积极心理学的基本点(6篇)
积极心理学的基本点篇1
一、积极心理学的基本概念
开展积极心理学在辅导员思政教育工作中的应用方式研究，首先应当明确积极心理学的基本概念。积极心理学主要是指在日常生活中，以积极、健康的心态认识事物、处理问题。当下社会经济发展节奏加快，人们面临的学习压力、生活压力、经济压力、工作压力以及竞争压力也在逐步上升。积极心理学的有效应用，可以缓解人们的压力，使人们以积极、健康的状态面对学习和生活。
二、积极心理学在辅导员思政教育工作中的应用方式研究
1.引导学生进行自我优点的明确认知
明确自我优点，不仅可以使学生的自信心在日常的学习和生活中得到有效的提升；同时，自我优点的认知也可以使学生明确自身的发展方向，有针对性地提升自身的能力，更好地实现自我价值。例如，高校辅导员可以通过举办“自我优点展示”演讲比赛，引导学生发掘个人优点。学生通过参与演讲比赛，向大家展示自身的优势，不仅锻炼了语言表达能力，也实现了自信心的进一步提升。
2.引导学生以感恩的心态面对生活
学生以感恩的心态面对生活，可以发现生活中的真、善、美，进而以更加积极的心态面对生活，以更加友善的态度对待身边的人，在有效提升自身综合素养的同时，也为身边的人带来了温暖和欢乐。例如，辅导员可以开设“谢谢您”主题讨论活动，引导学生感恩身边的人和事。主题讨论活动的开展，可以使学生更加积极地寻找生活中的美好事物，在培养学生良好品格的同时，提升高校学生的生活幸福指数。
3.引导学生以勇敢的心态去面对生活中的挫折
勇敢面对挫折是学生在自我发展过程中的必修课。高校辅导员在开展教育工作的过程中，应当引导学生逐步形成坚韧不拔的心理和性格。高校辅导员可以开展相应的课堂活动，应用先进的多媒体技术，向学生播放具有正能量的影片或视频。如要求学生观看《霍金传》，引导学生学习霍金坚韧不拔的品格。
三、讨论
积极心理学的基本点篇2
[关键词]积极心理教育；积极心理品质；积极心理活动课；“小五”人格
[中图分类号]G63
[文献标识码]A
[文章编号]1671-2684(201)-10-0004-03
积极心理学运动正在以一种温和改良的方式引导学校心理健康教育走向新的发展。积极心理学对于心理健康教育的推动首先是理念上的引导，表现在关注人的积极力量和培养人的积极品质，其后，需要在积极心理教育实践模式上推进改良。心理教育活动课是实施心理健康教育的主渠道，在积极心理学理念引导下，如何建构积极心理活动课的基本模式成为一个重要的研究课题。
一、积极心理活动课的价值取向
积极心理健康教育信守人性积极向善的基本信念，旨在培养学生的积极心理品质。与此相一致，积极心理活动课应该把培养积极心理品质作为价值取向。
(一)积极是当代心理学发展的核心价值
积极体现了生命的本质。人的生命是一个开放的、自我决定的系统，她既有需要自我控制的内在冲突，又有指向自我完善的成长潜能。生命生长的基本动力，成长问题的妥善解决，来自于生命趋于完善的积极力量。积极从其本义上说既包括了外显的积极行为，也包括了内隐的积极品质，它有一种近似本能的性质。马斯洛认为，自我实现者就是“更真实地成了他自己，更完善地实现了他的潜能，更接近于他的存在核心，成了更完善的人。”马斯洛的自我实现理论有三大基础：性善论、潜能论和动机论。性善论说明人性是积极的、有建设性的、乐观的；潜能论说明人的价值是内在的、固有的、有倾向的；动机论说明人的活动是有追求的、有动因的并有内驱力的。很明显，马斯洛的人本主义心理学建立在积极人性的价值之上，以致于今天成为积极心理学的渊源之一。
积极成为当代心理学发展的核心价值。积极心理学的兴起意在促进传统主流心理学回归平衡体系：心理学不仅要研究人或社会所存在的各种问题，还要研究人的各种积极力量和积极品质，重新担起心理学的神圣使命――追求人类生活的丰富意义。
(二)培养积极心理品质是促进青少年心理健康成长的根本所在
心理健康教育成为改革开放以来心理学发展最有活力的领域。心理健康教育正是针对解决青少年成长的心理困惑得到迅速发展的。同时它也不免成为着重解决心理问题的应用心理学科。针对问题而着重解决问题，这是心理健康教育发展初期必然经历的一个探索阶段，虽然它带有某种消防救火意味的消极应对特征。
着重解决心理问题并不意味着会成为一个健康的人，也并不意味着会形成一种积极的品质和行为。面对问题而着重积极成长，培育人拥有的积极力量和积极心理品质，这是促进青少年心理健康成长的根本所在。心理品质决定了一个人的基本态度和行为方式。麦德沃杜瓦(Medvedova，1998)等研究表明，积极的人格有助于个体采取更为有效的应对策略，从而更好地面对生活中的各种压力情景。桑德拉(Saudra，2001)等研究发现，积极的情绪状态可以增加人的心理资源，使人相信结果会更好。在面对压力时，常处于积极情绪状态的人更不容易产生疾病。培养积极心理品质如同给人增强了心理免疫力，更能抵御心理挫折和心理逆境，主动而积极地迎接人生的各种挑战。
二、积极心理活动课的理论框架
(一)积极心理活动课的五因素框架
积极心理品质即指积极人格因素。积极心理活动课本质上是积极人格教育。于此，首先一个科学的认识是中小学生正处于人格形成时期，处于积极人格培养的最佳阶段。虽然积极心理学对人格特质作了很多研究，但是还不够深入，其理论不如“大五”人格等理论的描述更经得起现实生活的检验。有人借鉴“大五”人格结构理论对儿童青少年人格的五因素进行探讨，得到了类似的“小五”人格结构。它们是：外向性，包含活跃、合群和积极情感；宜人性，包含利他、诚实和恃强；情绪性，包含紧张焦虑、自我体验和依赖性；谨慎性，包含谨慎、有序和努力；开放性，包括创新性、聪慧性、想象力和洞察力。每一个维度实际上都是对立的两极。人格心理学认为在人的内心深处存在积极与消极两种抗争的力量。这两种力量谁占上风，关键要看个体给哪一股力量注入能量。可以基于“小五”人格结构构建积极心理活动课的基本框架m。需要说明的是，这五个因素本身都是用来描写人面对外部事件时的表现特征，本来是不具有特定价值意义的中性词。而当把它们作为积极人格教育的框架时，将要赋予它们积极力量的价值取向。谨慎思考，其中有两点需要讨论。
