篮球规则培训总结(6篇)

篮球规则培训总结篇1

摘要篮球意识包括：观察力、判断力、动作效应、战术思维能力、自我控制能力等，本文主要论述技术、战术训练中培养篮球意识，以为我国篮球运动培养更好的运动人才提供一些建议。

关键词篮球运动篮球意识观察力判断力动作效应战术思维能力自我控制能力

随着篮球运动的发展，比赛中攻守对抗日益紧张激烈，人们在激烈的比赛中发现，有些运动员的技、战术水平一般，但总能及时地出现在最佳的位置得分，而有些运动员尽管技、战术水平很高，可是在比赛中却没有突出的表现，从中人们总结出，比赛中克敌制胜的法宝除了高超的技、战术水平外，更重要的是运动员篮球意识的好坏，这才是胜利的关键。那什么是篮球意识呢?通过长期的实践，人们总结出：篮球意识是对篮球运动客观、现实的反应，并决定于参加篮球运动的实践、活动，即篮球运动员、教练员通过学习掌握篮球运动的专业理论，并通过参加篮球运动的科学研究、教学训练以及比赛等实践活动所产生的对篮球运动自身发展规律及其特点的认识。篮球意识包括许多内容，但一般来讲包括：观察力、判断力、动作效应、战术思维能力、自我控制能力等，本文主要论述技术、战术训练中培养篮球意识，以为我国篮球运动培养更好的运动人才提供一些建议。

一、在技术训练中进行“篮球意识”的熏陶

（一）在练基本技术的同时，渗透意识的培养

在篮球的技术训练中，对最基本的动作要反复练习，特别是技术的主要环节更应多练，使运动员形成正确的动作定型，并注意及时过渡到与其他技术组合的训练中去，要按照比赛时技术运用的基本规律，加以训练，在训练中必须重视意识熏陶，使技术、战术在运用与转变中转化为巨人的力量。

（二）观察能力对形成与提高篮球意识有着重要作用

观察能力在前面我们已经说过它是形正确“篮球意识”的重要条件，篮球运动员在比赛中，对任何一项技术动作，战术的运用，都取决于能否在瞬间内做出正确的观察、判断。因此在技术训练中的初期就必须重视观察习惯和观察能力的培养，加强运动员的视野训练。

观察力的训练方法多种多样，例如：在训练运球时要求运动员尽量不要看手中的球，多观察周围的情况，而在练两人传球行进时，要求队员在传球时，眼睛向前看，用余光去观察同伴的移动，并准确传球等等。

（三）提高对场上情况的分析判断能力对培养篮球意识占有重要位置

养成和锻炼运动员爱动脑筋，提高对球场复杂变化情况的分析判断能力，在培养篮球意识中，占有很重要的位置，运动员通过场上的观察预测掌握对方的技术特点及战术规律，而采取相应的行动。从心理学角度讲运动员必须具备在篮球场上进行感知、分析、判断的思维等综合性心理活动的能力，以准确地判断出对手的配合意图。调动对方，避其所长，攻其所短，采用针对性强的进攻和防守对策。

在防守的技术训练中强调“观察判断，意在动前”的防范意识，就是防守对手意图应在防守对手动作之前，只有做到根据对手的意图，采取先发制人的防守手段，才能真正实现攻击性防守。

（四）快速反应能力是提高篮球意识的重要因素

良好的“篮球意识”，要求运动员必须对观察判断好的情况做出极快地反应，准确地抓住转瞬即失的战机。

运动员从感知到球的情况做出判断，再到做出自己的行为反应，有一个比较复杂的神经过程，完成这个过程需要一定时间，这就是反应的潜伏期。而每个运动员反应的潜伏期长短是有差别的，这就造成了快慢的差别。通过在复杂的信号刺激的多变对抗条件下或连续动作中进行训练，特别是在运动员初学技术动作时，就开始训练运动员的分析、判断、综合推理的能力，中枢神经活动的速度是可以加快的，反应速度的时间也可以缩短。

（五）在对抗训练中，培养正确的“篮球意识”

由于篮球比赛十分激烈，对抗性强，瞬息万变，没有扎实的基本功，就不可能打下牢固的技术基础，建立正确的动力定型。然而，每个动作在运用中从结构特点到运用方式不可能一成不变。同一动作在对手不同制约条件下，都可能造成动作结构、形态上的变异。这就要求运动员具有“对抗观念”。要求在正确动作规格基础上做到更具有实战性，合理性和实效性。在各种因素反复刺激下，巩固、运用与发展技术，形成独特的技术特点，增强正确的“篮球意识”。

教练员要引导运动员自我设计“对抗因素”，创造“对抗条件”。根据不同情况制造假象，争取主动，在激烈的攻守过程中，利用技术动作的幅度、速率、节奏、方向、位置和真假的变化，造成“三差”（即时间差、位置差、空间差（来调动和迷惑对手，从而在比赛中主动制造战机，提高攻击效果，增强在实践中运用与应变技术的能力。

（六）技术与战术相结合的训练是加速培养“篮球意识”的有效手段

篮球是一项集体的竞技运动，要想打好篮球，必须要了解篮球运动的规律，必须要了解同伴和对手，要有很好的配合意识。每个队员都要牢固地记住，是五个人集体参加比赛，要注意打战术配合，要注意帮助同伴，创造机会和弥补失误，只会个人单干的队员不是优秀的运动员。

如此，训练课安排要把个人技术和集体配合紧密结合起来进行训练，从一开始就培养运动员的合作意识和能力，在练习每一项技术动作时都要使运动员清楚，在什么情况下，如何去运用这项技术。例如在练习防守步法时，练习个人防守步法之后，跟着就进行防守协同补位练习，立即使他们知道，如何在集体防守中运用个人防守技术。其他如进攻技术，篮板球技术的训练也都如此。

采用在战术背景下练习各种技术的方法，如用二、三人的配合形式进行训练使运动员对全队的了解，视野范围，合作意识及合作能力都很快得到提高，使技术动作的运用与应变更具有针对性，有助于运动员开动脑筋，发挥创造性和想象力，从而促进正确“篮球意识”的形成，由此可见，只靠运动员在比赛中积累经验，在单个技术训练中提高意识是不够的，必须在技术、战术结合的训练中有计划、有目的的培养，强化才能加速正确“篮球意识”形成。

