篮球技术教学(精选8篇)

篮球技术教学篇1

摘 要 持球突破技术在篮球技术中占据着重要的地位，对篮球持球突破技术的动作、分类、运用的时机等方面进行分析，提出高校体育专业篮球专选学生持球突破技术动作的教学对策，为持球突破技术教学方法的不断改善提供理论依据。

关键词 篮球 持球突破技术 教学

持球突破技术是持球队员运用脚步动作和运球技术等相结合，快速超越对手的一项攻击性很强的技术。在篮球比赛中，持球队员合理运用持球突破技术，不仅能提高得分率，还可以鼓舞本队的士气，提高队伍的主动性和攻击力，形成突分配合、内外结合的打法，使技战术更加灵活。笔者针对篮球的持球突破技术进行分析，并对持球突破技术动作的教学提出建议与对策，希望学生更好的掌握动作并在比赛中巧妙的与投篮、传球、假动作等技术动作相结合，从而大大提高持球突破技术的攻击性。

一、持球突破技术分析

（一）持球突破技术的动作环节分析

持球突破技术主要由熟练地支配球、假动作吸引，脚步动作、转体探肩、推放球加速五个环节组成。熟练地支配球是突破的基础，只有熟练的支配球、保护好球，才能保持与其他环节的合理结合；假动作吸引的目的是诱骗对手失去最佳防守位置，抓住时机及时突破，最常用的假动作包括向一侧突然移动的假动作、投篮的假动作、传球假动作三种；脚步动作指突破脚蹬地发力跨出的第一步要稍大，抢占有利的突破位置，跨出的脚要落在紧靠对手的侧面，脚尖指向突破方向，便于第二步蹬地加速突破防守；突破脚跨出的同时，上体前移同时转体探肩，占据有利位置，便于突破对手和保护球；在蹬跨、转体探肩的同时迅速向下推放球，后脚迅速蹬地发力加速超越对手。

（二）持球突破技术的动作方法分析

从持球突破的动作形式上分类，可以分为同侧步持球突破技术、交叉步持球突破技术、前转身持球突破技术和后转身持球突破技术。

1、同侧步持球突破技术

以左脚作为中枢脚为例，突破时，左脚内侧蹬地，右脚迅速向对手左侧方跨出一大步，同时向右侧转体探肩，重心前移，球移至右手并推放球于右脚斜前方，左脚迅速跨步抢位，加速超越对手。

2、交叉步持球突破技术

以右脚作为中枢脚为例，突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，向右侧前方（对手左侧）跨出一大步，同时上体右转探肩保护球，球移至右手向斜前方推放球，右脚迅速蹬地跨步，加速超越对手。

3、前转身持球突破技术

前转身持球突破用在持球人背对防守者时，以左脚作为中枢脚为例，突破时，以左脚为轴，右脚前脚掌内侧用力蹬地，右脚带动身体前转身而向球篮方向跨步，右手运球后左脚蹬地向前跨出迅速突破对手。

4、后转身持球突破技术

以右脚作为中枢脚为例，突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地发力，左脚带动身体后转身，球移至右手向斜前方放球，右脚迅速蹬地，向前跨出突破对守。

（三）持球突破技术的动作方法选择分析

持球突破时要根据不同的防守情况选择恰当的突破方法。球员要在瞬间做出正确的判断并采用恰当的方法进行突破。持球突破方法的选择通常有三种情况：（1）若防守队员采用斜步防守，持球队员可运用交叉步突破或同侧步突破从防守队员的前脚外侧突破，也就是说突破防守队员的前脚。因为防守者必须前脚后撤一步才能继续保持防守位置，这就为突破赢得了时间。（2）若防守队员采用平步防守，持球队员可运用交叉步或同侧步从防守队员弱侧脚一侧进行突破，因为弱侧脚的脚步移动技术差更容易失去有利的防守位置，突破更容易成功。（3）如背对或侧对球篮接球后，可做后转身持球突破或前转身持球突破。在突破时，保持身体低重心并配合积极有力蹬地，有利于迅速起动。突破时跨出的第一步不宜过大，否则会影响前进速度。跨出的脚要尽量落在靠近防守队员的侧面，脚尖朝向突破方向，便于突破。同时，要用身体保护好球以达到突破的目的。突破时，与假动作相结合，使防守者失去重心或合理的防守位置，突破成功率会更高。因此，提高观察判断能力，根据防守者及场上的情况采取恰当的突破方法是保证突破成功的前提条件。

（四）持球突破技术的运用时机分析

1、防守队员失去重心、失去合理的防守位置时是持球突破的最佳时机

在篮球比赛中，一对一的情况下，让防守队员失去身体重心、失去合理的防守位置瞬间是持球突破的最佳时机。例如通过做投篮或传球的假动作，防守队员会上前干扰或跳起干扰投篮或传球，瞬间必然会失去重心或最佳的防守位置，持球队员可以利用时间差及时做持球突破。

2、在移动中接球突破是突破的好时机

在移动中接到同伴的传球，可以利用身体的惯性趁防守者立足未稳，快速突破，成功率很高。

3、持球队员可利用自己良好的身体素质及技能优势果断突破

在篮球比赛中，当出现一对一的情况时，若持球队员的身体素质、应变能力、突然启动能力、运球能力等优于防守队员时，要寻找最佳时机果断持球突破。

4、可以利用持球突破技术迫使对方改变防守部署

在篮球比赛中，双方都会根据场上的具体情况改变自己进攻或防守的阵型。进攻队可以运用持球突破技术来迫使对方改变防守战术为本队创造投篮得分的机会。例如，在防守扩的较大，攻方无法发挥中远距离投篮命中率高的优势，攻方持球队员可以果断的突破分球和突破上篮，逐渐将对手逼至篮下，迫使对方缩小防守范围，就为本队制造了更多的中远距离投篮的机会；当进攻队员有意识地加大中远距离投篮的次数，又迫使对方扩大防守范围，造成对方篮下限制区域空虚，可以将球转移到突破能力强的队员手中，寻找对方的薄弱环节大胆突破上篮得分。

5、充分利用规则，利用持球突破制造对方犯规

在比赛中，可以充分利用比赛规则，大胆突破对方主力队员，并造成犯规，不但获得罚球机会，还会使对方主力队员或对方累计犯规次数而给对方造成心理上的压力，可以通过以下两种情况进行大胆突破：（1）当防守队员个人犯规达到四次时，持球队员可以利用犯规四次的队员怕被罚下场而不敢严密防守的心理来大胆、果断的突破，制造得分机会。（2）当对方整队在一节比赛中犯规达五次时，利用犯规罚球的规则，持球队员利用防守方不敢严密防守的心理大胆寻求突破机会，提高持球突破的成功率。

