体育教育的核心范例(3篇)

体育教育的核心范文篇1

1.直臂和屈臂俯桥。练习目的：全面发展腹部、背部、臂部和腿部核心肌群力量。动作要领：（1）俯卧于垫上，用两前臂（伸直或90度弯曲）和两脚尖支撑身体成桥；（2）两眼目视前下方，两前臂与肩同宽，使肩、臀、踝成一直线；（3）保持身体姿势10～30秒。练习要求：腰腹部肌肉保持紧张，腰部不能塌陷。练习数量：练习2～3组，每组10～30秒。

2.侧桥。练习目的：发展身体侧面核心肌群力量，减少体侧脂肪堆积。动作要领：（1）侧卧于地面，地面一侧肘关节支撑身体；（2）髋关节向上顶起；另一侧手臂置于体侧；（3）保持姿势10～30秒。练习要求：注意髋关节的向上顶起，身体保持平衡。练习数量：练习2～3组，每组10～30秒。

3.仰桥。练习目的：全面发展背部、腹部、臂部和腿部核心肌群力量。动作要领：（1）仰卧于垫上，用肩背和两脚跟支撑身体成背桥；（2）两眼目视前上方，两前臂交叉与肩同宽并垂直地面，挺髋，使肩、臀、踝成背弓姿势；（3）保持身体姿势10～30秒。练习要求：腰腹部肌肉保持紧张，髋关节尽量向上顶起，身体保持平衡。练习数量：练习2～3组，每组10～30秒。

4.瑞士球上支撑俯桥。练习目的：全面发展腹部、背部、臂部和腿部核心肌群力量。动作要领：（1）两臂伸直俯撑，用两脚背和小腿在瑞士球上支撑身体成桥；（2）两眼目视前下方，两前臂之间与肩同宽，使肩、臀、踝成一直线；（3）保持身体姿势10～30秒。练习要求：腰腹部肌肉保持紧张，腰部不能塌陷。练习数量：练习2～3组，每组10～30秒。

5.瑞士球上支撑仰桥。练习目的：全面发展背部、腹部、臂部和腿部核心肌群力量。动作要领：（1）仰卧肩背着地，用两脚踩在瑞士球上支撑，身体成背桥；（2）两眼目视前上方，两臂张开保持身体平衡，挺髋使肩、臀、踝成背弓姿势；（3）保持身体姿势10～30秒。练习要求：腰腹部肌肉保持紧张，髋关节尽量向上顶起，身体保持平衡。练习数量：练习2～3组，每组10～30秒。

6.俯桥双脚支撑拉球。练习目的：全面发展腹部、背部、臂部和腿部核心肌群力量。动作要领：（1）两臂伸直俯撑，用两脚背和小腿在瑞士球上支撑身体成桥；（2）两眼目视前下方，两前臂之间与肩同宽，预备姿势肩、臀、踝成一直线，练习时上体保持平衡姿态，收髋屈膝反复拉动瑞士球；（3）保持身体姿势，拉动球8～10次。练习要求：腰腹部肌肉保持紧张，腰部不能塌陷。练习数量：练习2～3组，每组8～10次。

7.睁眼或闭眼屈膝单腿站立。训练目的：锻炼肌肉本体感受控制能力，提高腿部肌肉力量，增强膝关节稳定性。动作要领：（1）单腿屈膝站立，两臂胸前交叉；（2）身体保持平衡，睁眼目视前方或闭上眼睛；（3）保持身体姿势10～30秒。练习要求：上体保持直立姿势，避免向前倾。练习数量：练习2～3组，每组10～30秒。

8.平衡盘上睁眼或闭眼屈膝单腿站立。训练目的：锻炼肌肉本体感受控制能力，提高腿部肌肉力量，增强膝关节稳定性。动作要领：（1）单腿屈膝站立于平衡盘上，两臂胸前交叉；（2）身体保持平衡，睁眼目视前方或闭上眼睛；（3）保持身体姿势10～30秒。练习要求：上体保持直立姿势，避免向前倾。练习数量：练习2～3组，每组10～30秒。