二、在战术训练中强化“篮球意识”

（一）牢固树立快攻意识

快攻是篮球运动克敌制胜的三大法宝之一，在篮球进攻战术中，由守转攻时，首先应争取一切机会发动快攻，而发动快攻，又要首先加强队员的快攻意识。这就要求每个运动员都要有快的欲望和配合能力，要充分发展人为主动性，积极争取，创造和利用机会，这要靠平时在思想上认真对待，持之以恒的反复磨练、强化，以加强队员的快攻意识，这样就能在比赛中，力争一切时机，最大限度地发展快攻。

（二）掌握阵地进攻的普遍规律，形成牢固的进攻意识

随着篮球攻守转换速度的加快，各队都重视对进攻的抑制和制约，这就要求在进攻中要两条腿走路，既能打快攻，而阵地进攻也能根据普遍规律，采用各种移动战术配合实施有效的攻击。

阵地进攻中配合的普遍规律是：

1．有球队员传球或运球给同伴配合；

2．无球队员主动给有球队员配合；

3．有球队员利用无球队员形成的配合；

4．无球队员之间的配合；

5．当同伴投篮或失误，冲抢篮板球，离篮远的队员转入撤防。

上述阵地进攻中战术配合的规律，不外乎是前锋、中锋、后卫之间作的掩护、策应、传切、突分等四种基础配合的各种人员多少、方向、角度、路线以及时间、空间的变化。

运动员在掌握战术规律的同时，还要明确：

1．五个人都必须协同地有节奏地存移动中进行配合。

2．队形部署，要保持一定的纵深距离。

3．强侧与弱侧人员的流动要合适，做到点面结合。

4．一经同伴投篮结束进攻，要组织抢篮板球，争取第二次进攻。

5．一个人持球不宜久，要以球转移、人移动相结合调动对手。

6．一旦结束进攻，要及时组织防守措施，保持攻守平衡。

运动员具备以上意识，掌握战术配合的一般规律以及自己队的具体配合中的特殊及规律，才能充分发扬他们的能动性，使他们之间的配合更熟悉，运用更灵活，有针对性地做到扬长避短，发挥优势。并使篮球意识建立的清晰、牢固，更有助于他们在实践中继续创新。

（三）重视防守意识的培养

有人说：“比赛好看比进攻，要赢比赛看防守”，可见防守在比赛中的重要作用，近年来，世界篮球运动向高速度、高空优势、高超技术和强烈对抗项方向发展，各队进攻技术不断提高，伴随着防守技术的创新和完善，在七十年代后期，美教练提出了防守要“以球为主，球、人兼顾”的防守战术思想，加强了对球的争夺，破坏了进攻，提高了防守方进攻的机会。它充分体现了防守的主动性、灵活性和攻击性，它对运动员的防守意识提出更高的要求，实践证明，这个防守思想具有很高的实用价值，为其他国家的篮球运动所接受，成为现今篮球运动防守技术的主流，因此我们在训练中也要贯彻“以球为主，球、人兼顾”的防守原则。

只有具备以上意识，才能保证整个防守体系的完整性、牢同性、一致性和攻击性。

从以上对快攻、阵地进攻，防守情况来看，任何技术、战术训练都脱离不了意识的培养。因此在训练过程中，把意识的培养和技术战术训练紧密结合起来，才能使我国基础篮球事业迅速提高，从而促进高水平球运动的发展。

总之，实践证明正确篮球意识的形成是各种因素相关联的，是提高正确篮球意识不可少的因素，这就需要教练员在各种细微训练环节以及日常生活、学习中不断地渗透熏陶。

三、结论

（一）篮球意识的培养是一个长期、复杂的过程，需要运动员教练员不断地从理论到实践的总结、学习。

（二）篮球意识的培养不是一个独立过程。它必须与技术、战术、心理训练相结合，才能形成正确、科学的篮球意识。

参考文献：

[2]叶国雄.篮球运动研究必读[M].人民体育出版社.l998.6.1.

篮球规则培训总结篇2

关键词：竞技篮球；发展；对策

1.明确我国竞技篮球发展目标

1.1立足体育强国目标

战略目标是指竞技篮球发展所要达到的目标。战略目标一般是在对国内竞技篮球发展现状分析的基础上，结合全球竞技篮球发展趋势，而制定的总体目标，以及各时间段内的阶段性目标。我国竞技篮球战略目标是一个由职业联赛、国家队建设、青少年训练、科研体系和教练员培养五个竞技篮球运动的构成要素各自具体的战略目标所构成的一个目标体系[1]。

在我国现有体育体制下，奥运战略是我国最高层次的竞技体育发展战略。《2011-2022年奥运争光计划纲要》中指出，我国现阶段竞技篮球发展的战略目标是“2016年夏季奥运会，竞技篮球缩小与世界先进水平的差距；2022年夏季奥运会，竞技篮球整体水平显著提高，进入先进国家行列”。

我国竞技篮球发展战略目标是提高竞技篮球综合实力，进入世界竞技篮球强国行列，促进我国实现“体育大国”向“体育强国”的总体战略目标。而体育强国目标是通过各项竞技运动综合实力的提高来最终实现的。虽然我国目前的竞技篮球水平有所下滑，但是建设体育强国的目标不能改变。只有坚定的立足体育强国目标，为竞技篮球的发展指明方向，才能够进行积极有效的调整与优化，促进我国竞技篮球综合实力的提高。

1.2继续实施奥运战略

战略指导思想是指对竞技篮球发展战略的制定具有指导意义的思想体系。竞技篮球的发展不仅要符合全球篮球运动发展的规律，而且更要与各国的实际国情相适应。虽然说，体育发展无国界，但是体育发展的形式受到实际环境的影响，其发展速度、形式与规模是有差别的。指导思想是根据各国实际国情出发，对于竞技篮球在国内的发展更具针对性和实效性。我国竞技篮球发展战略以中国特色社会主义理论体系为指导思想是由我国的基本国情所决定的。