二、持球突破技术的教学对策

（一）持球突破技术的教学建议

教师在篮球专选课的教学训练中，应注意以下几方面的问题：（1）良好的身体素质是球员发挥最佳持球突破技术的前提条件。在教学训练中要重视学生一般身体素质与专项身体素质的培养，努力提高学生的力量、速度、耐力、灵敏等身体素质条件。（2）在教学中不仅要教会学生判断持球突破运用的最佳时机，加强学生的突破意识，还要培养学生敢打敢拼、勇猛顽强的精神。（3）培养学生在运用持球突破技术中多运用假动作，并且假动作应形象、逼真，诱使对方身体移动而失去重心或防守位置，寻找最佳时机果断、快速的持球突破。（4）加强学生持球突破中快速变换动作的能力、把突破技术与其他技术进行组合训练，提高比赛中突破与投篮、突破与传球的结合运用能力。熟练的做到持球突破技术与其他技术的衔接，将持球突破技术在赛场上发挥到最高水平。（5）通过教学使学生掌握左右两只脚都能作为中枢脚，熟练掌握持球突破的方法，并能及时合理的向不同方向突破，将自己持球突破的技术在赛场上运用自如。（6）在教学中，加强学生对蹬地、转体探肩、加速动作和推放球等技术结构的培养，各结构动作之间的必须要连贯、快速，还有各动作的发挥的先后性。（7）教学过程中，要注意对错误动作的及时纠正。例如突破时经常会犯身体重心较高或上下起伏的错误，突破时交叉步和顺步应用不合理，突破时侧身探肩不够，跨步较小，后蹬无力；跨步放脚不在防守者的侧面而是远离防守；中枢脚离地过早形成走步违例等等错误。教师需要在训练中及时发现和纠正错误，努力提高学生的持球突破技术。

（二）持球突破技术的教学方法

对持球突破技术的教学，要遵循先练分解动作再练完整动作、先练原地动作再练行进间动作、先无人防守下练习到消极防守下练习再到积极防守下练习的原则。

1、无防守下的技术练习

（1）从“三威胁”姿势起，将完整动作分解为假动作、蹬地跨步转体探肩、放球、后脚蹬地加速运球超越对手等分解动作进行练习，熟练后再练习完整动作。使学生明确了解并熟练掌握动作技术的各个环节。

（2）无防守情况下学生同侧步和交叉步的动作练习。方法：每人一球，在原地持球练习完整的技术动作，要求熟练掌握持球突破的动作方法和技术要领。

（3）无防守情况下学生同侧步和交叉步的突破练习。方法：两人一组一个球，面对面站立，轮流做同侧步、交叉步的突破练习，要求：相互检查跨步、转体探肩是否正确，中枢脚是否移动等问题。

（4）无防守情况下学生接球急停后同侧步和交叉步的动作练习。方法：每人一球，向前上方抛球后，移动接球同时一步急停，做交叉步或同侧步持球突破动作。要求：一步急停停稳后，再做突破动作，避免脚步动作不清晰而产生带球走违例。

（5）无防守情况下学生持球突破上篮练习。方法：面向篮，从不同角度做持球突破上篮的动作练习。要求：持球突破动作准确，身体协调，动作连贯。

2、加防守下的练习

（1）一对一的接球急停突破练习。方法：2人一组一球，面对面站立距离3—4米，防守队员拿球，进攻队员跑步上前接球一步急停，做交叉步或同侧步持球突破防守队员，后两人互换。要求：动作准确、迅速，注意保护球。

（2）加防守情况下学生持球突破上篮练习。方法：面向篮从不同角度进行练习，学生成纵队每人一球，传球给防守者，快速跑上接回传球急停后做同侧步或交叉步持球突破的练习。要求：动作准确、快速、连贯。

（3）在对抗情况下持球突破练习。方法：在半场二对二、三对三攻守对抗中要求防守队员固定盯人，进攻队员练习持球突破技术。要求：结合假动作练习持球突破技术，并结合运用突破分球等进攻基础配合。

篮球技术教学篇2

关键词：篮球运动；技术教学；方法与技巧

篮球运动是高中学生比较喜欢的运动项目之一。高中学校开设选项课以来，篮球班受到了众多男生的的青睐。然而大多数学生都希望能够自己来玩，对教师的技术教学则不以为然。究其原因，一方面是学生认为学习技术没什么用，自己又不想专业发展，只是随便不玩玩而已。另一方面则是教师的技术教学方法运用不当，效果不明显，学生学而不会，或是教学过程枯燥乏味，引不起兴趣。对于前者教师往往是无可奈何，但后者是可以研究、探讨和提高的。

对于教学方法的探讨、研究是教师永恒不变的主题。可以说教师的工作就是在不断地探索和实际一些高效、实用的教学方法。笔者通过查阅资料，并结合自身的工作经验，浅显地论述了篮球技术教学方法在课堂教学中运用的要领，并列举了部分教学方法，希望与各位同仁一同探讨、提高。

一、教学方法的运用应抓住技术动作的要领

动作要领是技术动作的核心部分，在篮球技术教学过程中，教师对技术动作要领的把握准确与否，会直接影响学生的学习效果和学习兴趣。

例1：三步上篮教学时，教师一般都会反复地提示学生“一大、二小、三高跳”。但学生往往很难高效地掌握完整动作，往往出现手脚配合不协调、跳不起来，前冲速度过大等问题。解决这些问题首先应该是碎步接跨步的练习，然后把教学重点放在“跨出一大步的同时接球”，一大步的意义不仅仅是超越对手，更是为接下来的一小步和高跳做准备。通过反复的跨大步接球练习或是标出步幅的上篮练习能明显改善动作质量。但该技术的要领应该是球的前放，形成人追球的态势，才能很自然地跨出一大步。因而可以采用限制运球次数（半场上篮只能运球3--4次）的练习方法，迫使学生主动跨出一大步，并且这样的练习会取得意想不到的效果。

例2：运球后转身是学生比较喜欢的一项技术，但掌握难度很大。该技术不仅要完成平稳、快速的转身动作，还要有手拉球的动作。学生练习时往往会专注于手拉球和快速转身的动作，因而常常出现掉球和重心起伏过大的现象。然而这一动的要领应该是中枢脚上一大步的同时在身体侧前方下球，教师在指导学生练习时可以特别强调上步和用力下球。反复练习几次，学生很快就能掌握运球后转身技术。

二、教学方法的运用应有针对性

根据学生学习过程中产生的具体问题，有目的、有针对性地采用一些特殊的练习方法，有效改善学生的练习效果，提高教学质量。

例3：原地单手肩上投篮要求全身协调用力（蹬、抬、伸、压、拨）。下肢蹬地发力应该是辅助动作，如果做的不协调反而会影响整个动作的质量。而动作最难掌握和最关键的部分应该是手臂的抬、伸、压、拨，因而有必要对持球手手臂、手腕和手指的动作进行有针对性练习。如：坐（跪）地对墙投或两人互投；握腕自投或互投；投重球（球里装满沙子）等练习方法。

例4：运球技术千变万化，但关键是手对球的感觉。让球在手上有一个缓冲的过程，球在手上有停留时间，手能“粘”住球，才有足够的时间处理球。做到了这一点，就没不用低头看着球运球了。因此加强手控制的能力，体会球在手上缓冲的感觉非常必要。主要方法有：五指张开，双手交替滚球；体前变向运球时，强调手臂伸直，加长手臂做功距离（体会球在手上缓冲的感觉）；身体贴墙，手臂伸直对墙运球等等。

三、教学方法的运用应有区别性

根据教学对象的不同，采用不同的教学方法是一般的教学规律。篮球技术教学当中更应当遵守这一原则，因为学生的差异性很大，篮球技术又多种多样，因而教学方法绝不可以一成不变。针对不同的学生采用不同的教学方法，不仅有利于激发学生的兴趣，更有利于学生特长的形成。