作为培养积极心理品质的考虑，其中外向性是一个值得商榷的因素。外向者表现为精力充沛、乐观、友好、自信。内向者的这些表现则不突出。但这不是说他们就是自我中心的和缺乏精力的。有研究认为：“内向者含蓄而不是不友好，自主而不是追随他人，稳健而不是迟缓”(Costa&McCrae，1992)。即是说，不能认为内向者就是处于外向者的消极对立面。而且，关于外向一内向性的基因遗传率的研究表明，外向一内向性中的遗传成份占有很大的比例。外向一内向性作为人格特质理论公认的基本维度，不能作出优劣之分，不宜作出价值取向。不过，研究者还是发现，外向性的人更多地表现为积极心境和喜欢社交，比内向性的人幸福感程度更高(Brebner，Donaldson，Kirby&Ward,1995；Costa&McCrae，1980；Head-ey&Wearing，1989；Larsen&Kasimatis，1990)。基于积极人格教育的价值取向综合考虑，取其“积极性”作为价值内涵比较妥当。积极性反映了外向性的主动、乐观、有活力的因素，同时不反对内向性的安静、独处的成分。另一个需要讨论的因素是，谨慎性一词在常识表达上不够鲜明。谨慎性可描述为：做事仔细、有计划、生活有规律、工作和学习努力负责。可将其更名为责任性。上述这两点讨论主要是出于应用的考虑。
至此，积极心理活动课的五因素框架为：积极性，宜人性，情绪性，责任性，开放性。为形象地反映活动课的工作坊特点，将五因素框架表述为：积极坊，宜人坊，情绪坊，责任坊，开放坊。
(二)积极心理活动课的要素考虑
既然人格五因素得到普遍认同，那么有关积极人格的因素原则上可以放到五因素框架中。而且，既然积极心理教育是一种温和的改良，那么积极心理活动课与已有的内容应该有一个适度的衔接。积极心理活动课的内涵主线是培养积极人格，其实施要素要考虑积极人格的培养途径，其活动情境要包含学生学习与生活的基本内容。
彼德森和塞里格曼(Peterson&Seligman，2001)提出了积极心理学研究的24种主要积极人格特质。虽然这些内容的研究还相对不够深入，不一定都能够纳入人格五因素体系，但是仍可作为实践中的设计参考因素。24种主要积极人格特质如下：(1)对世界的好奇和兴趣；(2)爱学习；(3)创造性、创见性和创新性；(4)判断力、批判性思维和开放性思想；(5)个人、社会和情感性智力；(6)大局观；(7)英勇、勇敢；(8)坚持性、勤奋；(9)正直、诚恳、真实；(10)慈祥、慷慨；(11)爱和被爱的能力；(12)公民的职责、权利和义务，忠诚、团队精神；(13)公正、平等；(14)领导的职责、权利和义务；(15)自我控制和自我调节；(16)审慎、小心、考虑周到；(17)适度和谦虚；(18)对优秀和美丽的敬畏和欣赏；(19)感激；(20)希望、乐观、为将来作好准备；(21)精神追求、信念和信仰；(22)宽恕、仁慈；(23)风趣、幽默；(24)热情、激情、热心和精力充沛。
积极人格理论强调人格形成中各种因素的交互作用。“人不是按照由基因图谱规定的固定路径来发展自己的，人格主要是在人与社会文化环境的交互作用所形成的一个复杂的因果活动过程中得到发展，内在因素、外部行为、社会文化环境三者是交互作用的。”(Caprara&Cervone，2003)积极人格理论认为人格首先是一种外在的社会活动，然后在一定的生理机制的作用下内化为个体的一种稳定的心理品质。积极人格的培养途径主要有三种：在社会活动中增进积极体验，在经历各种生活情境时学会积极赋义，在个体的发展中培养良好自尊。
积极赋义需要有积极信条作为基础。积极信条是指自己信奉的带有信念意味的积极准则。不管人的价值观如何，大部分人心里都有一个不断积累的信条集合。这些信条能够解释人的大部分行为，也决定了人们的生活方式。但是这些信条不一定都符合人的生活适应。积极心理教育希望人们强化更多的积极信条，以利于养成积极的生活方式和习惯。下面是一些设计积极心理活动课可以利用的基本积极信条：(1)我好，你好，世界好；(2)我的看法是积极的，我的生活就是积极的；(3)我只需管理自己，努力做得更好；(4)我已具有了让自己成功快乐的源泉；(5)凡事必有至少三个解决的方法；(6)尝试新的做法就会得到新的结果；(7)有效比有道理更重要；(8)坚持追求目标就有成功的希望；(9)用行动兑现承诺；(10)选择对自己最有价值的行为。
积极心理活动课需要通过设计情境活动来展现。依据《中小学心理健康教育指导纲要》中有关心理健康教育的内容，可以归纳为五个基本方面：学习心理、人际关系、情绪管理、自我认识、社会责任。现在的心理活动课直接把这些方面作为主题和内容，积极心理活动课则在这些基本内容之中铺设了一条积极人格的主线。
三、积极心理活动课的模式设计
以初中阶段为例，小学阶段和高中阶段可以根据年龄特点相应调整活动主题。以下每一个主题是一节活动课的内容。这些活动主题仍然具有一定的弹性，可就相近主题调换。名称可以进行形象化改动。在设计教案时，还要结合班级学生的具体情况、年龄特点等因素。
(一)积极坊活动主题
1.乐观自信。活动目的：了解自信的表现，学习如何让自己更自信。
2.主动交朋友。活动目的：学习友善，学习与人交往和人际沟通技巧。
3.欣赏美丽和优秀(异往)。活动目的：学习欣赏异性，在欣赏中培养自尊。
4.坚持持久。活动目的：培养自己的意志力，学习坚持做好一件事情。
5.爱学习。活动目的：了解各种学习的方法与技巧，培养学习的乐趣。
6.有活力，展示长处。活动目的：了解自己的长处，让大家喜欢自己。
(二)宜人坊活动主题
1.正直，诚实守信。活动目的：培养诚实品格和信誉感，养成诚实守信的好习惯。
2.善良，热情友善。活动目的：培养亲社会情感，学习友善待人，热心助人。
3.善于倾听。尊重他人。活动目的：了解倾听的重要性，学会在交流中尊重他人。
4.镜像自我。活动目的：通过同学对我的评价和希望了解自己，学会积极评价他人。
5.乐于合作。活动目的：了解合作的重要性，学会与人合作共事。
6.感激感恩。活动目的：懂得感谢他人，感受生活中他人对自己的友好。
(三)情绪坊活动主题
1.了解青春期情绪。活动目的：了解青春期的情绪，了解管理情绪的基本方法。
2.学会积极赋义，树立积极理念。活动目的：建立积极认知，学会积极解释问题。
3.调节情绪。活动目的：了解不良情绪的影响，学会积极调节青春期情绪。
4.积极应对挫折。活动目的：平静面对挫折，学会积极应对。
5.考试焦虑。活动目的：了解考试焦虑，学会自我放松和调节。
6.积极情绪体验。活动目的：体验积极情绪，感受积极情绪对自己的影响。
(四)责任坊活动主题
1.计划性。活动目的：学习怎样管理自己的时间，养成按计划做事的习惯。
2.条理性。活动目的：了解生活有条理的好处，养成生活有条理的习惯。
3.自律。活动目的：学会控制自己，不随意放纵自己。