经实践证明，奥运战略是符合我国实际国情，更符合现阶段我国竞技体育的发展要求。《2011-2022年奥运争光计划纲要》中强调：“整合全国竞技体育资源，发挥各地方的优势，调动全国备战奥运会的积极性”。所以，我国现阶段竞技篮球的发展应该以奥运争光计划为指导，调动全国资源，健全各项体系，进而提高竞技篮球的综合实力。

综合分析，现阶段我国竞技篮球的发展应立足体育强国目标，以奥运战略为依托，加大物力、人力和财力的投入，推进竞技篮球基础建设，健全竞技篮球管理体制，最终提高我国竞技篮球的综合实力，缩小与世界篮球强国的差距。

2.建立健全训练竞赛管理制度

2.1把握运动训练规律

运动训练的直接目的是提高运动员的竞技能力，最终目的是产生优异的比赛成绩。所以，运动训练具有很强的计划性、科学性和系统性？？？。可见，科学系统的运动训练是竞技篮球水平提高的重要保障。

所以，现阶段我国竞技篮球的发展要充分认识到运动训练的重要性，把握运动训练规律，创新运动训练方法，突破运动训练手段，不断提高运动训练质量。同时，还要加大科研力度，结合世界篮球运动的发展趋势，遵循运动训练规律，建立起符合我国运动员特点的竞技篮球训练体系，进而推动我国竞技篮球运动的创新。

2.2完善篮球竞赛制度

体育运动无国界，但体育运动的发展会受到国家相关体育体制的影响。根据我国竞技篮球的发展历程来看，现阶段的体育体制在很多方面制约着我国经济篮球的发展。所以，要促进竞技篮球的快速发展，实现2022年我国竞技篮球进入先进国家行列的奥运战略目标，就必须要根据社会发展要求，遵循篮球发展规律，加大体育体制改革力度。

首先，要重点研究我国竞技篮球的发展现状，探寻影响和制约我国竞技篮球发展的体制性或机制性因素和障碍；

然后，要在现状分析的基础上，提出合理的建议，并建立相关的制度保障，逐步推进体制机制的改革与完善，健全篮球竞赛管理以及国家队训练、竞赛管理制度，完善科学、民主和依法决策机制。

在此过程中，应该发挥市场的调节功能，相关部门进一步转变职能，实行管办分离，减少行政干预，加强宏观管理，强化监管和公共服务职能。

3.完善后备人才培养选拔机制

3.1明确后备人才发展战略

战略重点是指为保障竞技篮球战略目标的实现而着重注意的环节。根据竞技篮球的构成要素划分，战略目标可分为人才培养战略目标、制度建设目标和成绩战略目标。那么，竞技篮球发展战略的重点应该包含制度建设和人才培养，为战略目标的实现提供制度保障和人力支撑。

我国竞技篮球发展战略是以人才强体为支撑，以优化后备人才培养结构为重点，促进后备人才培养模式多样化发展，形成完备的后备人才培养、选拔和任用等机制，为我国竞技篮球的发展奠定良好的人力基础。

3.2落实后备人才培养工程

战略阶段是指将竞技篮球战略目标进行有机分解，细化各阶段的任务，促进总目标的实现。根据竞技篮球发展的阶段性划分，战略目标可分为初期战略目标、中期战略目标和长期战略目标。那么，战略阶段可分为打基础阶段、全面发展阶段和保持优势阶段。

在我国现有是举国体育体制下，奥运战略为我国最高层次的竞技体育发展战略。所以竞技篮球的发展战略阶段是以奥运争光计划为指导，以奥运会为周期，实施各战略阶段对竞技篮球的具体部署。

优秀的后备人才培养是我国竞技篮球可持续发展的保障。所以，现阶段我国竞技篮球发展要结合我国实际国情和竞技篮球发展水平，贯彻落实“竞技体育后备人才培养工程”的奥运战略要求。

4.加大教练员裁判员培训力度

4.1推行精英教练“双百”培养计划

国家体育总局的“双百计划”是分别于2012年至2014年、2015年至2017年、2018年至2022年，分三批共培养100名国家队以及省区市专业运动队教练员和100名业余训练单位教练员，培养期限为3年，重点支持教练员的训练研究、难点攻关、参赛调研、、出版专著、参加培训等工作。

所以，在竞技篮球方面要借助精英教练“双百”培养计划的推行，健全我国本土教练的培训制度，全面提升教练员业务能力和综合素质。通过“走出去、学回来”的方式，加大本土教练员到美国、欧洲等顶级篮球联赛的学习力度，使其学到先进的竞技篮球理念和战术思想体系，回来后加以整合，为我所用。还可以通过“引进来、用得上”的方式，聘请国外优秀教练员，将其先进的篮球理念用于训练和竞赛过程。

4.2加强裁判员管理

在竞技篮球运动中，裁判员扮演着非常重要的角色。作为篮球比赛中的执法者，公正有序比赛环境的营造者，裁判员的专业技能和综合素质会直接影响到比赛的进程，甚至会影响到比赛的结果。尤其是在攻防节奏变换飞快的现代篮球比赛中，裁判员的作用更加明显。

我国竞技篮球裁判员主要分布在学校教师、体育系统、在校学生等各个行业，其业务能力和执法水平参差不齐。国家相关部门已认识到裁判员的重要性以及裁判员现状，因此加大了对篮球裁判员的培训。2012年7月来自我国西部136名裁判员组成的西部地区篮球裁判员培训班圆满结束，并取得了良好的效果。

综上所述，为促进我国竞技篮球的发展，就必须要严格把关裁判员准入措施，完善裁判员培养机制，健全裁判员奖惩制度。更为重要的是要将现代信息科学技术引入到现代竞技篮球比赛中，使得裁判员在必要情况下，借助信息技术，做出更为准确的判罚。既可减轻裁判员因主观判断导致的判罚失误，也可营造更为公平、公正的比赛环境。

5.加快篮球职业化发展速度

5.1探索符合我国国情的职业篮球道路

职业体育是体育社会属性的重要体现，也是体育运动发展历程中的必然产物。篮球的职业化是世界篮球发展的必然趋势。尤其是现代社会，受到经济全球化发展的趋势，信息全球化发展的影响，职业体育的全球化趋势也日趋明显。