例5：在传球技术教学时，教师一般会要求学生把球传到接球队员的胸腹之间，但对中锋队员或特殊站位队员传球时，要求队员将球传至接球队员伸手（防守队员弱侧）要球的位置。因而在传球动作教学时，要区别特殊情况下的传球动作，对特殊情况的传球动作进行专门性的练习。

例6：篮球场上队员的位置一般可分为前锋、中锋、后卫三种。每个位置都有不同的技术特点，每个学生身体特点不尽相同，也会有各自相对合适的位置。因而在课堂上具此将学生分成若干小组，进行分类教学，使学生逐步形成相对专门化、精细化、特殊化的技术，并在实战练习中相互磨练和提高。

四、教学方法的运用应结合实战

任何技术掌握优劣程度的评判都应该通过实战来验证。学生练习技术的目的也是为了能够在实战中得以应用和发挥。因而教师在教学方法的运用过程中应尽量结合实战，以激发学生的练习兴趣。

例7：双手胸前传球动作在实战运用中，往往会被省略掉脚蹬地发力的动作，通过快速的伸臂、抖腕、拨指发力来完成传球，会更具隐蔽性和高效性。因此在教学过程中应着重练习快速伸臂、抖腕、拨指的方法。可采用两人传两球；一人同时对墙传两球；多人对一人的传球等等方法来强化练习，以提高学生快速控制球和传球的能力。

例8：在进行投篮和跑篮练习时，适当地增加干扰和追防，模拟实战的场景，不仅能提高技术动作的熟练性和抗干扰性，更能够增加练习的趣味性。

五、教学方法的运用应增加趣味性

高中学生，绝大多数是不可能走篮球专业发展的道路的，篮球选修只是从他们的兴趣、爱好出发，最终也只能是兴趣和爱好而已。如果教师采用的教学方法过分单调枯燥，反而会影响学生对篮球的兴趣。因而有必要在选择教学方法时考虑练习方法的竞争性、对抗性和趣味性，促使学生更加喜爱篮球运动。

例9：在投篮练习过程中引入竞争和惩罚机制，不但能营造比赛的氛围，更能够激发学生练习的热情。如常见的“爬格子”、罚篮赛、三分球赛。输的一方适当地做几个俯卧撑作为惩罚，是比较常见的激发练习者兴趣的方法，学生对这样的练习也是乐此不疲。另外在进行小组依次投篮练习时，可采用“前进后亦进“的方法，进球次数累加，不进的同学需要完成与前面进球个数相等次数的俯卧撑，受罚后可以挑选站队位置，这样一来能有效提高练习的积极性和趣味性。

例10：在两人一组全场来回传接球上篮，或是单人半场运球上篮等练习中，通过限制练习的时间，并鼓励学生取得好成绩，能很好地激发学生的斗志。

例11：将班内的同学分成若干小组，分别起名，并利用若干次课的时间进行循环赛，把每次比赛的成绩和学生得分、犯规等情况记录下来，排出名次。这类练习通常非常受学生的欢迎。

篮球技术教学篇3

摘要：篮球比赛在某种意义上可以说是传球与投篮的比赛。传球是组织进攻的桥梁和纽带。接球是传球、投篮等技术的准备工作。实践证明传接球技术差，比赛中失误就多。因此，在教学与训练中，对传接球技术应从思想上高度重视，认真组织练习，严格要求技术动作，提高传接球技术。通过文献资料法，专家访谈法和观察法对篮球传接球技术的教学进行总结，为中学生篮球的传接球技术教学提供些许建议。

关键词：中学生 传接球 教学

传接球技术是篮球运动中的主要技术之一，是指在篮球比赛中进攻队员之间有目的地支配球、转移球的方法。它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻战术的纽带，也是实现战术配合的具体手段。在现代的篮球教学中，根据中学生活泼好动的特点，教师应该制定一系列的教学方法，为提高学生的篮球技术做好教学工作。

一、传统传接球技术教学步骤

传统的传接球技术教学步骤应从原地开始，掌握动作规范。在掌握动作规范的基础上进行移动传接球的教学，再进行与其他技术相结合教学，最后再进行有防守的情况下的练习，提高在实战中运用的能力。教师在传授传接球的教学过程当中按部就班的进行教学，大都严格按照教材及原有经验进行分步教学。这种传统的教学模式容易让学生对篮球失去兴趣，调动不起来学生的积极性，教学效果不好。

二、提高中学生课堂学习传接球兴趣的方法

根据《课程标准》的基本理念，体育与健康课程应当树立“健康第一”的指导思想，使课程有利于激发学生的运动兴趣，养成坚持体育锻炼的习惯，提高学生运动兴趣的方法也适合在篮球的传接球教学中运用。

2、1转变教学观念

传统的体育教学一般都是放羊式的教学，或者满堂灌，学生成为被动的接受的“容器”，而现代的素质教育应以学生为主，学生是从事学习的受教育者，学生是活生生的有主观能动性的人，是学习的主体，教师要注重学生个性的发展。因此，教师在素质教育的环境下，要转变教学观念，变“主宰”为“主导”，引导学生积极参与，充分发挥学生的学习主动性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。

2、2创设民主和谐、生动活泼的课堂教学氛围

篮球本身就是一项集快乐与对抗于一身的运动项目。要让学生在课堂的学习中得到快乐，就必须要有一个良好的课堂氛围，教师的教学要在一种民主和谐、生动活泼的教学氛围中进行。民主、平等的师生关系是创造和谐、热烈的课堂氛围的基础，是学生在课堂上主动思维、大胆质疑、积极探究的前提条件。一个良好的课堂氛围，能使学生在课堂上大胆学练、尝试，畅所欲言，在这种情况下学习，学生的学习效率也会得到相当大的提高。

2、3应用多变的教学方法

教学的开始可以运用多种游戏法来提高学生的学习兴趣，激发学生对课的新知识的渴望，避免学生感觉枯燥乏味，产生惧怕心理。对于课的知识可以运用故事导入法，让学生对课堂知识产生浓厚兴趣，产生一种急于体验的渴望，可以提高学生的学习态度。在学习过程中可以运用各种比赛法来提高学生的积极性。针对不同的教材要采取不同的方式，也就是如何让学生积极主动、心情愉快地接受教育这一种手段，而不是强制性的、命令的方式，使学生必须去服从的形式，从而来调动学生的积极性。

三、传接球技术的运用

3、1传接球的质量

传接球应该是有目的性、进攻性、意识性的。传球的质量及其特点将会直接影响比赛的质量， 在什么情况下传什么样的球是有讲究的， 持球者在传球时， 要考虑接球者的技术水平， 技术特点和接球时所处的位置， 传出的球应该有利于同伴接球后做下一个动作， 同伴接球后能顺利投篮、传球、运球或突破。教师在教学中要特别注意这方面的讲解和重点强调，要让学生在平时的练习中严把质量关，提高传接球的质量，对以后的学习和实践具有重要意义。

