中药养生范例(3篇)

中药养生范文

宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。

黄芪

中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，并且能够延缓细胞衰老的进程。

人参

《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研究所用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。

三七

清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等。”称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。

剌五加

《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。现代研究发现，剌五加有抗衰老、抗疲劳（其抗疲劳作用比人参皂甙还强）、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

灵芝

《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。

枸杞子

《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。

红景天

在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气，清热解毒，止血，宁神益智的功效。现代药理和临床研究发现，红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。

绞股蓝

绞股蓝为葫芦科植物，在古代本草中不见其名。日本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同，近年来发现，绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。

中药养生范文篇2

傣族地区由于其丰富的动植物资源，被人们称为“动物王国、植物王国”，这里许多药物都可以用于养生保健，比如解药，调四塔药、调火塔药、调水塔药、调风塔药、调土塔药。现举例如下:叫哈蒿(弯管花):解药，可调补四塔，解毒。主要用于产后体虚，如气血亏虚、周身酸痛、体弱多病、缺乳，产后形瘦体弱，具有保健治疗作用。海沙(香茅草):调风塔药，出风止痛，续经接骨，健胃消食。主要用于感冒、头晕头痛，腹部胀痛不适、不思饮食，跌打损伤、骨折，具有保健治疗作用。阿郎(黑芝麻):调风塔药，调补四塔，消肿止痛，清火利水，排石，润肠通便。主要用于四塔不足引起的体弱无力，头昏目眩，耳鸣耳聋，面色苍白，水火烫伤，小便热涩疼痛、尿急、尿中夹有砂石，大便秘结，具有保健治疗作用。占电拎(大剑叶木):调火塔药，调补四塔，补火壮骨，增性强身。主要用于火塔不足而致的腰膝酸软，冷淡，阳痿遗精，，精冷，宫寒不孕，四塔不足而致早衰、体弱多病，具有保健治疗作用。哈麻抱(椰子根):调火塔药，调补四塔，强身健体，催乳，镇心安神。主要用于四塔功能低下引起的体弱乏力、心慌气短，腰膝酸软，产后无乳或乳汁清稀，失眠，具有保健治疗作用。更方(苏木):调水塔药，通血散瘀，消肿止痛，强身健体。主要用于闭经、月经不调、痛经，跌打损伤，全身酸痛重着，衰老，低下。常服有祛旧生新、抗衰防老、养颜靓肤美容作用，也可防止老年性腰腿痛、冠心病、高血脂症。名老傣医康郎仑常年煎水当茶饮，可起到防衰老保健作用［4］。比郎(五叶山小桔):调土塔药，补土健胃，强生健体，除风通血止痛。主要用于体弱多病或久病不愈，肢体关节、肌肉、腰腿、酸麻胀痛或红肿热痛，跌打损伤，具有保健治疗作用。

2傣药养生保健的常见使用方法

智慧的傣族人民利用药物养生，既有常规的煎汤服用，又有一些特殊方法，比如烘雅(薰蒸疗法)、暖雅(睡药疗法)、擦药疗法、洗药疗法、坐药疗法、包药疗法、磨药疗法。另外，傣族人民也善于应用食疗养生。

2.1外用药物养生法烘雅(熏蒸疗法)是指根据患者病情配取药物(多用鲜品)，将药物切碎，置于容器内加水煎煮，使药物产生蒸气，嘱患者坐于容器之上方，并让药物的蒸气熏蒸躯体，达到发汗、通经活络，祛风除湿，止痹通的目的。主要适用于日常保健或产后熏蒸保健。通过这种方法加快身体的新陈代谢，具有很好的美容健身、减肥降脂、排毒养颜的功效。暖雅(睡药疗法)是指根据患者病情配取适当的药物(鲜品或干品)，首先将药物切碎加水或酒炒热，待散发出药香;然后将热药放在睡药床的油布上，加傣药酒搅拌均匀，铺平;再根据患者所能耐受的温度，让患者着内衣裤睡于药上，裹紧油布，盖上被褥。这种方法具有发汗、通经活络，祛风除湿，止痹通的的功效。

