教育,提高教师对健康的认识。思想政治工作一直是我党的重要法宝,从思想上提高认识就能够正确地主导自己的行为,提高自身的意识。如果把健康理解为人的和谐,应该包括生理的、心理的、社会适应的综合,而生理的健康是人积累一切的基础和根本,所以要把身体健康的重要性上升到思想意识的高度,特别是贡献于社会文明、文化的传承和创造的高级知识分子群体,在极大的工作、科研、教学的压力下,怎样调节自己的生活,建立健康有序的生活和工作方式值得我们高度重视。学校应该组织教师学习健康知识,邀请专家进行健康知识讲座,从思想上和意识上提高教师对健康的认识,帮助教师们树立正确的健康理念,从生理的健康、心理的健康到社会适应过程中建立端正的、和谐的健康观;同时,教师应该对自己的能力进行评估,根据自身的能力,量力而行,健康工作,这对自我的健康调节非常重要,进而协调平衡自身能力与健康的关系。我们要树立“健康高于一切”的理念,不应用自身的健康来换取业绩和金钱等。只有健康的身心,才能够为祖国和社会工作,才能为家庭、国家、社会作出贡献。

2.加强高校教师队伍健康制度建设。(1)完善健康检查制度。我们要进一步完善健康体检制度,一方面,建立健康体检制度;另一方面,加强对不重视自身健康群体的督促和监督,既要具有督促性又要具有强制性,使健康体检制度化、责任化。在组织教师体检方面建立责任制度,采取学校监督院系、领导负责制的办法,完善对教师健康体检制度,对亚健康及患有疾病的教师加强康复医疗。(2)建立体质(身体机能、身体素质、身体形态)测试制度。人的体质下降的主要影响因素是衰老和疾病。体质测试可以反映出个体的身体机能、身体素质、体态等,通过体质测试数据能够了解个体的体质状况。如果高校建立教师体质机能、身体素质、体态的测试制度,建立身体机能测试档案,可以随时了解监控教师的体质及身体素质的各项机能,这也能让教师及时了解自身的身体状况。目前,我国高校中还没有建立教师的体质测试制度,高校教师是相对集中的一个群体,在这一群体中建立体质测试制度是可行的。我们可以通过生理上显现出来的测试数据反映体质的质量,使其重视和主动维护自身的体质健康。建立高校教师身体机能测试制度,逐年了解高校教师身体机能状况可以熟知高校教师的身体机能水平,了解每个人体质、身体素质的发展趋势,形成教师身体机能评价体系,建立教师体质测试档案,有利于促进、督促高校教师的健身与健康。

3.从管理上提高对教师健康的促进和督促。对教师的健康进行管理,通过体检将教师的健康分为健康、亚健康、疾病、慢性疾病、高危性疾病、重大疾病六个层次;体质测试将教师体质状况分为优、良、中、一般、较差、极差六个档次。对身患严重、高危疾病和体质极差、较差的教师采取相应的措施,加强对这部分教师的管理、监督和督促。教师的健康状况列入学校整体发展的目标之中,把对教师的健康问题上升到各个部门工作业绩考核的层面上,把部门教师健康状况列为年终考核报告中的项目,强制部分教师参与健身活动也是一种较好的管理手段,管理上的加强对教师健康的维护是非常奏效的手段。