体育协会的实体化，项目管理中心的去行政化，不仅会给相关体育企业带来更多的权利，开拓更大的发展空间，而且也使得企业更好地进行自我管理，在很大程度上克服了权力过度集中，监督机制难以运行等弊端。更为重要的是，实体化与去行政化，在一定程度上激发了体育企业进行体育产品生产的积极性，活跃了体育市场的发展。多样的运营方式不仅会给其带来更大的经济效益，而且改变由先前国家单一投资发展体育事业的局面，扩大了国家体育事业发展的财源，为政府财政的增加贡献力量。

所以，积极探索符合我国国情的职业篮球道路，是遵循社会主义市场经济的发展规律，符合篮球运动自身发展的客观要求和世界篮球发展实践的运作规律。

5.2促进篮球职业化与为国争光的和谐发展

纵观世界篮球强国，其篮球职业化程度非常高。在这种形势下，我国也在上世纪90年代开始了职业篮球的探索。经过近20年的发展，我国职业篮球取得了一定的成绩，但同时也暴露了很多的问题。所以，现阶段我国要积极探寻竞技篮球与职业篮球协调发展的模式，有效解决两者之间的矛盾冲突。

首先，根据世界职业篮球发展规律，结合我国实际国情，建立健全相关的法律法规，明晰产权管理，界定运营范围，维护主体间的利益关系，充分调动市场调节作用，为我国职业篮球的快速发展提供有序的环境。

其次，以奥运争光计划为我国竞技篮球发展战略重点，相关职能部门通过宏观调控措施，协调好职业联赛与国家队备战的关系，调解好职业篮球运动员训练与国家队成员训练的关系，处理好篮球职业化与为国争光计划的关系，形成职业联赛为奥运战略服务的和谐发展关系。

再者，以改革开放为契机，以解放思想为原则，以实事求是为前提，借鉴NBA等世界高水平职业篮球的发展经验和管理模式，深化改革，大胆创新，做到“外为我用，学以致用”，积极探索符合中国国情的职业化发展模式，提升我国竞技篮球综合实力。■

参考文献

[1]朱天明.构建中国竞技篮球发展战略结构的理论思考[J].体育科学研究，2013，17（4）：59.

[2]田麦久.运动训练学[M].北京：高等教育出版社，2006：10.

[3]白喜林.中国竞技篮球发展战略研究[D].北京体育大学，2003：56.

[4]张继忠.中国竞技体育发展战略的研究[J].山东体育学院学报，2000.

[5]邹师.区域体育发展战略：实现体育强国目标的必然途径[J].体育文化导刊，2012.

篮球规则培训总结篇3

摘要一名优秀的篮球裁判员，应当是精通篮球规则和技术，熟练运用裁判法，强健的体魄是基础，良好的心理素质、对篮球的热爱、高尚的职业道德，都是作为一名篮球裁判员所必须具备的。

关键词篮球裁判员基本素质培养措施

篮球裁判员是篮球比赛中的执法者，其责任是为双方球队提供一个公平和公正的比赛结果，让比赛者都严格遵守比赛规则，保证比赛公正、有序、精彩的进行。在现代篮球快速发展、竞争激烈、技术性越来越强的今时今日，裁判员必须具备良好的职业道德、熟练掌握规则以及裁判法。熟练掌握篮球技术知识，拥有良好的身体素质以及较好的外语水平，丰富的裁判经验和良好的心理素质。篮球裁判员是篮球运动重要的一个部分，在篮球比赛中，按照什么规则、有哪些限制都是由裁判员的哨音体现出来。

一、做好基本功练习、提高业务水平、具备稳定心理素质

作为一名裁判，应当具备过硬的基本功，因此基本功的练习是十分重要的。基本功练习要规范，做到标准、清楚和熟练。基本功练习应当从球场上可以跑掉抢好角度、抓住瞬间的动作、判罚过程中鸣哨以及手势的准确，整个过程准确熟练。裁判员的动作应当有节奏、判罚时果断、有序。掌握鸣哨力度，做到及时准确[1]。

裁判员应当在平日多加练习，积极参加各种比赛，来提高实践能力和裁判能力。倘若裁判员在哨声响后许久不能做出相应的手势，或者手势利落不清楚，通常会引起队员、教练员以及群众对判罚的质疑，会导致很多不必要的麻烦。因此，裁判员应当按照规则中的手势去加强练习，做到判罚准确干脆。篮球裁判员水平的高低很大程度上是取决于心理素质。裁判员心理不稳定会导致很多不必要发生的球赛风波。裁判员心理因素主要包括：第一，对规则不熟悉，表现出来紧张的情绪；第二，受观众、篮球队员和裁判员等外界的干扰，裁判员有时会很难控制住自己的情绪而太过激动，影响判罚的利落以及自身的形象，影响自己水平的发挥。最终会影响整个比赛，在无法公平、公正的前提下顺利进行。因此，现代篮球运动比赛要求裁判员应当具备绝对稳定的心理素质，要展开系统有效的心理训练，在比赛场上始终保持自信又镇定的哨音以及干脆利落的手势，用公正无私的职业道德来裁判好每一场比赛。

二、选材、培训、实践和赛后总结

培养出一名优秀的篮球裁判员，选择合适的人材是第一步也是非常重要的一步。第一，应当选拔拥有篮球裁判员潜质的有人来进行培养[2]。第二，应当符合一定的年龄。在选择和培养优秀篮球裁判员时最好不能超过50岁。由于我国目前还没有专业的篮球裁判员培训，因此裁判员的培养主要是通过每级竞赛裁判委员会展开比赛前的学习。比赛前的学习虽然是短暂的，但是它对提高篮球裁判员的能力有着非常重要的意义，因为在平时是没有这种机会进行专门的训练。另外还包括自觉的学习、有目的的训练。国际篮联为了培养出优秀的裁判员，也会经常组织一些裁判员训练班或者举办一些规则研讨会等等。每一门理论知识只有通过实践才能发挥出其作用，篮球裁判理论也是同样的道理，成为一名合格的裁判员，应当通过不断的实践。只有通过不断的实践，才能将理论知识和裁判法灵活运用，通过多吹哨多做手势来掌握基本技能。而想要提高裁判技能也还是要通过实践来做到规则和手势的有效融合，做到公平公正的裁判。实践是提高篮球裁判员制裁能力的重要方法。人们认识事物的规律是一个螺旋式上升的过程，因此提高执裁能力也不是短时间能够做到的，应当不断地实践，在实践中自我总结，从而提高裁判水平。