2.2食物养生法傣族居住地区，有很多植物具有食品、药物双重功能，正所谓药食同源。这些植物既可以当做日常美味可口的饮食，更重要的是具有预防疾病，治疗疾病，强身保健的作用。傣族人民善于利用其特点，形成了自己独特的食疗养生。如改(青苔)，一种水生藻类植物，可以用于煮汤或晒干后烤食。青苔中含有叶绿素，胡萝卜和维生素B1、B2、B3，维生素C、D及一些人体所需的微量元素和无机盐，具保健美容的作用，对预防支气管炎，疟疾有一定的作用。傣族人民居住于热带雨林地区，为了获得的健康的身体，让子孙后代更好的繁衍生息，他们必须适应高温多雨的气候，必须采取措施防止疾病的流行。傣族人民在长期的生活实践中，认识到了一些具有保健和药用功效的植物可以泡水服用，服用完后身体舒适，因而他们把这些植物当做日常茶饮，形成了独具民族特色和地方特色的保健茶。傣医所用之茶和药茶其内容丰富，比如:疟疾多发的季节，可以用取具有截疟，清热解毒、祛风除湿的“哈宾蒿”(白花臭牡丹根)、“叫哈荒”(生藤)各等量泡水服。如平素喜食辛辣香燥之品，出现尿黄、尿急、尿痛、尿血、小便不利等症状，可用“哈累牛”(野芦谷根)、“芽尤麻”(白香薷)、“芽糯妙”(肾茶)泡水当茶饮，以达到清热泻火、利尿排毒的作用［5］。

3傣药养生保健的前景

中药养生范文

随着社会的发展和人民生活水平的提高，困扰现代人的各种慢性病，如颈椎病、肩周炎、腰腿痛、风湿关节炎、失眠头痛、心脏病、高血压、糖尿病的发病率逐年上升。“上楼不快心跳快；收入不高血压高；政绩不突出，业绩不突出，腰椎盘突出；大会不发言，小会不发言，前列腺发炎”是当代人健康状况的写照。亚健康状态单靠药物治疗已无法根治。上至政府官员，下至平民百姓，都在寻找一种行之有效的解决亚健康的方法和途径，中医养生已成为社会热点，社会正在呼唤有良好的中医养生知识和技能的职业人员出现，这就是中医养生馆的发展前景。

中医养生馆，就是针对亚健康人群，各种慢性病人，用刮痧、拔罐、针灸、按摩、食疗等简、便、验、廉的传统中医药适宜技术，达到预防，保健，康复的效果。不打针，不吃药，安全无任何毒副作用，比开药店更赚钱，比吃药更有效，比打针更安全，比医师更尊贵。

二、项目优势

1、广阔的市场空间。权威资料显示，我国颈椎病的发病率达10%，糖尿病人7000多万，血脂异常人达2亿，风湿关节炎的发病率达2.8%，各种慢性病呈逐年上升趋势，慢性病单靠药物是不能根治的，由于药物的毒副作用，往往一个病治成了多个病。中医药适宜技术以其简单，方便，灵验，廉价的优势，能防治几十种常见病和慢性病，必将迅速走红市场。专家预测，到2015年，我国养生市场份额将近10000亿元，进入养生行业，永远不会淘汰，没有投资风险。

2、强大的政策支持力度。国务院自2008年开始在全国启动“治未病”工程；国家中医药管理局在2010年提出推进中医药服务“三进工程”（进社区，进家庭，进乡村）；国家人力资源和社会保障部2010年推出中医药行业特有工种——中医刮痧师和养生指导师；国务院（2010）58号文件《关于进一步鼓励和引导社会资本举办医疗机构的意见》要求：推行职业资格证书制度，鼓励有一技之长人员举办中医医疗机构；逐步建立和完善执业医生和职业技能人员相结合的中医预防保健服务提供体系。这个服务提供体系中的职业技能人员，有可能是几十万甚至几百万人。普通人通过中医药行业培训也能成为职业技能人员，这就为社会大众进入中医养生行业铺平了道路。

3、真实可靠的技能培训。目前，社会上有很多的养生馆，足疗店，美容院，按摩店，虽然也打着中医养生的牌子，但真正通过正规中医专业培训的专业人员寥寥无几，得不到正统中医技术支持，只能在休闲娱乐行业开展业务。而经我们中医院培训的学员就不一样，培训内容严格按照《养生指导师》教学大纲内容培训，并邀请北京市中医药大学教授、中央电视台养生嘉宾为执教专家组，有专业的培训场地和设备，技术和实力绝对优于普通的培训机构。培训后的学员，我们实行终身技术指导，能100%开店成功。