9.互拉背弓。训练目的：全面发展腹部和背部的核心肌群力量。动作要领：（1）两人背向站立，手臂伸直在头上方，两手相握；（2）手臂保持伸直状态，其中一人身体前屈，另一人身体反向拉伸成背弓姿势；（3）保持身体姿势10～30秒。练习要求：身体充分伸展，体前屈的人用臀部顶起对方的髋关节。练习数量：练习2～3组，每组10～30秒。

10.辅助体侧屈。练习目的：发展身体侧面核心肌群力量，减少体侧脂肪堆积。动作要领：（1）练习者两腿分开，身体侧屈，同侧臂伸直，手扶踝关节，异侧手臂上举；（2）辅助者站在练习者身后，帮助其抬臂压肩；（3）保持姿势10～30秒。练习要求：注意练习者身体保持在同一平面上，尽量身体侧屈。练习数量：练习2～3组，每组10～30秒。

11.推小车。训练目的：全面发展腹部、背部、臂部和腿部核心肌群力量。动作要领：（1）练习者两臂与肩同宽伸直俯撑，辅助者双手握住其脚踝部使练习者身体悬空；（2）练习者两眼目视前下方，两手臂依次向前移动，保持肩、臀、踝成一直线的身体姿势，向前行走10～15米距离。练习要求：两手臂保持伸直姿态，腰部不能塌陷，辅助者根据练习者的移动速度，帮助其控制好身体平衡。练习数量：练习2～3组，每组10～15米。

12.仰卧起坐退让练习。练习目的：发展腰腹部肌群力量。动作要领：（1）练习者仰卧，双手五指交叉叠放在头后起坐至直立位；（2）辅助者跪立其体侧一手压腿，另一手放在其胸部持续缓慢用力将之推至仰卧位，同时练习者应尽力收缩腹肌并憋气以形成对抗；（3）重复动作10～15次。练习要求：辅助者避免爆发式用力以免拉伤对方。练习数量：练习2～3组，每组10～15次。

体育教育的核心范文

[关键词]价值观思想教育引领策略

[中图分类号]G641[文献标识码]A[文章编号]1009-5349（2014）07-0233-01

社会主义核心价值体系是我国各项发展目标实现的思想前提，这一概念的提出也对大学生的思想素质做出了更高要求。通过思政教育帮助学生树立正确的价值观念体系，不仅对大学生的政治认知水平具有积极促进作用，还能够有效提高这一思想自身的落实程度。因此，高校应将社会主义核心价值体系应用于思想教育工作中，进一步加强思想政治教育，使高校学生的思想政治素质更好地符合我国的发展需求。

一、社会主义核心价值体系引领高校思想政治教育的工作概述

第一，以社会主义核心价值体系为中心开展高校思想政治教育，其目的是促进大学生形成正确的认知观念体系，并引导大学生严于律己，使自身言行符合核心价值体系的要求。第二，全面深入地了解高校思政教育的工作现状，是引领工作良好开展的主要前提。第三，引领工作有效开展的主要方法，是在高校的学科体系中加强思想政治教育学科建设。第四，全面考虑到学生的个体差异性，并将这一差异特点与核心价值体系的科学内涵相结合，制定合理的教育方案，是这一引领工作开展的良好途径。

将科学的核心价值体系作为高校思想教育工作的开展依据，不仅能够提高高校思政教育的工作效率，还能为大学生的个体发展提供良好思想基础，很好地满足大学生的群体期望。此外，在高校思政教育中，引入我国先进的价值思想和观念，还有利于构建健康和谐的校园文化，促进我国本土文化的发展。因此，有关人员在具体的教育实践过程中，应制定科学有效的思政教育方案，进一步促进高校学生形成科学、正确的价值观念体系。