三、把理论和实践有效的融合起来

想要成为一名合格的裁判员应当努力学习理论知识，着重加强实践，多参与一些比赛来锻炼自己，提高自己的实践能力。不仅要有组织有计划有目标的学习裁判知识，熟练掌握《篮球竞赛规则》以及《篮球竞赛裁判法》中的每项准则和要求，还应当有目的的建立一个实践平台，通过实践来加强理论知识的理解和运用。裁判员之间可以分为几个小组，让小组成员轮流做裁判，相互监督相互指导。还应当在平常的训练中做到鸣哨和手势动作的标准，这对于大部分人来说都不是难事，只要勤于练习就可以做到。而训练应变能力是非常重要，主要是看篮球队员违规后要立即做出正确的裁判，及时将裁判信息传送给现场所有人员和场外的关注，在平时应当着重锻炼应变能力。在平时的锻炼中还应当加强体能训练，在比赛前要储备好体能。心理素质也是能够通过后天的锻炼改善的，裁判员应当不断激励自己，给自己信心，学会缓解压力，排除外界的干扰。

四、结束语

如今，篮球比赛正逐渐职业化、商业化，这时就需要更多能力更高的篮球裁判员。裁判员应当加强理论知识的学习，树立正确的裁判信念，具备崇高的职业道德，在裁判过程中做到公平和公正。篮球裁判员应当不断提高自身业务能力，精通篮球裁判的规则，在平时训练中多练多吹多实践。保持充沛的体力、足够的信心、积极跑动、抢好角度，敢于裁判，抓住第一动作。为我国篮球界多出一份力。

参考文献：

篮球规则培训总结篇4

关键词：中学篮球训练教学手段战术意识

为了提高中学生的篮球训练水平，更好地激发学生的学习兴趣，针对中学生对篮球学习的兴趣与学校的实际条件，结合在教学与训练实践中总结的经验，我对中学生篮球训练提出如下建议。

一、中学生篮球训练要手段新颖，形式多样，符合学生的心理特点，吸引学生的注意力，从而增强训练的效果。

心理学认为，人的心理规律是：人们越是集中并指向某一事物，那一事物被反映得越清楚、越深入。篮球训练的教学过程就是引起学生有意注意的过程，这个过程是一种由预定目标引起的，在注意过程中又要意志力控制的过程。中学生的意志力控制相对薄弱，有意注意的时间相对较短，这就要求我们在训练中利用各种手段，延长学生的有意注意时间，从而增强训练的效果。例如：在传接球训练中，通过不断地变化传球的线路、学生的跑动路线、传接球的人数、球的数目、学生的队形变换等，再配以各种游戏，给学生以不断的新异刺激，吸引学生的注意力，激发学生练习的兴趣，从而提高训练的强度。

二、在中学生篮球训练时，教师要做到一少三多：少讲解，多示范，多纠错，学生要多练习，抓住问题的关键。

体育教学的过程是教师的教与学生的学的一个学练过程。教师的教离不开讲解与示范，教师讲解时要抓住动作的技术关键，简明扼要，示范要准确到位，使学生形成正确的动作表象。因为中学生对体育动作的学习开始时主要是依靠模仿，经过不断的反复练习，逐渐过渡到掌握动作，在此过程中，学生总会出现错误的或者是多余的动作，这就要求教师及时地进行指导与纠正，多做示范。动作纠正时要先从主要的错误动作入手，慢慢地到动作的细节，做到不厌其烦，耐心指导，一丝不苟，使学生形成正确的技术动作。

三、篮球训练的技术动作要规范化、标准化，并在此基础上充分发挥学生的特长。

有外国教练评论说，中国的球队战术都是一样的，而技术却各不相同，这和外国的球队正好相反。言外之意，中国的球队在技术上没有统一的标准。在技术规范方面，我国是一个薄弱环节，我国体校的数目远远不能够满足孩子们的需求，学校的训练又不太正规，学生是打得多练得少，还有一部分只能自己看自己玩，在这种情况下，他们的动作必定是五花八门，无奇不有。

要想解决这个问题，我认为应该从小抓起，最起码从学生的训练抓起，在训练中严格要求，一丝不苟，逐渐养成良好的习惯，打好坚实的基础。这就要求我们在训练中对技术动作的要求要规范，在技术动作的应用上面要规范，使学生形成正确的技术动作，合理地应用技术动作。

四、中学生篮球训练过程中一定要加强战术意识的培养。

在中学生篮球训练的整个过程中，教师要始终贯穿战术意识的培养，因为篮球不同于个人运动项目，是要队员间相互配合与联系、整体作战的，战术意识是一点一点慢慢培养起来的。教师在讲解技术动作时，要使学生不但知其然，还要知其所以然，知道技术动作的合理应用。在培养整体战术意识的同时，还要注重发挥学生个人的技术优势，培养全体队员的团结协作精神。战术意识在篮球运动中表现为“三威胁”——传、切、投，它是运动员根据比赛的客观实际，在正确判断的基础上及时运动身体，技战术配合行动来制约对手，在争取主动权的过程中所发挥出来的一种神经应答反应。教师在传授技术动作时，要教会学生不断地思维，理解技术动作的内涵，从而不断提高战术意识，适应篮球比赛中瞬间万变的赛场环境。

五、中学生篮球训练中更要加强速度和灵敏素质的训练。

篮球运动是一项对运动员综合身体素质要求很高的运动项目，在比赛中要求队员头脑灵活，视野开阔，动作灵敏，速度快，弹跳高等。生理学研究表明，在中学生身体生长发育阶段，是速度和灵敏素质发展的敏感期，此阶段是发展这两项素质的最佳时机，一定要加强训练。但是，因为中学生的大脑还没有完全发育成熟，身体各个功能还没有发育完善，所以，训练时运动量要适当，时间不宜太长，同时随时观察学生的外部表现特征，避免过度疲劳。

六、中学生篮球训练中要加强对规则的学习。

教师在训练过程中始终要加强学生对规则的学习，因为学生的好胜心理，在竞赛时因为不懂规则，发生误会或者不尊重裁判，甚至不理智的行为，也时有发生。为了营造良好的比赛氛围，教师利用训练休息间或比赛中随时加强对学生灌输篮球规则，使学生正确认识比赛中出现的一些不规范动作，学会自我克制，形成良好的比赛作风。

参考文献：

［1］运动生理学.高等教育出版社出版，1992，5.