4.努力。活动目的：形成做事力求更好的意识，养成认真做事的习惯。
5.负责。活动目的：懂得主动承担自己的责任，积极接受结果。
6.自强。活动目的：学会管理自己，培养自强品格。
(五)开放坊活动主题
1.好奇心。活动目的：喜欢新奇事物，乐于探索世界。
2.想象力。活动目的：丰富想象力，学习如何提高想象力。
3.开放。活动目的：乐于了解新信息，尝试挑战性活动。
4.改变。活动目的：学习主动改变，主动适应生活。
5.创造力。活动目的：培养创造力，养成创新意识。
6.积极应对。活动目的：热爱生活，积极人生。
注释及参考文献：
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积极心理学的基本点篇3
关键词:积极心理学;人本主义心理学;消极心理学
一、积极心理学简介
1、积极心理学的定义
积极心理学(positivepsychology)是20世纪末西方心理学界兴起的一股新的研究思潮。这股思潮的创始人是美国当代著名的心理学家塞里格曼·谢尔顿(KnnonM.Sheldon)和劳拉·金(LawraKing)。他们的定义道出了积极心理学的本质特点“,积极心理学是致力于研究普通人的活力与美德的科学。”积极心理学主张研究人类积极的品质,充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量,促进个人和社会的发展,使人类走向幸福,其矛头直指过去传统的“消极心理学”。它是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段,研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。
2、积极心理学的背景与现状
积极心理学的研究渊源,最早可追溯至20世纪30年代Terman关于天才和婚姻幸福感的研究,以及荣格的关于生活意义的研究。马斯洛在《动机与人格》中就曾倡导积极心理学的研究。人本主义思潮所激发的人类潜能运动对积极心理学运动产生了深远的影响。随着全球科技、经济的迅速发展,在物质财富极大提高的同时,人们的生活质量与精神追求却相对落后,负面心理层出不穷,而传统心理学许多理论似乎只把人当作动物或机器,而忽略了人内在的潜力和主动性。因此,积极心理学就在人本主义思潮的影响、客观社会环境的呼唤以及传统心理学研究的片面化等情况下应运而生。《美国心理学家》和《人本主义心理学》等杂志分别在2000年和2001年发表了积极心理学专辑。1998年11月,在美国召开的第一次积极心理学高峰会议明确了积极心理学今后的发展方向———成为世界性的心理运动。积极心理学在短短几年内,已从美国扩展到加拿大、日本、欧洲和澳大利亚等地,成为一种世界性潮流,受到越来越多的心理学家关注。
二、积极心理学的理论研究
1、积极的情绪和体验
积极的情绪和体验是积极心理学研究极其关注的中心之一。对于积极情绪,B.L.Fredrick(1998)提出了拓延———构建(broaden2and2build)理论,认为某些离散的积极情绪,包括高兴、兴趣、满足、自豪和爱,都有拓延人们瞬间的知———行(thought2action)的能力,并能构建和增强人的个人资源,如增强人的体力、智力、社会协调性等。同时,其他实验研究表明,积极情绪拓延了知———行的个人资源,而消极情绪则减少了这一资源,而且,积极情绪有助于消除消极情绪。当前,关于积极情绪的研究很多,主观幸福感(subjectivewell2being)、快乐(happiness)、爱,等等,都成了心理学研究新的热点。主观幸福感是指个体自己对于本身的快乐和生活质量等“幸福感”指标的感觉。生活事件与主观幸福感间关系的追踪研究表明,只有3个月内的生活事件会影响主观幸福感。对于生活事件男女两性有相似的反应,但也存在着一些性别角色的效应:女性持续地体验到琐细的小事件对主观幸福感的影响,而男性则更倾向于受近期的整体条件的影响。关于人格因素对于主观幸福感关系的研究发现,与主观幸福感联系最为紧密的人格特性为信任、情感稳定性、控制欲、耐性等等。跨文化研究表明,人格对于主观幸福感的情绪成分的影响是泛文化的,而对于主观幸福感的认知成分的影响则是受文化影响的。
2、积极的人格特征
在积极心理学中,积极的人格特性(positivepersonality)也引起了越来越多的研究者的兴趣。Hillson和Marie(1999)在问卷研究的基础上将积极的人格特征与消极的人格特征进行了区分,认为积极的人格特征中存在两个独立的维度:(1)正性的利己特征(PI:positiveindividualism);(2)与他人的积极关系(PR:positiverelationswithothers)。前者是指接受自我、具有个人生活目标或能感觉到生活的意义、感觉独立、感觉到成功或者是能够把握环境和环境的挑战;后者则指的是当自己需要的时候能获得他人的支持,在别人需要的时候愿意并且有能力提供帮助,看重与他人的关系并对于已达到的与他人的关系表示满意。积极个性特征中,引起较多关注的是乐观。
3、积极社会环境
基于群体层面的积极社会环境主要研究人类幸福的环境条件(家庭、学校、社会)以及影响天才发展,创造力的体现、培养、发挥等社会环境因素上。Kasser等人对18岁青少年的研究表明,“母亲是冷酷、挑剔、爱控制人、不民主”的青少年更可能关注外部、实利的价值;而“母亲是温和、易接受人、民主”的个体则更有可能发展内在的价值。Williams等人的研究证实:当孩子们的周围环境和师友提供了最优的支持、同情和选择时,他们最有可能拥有良好的心理健康和人际关系;反之,这些孩子容易出现不健康的情感和行为方式。[论文网LunWenData.Com]
三、积极心理学的主要应用领域
1、积极教育
积极教育是对传统教育的反思,强调教育并不只是对学生纠正错误、改造问题、克服缺点,而主要是发掘、研究学生的各种积极品质(包括外显的和潜在的),并在实践中进行扩展和培育这些积极品质。积极教育就是要创建一种教学环境,让学生的主动性、思考能力、热情、勇气、坚强等得以充分发挥,而不是给予过多的约束、控制。另外,积极教育的目标是把所有人尽可能地建设到一个他可能达到的理想状态,这一理想状态是依每个人具体情况制定的各自可能达到的动态的理想状态,不求一致,但求尽力。
2、积极心理治疗