3、2要在移动中传接球

在传接球前要学会观察和判断， 要有智谋和信心， 才能迅速、及时、隐蔽、 到位、巧妙的组织起有效的战术配合。隐蔽传球的意图和利用假动作来迷惑对方的防守十分重要。传球者应善于隐蔽自己的传球意图， 动作， 视线， 脸部表情等， 并能利用各种方式来引诱，迷惑对方， 使防守者判断错误， 失去正确的防手位置。传球者及时， 准确的将球传到有利进攻位置上的同伴手中， 传球后，应立即跑向另一个有进攻位置上接球， 以移动牵制对方防守，对防守施加压力， 为持球的同伴解困。这种传球后的积极移动是传球技术运用中的十分重要的个人战术意识的行动。接球后切勿盲目停球， 要及时快速的转移球， 以便在人、球中不停顿的移动中创造更好的战机。接球前应事先观察判断好球的时机， 要有预见性。

教师在传接球的教学中要培养学生在移动中传接球的意识，养成移动打球的习惯，为学生在以后的比赛中能够较好的执行技战术打下良好的基础。

四、传接球教学中应注意的问题

4、1如何掌握好传接球的时机问题

传球时要注意观察， 当同伴有准备时才将球传给同伴， 减少横传和高吊球， 因防守人多， 容易被断球和破坏， 传球时不要把自己的传球意识暴露给对方， 充分利用眼睛的余光扩大观察面以选择更多的传球点，观察的时候， 要看到同伴接球的时机， 既有要看到防守队员的位置， 看是否有断球的可能性， 还有在选择传球时机的时候，如果防守队员自己的手跟着球移动， 传球前一定要做假动作，或者快速变换动作把球传出去。这是教师如何在上课时必须给学生讲解好的关键地方。

4、2如何掌握好传接球的力量及方向问题

传球的力量大小可根据接球人的距离远近而定， 力量要适中， 尤其是球的旋转速度不宜过大， 以减少接球队员的失误和不影响接球队员的下一个动作技术。传球要有方向目标， 一般传球是将球在同伴离防守队员远的一侧较安全， 少传给那些没有移动摆脱接球的同伴， 因为没有移动摆脱， 一般防守队员的防守位置是合理的， 最容易将球断掉。在进行传球的时候， 要判断好球、人的速度， 传球一定要传到接球人的前面， 一定不要将球传到人的后面， 这样就是接到球也容易造成走步违例。还有在快攻二打一时， 接近禁区的时候， 接球人应首先考虑投篮来吸引防守队员， 才会有传球的空间， 造成好的传球机会。这也将成为传接球学习中的一个难点，学生要在老师的指导下反复练习。

参考文献

[1]王家宏主编、球类运动—篮球[M]、北京：高等教育出版社，2005、7

[2]谭朕斌、篮球运动的基本理论与实践研究[M]、北京：北京体育大学出版社，2007

[3]篮球运动理论与方法编写组、篮球运动理论与方法[M]、石油大学出版社、1989

[4]高鹏、篮球比赛中进攻节奏的研究[D]、东北师范大学，2007

[5]赵茂勇、 浅谈提高中学生篮球运动员传接球技术的研究[J]、中国科教创新导报，2008、11，243

[6]刘国岩、 我省少年篮球运动员传接球技术运用分析[J] 、 山东体育

科技， 1996( 2) 、

篮球技术教学篇4

技术内容，通过探讨，加强篮板球技能的巩固和掌握。

关键词：篮板球技术 探讨 提高

当代篮球运动快速发展，运动员身高和身体素质不断

提高，抢篮板球技术提高很快。比赛中进攻时抢篮板球占

优势，不仅可以增加进攻机会，而且可以增强外线中投的

信心和减少对方发动快攻的机会。因此控制篮板球成为非

常重要的技术环节，篮板球成为影响比赛胜负的关键因素

之一。在篮球教学中如何提高抢篮板球的技术，笔者认为

要做好以下几个方面：

一、在教学中培养抢篮板球意识的顽强作风

所谓意识，就是根据拼抢篮板球的规律特点而产生的

对篮板球的感知和一系列正确的思维过程，也是拼抢篮板

球的欲望。篮球意识是进行篮球运动的前提，抢篮板球必

须先要有争枪篮板球的意识。抢得篮板球数量的多少，有

一个很重要因素，取决于运动员争抢篮板球的意识是否强

烈。意识的培养是要在不断的训练中逐渐形成的，是要在

不断实践中产生的。表现在争抢篮板球非常凶猛、身体接

触频繁而激烈。怕顶撞、不敢身体接触的运动员是很难抢

到篮板球的。所以，培养抢篮板球的意识和培养顽强拼博

的作风，有着十分重要的意义。

二、在教学中培养队员观察和判断篮板球反弹的基

本规律

每个队员要在平时的训练和比赛中，发挥自己的作用

和能力，掌握篮板球反弹的基本规律，要培养敏锐的观察

力和判断力，这是抢占有利位置的前提。因此，在训练和

比赛中应要求队员根据投篮的方向、球飞行弧线的高低和

速度的快慢，篮板、篮圈和球的弹性来摸索投篮不中时球

反弹方向的基本规律。通过多次反复实践，就能够在抢篮

板球时，比较准确地判断球弹出的方向和落点而及时地加

以控制。

三、在教学中加强抢篮板球的技术训练

（一）无球训练：训练队员的脚步动作。队员在三分

线附近，利用假动作摆脱防守，冲向篮下; 绕、跨步一队

员在限制区外，利用脚步动作绕过防守队员，冲向篮下;