二、引领工作的具体开展策略

（一）在思想政治教育过程中全面渗透

在整个思想政治教育过程中渗透社会主义核心价值体系，能够潜移默化地影响高校学生的思想认知，使核心价值体系的重要作用得到充分发挥。高校在开展思想教育工作时，应以马克思核心思想为根本指导，将中国特色社会主义共同理想作为教育核心，将“两大精神”作为思政教育的立足基准，将社会主义荣辱观作为教育效果的衡量标准。同时，高校还应与家庭和社会加强联系，进一步促进大学生自发地形成科学的价值观、世界观等观念体系。

（二）提高教师的思想政治水平

教师在思想政治教育过程中具有重要的思想导向作用，教师自身素质直接影响到高校的思想教育质量和核心价值体系的应用水平。因此，高校也应定期组织教师对核心价值体系的深刻内涵进行培训学习，使教师的思想水平更好地满足这一引领工作的素质要求。此外，教师也应不断提升自我素质，使自身更牢固地掌握职业道德要求，从而在教育过程中更好地践行教师职业道德规范，促进思政教育的高效开展。只有这样才能更好地在实践中落实这一价值体系，进一步促进引领工作的高效开展。

（三）构建以科学核心价值体系为中心的校园文化

校园文化能够潜移默化地影响到大学生的思想政治素质，以科学合理的核心价值体系为中心构建校园文化，能够帮助大学生更好地理解我国核心价值体系的内涵。在全面认识了解后，大学生对社会主义核心价值体系的态度及认知必将发生很大改观，使引领工作发生质的飞跃，从而有效促进高校思想教育工作的顺利开展。

（四）合理应用网络

网络技术的日益普及给大学生的认知观念带来多方面影响，高校在开展引领工作时，应充分发挥网络优势，在社会主义核心价值体系的基础上构建正确、积极的校园网络环境，进而在日常生活中实现科学核心价值体系对大学生观念体系的良好渗透。可将科学的核心价值体系作为思想基础，构建校园思想政治教育工作的网络平台，进一步提高引领工作的效率。

三、结束语

在社会主义核心价值体系的引领下开展高校思想政治教育工作，对于现阶段的发展态势具有重要意义。高校领导者应充分认识到进行引领工作的必要性及其重要意义，并通过多方探讨的方式制定科学合理的教育方案，将核心价值体系渗透到日常生活的方方面面。从学习、生活等多方面对大学生进行思想教育，使大学生的思想认知水平与正确价值观的符合程度大幅提高，从而有效推进我国社会主义和谐社会的发展进程。

【参考文献】

[1]石秀杰，董慧，戴建忠.以社会主义核心价值体系引领大学生思想政治教育的研究现状与展望[J].教育与职业，2012（03）：54-55.

体育教育的核心范文

摘要2016年随着学生核心素养培养框架的出台，我们已经进入了核心素养时代，什么是核心素养，体育学科的核心素养体现在哪里？本文通过文献综述，论述了核心素养的定义，并研究了体育学科中如何结合核心素养进行教学与评价，从而全面促进学生的体育核心素养发展，以期为一线的小学体育教师提供参考。

关键词核心素养小学体育教学与评价学生发展

我们的教育已经进入了核心素养时代，作为一线教师应站在学校和学生的角度，思考他们的实际需求。站在国家“立德树人”要求的角度，考虑如何进行改革教学方式，体现学科独特育人价值。明确体育与健康学科最有价值的核心素养有哪些？重视教材中最有价值的内容。关注体育学科的性质、特点与关键能力。体育与健康学科核心素养在不同学段或水平上的表现特征是什么？有哪些成分和维度构成。学生在学科核心素养上的学习与发展过程是怎样的？创新学科核心素养教学的方法在教学中的运用。以前课改只制定了各个学科的课程标准，没有提出学生核心素养概念，尽管提出了学生素养问题，但对素养的要求分散在各个学科中。这样，对人的培养目标过细过碎，导致目标模糊不清。因此，我们只有高屋建瓴地把握育人目标，理清学科核心素养的内涵，才能纲举目张地指导和实施教育。