塞里格曼(Seligman)(2002)在《积极心理治疗手册》中提到“积极心理治疗”主要是指积极心理学思想在心理治疗实践中的运用,并不是指某一特定的疗法,而是一种反对过去以问题为核心的病理性心理治疗,提倡把注意力集中在增进和培养人自身的各种积极力量。积极心理治疗吸收了东方佛教、道家和禅宗等思想,着眼于冲突、烦恼和苦恼的积极面,致力于加深自我认识,接纳自己,从而建立自我信任和安全的新生活模式。诺斯拉特·佩塞施基安在《积极心理治疗》中提到了积极心理治疗的五个阶段:a.观察/保持距离阶段;b.调查阶段;c.处境鼓励阶段;d.语言表达阶段;e.扩大目标阶段。
四、积极心理学与人本主义心理学
1、人本主义心理学人本主义心理学诞生标志是1961年创建的《人本主义心理学杂志》和1962年成立的“美国人本主义心理学协会”。主要代表人物有马斯洛、罗杰斯、戈尔德斯坦等。它的研究对象是人的内心生活体验,它看重人的积极面,强调对人的尊重,以人的自我实现为核心。
2、积极心理学与人本主义心理学的关系积极心理学是在前人研究的土壤基础上成长起来的,特别是在研究对象和内容、方法论以及治疗观上,既是对人本主义心理学的继承同时又有超越。
(1)积极心理学在研究对象与研究内容方面对人本主义心理学的继承与超越积极心理学反对大量地对人类负性情绪即消极情绪,心理疾病的诊断与治疗等消极心理学的研究,它和人本主义一样强调人性的优点和价值,探索人类的美德、爱、宽恕、感激、智慧、控制和乐观等等,把研究的重点转向人性积极面。可以看出积极心理学对人本主义心理学的研究对象和内容进行了继承,不仅如此,积极心理学还有了更进一步的超越。人本主义心理学忽视了人的个性,价值和创造性所依赖的社会环境和历史制约性,而积极心理学则充分注意到这个问题,它的研究对象主要集中在积极的情绪和体验、积极的人格特征、积极情绪与健康等方面。积极心理学拓展了人本主义心理学家长期感兴趣的许多类似问题,把那些难以量化,难以实证的研究对象与内容具体化,并进行实验或实证性的研究。
(2)积极心理学在研究方法上对人本主义心理学的继承与超越人本主义心理学以存在主义哲学作为基本观点的理论根源,以现象学作为其方法论基础,不主张用客观的方法研究那些表面化的东西。在具体方法上,他们并不排除各种有效的研究方法,既用实验、测量和统计分析,也采纳解释学、启发式的方法,既重视现象学的描述分析和存在分析,也重视系统的研究。然而,在实际的研究中,人本主义学家往往又暴露出它以意识经验现象学分析来反对实证的主流心理学的倾向性,这就必然缺乏有说服力的科学材料的支持,造成它所主张的建立科学心理学的设想和它为自己辩护的理由产生矛盾而无法解脱。而根植于前人研究基础上的积极心理学,在研究方法上更加完善,是对人本主义心理学的继承与超越。这一点从积极心理学创始人塞里格曼的研究起点“习得性无助”以及积极心理学研究内容之一主观幸福感就可窥见一斑。对这些问题的研究方法就不只是单纯的科学实证,实验的量化方法,也不是单纯人本主义现象学,存在分析的方法,而是采用了多元化的研究方法。
(3)积极心理学在心理治疗理论与方法上对人本主义心理学的继承与超越人本主义的治疗目标是人格的成长目标,可以说是积极心理治疗的理论渊源。赛里格曼说,积极心理学长期以来总是致力于修复病人损坏的习惯,损坏的动机,损坏的童年和损坏的大脑,期望通过修复病人的这些损坏部分来治愈病人。积极心理治疗与人本主义心理治疗的出发点以及治疗目标是相似的,但前者又对后者进行了进一步的拓展。积极心理学采取以解决冲突为中心的,以现实能力为依据的治疗方法,分为观察和保持距离阶段,调查阶段,处境鼓励阶段,语言表达阶段,扩大目标阶段。如果我们说人本主义心理治疗是非指导性的治疗,强调患者自助的作用,那么我们则认为积极心理治疗是指导性的治疗,自助———教育———心理治疗三位一体的模式。它不仅重视来访者的作用同时也重视治疗师所发挥的重要作用,使治疗能更具有结构性,治疗双方能有更好的互动。
五、积极心理学的意义和不足
1、积极心理学研究的积极意义积极心理学倡导探讨人类的美德、爱、宽恕、感激、智慧等,以及研究人的发展潜能,引导人们不断地发展自己,使普通人生活得更健康、更美好,促进个人,团体和社会的繁荣,这具有极大的理论价值和现实价值。从理论意义上来说,积极心理学弥补了心理学知识体系上的空档。心理学长期以来注重研究人类的消极一面,例如病态心理的治疗,这在一定程度上限制了心理学的发展。积极心理学的诞生拓宽了心理学研究的领域,打破了固有的思维模式,为心理学的发展注入了新的活力。从现实意义上来说,积极心理学是一门引导人们实现自我、幸福生活和健康、和谐发展的心理学。它强调人性的优点和价值,探索人类的美德,把研究的重点放在普通人如何在良好的条件下更好地生活,发展和发挥潜能和实现价值。积极心理学批判传统心理学把人比作机器和动物,认为人要么有本能驱动要么有环境决定的被动的、消极的人性观,它注重人类积极的品质,充分挖掘人类固有的潜在的建设性的力量,促进个人和社会的发展,使人类走向幸福。它的诞生为很多有价值的研究提供了新的导向。
2、积极心理学研究的不足之处由于积极心理学刚刚兴起不久,尽管它吸收了实证主义和人文主义,但还未形成一套成熟的理论体系。积极心理学的研究和应用领域有很多,但还需要进一步的拓展和深化。例如关于积极心理治疗的研究只有一些笼统和概括的理论,尚未形成行之有效的操作模式。另外鉴于心理学学科历史的短暂性、学科性质的复杂性和人类心理的多变性,如何吸收已经获得的研究成果来发展积极心理学的理论与实践也是一个不容忽视的问题。目前积极心理学的许多研究结果是在西方文化背景下获得的,因此建立在中国文化背景下的本土研究还有待加强。最后,从传统消极心理学100多年的历史来看,取得的成绩是有目共睹的。有人认为,人类的心理问题不是减少而是增加了,因此否定消极心理学而大力提倡积极心理学是不妥当的,无论是消极心理学还是积极心理学都不能片面化,厚此薄彼。[论文网Www.LunWenData.Com]
参考文献:
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积极心理学的基本点篇4
关键词：积极心理学；大学生；思想道德教育
作者简介：郑玮（1987-），女，天津人，天津中医药大学中药学院。（天津300193）
中图分类号：G641文献标识码：A文章编号：1007-0079（2013）13-0186-02
一、传统消极思想道德教育取向的弊端
