肝脏对身体的重要性(收集5篇)
肝脏对身体的重要性篇1
心脏一样，是人体的重要脏器，中医认为肝脏对于女性来说尤为重要：女性在生理上有经、孕、产、乳的特点，肝藏血，主疏泄，肝与女子月经、胎产、泌乳等繁育子代的功能联系是相当紧密的。清代名医叶天士曾提到：“女子以肝为先天”，突出了肝脏对女性生理的重要性。经常使用电脑的MM们，一定要对肝脏的养护给予足够的重视，以免在不知不觉中对自己的身体造成严重伤害。
维生素养肝明日
中医理论认为：“肝开窍于目”，自然界五色(绿、红、黄、白、黑)中“绿色养肝”。现代医学证实，肝脏具有对糖、蛋白质、脂肪、维生素和激素代谢的功能。肝脏是维生素A、C、D、E、K以及B族维生素等多种营养成分贮存的场所。肝脏明显受损时会出现维生素代谢异常。这就证明了许多眼睛所需要的营养只有肝脏健康才能得以提供。人体95％的维生素A都贮存在肝内，营养学发现维生素A与感光有直接的关系，是和视力直接相关的营养素。若体内维生素A不足，则人在黑暗环境中适应恢复时间长，严重时出现夜盲症，维生素A缺乏严重时还将导致干眼病的发生。B一胡萝卜素能在体内转变成维生素A。B族维生素(尤其是维生素B1、B2、B12)与神经健康(包含视神经)有密切关系，缺乏也易造成视力下降或神经炎及神经病变。所以B族维生素也不能缺乏。经研究，“自由基”会对眼球及视神经造成伤害，所以抗氧化营养素(维生素C、E等)对于护眼也有间接效果。
维生素A(β－胡萝卜素)含量丰富的食物鱼、动物肝脏、绿叶蔬菜、黄色蔬菜。例如：胡萝卜、韭菜、西蓝花、豌豆苗、油菜、茼蒿、空心菜、芥菜、芒果、蛋等。
B族维生素含量丰富的食物全谷类、豆类、肝脏、小麦胚芽、酵母、牛奶、肉类、蛋类等。
维生素C含量丰富的食物鲜枣、桔柑类、山楂、猕猴桃、草莓、葡萄、苹果、蕃茄、各种新鲜蔬菜(特别是青椒)等。
富含维生素E的食物麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、豆类、粗粮等。
以上食物，建议MM们在日常要注意多吃。如需服用维生素，应征求医生或营养师的建议。
护肝食品
俗话说：“药补不如食补。”这说明了日常饮食对身体健康的重要作用。下面再介绍几款护肝的食品：
茶取5～8朵泡茶饮用。性味甘苦而凉，具有疏散风热、宣通肺气、平肝明目的作用。
猪肝绿豆粥新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢慢熬，至八成熟，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，煮好后加盐调味。此粥补肝养血、清热明目、特别适合那些面色腊黄、视力减退，视物模糊的体弱者。
成人每周食用不超过100克的动物肝脏，在满足机体对维生素A需要的同时，不会对血胆固醇造成很大影响。动物肝脏一定要新鲜，肝脏是最大的解毒器官，动物体内的各种毒素，大多要经过肝脏来处理。所以动物肝脏在食用前要认真冲洗，再于水中浸泡3～4个小时，然后进行烹调。也可将肝脏切成片，在盆中轻轻抓洗，然后冲洗干净，以去除肝内积血再烹调。动物肝脏在烹调时切忌为了追求鲜嫩而“落锅即起”。烹饪的时间应尽量长一点，以确保食用安全。
肉炒胡萝卜丝胡萝卜500克，猪里脊肉(鸡胸肉)、水淀粉、植物油适量，葱末，姜末、盐、酱油、料酒、香油各少许。胡萝卜洗净去皮切细丝。肉切丝，加水淀粉，盐上浆，用热锅温油划散捞出。油锅烧热，放入葱姜末爆香(注意别炒糊)，倒入胡萝卜丝转小火煸炒至软，再加入肉丝搅拌均匀，加料酒、酱油、盐、炒熟后再滴入少许香油，翻炒几下出锅即可。功效：缓解眼睛干涩症状，补充β－胡萝卜素。
胡萝卜的吃法最好是用油炒，这样有助于营养的吸收，因为维生素A是脂溶性维生素。β－胡萝卜素可以根据人体需要转化成维生素A。所以食补更安全。
护眼保肝的注意事项
以上和MM们谈了一下养肝的膳食，MM们还应注意。食物中的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养要保持科学的比例，平时每日膳食应以卫生部的“中国居民平衡膳食宝塔”为指导。下面再谈一下护眼养肝在日常生活中应注意什么。
多喝水少饮酒