4.发挥高校各个部门人员的带头、指导、引导作用。(1)发挥各级领导的带头作用。学校应该加强领导的健康意识,督促各单位领导积极带动、引导教职工参加健身、娱乐等有利于教师身心健康的活动。学校把关注教师的健康问题列入管理层面,这也是以人为本的体现,教师们能感受到学校集体的温暖。另外,领导重视教师的健康,主动参与到健身、娱乐身心的行列,不但能促进教师的身心健康,同时还可以增进和教师们的交流、互动,提高集体凝聚力,起到一劳多逸、事半功倍的作用。(2)发挥医疗工作者的作用。建立教职工健康等级制度,将患有疾病的教职工划分为重大疾病、高危疾病、慢性疾病、疾病、亚健康、健康六个级别,对患有不同程度疾病的教职工作出相应的告诫,制定出治疗及康复的方案以及医疗与运动相结合的处方。对个人的健康状况建立健康档案,每年做1~2次体检对比其结果,及时通知每个人的健康状况,对患有重大疾病和高危疾病的教师人群要高度重视,这类教师每年体检应该不少于2次。(3)发挥体育、文艺工作者、文体骨干的作用。对现有的健身群体统一规划,在可能的条件下给予帮助和鼓励,充分发挥学校中骨干分子的作用,鼓励更多的教师参与其中。多层次多角度地发挥学校体育工作者、各部门体育文艺骨干的作用,使其在广大教师中起到引导、指导、督促、监督的作用,让体育与娱乐融入教师群体之中。积极发挥高校体育工作者的优势,针对过度肥胖、体弱、具有慢性疾病、缺乏锻炼的亚健康教师群体,开设体育健身班,运用体育教师的专项技能对学校教师进行相关运动项目培训,按照“引导提高―兴趣培养―形成团队―终身体育”的过程,达到健康的目标。另外,要在体育、文艺工作者、文体骨干引领下把体育健身、休闲娱乐团体化、制度化、规范化。

[参考文献]

健康身体的重要性范文篇10

(一)健康教育的内容选择

1.重视体育活动。在丰富多彩的户外活动和体育游戏中,充分利用自然因素组织幼儿进行身体锻炼,培养幼儿适应自然的能力。如编排幼儿早操、发展幼儿的基本动作,提高动作的协调性、灵活性。在体育活动对幼儿进行身体姿势及体操练习、器械活动、感统训练,帮助幼儿在活动中获得成功,让他们提高自信,获得积极情绪的体验,培养幼儿坚强勇敢、不怕困难的意志品质和主动、乐观合作的态度。2.行为习惯教育形式多样。第一,建立科学的生活常规,培养良好的生活、卫生习惯和生活自理能力,让幼儿获得基本的健康和安全知识,培养幼儿自我保护的意识和能力。第二,开辟种植园地,指导幼儿按季节种植瓜果蔬菜,饲养鱼、虾等活动,培养幼儿健康的生活方式、环保意识。第三,选择与幼儿生长发育中相关的健康知识作为教育内容。例如,在《我的身体》系列活动中在小班“认识五官”,学习保护五官的基本知识;中班开展“好玩的身体”,学会保护自己身体的某些部位;大班“我们的皮肤”“食物的旅行”等比较抽象的健康知识内容。第四,在教学中选择符合幼儿的年龄特点的教学方式。例如,“预防龋齿”,教师可借助故事、歌曲以及通过实际操作活动,教幼儿学习怎样刷牙,相互讨论保护牙齿、预防龋齿的主要方法。在活动中通过唤起幼儿的生活经验,调动相应的情绪体验,有利于形成初步的健康意识,促使健康行为的养成。3.安全教育扎实有效。第一,教会幼儿正确使用简单的工具及电器设备,尤其是带有危险性的物品,如剪刀。第二,学习简单的自我保护技能的训练。第三,认识部分安全标识并学会使用,增强幼儿的安全意识。第四通过消防演习,防震、疏散等演练,开展防火、交通安全、危险自救教育,提高幼儿保护自己不受伤害或少受伤害的自我保护意识。4.心理健康教育比较薄弱。现代社会现象复杂多样,对幼儿产生深刻的影响,特别是心理健康的影响,有的幼儿由于家庭或是托幼机构等的教育缺陷,特别是留守儿童及单亲家庭的比例增加,许多家庭对孩子的溺爱、对孩子的要求百依百顺,导致不少幼儿表现出行为偏异、情绪障碍及人格等方面的缺陷,出现了一些心理不健康的行为异常现象,而针对这些问题进行心理健康教育还比较薄弱。