大学生思想道德教育是整个高校教育体系中一个不可忽视的环节，是提高大学生道德水平的重要途径。由于一直以来的教育模式主要是基于传统主流心理学理念，故而，可以被称为“传统的”思想道德教育。按照当代积极心理学的观点，传统主流心理学是“消极”的，因为传统主流心理学在理论与实践探求中遵循消极、悲观的研究路线与模式，将研究与实践的重点放在精神疾病、人格问题、暴力等消极问题上。[1]基于此种理念下的教育，“虽然不能完全等同于消极教育，但却带有较为明显的消极特征”，[2]它习惯于从学生的问题入手来开展工作，过分强调教育的矫治功能，轻视了学生内在的优势与潜力，忽视了对学生积极品质的培养与发展。从具体方式来看，这种取向下的大学生思想道德教育更多采用批评、警示、惩戒等消极手段，长此以往，不仅无法提高学生的道德水平、培养学生的良好品质，还容易降低教育者的威信，导致教育者与学生关系的恶化和对立。
显然，这种消极的思想道德教育在当今社会已不合时宜，尤其是面对思想活跃的“90后”大学生，其显得格外僵化，与大学生的思想道德认识及发展水平严重脱节。因此，在积极心理学指导下的大学生思想道德教育新取向应运而生。
二、大学生思想道德教育新取向：基于积极心理学的积极教育
1.积极心理学的基本思想
积极心理学是20世纪末西方心理学界出现的一种新的研究取向，它与传统主流心理学的“消极”相对，主张从“积极”入手，以发展个体的内在力量和美德等积极品质为主要目的，强调应从过去对心理问题的过分关注转向对人类积极力量和潜能的激发，主张心理学要以人类实际、潜在的具有建设性的力量、美德和机能等为出发点，提倡用一种积极的方式来对人的心理现象做出新的解读，并在此过程中寻找到帮助所有人在良好条件下获得自己应有的幸福的各种因素。[1]积极心理学的研究内容主要集中在三个方面：主观水平上的积极体验研究；个人水平上的积极人格特质研究；群体水平上的积极社会环境研究。[3]
因此，对于旨在培养大学生良好道德情操和高尚人格品质的思想道德教育工作来说，积极心理学正好为其提供了新的理论基础和全新的“积极教育”理念，即“以学生外显和潜在的积极力量为出发点、以增强学生的积极体验为主要途径，最终达成培养学生个体层面和集体层面的积极人格而实施的教育”。[4]基于此，大学生思想道德教育取向也应该完成从“消极”向“积极”的转变，具体来说，就是从修补学生存在的问题转变为发展学生的内在潜力和积极品质，从批评、惩罚的方式转变为以正面教育为主、构建良好环境等积极方式，此种教育更加符合当代大学生的身心发展特点和道德诉求，使大学生能够主动、愉快地接受教育，同时对大学生思想道德教育工作的开展有着非常重要的价值。
2.新取向在大学生思想道德教育中的价值
（1）符合大学生的心理需求，有利于提高思想道德教育的实效性。生长于新时期的“90后”大学生从小在父母与社会的关爱下成长起来，他们个性张扬，更加追求自我实现、渴望被认可，这些心理需求使传统取向下那种居高临下的说教和灌输方式显得后劲不足，容易引起学生的反感，导致学生对其“敬而远之”。而积极心理学则强调要尊重个体并帮助个体发现自身潜力，使个体获得正向的成就体验，这种理念更加符合现代社会对人的基本要求，突破了传统思想道德教育的束缚，能够更好地与当代大学生的心理需求相契合，使其更容易从情感上接受并践行道德规范，有利于提高思想道德教育的实效性。
（2）符合当代教育的发展方向，有利于促进人的全面发展。随着时代的发展，当今教育已经不能再局限于文化知识的传播，而是应该朝着更高方向发展，即促进人的全面发展。作为教育的高级阶段，高等教育对促进人的全面发展有着不可推卸的责任。中央16号文件作为全面做好新形势下大学生思想政治工作的指导性文件，明确指出“以大学生全面发展为目标，解放思想、实事求是、与时俱进，坚持以人为本，贴近实际、贴近生活、贴近学生，努力提高思想政治教育的针对性、实效性和吸引力、感染力，培养德智体美全面发展的社会主义合格建设者和可靠接班人”，这明确了高校思想道德教育工作的总体发展方向，必须要以大学生为主体，促进学生的全面发展。基于积极心理学理念下的积极教育，着重关注大学生身上的积极品质，培养和调动大学生的积极自我教育意识，激发他们自身的潜能，并加以引导使之转化为自身的能力，最终实现大学生自由而全面的发展。可以说，从传统的消极教育取向向积极教育取向的转变契合了当代教育的发展方向，更加符合现代人的道德认知和道德情感，有利于促进人的全面发展和积极人格特质的形成。
（3）有助于转变大学生思想道德教育工作的基本思路。在德育工作中，工作思路决定了工作方法和手段，进而直接影响德育的效果。传统的大学生思想道德教育往往过于僵化和死板，只是着重于修补学生存在的问题，可以说是一种“头痛医头，脚痛医脚”的方式，教育者往往是等学生出现了某种问题才想到要去弥补。而积极心理学则是将重心转移到对人类自身存在的诸多正向品质的研究和培养上，提出了积极预防的思想，认为“在预防工作中所取得的巨大进步是来自于个体内部系统地塑造各项能力，而不是修正缺陷”，[5]因为“只有人本身的积极品质（如爱心、胜任、对美的追求、乐观、勇气、工作热情、对未来充满希望等）才是预防问题产生的最好武器”。[4]当然，需要说明的是，积极心理学并不否认人身上存在消极情绪和消极品质，而是更强调全面评价人的品质，让积极品质大于消极品质，建立起能够战胜挫折的心理预防机制。所以，在这种取向下，思想道德教育工作应该摒弃“修补—改错”的思路，提倡一种新的预防观，即通过培育、发展学生的积极品质来完善学生的人格和道德水平，一方面减少问题发生的概率，另一方面提高学生应对各种问题的能力，这才是预防学生问题的治本之策，也是大学生思想道德教育工作应有的思路。
3.新取向下大学生思想道德教育的新路径
（1）秉持积极的学生观，坚持“以生为本”的教育理念。积极心理学强调人的本性趋于积极，重视对于人性积极面的发现与培养。基于此，在进行思想道德教育时，需要秉持积极的人性论与积极的学生观。所谓积极的学生观，就是始终将学生视为具有巨大发展潜能并处于发展过程中的人，承认他们的独立人格特征，尊重他们作为自我教育主体的地位。在此取向下，应该始终坚持“以生为本”，尊重学生个体所具有的自我选择与决定能力，深入挖掘其积极潜能，关注他们身上的积极品质并予以充分赏识，扬弃传统消极取向中以警告、批评、惩戒为主的教育手段，采取同理、接纳、赞美等人性化方式，培养学生的道德思考能力，激励他们成为自我发展的主人，实现学生从“被发展”向“主动发展”的转变。