转身队员在罚球线前或限制区两腰( 指中锋) 利用前、后转

身、摆脱防守，冲向篮下。

（二）有球训练：训练队员投篮后的反应和行动，首

先是判断，让队员在不同角度连续投篮，体会、判断反弹

方位的一般规律并作出反应；然后是自抛自抢，队员将球

向空中抛出，原地或绕步侧身起跑做单、双手抢球；最后

是自投自抢，队员投篮出手后，采用假动作虚晃变向，冲

向篮下，准备抢篮板球。

（三）增强“挡”和“冲”的意识，抢占有利位置

抢篮板球的关键环节就是抢占有利位置。队员在训练

中要养成有意识的“挡”和“冲”。 挡是队员抢篮板球时

必须掌握和应用的基本技术，因为抢防守篮板突出的也就

是一个“挡”字。当对手投篮出手后，要抢占有利的位置，

应用移动和转身动作，合理地“挡”住对手向篮下冲跑的

路线，把对方抵挡在外面，或者两人同时封堵对方重点队

员冲跑的路线，与此同时本方队员还要判断好落点，及时

起跳，以最大的力量抢得篮板球。当人处外线时，投篮出

手后，球在空中飞行时，就要判断球可能反弹方向，有利

突然起动，插向防守人身前，或借助虚晃等假动作绕过防

守人抢球。也可用后转身挤到防守人身侧，抢占有利位置。

在训练中要让队员深刻认识到篮板球在比赛中的重要性，

懂得“谁赢得篮板球，谁将赢得胜利”的道理，才能全力

以赴地投入篮板球的拼抢中去。

（四）加强争抢篮板球过程中的保护

在起跳争抢篮板球过程中，抢到球后必须把球握牢，

否则，极容易得而复失。因此，起跳腾空后要用肩、背挡

住对方，手臂和身体充分伸直、用双手（或单手）抢球。

在指尖触球后，腰腹用力，屈指屈腕、回收手臂，拉球于

腹前。抢球后一般是双脚同时落地、屈膝、心；上体

前倾，保持身体平衡。要利用转体、跨步、不断移动球的

位置，避开对方抢、打、掏或把球放在远离对手一侧，保

护好球。抢得前场篮板球立即衔接二次进攻；抢得后场篮

城市建设理论研究 •79•

城市建设理论研究2011 年11 月25 日

板球就迅速运球突破或传球发动快攻反击。

四、在教学中加强抢篮板球的配合与战术组织

有组织、有计划地部署抢篮板球，能更有利地发挥团

队合作的优势。

（一）区域抢位挡人法：这种方法是部署三名队员抢

占限制区两侧和罚球线前三个区域，形成三角形抢篮板球

的有利位置。

（二）人盯人抢位挡人法：五名防守队员尽可能地挡

住各自的对手，切断对手冲向篮下冲抢篮板球的路线，然

后抢篮板球。这种方法可以在一定程度上避免漏人现象，

同时可根据对方的特点安排实力相当的队员与之抗衡，使

拼抢篮板球更加行之有效，使训练更有针对性，从而做到

挡抢配合――有人挡、有人抢的默契配合。

（三）向同伴接应的地方点拨篮板球：在对抗拼抢激

烈的时候，篮板球不能顺利拿到的情况下，可以采取这种

Cheng Shi Jian She Li Lun Yan Jiu•教育教学•

方式。还可以充分发挥篮板球的攻击力，提高发动快攻的

速度和突然性。

综上所述，在比赛中，抢篮板球不仅是个人的技术动

作，而且是攻守战术的重要组成部分。要实行人人参加的

原则，如果少数人抢，多数人看，那不但有可能丧失拼抢

篮板球的优势，反而很难组织强大的拼抢篮板球力量。因此，

不但要发挥个人抢篮板球的能力，也要发挥团队的力量，

有组织、有配合地争抢篮板球。

参考文献

[1]篮球运动高级教程

[2]陈秋斌，对“抢篮板球”技术之探讨、体育科

学研究，2004，（03）

篮球技术教学篇5

关键词： 篮球 进攻技术 教学方法

1、引言

篮球运动项目是学校体育的重要内容之一，在体育教学计划中占有重要的地位，深受学生的喜爱。篮球进攻技术教学是围绕掌握与运用篮球技术这一内容而协同进行的“教”与“学”的双边活动，进攻技术是竞赛中进攻的基本技术，也是重要技术。

在教学过程中，教师示范动作的规范性在教学中起重要的作用，而运用适当的教学手段和方法是师生学习交流的重要手段。合理、适当地综合运用多种多样的教学方式，如信息反馈教学法、“中轴”教学法、“重点”教学法、自主指导使教学法、快乐式教学法、“链条式”教学等，根据四种进攻技术的不同特点、不同的动作方法和不同的完成方式，适当地运用教学方法，为了在这个既相互作用又相互制约的教学过程中，达到篮球技术教学的目的，收到良好的教学效果，分析与研究篮球进攻技术教学的特点与方法有重要的实践意义。

2、篮球进攻技术的内容及教学特点

篮球进攻技术包括传接球、运球、投篮、持球突破，它们是篮球技术中的基本技术，是篮球比赛的进攻手段。进攻技术是身体动作与控制支配球的结合、动态与对抗的结合、相对稳定与随机应变的结合、规范性与个体差异的结合。

篮球技术教学根据教学过程认识活动的规律来进行，同时也要遵循动作技能的形成、人体生理机能活动能力变化的规律和人体机能适应性规律，组织技术的学习与提高，在其过程中，任何时候都有教学与训练的因素，都是动作方法和运用的信息接收与反馈。

3、篮球进攻技术的教学方法

3、1传接球和运球的教学方法——自学指导式教学法

传接球和运球动作结构并不复杂，但要在比赛中运用自如则需要长时间的训练，“球感”达到一定的程度。

传接球技术是进攻队员有目的地转移球和进行战术配合的必要手段，传接球不是一个人的行动就能完成的，它是由两个人共同完成的组合技术动作，把球传出并不难，但若同伴不积极移动，不设法摆脱防守抢占有利接球位置，那么传球这就很难把球传到接球者的手中。运球技术是篮球比赛中个人进攻的重要技术，不仅是个人摆脱、吸引、突破防守的进攻手段，而且是发动、组织战术配合的重要桥梁。

自学指导式教学法是在教师的指导下，学生以自学教材为起点，依次进行讨论、描述练习、解疑、精讲指导、辅导练习等教学步骤，学生边学边练，理解一层，实践一层，在掌握理论知识的基础上去学习技术，在辅导练习中巩固、提高，把教学的重点从教转移到学上。以建立学习意识为先导，在掌握理论知识和技术的同时，主动自觉地强化学习意识，充分发挥教师的指导作用和学生的主体作用，调动学生的学习积极性和主动性，促进学生联想性思维和创造性思维的发展，使整个教学过程信息反馈及时，易于控制。

自学指导式教学，使学生的学习注意力集中，信心坚定，练习劲头增强。由于学生学习目的明确，在自学中经过大脑积极思维、分析、思考，通过亲自实践，进而发现学习重点、难点所在，加之启发辅导、演示等各种教学手段的适时运用，引导学生对技术动作有感性认识，不仅加深对篮球理论知识和技术动作的理解，而且加深对学习方法的理解，对学习过程有充分的预见和想象，知道为什么学，怎样学，在头脑中形成将要进行学习过程的定向印象，从而促使对篮球理论知识记忆牢固，对掌握篮球技术动作的速度加快，调动学生学习的主动性和积极性。

我们从调动学生的积极性入手，激发其学习兴趣，同时注意循循善诱，引其入门。学生总是以一种对知识的渴求去探索，去发现，在学习过程中提高能力。但教师不是居高临下，或袖手旁观，而是不断地加以督促检查和指导。指导时是把激发学生内部活动的方法和外部活动的方法结合起来，既心动又身动，这样的“双部性”和“两动”，使学生既感受到教师指导的重要性，又体会到学习的艰巨性，从而明了一切知识只有通过自身努力才能掌握的道理。

为了激励学生奋发努力，培养学习兴趣，我们摒弃生硬的说教，少讲空洞乏味的大道理，常采用设疑的方法，课课有质疑题、思考题，让学生去主动探索、讨论、求知。在此基础上，引导学生从已知到未知，从未知到知，渐渐深入，从而去把握学习的规律。或采用双向提问的方法鼓励学生发问，很有利于启发学生思维，加强师生间的联系，即老师提问学生以了解其掌握知识的基本情况，让学生反问老师以反映学生对知识理解的深度和趋向。如此既加强了师生间的交流，加深了对学生基本情况的了解，以便及时调整和修正教学方案，同时又培养了学生学习兴趣和能力，使学生思维得到积极发展。

3、2投篮的教学方法——“中轴”想象教学法

投篮是篮球运动的主要进攻技术，是得分的唯一手段，动作技术具有准确性、对抗性和技巧性。投篮动作是由肩、肘、腕、指关节与下肢协调活动来实现的，

篮球中轴想象投篮法就是在篮球投篮教学或训练初期，预先在队员大脑中建立起一个自己能知觉到的人体“中轴投篮坐标”，并结合此坐标对投篮技术动作进行讲解示范，让队员结合教师的讲解、示范和自身知觉到的“中轴坐标”对投篮技术动作进行想象和自我监控，即是说，教师讲解和示范的每个环节都是紧紧围绕着人体中轴坐标的，所以学生在主要技术环节上都得到“中轴坐标”想象的控制，避免常见错误动作的干扰，强化投篮动作的主要用力环节。例如在跳投技术教学时，教师应指出，手臂须沿中轴向上，即肘关节应垂直向上用力，用力轨迹应靠近人体中轴。此时可制定简短易记的动作口诀，让学生进行“自我暗示”。这样，学生投篮时肘关节就不会出现外展或内收现象，动作抛物线轨迹也就不会出现偏差。