(二)健康教育的教学方式及方法

1.正确选择教育教学手段。在健康教育教学中,要充分考虑教育教学手段与学习内容、学习经验的关系,结合健康教育的特点,让幼儿通过亲身体验,激发他们的探索欲望。例如,在大班“食物的旅行”活动中,让幼儿喝豆浆、吃饼干,体验饼干在口腔中变软变碎的过程,启发幼儿说出食物在身体中经过哪些地方及食物在各器官中的变化。对一些生活技能和健康行为,可利用观摩情景表演、听故事和念儿歌等形式,让幼儿讨论、开展自我学习。如在幼儿学习穿脱衣服、叠被子等生活技能时,让幼儿在一日生活中练习,形成稳定的动作、行为习惯。2.注重多种教育形式有机结合。在健康教育实施过程中,除了实施有目的的集中教育,还注重其他活动中进行多种形式的渗透教育。如“洗手”“进餐”的环节,培养幼儿良好的进餐习惯。如在绘画时学习正确的坐姿、执笔姿势;在跳绳、滑梯时教幼儿在运动中保护自己。

二、思考和建议

(一)明确健康教育的目的、任务

1.明确“健康”的内涵,健康应由生理、心理和社会适应诸方面组成,也就是人们常说的“身心健康”。“身体健康”只是“健康”的一部分,或者仅仅是“健康”的一种生物表现。“心理健康”是构成“健康”的另一部分,甚至是更为重要的一部分。因为它以“身体健康”中的大脑健康为前提,常常决定着或制约着“身体健康”的其它身体部分的健康。2.明确健康教育的内容包括:身体锻炼、卫生和安全教育和心理健康教育。认识到对幼儿进行健康教育,首先,健康知识的传授,要让幼儿知道为什么,才懂得为什么要这么做,该怎么做。其次,对幼儿进行健康态度与健康意识的培养,让幼儿有健康的意识,从而达到提高幼儿生活质量和健康水平,促进幼儿身心和谐、健康发展的目的。再次,健康教育最终的目的是进行健康行为和健康习惯的培养,帮助幼儿逐渐从学习到学会以健康的方式来生活。

(二)将健康教育渗透在幼儿一日生活中

1.将健康教育结合到环境创设中。首先,创造让幼儿主动参与体质锻炼的外部环境,激发幼儿对身体锻炼的兴趣,培养幼儿锻炼身体的好习惯及幼儿勇敢、不怕困难的心理品质。其次,构建和谐的师幼关系,让幼儿在宽松、和谐的人际氛围中健康成长。最后,通过幼儿园墙饰布置向幼儿宣传健康知识,利用教育专栏向家长宣传预防幼儿传染病的基本常识等,让环境的教育功能提高教育的效果和效率。2.将健康教育有机渗透到一日生活中。根据健康教育的不同内容及其特点,在幼儿一日生活各环节中,随机进行教育。例如,良好的生活卫生习惯和意识的培养,发展自我保健的能力等,一定要结合幼儿一日生活进行随机教育,在幼儿的日常生活中督促、指导,以形成习惯。3.将健康教育活动有机渗透到各领域的教学中。例如,语言活动《我不怕冷》中教育幼儿不怕寒冷,坚持锻炼的勇敢精神;在科学探究活动中,激发求知欲,培养探索精神,了解必要的安全知识;在体育活动中锻炼体质,培养遵守纪律、机智勇敢的品质和活泼开朗的性格。

(三)重视心理健康教育

1.增强心理健康教育的迫切性。幼儿期是人生历程中生理、心理发展速度最快的时期,在幼儿成长过程中需要经历许多转折点,会遇到许多的困难、挫折和矛盾,他们的心理特别脆弱,容易受外界影响。但幼儿园现行的健康教育内容大都采用单一的生理保健的保育模式,心理健康教育与保健在很大程度上受到轻视与忽视。因此要重视对幼儿进行心理健康教育。对幼儿加强心理保健和心理保育,了解他们的心理感受,理解他们的心理需求,使他们保持健康的心理状态,提高他们的心理素质。2.增强心理健康教育的针对性。幼儿心理健康教育不同于其他的教育活动,除了遵循幼儿心理发展的特点和规律,促进整体发展,还要考虑幼儿个体间的差异,对个别有特殊情况的幼儿给予关注,在实际的教育教学中做到“因材施教”。