（2）增加道德的积极体验，塑造积极的人格品质。一般认为，德育包括知情意行四个方面，传统的思想道德教育往往更注重“知”的灌输，但是众所周知，“只有当道德知识和道德能力通过主体的体验而发生变化时，道德学习才有可能促进大学生的道德发展，也只有将道德学习内容转化为大学生积极体验的过程，道德学习才能发挥最大的教育作用”。[6]
对于大学生群体来说，他们正处于从生理成熟到心理成熟、从生活依赖到独立自主的人生转折期，渴望独立的心理预期与相对脆弱的心理承受能力之间存在着巨大的反差，这时单纯对他们进行远离生活体验的道德认知教育，既无法满足他们的心理需求，又无法帮助他们正确面对并解决成长过程中产生的诸多问题。因此，应该借鉴积极心理学的内容，将积极体验的方法纳入到大学生思想道德教育中来，让学生个体在亲历与验证某种情境或事件的基础上，通过对事物的真切感受和深刻理解，生成某种积极的行为或情感。这种体验能够促进学生将道德知识转化为真实的感受过程，丰富道德情感，增强道德意志，提升践行能力和水平，最终完成道德上的自我统合。
同时，积极心理学认为，增进人的积极情感及其体验，是发展人的希望、乐观、自我决定性、主观幸福感等积极人格和优秀品质的一种最有效的途径与方法。当学生有了更多积极体验后，就会对自身提出更高的要求，这种要求并非外界强加于学生，而是来自其自身的内驱力，这种内驱力的形成更容易加深学生对道德力量和道德规范的认同，并进而形成某种积极的人格特征。而这种“积极的人格有助于个体采取更为有效的应对策略，从而更好地面对生活中的各种压力情景”。[5]
（3）优化高校思想道德教育环境，为学生成长提供积极的支持力量。积极心理学认为，个人的成长与经验的获得离不开一定的环境，积极的环境不仅是构成积极品质的支持力量，而且是个体不断产生积极体验的直接来源。[2]因此，在开展思想道德教育工作中，不仅要把眼光放在学生身上，同时也要做好高校综合环境的配套优化工作，建立起思想道德教育的整体系统。
首先，形成积极向上的校风。良好的校风是学校赖以生存和发展的根基，优秀的校园文化是大学的精神和灵魂，对大学生良好品质的形成起着潜移默化的作用。通过营造积极高品位的校园文化，能够陶冶学生的道德情操，深入挖掘学生的内在潜能，塑造积极的人格品质。其次，高校应该积极拓展思想道德教育空间，从封闭式教育向开放式教育转变。当前社会各方面联系日益紧密、各种关系日益复杂，大学教育不能一味闭门造车、孤立于社会之外，而是应该从社会现实与当代学生特点出发，充分利用自身优势，积极主动地走向社会，加强与社会各方面的联系，引导学生在这种由学校主导的“半社会”环境中完成社会生活的积极体验，促进学生心理的转化和对社会道德困境的处理能力，从而顺利实现从一名“学校人”向“社会人”的转变。
总之，时代在发展，大学生的基本心理素质和道德诉求也在不断变化，如果思想道德教育不能与时俱进、摆脱僵化、消极的弊端，那么只能与学生渐行渐远，无法实现其应有的价值与使命。基于此种反思，大学生思想道德教育应该充分借鉴积极心理学的理念，在取向上完成从“消极”向“积极”的转变，用积极的精神和行动来唤醒、引领学生，使学生在接受教育的过程中获得积极向上的正能量，获得人生的幸福。
参考文献：
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积极心理学的基本点篇5
〔关键词〕心理关怀；生命；精神；成长
〔中图分类号〕G44〔文献标识码〕B〔文章编号〕1671-2684（2012）08-0018-03
生命教育是现代教育的重要价值取向。在教育中要以人为本，直面人的心理内在层面，善于回归人的生命本体，顺应人的生命发展规律。这是生命哲学的衣钵，是现代教育理论与实践的本质，更是促进人的生命健康、快乐、幸福发展的心理健康教育的重要使命。心理关怀直面的是学生内在的生命发展，其本质是一种生命关怀。它是把心理健康教育置于“以人为本”“以人的生命发展为本”的高度的一种教育理念与健康实践。心理关怀不仅是心理健康教育的起点也是归宿。
一、心理关怀的起点与追求：关注生命，完善精神
生命哲学观认为，“万物起于生命，而人却达于精神”，倡导把生命的“原始力量”视为教育的人性基础，认为教育起于生命，始于生命的陶冶，“教育应基于生命活力的原初创造性，进而企盼由人的生命冲动转向对精神创造的追求。”可见从生命出发“追求教育的精神建构，正是教育的理想追求”。
（一）关注生命情感
《心理学大辞典》认为：情感是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验，其中安全与健康情感、受他人尊重与自尊情感、自我发展与自我实现情感是其主要价值。生命情感论者认为，生命情感关涉个体在世的一切作为，是建构个体人生的基础，生命情感的充沛、丰盈、活泼、亮丽、博大，是奠定幸福人生的基础。良好的生命情感“使个体生命向世界保持良好的积极开放姿态，个体乐于与周遭世界进行活泼丰富、富于爱心的交流，使个体在与世界的交流中充满感动、激情和想象，这些都是追求真、善、美的内在基础”。而积极的生命情感“引人振奋、达观，昂扬向上，朝气蓬勃，充满勇气，富于爱心，把人引向与周遭世界的活泼交流，成为人生的动力和光明之源”。在心理健康教育中应创造积极的生命情感体验的时空，关注个体作为活生生的生命体的真实存在，关注、尊重个体的身心价值需要，切实使人“在与外在世界的交往中对自我生命回眸关照，对自我生命状态乃至他者生命进行积极探询、品悟，萌生个体的生命情感”。促发“个体对自我生命的体认、肯定、接纳、珍爱，对生命意义的自觉、欣悦、沉浸(沉醉)，以及对他者生命乃至整个生命世界的同情、关怀与钟爱”。从而增进个体的生命情感体验，促发学生对真、善、美的自觉追求，使“安全与健康情感、受他人尊重与自尊情感、自我发展与自我实现情感”的价值得到真正落实，走向人生的幸福与欢乐。
（二）关注生命实践
教育本质上是实践的，教育的起点与终点是对生命的体悟与关怀。关注生命是教育学的基本品格，也是心理学智慧的源泉。华东师范大学叶澜教授创立的“新基础教育”以“生命・实践”为主旋律，以直面生命、关怀生命为基本价值追求，以“生命”“生活”“生成”为主要线索，直指“生命的体悟”，以对“生命”的理解和尊重为基本价值取向。他认为“真正的教育智慧就是建立在对自我生命、他人生命和对两者沟通的体悟的基础上”，倡导“教育是促进人的生命发展的一种独特的实践活动，即生命实践活动”。这为实施心理关怀、提升生命活力提供了一个理想的范式。教师要以生命的眼光看待教育教学工作，善于分析和理解孩子，切实把“爱”转化成为发现和挖掘每个学生生命独特价值的欣赏能力、透析能力，转化成为促使学生的生命获得主动健康发展的推动力，转化成为构建新型师生关系的感染力，通过与学生平等对话、坦诚交流，建立生命发展的共同体以及相应的运行机制。