［2］体育心理学.高等教育出版社出版，1985，10.

篮球规则培训总结篇5

摘要团队精神是一支球队的灵魂和精神支柱，其标志着这支球队的各成员在思想、观念、情感、行为等方面有序化和一体化的程度。在高校篮球教学中，培养大学生的篮球团队精神，是引领大学生在篮球运动方面，朝向良性发展并取得优异成绩的重要保证。本文阐述了培养大学生篮球团队精神的重要性，重点探讨了大学生篮球团队精神的培养途径与方法。

关键词篮球团队精神培养途径大学生

篮球运动是一项深受大学生喜爱的集体对抗运动项目，随着国内外篮球运动水平的日益提高，以及各种篮球联赛的蓬勃发展，使现代篮球运动的比赛节奏明显加快，比赛的激烈程度也在不断地提高，因此，要想在激烈的对抗中求胜，不仅要求球员具备较好的身体素质和一定的技战术水平，同时还需要具备良好的团队精神。对于一个球队来说，技战术水平的稳定发挥，则需要球员之间的团结与协作。然而，在现实的篮球学训活动之中，部分教练员由于过分侧重技术教学部分，对球员团队精神方面的培养不够重视，致使很多球员在篮球学训与课余篮球活动中，较为喜欢单打独斗，明显缺乏团队意识，这种状况，严重影响了球队整体水平的发挥。因此，在当前的篮球学训活动中，要重视培养大学生球员的团队精神，让大学生球员之间在篮球团队精神的引领下，凝聚力不断增强、战斗力不断提高。长大后成为具有团队精神和合作意识的篮球人才。

一、培养大学生篮球团队精神的重要性

（一）有助于促进大学生的健康成长

近年来，体育教学、训练与心理健康教育之间的关系备受重视。大学生正处在身心成长的关键时期，身体健康与心理健康是相并行发展的。篮球作为一项大学生普遍喜欢的体育运动，首先可以促进运动员的身体健康成长，如弹跳训练、力量训练、灵活性训练等，都能够提高运动员的身体素质。而心理健康引导也在篮球训练中潜移默化地进行。当代大学生中独生子女居多，由于缺少兄弟姐妹之间相处的经验，他们往往表现出自私、娇气、任性的性格特点，不愿与他人合作，心理健康水平成为社会普遍关注的问题。篮球运动正是积极引导大学生心理健康发展的有效途径，因为团队精神所倡导的成员之间相互配合、相互学习、相互鼓励、共同战胜困难，以及由此引申出的团队价值观、凝聚力、信念和理想等，恰恰是对心理健康发展的一种完美诠释。大学生团队意识的增强、团队精神的凝聚，都有利于促进他们身心的健康成长。

（二）有利于团队成员相互支持，形成强大的精神动力

篮球团队精神一经形成，会对每一个球员形成一种无形的团队压力，对全体球员的思想和行为起到调节和规范作用。同时能使得团队球员相互鼓励和支持，从而形成良好的内在动力和凝聚力。有了这种力量，队员之间就能在思想上就会相互理解、互相信任，在行动上相互配合、技战术策略就会贯彻落实。有了团结一致的群体合力，困境之中就能做到相互鼓励、勇挑重担，胜利时能想到同伴们共同努力的作用。此外，团队精神对运动员的个人比赛心理起着强有力的支持作用，在比赛中更有利于运动员保持良好适宜的精神状态，增强自信心、果敢性和坚韧性，形成强大的精神动力。

（三）有利于增强团队成员之间的亲和力和认同感

在团队精神的作用下，团队成员产生了互相关心、互相帮助的交互行为，显示出关心团队的主人翁责任感，并努力自觉地维护团队的集体荣誉，自觉地以团队的整体声誉为重来约束自己的行为，从而使团队精神成为球队自由而全面发展的动力。一个具有团队精神的球队，能使每个团队成员显示高涨的士气，有利于激发球队队员的主动性，由此而形成的集体意识，共同的价值观，高涨的士气、团结友爱，团队成员才会自愿地将自己的聪明才智贡献给团队，同时也使自己得到更全面的发展。

（四）有利于在篮球比赛中获胜

21世纪的篮球运动将继续沿着智博谋广、身高体壮、凶悍顽强、积极主动、快速机敏、全面准确的方向发展。一个精诚团结的球队远远胜于英雄个人的作用。著名的篮球明星（迈克尔・乔丹）曾经说过：一名伟大的球星最突出的能力就是让周围的队友变得更好。时代需要英雄，更需要伟大的团队[1]。众所周知，2014年美职篮马刺队时隔七年后，再次夺得NBA总冠军。论球星的单打实力，绝对赶不上对手例如像勒布朗・詹姆斯等一流明星球员，但其凭借的就是团队精神，用球队的整体实力，战胜了强大的对手热火队。由此可见，团队精神有利于球队在篮球比赛中获胜。

（五）有利于教练员提高学训工作效率

大学生篮球团队精神在加强团队内部之间联系的同时还具有组织严密、分工细致的特点。在比赛中，每个球队都要有自己的角色定位，担任一定的攻防和掩护任务，每个球员在自己的锋位上各司其职、在恪守自己的本职工作的同时最大潜能地为队友创造更多的进攻投篮机会。团队球员之间或各团队之间就会团结一致、朝着共同的日标协同共进。一方面使集体成员之间人际关系融洽，提高了篮球教学与训练的工作效率；另一方对大学生球员全身心投入训练比赛，积极创造运动佳绩有很大的帮助和教益。