(四)引导家长参与,提高健康教育的实际效果

健康身体的重要性范文篇11

关键词:高校体育健康教育健康

21世纪高校体育教学应坚持“健康第一”的思想,针对体育健康教育的现状与目的,提出新的改革理念,促进高校体育健康教育的深入发展。

1健康的定义与健康教育的必要性

1.1健康的定义

世界卫生组织针对健康做出的定义是:健康不仅仅是没有疾病,而是在身体上、心理健康(完整的人格、良好的自我感觉、稳定的情绪、正常的人际和明确的生活目标)良好的社会适应和道德健康等四个方面。

1.2健康教育的必要性

随着时代的发展,学习的压力,大学生健康都希望自己拥有一个健康的体魄,对健康的追求形式也多样化。通过调查认为:影响大学生身体健康的五大因素有生活方式、环境、心理、遗传和病理因素,其中不良的生活方式已成为危害大学生健康的主要因素之一,包括上网、不进食早餐、酗酒、吸烟、缺乏体育锻炼等。尤其是近年来,青少年的身体素质全面下降,特别是肌力、耐力和柔韧性下降快,肥胖率升高。造成以上现象的主要原因在于青少年营养过剩或过分挑食使营养不良,缺乏锻炼。因此对青少年进行健康教育势在必行。

1.3学校体育在健康教育中的作用

当代大学生只有拥有健康的体魄和良好的心理素质才能提高自己的专业水平,进入社会后才能发挥自己的能力为国家建设作一份贡献,青少年的健康状况直接影响一个民族和国家的命运和前途。学校体育教学工作的主要任务就是增强学生体质,发展学生健康。中共中央召开的全国第三次教育工作会议通过了《加快改革全面推过素质教育》的决定,明确提出了树立健康第一的教育指导思想,切实加强学校体育思想。这一决定已成为将来全面推进素质教育,提高民族素质,培养合格四化人才的体育指导方针。

2普通高校体育健康教育的现状

2.1体育教学观念陈旧

经过多年的体育教学模式和教学内容改革,但体育教学观念仍然未摆脱单调、陈旧、流于形式的状况,学生在课堂上没有学到在现实生活中有实际意义的技能和能力,我国普通高校体育始终按着一条清楚的体育基本知识传授和运动技能形成的教育主线进行,即强调系统的知识传授运动技能的掌握,而对学生心理健康教育、对环境适应能力的训练、对自我展示能力的培养、对社会责任感的培养、对社交能力的发展都不够而且是极度的缺乏。许多体育工作者受传统教学思想和观念的影响,也严重的制约了当前体育教学的改革和创新。体育教学这些观念已经不适应“健康第一”的思想。

2.2体育教学内容不适应时代的要求

体育教学内容仍集中在篮球、排球、田径、武术、健美操上,而具有时代特设的网球、乒乓球、橄榄球、游泳、体育舞蹈等开设的很少,这完全说明现代的体育教学只注重学生在校期间的体育教育,忽视学生终身体育思想、行为兴趣和各种能力的培养,缺乏有助于培养学生体育能力的教学内容和思想,忽视体育锻炼方法的传授,缺乏目标管理,没有正确理解“健康第一”的思想,影响了学生健康的需求。