（三）体验精神文化
日本学者池田大作基于生命的精神文化理念指出“文化的本质理所当然就是对人类生命和精神的开发。”而人类世界“当然不是指理论上可以认识到的世界，而是指在生命的进程中可以体验到的世界”（叔本华语）。笔者认为，生命的进程就是站在尊重生命的高度，把生命体验看作是理解人的一切活动的根源。从生命哲学意义上理解，体验精神文化正是生命焕发的归依，当然也是心理关怀的终极目标。因此，“在心理健康教育中，我们要立足构建生命文化的视野，让心理健康教育能真正触及到学生的‘生命世界’，珍视学生的生命，视透学生内在的‘生命发展需要’，由此带给学生的是真正的‘精神幸福’，促进学生精神和心灵的发展，形成一种底蕴深厚的心理健康‘生命文化’教育追求范式”。其本体追求就是要进行“深层的心理追问――关注人、完善人”，实施“理性的价值关怀――辩证地看待人、强调主体存在的意义、达成非功利性的意义指向、去‘泛知识化’的心理教育、去‘泛技术化’的心理治疗”。真正走向生命本真、生命体验和生命完善，从而全面塑造学生的精神人格，创设生命关怀的绚丽文化景观。
二、心理关怀的建构与实施：自主发展、积极教育、健康促进
《中小学心理健康教育指导纲要》指出，心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展，使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力，培养身心健康、具有创新精神和实践能力的高素质人才。
（一）开展爱的教育，播撒爱的阳光
1.教师要“心向孩子”
爱是教育的灵魂，没有爱就没有教育。德国著名现象学家舍勒认为：人是爱的存在，爱在人的存在中起着根本性的奠基作用。并将爱理解为感官之爱、生命之爱、精神之爱和信仰之爱，强调人的爱之丰盈、层级、差异和力量。心理健康教育要实施心理关怀，其实质就是通过爱的教育实施生命关怀、精神关怀。而爱意味着理解、尊重、关怀、支持、鼓舞、召唤等，这正是提高人的心理机能、提升人的精神品质的重要内容与途径。因此，在心理健康教育中教师要做到师爱无垠，大爱无痕，基于学生心理健康、人格提升、精神丰盈，尽心尽力，永远“心向着孩子”，即向着孩子生存和成长的固有本性与规律，想孩子之所想，做孩子之所做，与学生平等交往，尊重学生的人格，理解学生的言行，走进学生的内心世界，及时消除他们的内心烦恼、心理障碍，引领他们健康安全、积极愉快、负责有爱心地生活，动脑有创意地生活，以爱育爱，以心育心，让孩子在生活中体验积极的生命之爱、精神之爱和信仰之爱，从而优化积极心理品质，促进生命健康发展。
2.引领学生学会关心
美国著名心理学家诺丁斯的《学会关心：教育的另一种模式》一书中指出，关心是个人的一种重要的心理品质，是处于关系之中的生命状态，它能够贯穿起生命最本质的部分，连接那些我们真正重视的东西：激情、态度、连续性、忧患和责任感。他还进一步强调“教育应该围绕关心主题来重新组织，关心是一切成功教育的基石。当代学校教育可以借助关心而重新焕发生机”。学会关心不仅是一种教育理念，更是一种教育追求，心理健康教育就要加强学生的心理关怀，引领学生学会关心，善于在生活中与周围的人建构积极健康的人际关怀网络，一方面善于“在富有关心性特点的人际关系和文化心理氛围中学习”，一方面善于在“践行关爱中学会关爱”，并且懂得以理解、尊重、信任、负责、合作、利他的精神去关爱他人，感受生命价值的无限美好。在班级活动中，善于与更多的同学、老师交往，培养健全、合群、乐学、自立的健康人格；在校外要多关心自然、社会、他人，培育“无限的人、无限的远方都与我有关”的崇高精神和高雅情趣，从而达成“教育的主要目的应该是培养有能力、关心人、爱人、也值得人爱的人”的美好理想。
（二）构建“主体―发展―积极”心理健康教育范式：注重人本关怀，促动积极发展
1.构建“主体―发展性”心理健康教育模式
人是自我的主宰，是发展的主体。“主体―发展性”心理健康教育模式正是心理关怀或是生命关怀的最有效的教育范式。积极心理教育的宗旨是“优化心理机能，提升精神品质，形成和谐人格，服务人生幸福”。因此，在教育中要基于关怀，直面发展，以人为中心，尊重推崇学生的发展，弘扬生命存在的意义和主体独立自觉的价值，学校教师要创造一切条件满足学生的正常心理需要，加强积极引导，给予积极帮助，为学生创设快乐学习、幸福成长的环境，并充分去唤醒学生的主体意识，引领学生主动体验积极情感，主动改善心理机能，主动培育积极心理品质，切实让儿童时代是“欢乐、和平、游戏、学习和生长的时代”。(联合国《儿童生存、保护和发展世界宣言》，1990)
2.倡导积极的心理健康教育
国学大师梁漱溟先生认为“生命本性可以说就是莫知其所以然的无止境的向上奋进，不断翻新”。“人之初，性本善”，从本质上说生命原本是以积极的状态呈向上向善发展趋势的。而积极体验有利于树立正向的体验价值。中国教育科学研究院孟万金教授提出了积极心理健康教育实施的十四项核心内容和途径，即增进主观幸福感、提高生活满意度、开发心理潜能、发挥智能优势、改善学习力、提升自我效能感、增加沉浸体验、培养创新能力、优化情绪智力、健全和谐关系、学会积极应对、充满乐观希望、树立自尊自信、完善积极人格。可见，积极心理健康教育重视开发人的积极潜能，注重培养积极的心理品质，塑造积极向上的心态，为幸福人生奠基。
为此，在教育过程中要面向全体，坚持从正面的积极的因素入手，用发展的视野，用积极的方法去开展教育活动，预防心理问题，消解心理障碍，发展多元智能；启用积极性评价（形成性评价与发展性评价）促进学生的积极情绪体验，发展学生的积极心理品质，实现“从只关注于修复生命中的问题到同时致力于建立生命中的美好品质”的生命关怀价值，切实从“生命”出发，用“积极的视角发现和解读问题的积极方面，用积极的途径培养积极的品质，用积极的思想浇灌积极的心灵，用积极的过程提供积极的情感体验，用积极的反馈强化积极的效果。
（三）开展学校健康促进活动，营造心理关怀大环境
学校健康的环境文化是激发和促进学生参加健康活动、主动培养健康意识、树立正确的健康信念、营造良好的心理氛围、形成良好的健康行为的重要内容。如完善物质建设场，提供物质保障；创设人文环境场，培育完整的有教养的人；营造人际环境场，建立催人奋发、和谐和乐、互尊互爱、尊重团结的人际环境，形成高雅的情感、态度与价值观念，等等。