二、大学生团队精神培养的途径与方法

（一）教练或教师对团队精神的思想重视

球队是一个集体，需要教练去组织。如何把一只手捏成一个拳头，教练是全队凝聚力的关键所在，他对整个队的形成起着不可低估的潜移默化的作用。众所周知一个球队水平的高低，进步的快慢，作风的好坏，都与教练员有着极其密切的关系，教练从选材到组队，从计划到训练，从比赛到总结，都在不断的调整队员的思想、身体技术、战术、心理等状态。随时把不同特长、行为特征的队员在训练中组成一个最佳的有机整体，这些都需要教练员具备良好的文化素质，丰富的训练经验和高度的责任感，从而形成明确的目标管理体系。所以，要培养大学生的篮球团队精神，首先教练要有一定的感情投入，教练要起到模范的带头作用，并不断的提高自身的综合素质和对自身经验的总结。教练应把自己看作是对队员负责的管理者而不是支配队员技术的独裁者，这样才能带动球队的积极性和团结性[2]。

（二）加强对大学生篮球团队精神的思想教育

大学生篮球团队精神的强化主要通过日常教学与训练中的思想渗透，这是青少年团队精神教育实施的主要途径之一。而篮球教学与训练中实现对学生的团队精神教育并没有明确的大纲要求和授课章节，主要依靠教练员在日常教学中挖掘教育内容和教育活动中的团队精神的影响因素和结合比赛的成败，从而实现对大学生篮球团队合作意识的渗透和强化。在此过程中，教师的教学理念和团队意识起到关键作用。因此，加强对大学生篮球团队精神教育已经成为篮球教学与训练的必然路径，其基础是尊重个人的篮球兴趣和目前成绩，核心是团结协作战斗，最高境界是全体成员的凝聚力形成一个总的合力，高效率地保证团队组织的顺畅运转。因此，作为篮球教练员更应该从理论上深刻认识团队精神的重要性，加强青对大学生篮球队员团队精神的思想教育，将理论知识转化为实践行动，为渗透大学生的团队精神打下坚实的理论基础[3]。

（三）加强管理，用规章建制来对青少年形成纪律约束

俗话说的好：没有规矩，不成方圆。要形成一个强有力的团队，必须要有一定的规章制度来严格要求。不然，有些队员想来就来，想走就走，迟到、早退无所谓，这样不但自己学不到什么东西，而且这种懒散的习惯还会影响到其他队员，所以规章建制是管理球队的一条有效途径，使球队更像一个整体。规章的制定可由球队所有成员商量确定，以便更有说服力。规定无论主力或非主力，一旦触犯，就一视同仁的接受处罚。在篮球比赛中，为使队员更好地体现出集体的作战意识，就要在平时的训练中，将团队精神纳入队员应该遵守的章程当中，使其逐渐形成清晰的、稳固的团队精神。团队中自己制定的规章制度是团队所有队员、教练共同遵守的行为准则。这些规章制度有些是明文规定的纪律条例，有些却是大家共同遵守的约定，对于一个体育团队来说，重要的不在于制定多少规定，而在于团队精神能深化内化在所有成员的意识里。规范意识一旦形成，团队就更容易将成员的行为整合为相对统一的行为模式。表现出高度的组织性，纪律性和特有的精神面貌。因此，制定一定的规章制度，形成团队规范意识，是一个球队能否形成强大团队精神的重要环节。

（四）多运用比赛教学法，营造良好的竞赛氛围

要想使大学生具有强烈的篮球团队精神，必须结合篮球运动特点对学生进行长期的团队思想渗透。笔者认为加强比赛教学法是一个非常有效的方法之一。其指导思想一是在比赛中学会打球和陶冶身心；二是掌握篮球锻炼方法和宣传终身体育意识；三是积极参与体会锻炼与比赛的乐趣。比赛是篮球项目运动的最终目的。通过比赛教学法可以培养大学生团结友爱、团结协作的集体主义团队精神。教练员要充分利用这些积极因素，在日常课堂教学与训练中加大比赛教学法的运用频率，来培养大学生球员的团队精神。同时比赛的范式要多样化，有全场和半场、后位对后位、前锋对前锋的教学与训练比赛，甚至可以混和比赛等。让大学生在比赛中学会打球，体会团队精神带来的成功乐趣，并在临场指导团队之间的默契配合，营造出一种宽松而愉快的学习气氛[4]。

（五）以实战运动技能巩固团队精神

篮球运动技能来自科学的训练实践，其运动技能的提高与团队精神的精心协作息息相关。实践验证，篮球的运动技战术只有在牢固的团队精神前提下才能普遍提高，同时，团队精神也唯有在实战技能的创新提高中得到巩固。众人皆知，提高篮球技战术不能一蹴而就，它是大学生进行各种身体活动练习，并在练习中通过身体活动与思维活动、情感活动和意志活动的紧密结合，从而掌握运动知识和技能的过程，因此教师必须把受教育者运动技能和团队合作精神的发展作为一个整体来把握。不能脱离教学谈如何进行团队精神的强化，同样也不能忽视这些而孤立发展体质、体力和身体技能。篮球运动是培养团队合作意识的有效的手段，它不仅能培养竞争意识，而且能培养合作意识，并能求得二者的内在统一。在高校篮球教学过程中，应把大学生合作意识的培养和塑造作为教学的重要目的，作为与身体素质、运动技能技巧同样重要的地位。体育教学是高校体育的重要内容，也是培养社会主义现代化人才的一个重要手段，所以教师在教学过程中，应改变精英培养的思想，牢固树立和坚持面向全体大学生，全面提高大学生的全面素质的观念[5]。

参考文献：

[1]于鑫.论团队精神在篮球运动中的价值与培养路径[J].赤峰学院学报（自然科学版）.2011.2（2）：212-213.

[2]王电华.浅谈篮球运动中团队精神的培养[J].湖北体育科技.2005.4（2）：23-236.

[3]刘宁.青少年篮球运动员团队精神培养初探[J].赤峰学院学报（自然科学版）.2011.10（10）：190-192.