2.3教学评价标准和方法不科学

目前很多高校的体育考核评价还是停留在以考核运动技术的掌握情况和运动成绩来确定学生的体育成绩,考核标准基本上是按照竞技体育的技术要求进行的,技评与达标按一个模式、一个尺度,一刀切,没有考虑学生的具体情况和个体差异,这样的考核评价不利于调动学生参与体育活动、体育锻炼的积极性,挫伤了学生学习的积极性和自信心。因此,我们不能用一把尺子量遍天下学生,一定要做到因人而宜,因材施教,尊重学生的个性发展和自己的选择,注重把基本技术与基本技能的教学作为一种促进学生综合素质全面发展的手段,利用竞技体育的特点,调动学生的兴趣和练习的积极性,只有这样,学生才能在提高技术技能的同时发展自己的个性,即满足对体育技能提高的要求又保证了“健康第一”指导思想的贯彻和执行。

3改变高校体育健康教育现状的应对措施

3.1确定“健康第一”的教育理念

健康的身体是德、智的载体,学生只有拥有健康的身体才能使才、智、德充分发挥,才能在经济全球化的新时代提高工作效率和竞争能力。学校体育作为教育的重要组成部分,在增进学生健康提高其综合素质方面具有不可替代的作用。学校体育要坚持健康第一的教育理念,要拓展体育的健康功能,让学生具备一定的体育素质和体育能力而为终身体育打下坚实的基础,全面提高学生身心健康水平,使学生在获得运动技术技能、健康身体的同时获得进取心、约束能力、团队精神、配合能力、欣赏能力等高尚品质。

3.2构建合理的体育健康课程系统

体育健康课程要以健康第一的思想为理念,建立以强身育人、发展个性、增强健身意识、培养体育能力、养成锻炼习惯为中心的体育健康模式。这样必须构建一个全新的体育健康课程系统,才能达到此目标。在新的体育教材构建方面,既含有理论知识,也含有技能性内容、娱乐性内容、保健性内容等,要突破以竞技为核心教材的体系。体育健康课程系统还应引入或创新有益于终身体育实用性的锻炼内容,在教学组织上多种方式并存,提高学生运动能力、观赏能力、参与能力、使用能力,树立正确的健康意念,掌握更多的健身方法。

3.3建立合理的评价体系

对学生学习的评价要采用多项的、综合的评价体系,重视体育过程与体育结果并重的评价,在评价的过程中要实事求是,根据学生的不同特点来区别对待,要针对个体差异来制定不同的考核标准,这样才有利用于学生的全面发展,使体育健康教育从形式到内容、措施,真正落到实处,使学生身心得到健康发展。

3.4提高教师的全面素质

高校体育教师肩负着学校体育教育、教学训练和科研的重任,学校的领导和部门要关心体育教师的发展和成长,重视体育学科的建设,使之与新世纪高校体育工作相适应。要适应社会的需求,加强体育教师队伍建设是当务之急。为此,首先应当完善教师队伍的性别结构、年龄结构、学历结构、职称结构,使之成为能适应学校教学工作需要的合理的学术集体;第二,加强教师的政治素质培养,使之治学有道,为人师表。对青年教师更应着力于此,以使他们树立正确的人生观、价值观,成为优秀人才。第三要加强对他们的继续教育,鼓励各种方式进修,支持跨学科进修,提高他们自身业务水平、教学及科研能力,培养出体育科技学术型人才。

总之,树立“健康第一”的思想,真正关心学生的健康意识,锻炼习惯和卫生习惯的养成,将增进学生健康贯穿于整个体育教学的全过程,确保“健康第一”的思想落到实处才能使学生健康成长。

参考文献:

健康身体的重要性范文

关键词:保健体操;亚健康;作用与功能

随着社会发展和生活节奏的加快、社会竞争压力的加大,人们或主动或被动地过度拉长工作时间、增大劳动强度,长期积累以致精疲力竭。这就出现一部分特别工作者因长期超负荷、超强度的工作,身体或精神健康受损严重,出现亚健康、慢性疲劳综合症、职业倦怠等症状,这不仅损害个人健康,而且变相地阻碍社会经济发展,长此下去可能产生新的社会问题。面对这一状况,研究出一套切实可行、针对性较强的健身方法,使他们通过实践锻炼达到身心健康的目的具有现实意义。