心理关怀（生命关怀）关怀的是人的身心健康。在心理建康教育中我们可以借鉴学校健康促进理念，通过对健康行为，即人在身体、心理、社会各方面都处于良好状态时的行为表现的培育，达成健康促进，即在健康教育的基础上发展起来，旨在提高自我保健意识，降低健康危险因素，以达到尽可能高的健康水平和良好生产力状态的过程，以及心理关怀的目的。
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积极心理学的基本点篇6
关键词：积极心理学；助学案课堂教学模式；中学英语教学
中图分类号：G427文献标识码：A文章编号：1992-7711（2014）14-037-2
我校自加入“市助学案研究共同体”以来，广大教师积极投入课题研究。积极心理学在中学英语助学案课堂中的运用是指教师根据英语学科、教材与学生的心理特点，有计划、有意识地运用积极心理学的原理和方法，在助学案课堂的三个环节――“课前预学、课中探究、课后固学”中，教师在轻松、积极、乐观的氛围中授予学生英语知识和技能，学生积极、主动地参与课堂，发展智力和创造力，从而实现英语教学的有效性，乃至高效性。以下是笔者在英语助学案教学摸索与实践中的一些比较有效的做法，与同行们分享。
一、唤起学生的积极学习心态助“课前预学”
“课前预学”是助学案课堂的第一个环节，其实也是学生的自学环节，教师通过集体备课、专人备课及二次备课后把助学案定稿提前一天发给学生，学生对课前准备部分先预习，完成相应的知识点的学习。笔者认为，以学生为本的备课和编写合适的“预习案”能激发学生的积极学习热情，以有效的评价激励能唤起学生学习英语的积极心态，两者结合有助于学生在课前按照“预习案”的要求进行自学，对教学目标、重点、难点形成清晰的思路。
在编写英语助学案的“预学案”时，教师始终把学生的“学”放在第一位。通过集体备课，考虑到初中生的心理特征、现有英语水平、兴趣爱好等，针对本课的兴奋点来激发学生去预习，让学生在不知不觉中自己找出本课的重点和难点；设计具体的预习步骤，内容让学生“跳一跳就能摘到果子”；在题目要求上具体，对学生自学有指导作用。以8AUnit3IntegratedSkills为例，通常每单元的这一课时是英语教师觉得时间最紧张、环节最多、听说要求最高的，我们设计了学习导航：
你喜欢观看篮球比赛吗？北京阳光中学进入了年度决赛，仔细阅读A1部分的海报，获取尽可能多的信息完成下面的时间和对应的活动安排表，未知的信息不用担心，在做完A2部分听力训练之后你一定会有所获取的。通过A3部分我们可以进一步验证自己从阅读海报和听力材料中获取的信息是否正确。Speakup部分鼓励大家运用表示提建议和作安排的语言来组织一次活动。该部分提供了提出建议、提出异议、做出回应、说明不利之处以及最后达成一致时经常使用的语言。
学习导航让学生一看就明白了本堂课的背景和学习任务，在“仔细阅读”、“完成安排表”、“听力训练”、“验证信息”等具体任务的引导下，把本来茫然不知所措的预习做得积极主动、井井有条，激发了学习热情。同时也大大减少了课堂上教师用来跟学生解释各环节用意的时间，把节省下来的时间供学生做更多的探究。
二、增强学生的积极情绪体验助“课中探究”
“课中探究”是助学案的第二个环节，我们一改过去教案中以教师为主体、学生跟着教师走的模式，而是学生以小组合作学习的形式进行探究交流。学生根据探究点提示自己去解决问题，寻找重点、难点，自己进行语言知识的归纳、学习方法的总结调整等，教师进行适当、及时的学法指导，整个课堂以学生主体参与为主。笔者认为，学生积极的情绪体验有助于他们参与课堂自主探究，发展智力和创造力。怎样在课堂上增强学生的积极情绪体验呢？
1.发挥教师积极性语态的影响力。
教师的语言和态度对学生有着深刻影响，从积极心理学的视角来看，教师在课堂上积极性的语态能满足学生积极的心理需求，唤起学生积极的心理和情感体验，支持学生课堂上的积极行为。因此在课堂上教师要保持积极的情绪状态，学会通过一个眼神、一串动作、一个表情向学生流露情感、意志和个性，更要学会使用激励性语言鼓励学生，越是善用鼓励表扬性语言，学生参与热情就越高。
2.开展小组合作学习，在同伴互助中共同成长。
“课中探究”课堂上的时间一分为二，将2530分钟的时间给学生开展自主学习和小组合作学习。班主任根据班内学生思想状态、性格特征、学业水平，将学生分成68个实力平衡，46人为一组，师徒两两结对的合作小组。每个小组成员在自主完成学习任务的基础上进行组内沟通，体验合作快乐，在相互影响中共同提高。组员们不但就个人自学助学案的成果与困惑进行组内完善、解惑，更在课堂教学中开展基于助学案的基本环节为“自主探究―师徒探究―小组探究―小组交流―课堂展讲”的小组合作学习。小组合作学习使得每个学生都有一定的话语权，学生可以将各自思考和理解的结果，积极地在组内与他人沟通、交流和碰撞，各小组综合小组全体成员的思考，向全班同学展讲，分享小组合作学习成果。
三、进行学生的积极性评价助“课后固学”
“课后固学”是助学案课堂的最后一个环节。学生在“课前预学”、“课中探究”过程中，遇到的困难在教师积极性的评价、及时的鼓励中化解了，形成了良好的积极学习的心理品质，为保持和稳定学生积极学习的心理品质，在课后巩固部分对学生进行积极性的评价尤为重要。因此，“固学案”的设计应紧扣本节课的教学内容和能力培养目标及学生的认知水平进行，一方面考虑学困生的练习训练要求，另一方面要考虑面向优等生的有思考性，让不同层次的学生都能“跳一跳摘到果子”，都有体验成功的经历，增强学习兴趣和动机。教师要及时批改、反馈、评讲学生的“固学案”，根据不同层次的学生进行不同的积极性评价，对学生保持稳定的积极学习品质来说十分重要。在“固学案”最后设计了“我的收获”即是学生对自己的评价。看着学生的自我评价，我深深体会到了：我的每一位学生找到了自己相应的位置，在不同的团队中发挥了他们自己的优势，展现了自己的才能，学有所得，都有成就感，都能享受成功的喜悦。我相信他们对英语学习的兴趣、动力和信心一定会坚持下去的！
综上所述，积极心理学从积极的层面来研究课堂教学问题，这种理念对改善英语助学案课堂教学模式，提高英语课堂教学的质量提供了一个更为开阔的视角。英语助学案课堂模式对教师的要求更高，是一项艰苦复杂的工作，是需要我们下相当多的苦功去研究学生学法、钻研教材教法才能达到理想的效果。
[参考文献]