“中轴”想象教学法不仅对初学者在短时间内掌握正确、规范的投篮技术有显著效果，还能有效提高运动员的投篮稳定性和命中率。该法是建立在投篮动作基木结构和人体生物力学的原理之上的，它既能及时地为投篮队员提供准确的身体感觉，还能有效地强化投篮动作中每一个用力环节。另外，此教学方法符合人体生理和心理想象规律。为学生建立的“中轴坐标”相当于为学生本体感觉建立了一个“投篮的动作坐标”。它不仅能使学生得到具体的、直观的外部信息，而且有利于得到清晰的“内部信急”，从而准确地体会和形成正确的本体感觉，为改进大脑皮质运动中枢兴奋和抑制过程创造有利条件，使条件反射的分化抑制得到加速发展，使之在较短的时间内形成较为巩固、正确的投篮技术动作。

3、3持球突破的教学方法——“链条式”教学

持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术快速超越对手的一项攻击性很强的技术。技术动作包括蹬跨、侧身探肩、推放球、加速等，需快速连贯地完成，运用难度较大，往往只有少数人能够较好地掌握和运用。它的特点是动作突然，攻击性强。

“链条式”教学就是将某运动项目的技术动作，有机地分解为若干紧紧相衔接的链条环，循序渐进地开展教学。这种教学旨在突出教材的重点和难点，通过学生的消耗、吸收，在头脑中形成新的技术链条，并纳入学生思维中原有的技术链中牢固掌握。教学中每个链条的各环节都有明确的学习目标，各个环节通过游戏的分解练习，加深对技术结构的长时记忆，较好地帮助学生完成从表象向思维的过渡，为掌握系统技术打下良好的基础。“链条式”教学要注重技术的系统排列，每一链条的教学并不需要较大地改变教学的形式，并且使学生在较短的教学时数内掌握技术动作。

“链条式”教学在每个环节的技术教学中，结合心理训练，建立一套学生内部语言反馈机制，有利于学生发展，提高学生的思维能力和学习能力。在每个技术环节分练习中，有意识地安排一些意念训练，注意细小环节动作质量的完成，同时体验最理想的技术动作，然后再进行完整练习，这种“想、练”结合的方法，能提高中枢神经系统在运动时控制肌肉的能力；更重要的是在大脑中强化最佳技术状态的感觉，大大加速良好技术动作的动力定型，加速技术链条各环节技术动作的掌握。在此过程中，学生不仅建立了技术动作知识体系，而且建立了相应有序的链条体系。

4、结论与建议

传接球和运球采用自学指导式教学法，充分发挥教师的指导作用和学生的主体作用，将传统方法和现代方法相结合，调动其积极性，使学生成为学习的主人，培养和提高学生的综合能力。

投篮的教学方法运用“中轴”想象教学法，有效地监控整个投篮动作的用力过程，不仅有利于学生对投篮技术主要环节的掌握，还能有效地纠正易犯的错误动作。

持球突破的教学方法运用“链条式”教学，保证了教与学的逐渐优化，缩短了教学时间，使学生加深了对技术动作的理解，优化了教学过程。

篮球技术教学多种多样，不同的技术动作可运用不同的教学模式，根据动作技术的特点，灵活地运用各种教学模式，在篮球进攻技术教学中加入一些“快乐”因素、自主学习因素、“发现”因素，并结合多媒体教学等，形成“混合型”教学模式，缩短教学时间，又保证教学质量，以达到最佳的教学效果。

参考文献：

[1]孙民治、现代篮球高级教程[M]、人民体育出版社，2004（8）、

[2]滕朝阳、篮球技术“中轴”教学法研究[J]、成都体育学院学报，1995（1）：55-50、

[3]滕朝阳、篮球中轴想象投篮法研究[J]、成都体育学院学报，1998（3）：32-35、

[4]刘社桥、篮球技术教学的特点、认知规律与原则[J]、武汉体育学院学报，2001（8）：112-113、

[5]孙世明、信息反馈在篮球技术教学中的试验研究[J]、广州体育学院学报，1992（2）：90-93、

[6]冯守东，韩伟杰、篮球技术教学中运用自学指导式教学法的实验研究[J]、武汉体育学院学报，2002（9）：103-105、

篮球技术教学篇6

论文摘要： 本文就篮球组合技术的特点及在教学中的价值进行了深入阐述，并对篮球组合技术教学的应用进行了分析，进而探索了提高篮球组合技术的教学方法。

1、前言

篮球运动的不断发展，对篮球技术提出了更高的要求，特别是组合技术。可以说组合技术不高，篮球技术就难以达到高水平。在篮球比赛中大多数技术动作多以组合的方式出现。有人曾统计，在一场高水平比赛中运用组合技术的次数达330次之多，种数在90种左右。组合技术和组合技术运用效果的好坏是由多因素决定的。就运动员本身而言，有技术动作掌握的熟练程度，运动员的心理素质和身体素质、篮球意识等因素。除此以外，还受外部条件的限制，如本队的实力，同伴的配合，以及对方的对抗能力等因素。因此，在篮球组合技术的训练中教师应根据学生的实际水平和实际情况，在不同的训练时期和训练阶段中，抓住主要因素，有所侧重、扎扎实实地进行训练。

2、现代篮球组合技术运用的定义

组合技术是指运动员在运用技术动作过程中，按照一定的形式和要求，将两个以上的技术动作组合运用，形成完整的技术动作整体。组合技术在训练和比赛中的广泛应用，可以促进篮球运动水平的发展，有利于运动员技术水平的提高。

3、运用篮球组合技术教学的重要性

运用篮球组合技术教学，是一个复杂的系统工程，教学过程受多种因素的制约。技术动作的熟练掌握，技术水平的不断提高，取决于该系统的良性运行。但是也难免出现偏差，造成掌握技术动作的周期延长，技术环节上脱节，影响整体的教学效果。组合技术正是为了弥补这种现象所采用的一种新的教学形式。它是在遵循教学规律的前提下，依靠篮球运动的特点和规律，运用篮球教学的特殊性和训练的定向性，对技术动作进行优化配置组合。教师通过合理的组合与有效的运用，来弥补传统教学中学生掌握技术动作周期长，运用能力差，技术脱节的缺陷，使学生在有限的教学时数内，掌握较多的技术动作，为通过技术动作的综合运用创造有利条件。

4、篮球组合技术教学的应用

篮球技术形成的生理机制是以人的大脑皮层运动中枢为基础的运动条件反射。生理学中的“应激学说”把运动技能的形成分成“应激—应答—适应”的过程，认为机体对应激的反应有“警觉—抵抗—恢复”三个阶段，根据这原理，篮球组合技术应根据“初步掌握阶段—泛化阶段—巩固提高阶段”这一运动技能形成的规律进行教学。