一、体育学科核心素养的定义及内涵

核心素养是学生在接受相应学段的教育过程中，逐步形成的适应个人终身发展和社会发展需要的必备品格和P键能力。对于体育学科而言核心素养是指那些一经习得便与个体生活、生命不可剥离的，并且具有较高稳定性、有可能伴随一生的素养。其内涵包括强健的体魄；健康的心理品质：自我认识、自我约束，阳光向上，抗拒挫折；良好的品德：责任；向善。

体育在教育中的重要性体现在两个方面。首先，体育运动能够促进大脑功能的发展，通过增进大脑供氧，使人们更容易集中注意力。其次，体育培养社交能力，包括团队合作、公平竞争、尊重规则、尊重对手，以及遵守纪律，这些都是获得成功的重要因素。在中国，通过体育运动培养社交能力显得尤为重要。体育学科核心素养是学生发展核心素养在学科中的具体化，是学科育人价值的集中体现，是学生学习该门学科后所形成的能力和品格。

二、体育学科核心素养教学要求

（一）发展学生运动能力

为落实“立德树人”的根本任务和学生发展核心素养（社会参与、自主发展、文化修养）的要求，实施学科育人，促进学生健康全面发展，体育与健康课程根据国际体育课程的发展趋势、体育学科的特点和三维健康观，将运动能力、健康行为、体育品德作为本学科的核心素养。学科核心素养是学生发展核心素养在体育与健康课程中的具体体现，是学生在接受体育与健康教育过程中，逐步形成的适应终身体育和健康发展所需要的关键能力和必备品格。这些能力和品格对于学生学习体育与健康知识、技能和方法以及未来实施终身体育具有重要作用。为培养学生的发展核心素养和促进学生健康与全面发展发挥独特的作用。

（二）提高学生健康行为

健康行为是增进身心健康和积极适应外部环境的综合表现，是改善健康状况并逐渐形成良好生活方式的关键。学生能够积极主动参与校内外的体育锻炼，掌握科学的锻炼方法，逐步形成锻炼习惯，掌握健康技能，学会健康管理；情绪稳定、包容豁达、乐观开朗，善于交往合作，适应自然环境的能力强；关注健康，珍爱生命，热爱生活，养成良好的生活方式，改善身心健康状况，提高生活和生存能力。

（三）提升学生体育品德

体育品德是指在体育运动中应当遵循的行为规范以及形成的价值追求和精神风貌，对维护社会规范、促进社会风尚具有积极作用。学生在体育与健康学习中自尊自强，主动克服内外困难，具有勇敢顽强、积极进取、挑战自我、追求卓越的精神；能够正确对待比赛的胜负结果，胜不骄、败不馁；胜任运动角色，表现出负责任的行为；遵守规则，尊重他人，具有公平竞争的意识和行为。

三、体育学科核心素养教学评价

核心素养研究是一种持续的多学科、多领域协同研究的集成，历来受到国际教育界的关注。时代要求人要能适应急剧变化发展的社会，人只有具备了核心素养才能适应。核心素养对学生经过一段时间教育后所需要达到的能力和素养作出了规定，也就是对于教育结果进行了规定。在日常的教学中必须加强体育学科核心素养的教学评价，贯彻落实“立德树人”的根本任务和“健康第一”的指导思想，促进学生健康与全面发展。改革课程内容与教学方式，重视学生学科核心素养的形成。尊重学生的学习需求，培养学生对运动的喜爱。注重学生运动专长的形成，奠定学生终身体育的基础。建立多元学习评价体系，激励学生更好地学习和发展。核心素养是衡量教育质量，促进教育评价改革的重要依据。

在学生核心素养模型指导下，考察学生是否达到体育学科所规定的能力或素养，可以用以检验和评价教学效果和学习结果，同时也可以用以衡量教育质量，优化体育教学的评价模式。核心素养的制定以促进学生终身学习和适应未来社会发展为导向，能够指引未来基础教育改革的方向。核心素养并不满足于制定学生已有的学业能力水平，还包括放眼未来，培养学生终身体育意识。