本文以肩颈、腰背、膝踝为主要部位,结合现代健身、保健理论,以保健体操创编的视角,探讨亚健康人群的健康问题,为这个特殊群体的健康状况提供切实可行的健身保健手段和方法,使他们通过具有针对性较强的保健体操的锻炼,能够有效地改善健康状况,为社会做出更大的贡献。

一、研究方法

查阅国内、外相关刊物上(2000~2013年)发表的有关保健体操方面的论文、著作和研究资料、教科书、知识丛书、音像作品等,以及与亚健康相关的卫生学、健康学、医学资料等方面的文献资料,进行分类整理和纵横向的逻辑分析对比。通过走访四川省体科所,温江、德阳、资阳体育局多位相关专家学者,听取他们对亚健康保健体操创编的建议,为创编亚健康人群保健体操提供新的思路和理念。根据研究需要,设计相关调查问卷,对大学生、大学教师、公务员、办公室工作人员和有关专家学者进行问卷调查,以了解亚健康人群的身心特点、当前保健体操的发展现状和趋势以及新研制保健体操的编创原则等方面的信息。

二、研究结果与分析

1.亚健康人群的身体现状

亚健康人群大多从事的工作是脑力、体力、心理的综合付出,其职业性质所致的亚健康问题日趋凸显。从人数来讲,在校大学生、高校教师、公务员人群是易患亚健康的高危人群。

(1)大学生人群的亚健康问题尤为突出,这与大学生作息规律、生活习惯有密切的联系,且亚健康人数伴随着年龄的增长而增长。

(2)高校教师由于其职业性质是易患亚健康的高危人群。

(3)公务员这一个特殊的人群,在亚健康人群中占的比重很大且有其自身的特点:随之年龄的增长,比例不断增高,男性公务员由于工作、家庭等各方面压力及不良生活习惯比女性公务员比例高。

三、保健体操对亚健康人群的作用与功能

1.增强亚健康人群体质,为社会主义事业做贡献

“亚健康”在世界范围内的蔓延对人类健康产生了极大的威胁。无论现代医学如何发展也没有办法弥补社会发展对健康带来的负面影响,这就促使了人类健康意识的唤起,把目光投向了体育锻炼。

2.促进亚健康人群运动能力的提升

保健体操能促进人体感知能力的发展,使大脑思维想象的灵活性、协调性、反应速度等得以改善和提高;经常做体操,还能在空间、时间和运动感知能力方面得到发展,使人体感觉、重力感觉、触觉和速度、高度知觉等更加准确,从而提高大脑神经细胞工作的耐受能力。

3.提高亚健康人群的工作效率

保健体操创编是依据亚健康人群的工作环境、时间、特点、精神状态等因素创编的,具有较强的针对性,对亚健康人群的肩颈、腰背、膝踝等部位进行有针对性的拉伸、放松、按摩及梳理,能有效地达到缓解疲劳、振奋精神的目的,以极大地提高工作效率。

4.丰富人群的生活质量和内容

生活质量,不仅意味着人们的衣、食、住、行等能满足自身的需要,而且包括学习、劳动、社交等需要的满足,即物质和精神两个方面正当需要的满足。我们必须选择和接受良性刺激,防止和拒绝恶性刺激,坚持科学、文明、健康的生活方式,才能真正提高生活质量。

综上所述,亚健康人群保健体操能有效地缓解和改善亚健康症状,并能有针对性地对肩颈、腰背、膝踝部位、关节、肌肉进行牵拉、力量、放松练习,对亚健康人群的健康起到了促进作用。

通过以上对亚健康人群保健体操在全民健身中的价值认识,认为保健体操丰富了全民健身的内容和方法,保健体操在一定程度上能推动全民健身的开展。

亚健康人群保健体操作为一项大众性的健身项目,亚健康人群在进行保健体操锻炼时,一定要在运动强度、时间及频率上科学合理地安排,才能起到最佳锻炼效果,达到增强体质的目的。

参考文献:

[1]王育学.亚健康状态[M].南昌:江西科学技术出版社,2002.