4、1为了个人掌握篮球组合技术的教学。

根据学生掌握篮球的基本技术，把简单的动作加以组合，形成简单的篮球组合技术。如学生在底线持球向中线运球到二分之一处作转身运球，换手运球到中场，作跨下运球，然后加速运球到罚球线附近作急停跳投。通过这种简单的篮球组合技术的反复练习，学生可以熟练地掌握各种简单的技术动作，为以后学习掌握复杂的、难度高的技术动作奠定良好的基础。教师应充分利用场地，把篮球的基本技术科学地组合在一起，通过反复的练习使学生能够掌握这些动作。

4、2为了某种战术而进行的篮球组合技术教学。

篮球运动的魅力在于同伴之间的默契配合。NBA之所以能够在世界上拥有最多的球迷，不仅仅是因为明星们的出色表演，更在于他们心有灵犀的绝妙配合。因此，教师在篮球教学中应当有重点地加强对于学生之间某种固定战术配合的组合技术教学。例如，两个前锋或者两个后卫之间的配合；两个学生一组在底线持球，双手胸前传球到中场，然后一个学生采用侧身跑的技术跑向篮下，另一个学生在接球急停（跳步或跨步）后采用长传球的技术动作将球传给篮下的同学，接球的同学三步上篮，传球的同学跟进抢篮板球。又例如，前锋和中锋之间的配合：前锋在拿球准备突破，中锋上前做后掩护或侧掩护，前锋做假动作后向内线突破，这时对方中锋如果过来换防，前锋可以把球传给完成掩护后，后转身向篮下切入的中锋;如果对方没有换防，前锋可以果断地突破上篮。

5、运用组合技术应注意的几个问题

篮球运动是一项集对抗性、多变性、欣赏性于一体的集体运动项目，一切攻防技术的运用都是在高速、激烈的对抗中进行的。对抗，反映着篮球运动的基本规律，反映着运动员的智力因素和非智力因素。因此，运用组合技术教学时，教师要考虑上述因素的作用与影响。

5、1提高篮球悟性，形成整体技术观。

提高悟性，就是提高学生对篮球运动规律的理解和认识。学生悟性高，就会合理运用技术，临场或课堂和学习应变性强，自觉学习的积极性、主动性高。运用组合技术时，教师要主动引导，全面提高学生对篮球运动的感性认识。根据学生的实际，有目的、有意识地发展学生的篮球理论水平，让学生多层次、全方位地理解篮球运动，使学生丰富理论知识，提高感性认识，来促进理性认识的发展；使学生对组合技术形成一种整体观念，知其然更知其所以然；同时，使学生明白，组合技术的运用，不是单个技术动作简单相加，而是技术动作练合运用的体现。这有利于学生技术水平的提高，更有利于教学效果的提高。

5、2注重教学与训练的双重效应。

教学与训练是两个不同的概念，各自具有鲜明的个性特征。二者互为依存、互为促进。组合技术运用于训练中，运动员能顺利完成动作技能的学习与掌握，运用于教学中，学生基本功相对较差，动作技能学习的顺利掌握，很大程度上取决于二者的有机结合。因此，教师运用组合技术教学，既要考虑教学因素的特殊性和主导性，又要考虑训练的定向性。

6、结语

篮球组合技术是一种客观存在的技术，运用篮球组合技术，要考虑篮球技术运用的标准，技术运用的时机，组合技术所在的层次、位置，才更有目的性、针对性。在组合技术训练中，教师应遵循循序渐进的规律，根据学生的身体素质和特点，结合当今篮球运动发展的趋势，有计划、有步骤地进行，以提高训练课程的质量，提高训练的科学性，更好地控制训练，更快地提高学生的技术水平。

参考文献

［1］编委会、篮球大辞典［M］、北京：人民体育出版社，1993、

［2］叶国雄等、篮球运动研究必读［M］、北京：人们体育出版社，1998、

篮球技术教学篇7

摘 要 篮球是一项以得分决定胜负的体育项目，在打篮球过程中，传球、接球是十分重要的，团队之间只有具有良好的传接球技术，才能顺利得分，赢得比赛。文章从篮球传接球的重要性出发，分析了中职篮球传接球技术的有效教学措施，从而为同类研究提供参考。

关键词 篮球 传接球技巧 有效教学

篮球在体育运动及体育教学中有很高的比重，是中职学生最喜欢的体育项目之一，在篮球运动中，传接球是十分重要的一项技巧，从某种意义上看，能通过篮球的传接球技巧看出整个篮球队伍的综合水平。在新课标下，如何提高中职学生的篮球传接球技巧成为当前中职体育教师思考的重要问题，下面就中职篮球传接球技术有效教学措施进行分析。

一、篮球传接球的重要性

在篮球比赛中，传接球是队员之间转移篮球的重要方法，可以说传接球是篮球的最基本技术动作，在整个篮球活动中，不管是上篮、断球、投篮、运球等，都离不开传接球。篮球是一项集体性活动，要想在比赛中取得胜利，就需要所有的队员协同作战，合理的传接球，从而为顺利进攻打下良好的基础。在篮球比赛中，好的传接球，就意味着一次强力的进攻，只有好的传接球技术，才有可能赢得比赛，因此，篮球传接球是十分重要的。在中职篮球教学中，传接球技术教学是最基本的教学内容，学生只有掌握了传接球技术，才能为后续教学活动的开展打下良好的基础，因此，提高中职篮球传接球技术的教学有效性是十分重要的。

二、中职篮球传接球技术的有效教学措施

（一）提高学生的学习兴趣

兴趣是学生最好的老师，在中职篮球传接球技术教学中，教师要不断提高学生学习兴趣，让学生积极主动地参与到教学活动中，这样才能为中职篮球传接球技术的有效教学提供保障。篮球教学是一项双向、复杂的活动，教师在进行篮球传接球技术教学过程中，要了解学生的技能水平、体育文化水平，并根据学生的实际情况，制定合理的教学方案，从而充分发挥学生的主体性，让学生在运动中提高自身的技术水平。例如教师在开展篮球传接球技术教学前，可以先让学生进行关节、韧带活动，并让学生分组进行传接球，在规定的时间内传接球多少次，这样不仅能做好课前准备活动，还能有效地激发学生的学习兴趣，同时还为篮球传接球教学打下了良好的基础，这对中职篮球传接球技术的提高有很大的帮助。

（二）提高学生传接球技术的硬能力

对于中职学生，不管是在初中阶段的学习，还是自身打篮球，都掌握了一定的篮球传接球技巧，但学生掌握的这些技术远远达不到篮球传接球技术的硬指标，例如学生在传长球时，传球的长度、准确性都达不到相关标准，学生在打篮球过程中，往往会因为传球距离或者准确性不到位，而导致进攻失利。很多中职学生的身体素质已经发展得接近成年人水平，因此，在中职篮球传接球技术教学中，教师要适当地增加学生长距离传接球能力的训练，从而提高学生的传接球技术硬能力。例如教师可以让学生在练习传接球时，设置不同的距离，在充分挖掘学生身体潜力的基础上，提高学生的长距离传接球能力，同时教师还要注意让学生进行传球落点的准确性练习，从而提高学生传接球的准确性。