篮球规则培训总结篇6

【关键词】集体效能中学篮球队战术训练运用研究

篮球队是一项特殊社会团队，各个球员的行为以及心理都遵循群体心理学规律，在日益激烈的篮球比赛竞争之中，球员心理素质对于比赛结果有着极大影响。相关研究表明，集体效能理论在中学篮球队战术训练中的运用，对于篮球队团队成绩预测有着极为重要的作用。

一、自我效能、集体效能以及篮球战术的概念

自我效能主要是指人们对自身在处理事物过程中能否完成该事物的一种主观判断，换而言之，就是对于某一项事情自己能否顺利完成的信念。影响自我效能的因素有两个，分别是效能预期和结果预期。效能预期主要是指个体在对自身完成某一行为能力的判定，结果预期主要是指通过某一种行为而得出的结果。通常情况下，自我效能的增强可以通过积累成功经验来实行，而多次的失败则会导致自我想能降低；集体效能主要是指团队成员对于整个团队的判定或对于完成某些工作集体能力的一种评价，集体效能信念不仅仅是团队本身操作性的能力，而是个体对于团体操作性能力的评价以及判断，集体效能并不是个体属性的总和，而是个体与个体之间互相作用处于动态过程，在此过程中创造出的突显特殊属性。集体效能本身并未是一个完成属性，个体在社会大系统中的职位以及角色不同，所承担责任自然也都不同，所以，在怎样认知团体效能上也有较大差异；篮球战术主要是指在篮球比赛的赛场上防守方与进攻方所采用防守方法以及进攻方法综合。篮球战术能力是球员采用篮球战术以及实行教练员战术意图的一种能力，主要体现在个篮球队员之间是否可以更高表现，相互制约对方的长处，充分发挥出本队球团的特长以及技术，从而避免了进攻与防守的弱电，用主动权来控制整个赛事，并且做好最后胜利的准备。

二、集体效能理论在中学篮球队战术训练中的运用

篮球意识球员在篮球实践过程中，通过大脑思维，积累正确反映出篮球运动规律性的心理机能以及特殊心理素养的反射能力，形成篮球意识具有一定规律可循，通过教练员潜移默化地、系统地、长期地训练与熏陶，和运动员在篮球实践中自我总结提炼的一个过程。这种意识将随着战术以及运动技术的发展以及在比赛中积累的经验而提升。依据篮球意识形成一定的规律，要着重培养中学生篮球意识。战术意识主要是指球员在比赛中，按照有关战术目的，合理利用战术以及技术的一种心理自觉活动。篮球战术意识是指球员在篮球比赛过程中对于战术规律性运用的认识，是球员不断参加篮球运动实践，逐渐积累起来的，因此球员在比赛中能动地、自觉地知道根据赛场的具体情况以及战术意图，配合其余球员或者独立行动，意识往往支配着行动，行动能够充分的反映出意识，意识有着抉择、定向、支配以及反馈等作用，战术主要由比赛中的球员来实现，因此，球员战术的意识越强，战术实现的可能性就越大，意识也能够反映出球员对于比赛控制的能力，培养篮球战略意识需要有目的、系统的进行训练，篮球战略意识是比赛场上的“活灵魂”，同时也是球员的智慧结晶。中学阶段正是身体和智慧的发展阶段，中学生大脑发育已经逐步接近于成年人，他们有着极强的好奇心，模仿能力也普遍较强，对于新事物接受较快，很容易便会形成一种全新的条件反射，是培养意识以及学习技术的时期，若这一时期的学生能够初步掌握一些篮球技术，对篮球有着一定的了解，但若没有接受科学意识的指导与培养，他们的潜能便不能得到很好的发挥。目前，群体活动中成年篮球队伍的意识较差，虽然与他们后期的训练有一定的悬系，但追根究底都是在青少年时期篮球战略意识未能得到有效的培养。陈文彬教练曾经呼吁：青少年在训练过程中，不能对其进行孤立的技术训练，要充分考虑到技术合理运用等问题，从而培养学生的战术意识。在初步掌握运动技能时期，学生心理机能的发展有着极为重要的意义，对于学生今后的发展也有着决定性作用。对于学生开始接触教育的启蒙时期，就应该提出更为严格的要求，科学的、系统的、有计划的对学生进行篮球意识培养。

三、集体效能在中学篮球队中运用的相关策略

时代的快速发展，篮球训练也应该有一套能够跟得上时代步伐的理论体系。将集体效能运用到中学篮球队战术的训练之中，能够极为有效的提升青少年战术的训练成绩，要在青少年篮球训练之中大力应用集体效能，从而提升球员战术能力。“四种效能”对于青少年篮球战术训练也有很大影响，每个因素都有其独特的作用。形成集体效能需要特殊情景，融合各种刺激因素，进一步提升战术训练的效果。将集体效能理论运用在青少年篮球的战术训练之中，核心便是提升青少年的自信心，从而才能更好的提升战术训练效果。在对中学生进行篮球战术训练时，教练员需要制定相关的评价体系，如此才能更加合理科学的对球员战术行为进行测定，并且可以及时快速的反馈给教练员，教练员要对学生的优点进行鼓励和表扬，对其不足之处要给予一定的提醒。按照集体效能李云，以各效能因素影响的大小作为基础，教练员在日常训练中，将成败经验以及替代经验当成一种刺激来进行，让中学生在不同情境中来进行篮球战术训练。

结束语

集体效能理论在中学篮球队战术训练中运用研究表明，集体效能越高，球队所取得的成绩就越好，本文着重探讨了自我效能、集体效能以及篮球战术的概念、集体效能理论在中学篮球队战术训练中的运用、集体效能在中学篮球队中运用的相关策略，如此才能制定来科学的篮球战术，充分的考虑到各个队员的优势、劣势，取长补短，从而达到完美的配合。

【参考文献】

[1]梅鹏.集体效能理论视域下青少年篮球运动员战术能力培养的影响研究[J].湖南科技大学，2012，（04）.

[2]杜晓旭.集体效能理在中学篮球队战术训练中的运用研究[J].东北师范大学，2013，（05）.

[3]石泽红.对提高中学生篮球战术意识的几点思考[J].中国学校体育，2008，（08）.

[4]管林华.浅谈中专学校学生篮球队的训练[J].新课程（教育学术版），2009，（12）.