4、投资少，收益快，零风险。开店初期，有1-2名员工参加《养生指导师》考证班学习，拿到证书即可开业，设备投资就是几张理疗床，刮痧板，拔罐器，再购置一台医用针灸治疗仪，设备投资加员工培训总投入2-3万元。有了技术和设备，对亚健康和疼痛性疾病能达到立竿见影的效果，开业当月就可盈利，年收入至少十万以上，而且十年之内生意会越来越红火。

由于店长通过中医专业培训，购置医用设备，有养生行业全国通用证书，采用中医外治疗法，无毒副作用，没有医疗风险，加之有中医院终身技术指导作后盾，这是目前社会上所有的养生馆无法比拟的优势。

三、投资分析

开一家50平米的中医理疗养生馆，房租1.5万元/年，装修1.5万，购买理疗床，针灸治疗仪，刮痧，拔罐，艾灸用具等共2万元，2名员工技能培训费1万元，共计投资6万元。

四、效益分析

养生馆的服务对象时亚健康人群，需要按疗程长期调理，销售模式以会员卡为主，单次消费68元，会员月卡800元，季卡2000元，年卡6000元，若在1年内累计有100个会员，年主收入60万元，消耗材料，员工工资，水电房租占65%，年纯利20万元左右。

养生馆的另一大收入来自保健品的营销，经营药食两用产品，雇佣5-10名店外销售人员，按销售提成发工资，进行店外销售，每人每年销售6万元，年销量60万，纯利12万元。

理疗服务加产品销售，年收入30万元左右。

五、经营建议

选择项目成功的制胜法宝必须有专业技能，选择正规医疗机构培训才有保障。这是国家政策为我们普通老百姓提供了生财之道，在国家政策没有出台前，中医药适宜技术只是医院的专利，是不会对社会大众公开传授的。

其次，项目要有可操作性，目前社会上纸上谈兵的所谓创业项目成千上万，那只是你想象中的收入，有些根本无法实施。实践己经证明我们的开店计划100%成功可靠，我们的培训学员已走上工作岗位，有的自由创业当老板。

再则，要不断提高技术水平，制订一个终身学习的计划。学员开店创业会遇到各种各样的技术和经营方面的问题，我们长期免费为您跟踪服务，与您一路相伴，直到成功！

中医养生是当今社会的热门行业，是一座挖不完的金矿，国家中医药管理局发文，用5-7年的时间，将抗生素的使用量从现在的87%降低到5%，今后大部分医生将转攻中医预防保健。医疗行业将重新洗牌，也就是社会财富重新再分配。下一轮的千万富翁，亿万富翁将在养生行业中产生。不管你是大学生，创业青年，下岗失业人员，还是企业家，如果你有眼光，有悟性，先知先觉抓住机会，你的选择将彻底改变你的人生。

六、培训方案

为解决社会就业，更好引导读者智慧创业，《金点子生意》杂志社特联合国家公立中医院常年开展中医养生馆创业项目培训。

师资特点：特邀北京中医药大学、首都医科大学，国家资深专家为执教专家团；市级中医院养生行业资深专家、企业家、职业规划和营销专业讲师执教。

教学内容：中医基础理论（中医望诊、阴阳学说、五行学说、脏腑学说、经络学说）；九种体质养生，情志养生，起居养生，运动养生（太极拳，易筋经，八段锦），饮食养生（营养学，饮食药膳），中医技能（刮痧，拔罐，针灸，足疗，按摩、火疗），健康管理学等。

认证方式：全国统一考试，经理论考试和技能操作考核合格后，由人力资源和社会保障部教育培训中心颁发国家《养生指导师》岗位证书和《中医养生培训》证书，全国通用。

培训方式：养生知识精华讲解，技能实际操作。

收费标准：5800元/人（含教材费，报名费，培训费，考试测评费，岗位证书费，住宿费等），学期一个月。

报名须知：填写养生指导师考核申请表，身份证、学历复印件，蓝底两寸照片2张，一寸4张。

培训地点：湖北省鄂州市（凭本刊介绍信前往培训学习）

报名热线：029-33170439

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汇款方式：培训费可通过邮局或银行汇款（注：未按指定方式汇款责任自负）

①邮局汇款：712023陕西省咸阳市1100号信箱《金点子生意》杂志社收款人：谢鹤伦

②银行汇款：