（三）提高学生传接球技术的软能力

首先要提高学生把握传接球时机的能力，在传接球过程中，要学会隐藏自身的传球意图，学会用眼睛的余光观察各个传球点，并且要对各个防守队员的位置进行观察，分析在传球过程中，是否存在断球的可能性。在传球前可以做一些假动作，来迷惑防守队员，趁机将篮球传出去。在教学过程中，教师可以指导学生进行多次练习，从而提高学生把握篮球传接球时机的能力。

学生在进行传接球时，还要注意控制好传接球的力量、方向，这样就能有效地减少传接球过程的失误，为球队进攻创建良好的机会。在传球过程中，传球人要判断好人的速度、球的速度，确保球能传到接球人的前面，避免球穿在接球人的后面，从而引起传球失误。在进行传球时，还要有方向目标，传球人要尽量将球传给距离防守人员比较远的队员，在遇到以多打少、快攻等现象时，传球人可以通过投篮来吸引防守人员的注意力，从而创造良好的传球机会。传接球的力度、方向都要根据球场变化情况确定，教师要引导学生在练习过程中进行总结，从而有效地提高自身的传接球能力。

（四）提高学生的传接球应变能力

在篮球传接球过程中，需要经过准确的判断、详细的分析，因此，教师在培养学生篮球传接球技术时，还要注重提高学生的应变能力，确保学生能根据球场变化情况，做出最正确的应对措施。中职体育教师要在进行篮球传接球技术教学过程中，要对学生进行深入指导，引导学生在实践中进行总结，从而有效地提高自身的应变能力。

篮球是一项全程移动的活动，传球人员只有在移动中将球传出去，接球人员在移动中接球进攻，才能获得良好的进攻效果，因此，在篮球传接球技术教学中，教师要培养学生在移动中的传接球能力，例如教师可以组织学生进行三人快速跑动传接球，如果学生在练习中表现不佳，教师要对其进行专门指导，从而全面提高学生的传接球技术。

三、总结

在篮球比赛中，传接球看似简单，实则有很高的技术要求，因此，在中职篮球教学过程中，教师要特别注意篮球传接球技术的有效教学，并根据实际情况，制定合理的方案，从而有效地提高学生的篮球传接球技术。

参考文献：

[1] 唐海兵、中职篮球传接球技术有效教学的探讨[J]、新课程学习（中）、2012（07）：98-100、

篮球技术教学篇8

摘要：一般来说，教学应从简单到复杂，从易到难，过去我们理解的篮球教学的循序渐进的“序”也都是从简单到复杂的顺序。例如从最简单的传球开始，或者从更简单的滑步，从空手传球模仿动作开始。但是体育实践证明，这样的“开始”虽然都是从简单到复杂，从易到难虽然都遵循了循序渐进的教学原则，但是有的效果好，有的却不好。本文通过篮球实践教学中篮球技术教学“比赛应用基本”的实验教学过程与“基本技术应用比赛”的传统教学过程的对比，对篮球教学的两种过程进行研究。而且对篮球技术发展的四个阶段进行分析和研究。最后提出对篮球技术教学的改进意见。

关键词：篮球；教学过程；技术；训练

1、引言：

对传统体育教学的反思和对体育教学科学化的追求，引发了体育教学改革大潮，在这大潮中，不但有对体育教学的理性思索，还有众多体育教学实践的探索。现在国内外的许多体育教学专家们都意识到体育教学与运动训练的区别，都在对片面的把运动的＂易＂理解为分解和简化，把＂难＂理解为完整教学这一偏颇进行反思，并进行了不少有益的研究。日本的体育教学研究团体就对从分解的技术教学到完整的技术再到比赛的传统的篮球教学法进行了反思，并设计了从尝试性比赛开始到完整技术战术教学，再进行基本技术教学。然后再到比赛的新的教学过程并进行了教学实验，实验结果证明新的教学程序非常成功，验证了篮球教学是完全可以不从传球开始的，而且一开始就要在比赛中培养整体的战术意识，需要对比赛所需要的技战术进行全面的理解。

2、研究对象与方法：

2、1研究对象:：高一学生及我校男篮校代表队

a) 2研究方法：文献资料法 对比法： 观察法：

3、结果与分析：

3、1篮球技术教学的两种教学过程(表1，2)

篮球的教学一直面临着这样一个问题：如何尽快的教会学生打篮球，使学生具有技术的同时也具有战术意识，这种学习是以分解教学开始呢，还是以整体教学开始呢。篮球运动如果也象田径，体操那样采用从分解完整教学的顺序的话，那么就会出现学生在学习篮球很长时间都投不了球，学了很长时间都打不了比赛的现象，这使得学生学习没有兴趣，而过细的教学步骤又必然拉长教学过程，使得教学任务完不成，教学效果也很差。针对这样的问题，我在教学中进行了研究,假说篮球教学应与其它项目的教学有所不一样，应该是从＂整体分解整体＂的教学过程，并以此设计了新的教学过程和相应的教学内容，并与传统的＂分解整体＂教学过程进行了效果的对比与分析。

表1两种不同的篮球教学过程(A型学习方法)阶段 1 2 3 4 5 6 7

表2两种不同的篮球教学过程(B型学习方法)阶段 1 2 3 4 5 6 7 合计

该研究以高一年级的四个班共146名学生作为实验对象，两个对照班按以前的＂基本技术应用比赛＂的教学过程上课(简称A型)，而另两个实验班按＂比赛应用基本比赛＂的教学过程上课(简称B型)教学结束后，分别对两个班的传球数(表示配合的意识)，传球失败数(表示配合的技术熟练度)，运球和运球失败数(表示个人技术的意识和熟练度)，投球次数和成功数(表示进攻的有效性)，有效的战术(以成功的传球次数为标准)和＂个人控制球的时间＂(表示集体配合意识)等进行了比较,另外还让实验班和对照班进行了9场比赛。结果是实验班比对照班呈现出配合意识强，传球数多，投篮数多的趋势，而且比赛的结果也优于对照班(见表3,4,5,6)。

表3两种不同学习方法的传球效果对比

表4两种不同学习方法的运球效果对比

表5两种不同学习方法的投篮效果对比

表6两种不同学习方法的有效配合,控制球时间的效果对比

从实验班的数据及比赛结果来看，实验班学生传球失误率19％，对照班学生23％，运球失误率实验班24％，对照班35％，且实验班学生的失误球处理38次要比对照班的25次多出13次，投篮成功率实验班31％，对照班21％，有效的配合实验班41次比对照班6六次高出35次。从数据可以看出实验班篮球技术的掌握要明显优于传统班，从实验效果上证明了新的教学方法在实践上的有效性。

在学生的反映方面，学生普遍认为＂B型＂学习有意思，对技战术的学习也有好处。所以从这个实验来看，从整体教学入手，发现问题后再到基本技术，然后再回到集体教学的教学过程，在篮球教法中不但是可行的，而且效果是比较好的。

4、 结论：

(1) 在篮球教学过程中，可以尝试＂比赛应用基本＂的教学方法，以提高学生的学习兴趣，所教内容比较实用，加快教学进度。

(2)在篮球技术的教学中，应当对篮球运动及篮球技术进行理论上的深入研究，以期用理论科研带动训练，带动教学。

参考文献：

[1]毛振明、体育教学科学化探索[M]、高等教育出版社

[2]曲宗湖,扬文轩著、学校体育教学探索[M]、人民体育出版社

[3]叶国雄,陈树华著、篮球运动研究必读[M]、人民体育出版社