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。每人每天饮水量应保持在1500毫升左右。少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气升发。但不能饮酒过量。因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮伤肝。
少吃伤肝的药物
“是药三分毒”，而肝脏是人体解毒的器官，长期或大剂量服用药物对肝脏会造成严重伤害。如因为某些原因必须服用药物时，一定要按医嘱服用，且当你服用红霉素、抗高血压药或者其他一些可能对肝脏产生损害的药物时，别忘了定期检查肝功能。
讲究卫生预防感染
饭前洗手可以非常有效的防止甲型肝炎的传播。在还没有感染之前，提前注射甲乙型肝炎疫苗也是有效的预防方式。
劳逸结合张弛有度
平时注意工作时的光线要适宜，姿势要正确，且不要长时间的在电脑前工作，每隔一小时左右休息片刻，舒展一下身体，按摩按摩眼睛。
适度运动起居有常
开展适宜的户外活动，如散步、踏青、骑自行车、打羽毛球、打太极拳等有氧运动，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。起居上，应当早睡(应于晚上11点之前入睡，使血液回肝解毒。)早起。安神定志，节制性生活。
心情舒畅乐观开朗
肝喜疏恶郁，中医认为“怒伤肝”，生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅。在日常生活中要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
服饰宽松气血顺畅
穿宽松合体的衣服，头发也不宜紧束，形体得以舒展，气血不致淤积，使肝脏气血顺畅。
肝脏对身体的重要性篇2
在身体的各种机能中，性机能似乎受到特别的重视。因为它是生命活力和人生幸福的源泉。难怪人们自古以来都在苦苦追寻强化性机能的方术。
我们这里所谈到的导引术不仅可以使性机能恢复活力，也可以治疗身体的老化，因为性机能就是身体机能的一部分（当然是最重要的一个部分）。
学习导引术的中年人不少，其动机大多是希望医治慢性病或老化引起的身体不适，练习约一个月后，性机能大都有很大的进步，或像青春期一样每天早上勃起，而且勃起时也增加了硬度。
女士们对性的意欲增加了，快感也增大了。过去以性生活为苦的人，也开始认为性行为是人生一大享受，皮肤也比过去要有光泽。
这些变化并不是因为疗法是针对恢复性机能而施行。只是身体的不舒服既然消除了，身体的各种机能自然也就恢复了。任何一种机能都无法和全身的活力分开来单独作用，只要身体有一个部位感到不舒服，就表示你的身体活力已经衰竭了。
性机能衰竭并不只是性器官生病老化，除了那种确实只是性器官有毛病的老化外，其它身体部位的老化，只要把不舒服的部位治好了，性机能也就能够恢复。
因此，想利用导引术恢复性机能的人在做强化性机能的行法之前，应先确定自己的身体除了性机能衰退的毛病之外是不是还有其它的毛病，如果除了性机能之外没有其它的毛病，可以只做强化性机能的方法；如果身体有任何不舒服，应该一边治疗疾病一边做强化性机能的保健方法，尤其是六十岁以上的人，一定得先治好身体的其它疾病，否则光增强性机能会使身体失去平衡，甚至丧命，这点需特别注意。
若想恢复性功能，尤应注意肝和肾，因为这两个器官的活动对性机能有很大的影响。这两种脏器只要其中之一衰弱，性机能便会显著的减退，因比，肝脏不好的时候，光吃强精药物只能收到短期效果，而且效果也不大，没有办法真正恢复性机能，因此，若想治标又治本，最好的法子就是医治肝、肾的毛病。
如果你做过血液和尿的分析，又没有什么显著的发黑肿胀，表示你的肝脏和肾脏的健康情形不错，那么你可以做下面的肝脏与肾脏保健法，这种行法不仅对健康的人无害，还具有强化内脏的效果，可以安心尝试。如果试了一星期，身体并没有什么变化，表示你的肝脏和肾脏都很健康，如果身体起了某些变化，也就是说过去的不舒服解除了或是性机能增进了，就表示你过去的内脏功能是有毛病的，导引术可以诊断你的健康状态。
肝脏强化法
肝脏和肾脏一样对全身机能有很重要的作用，和肝脏有关的肝经，无论男女都和性器官有关，这点是其它十二经络所没有的特征。
有一种非常简单的方法可以判断肝脏是否正常：
手指甲的颜色粉红而且有光泽，表示你的肝功能正常；如果手指甲的颜色不好或是有裂痕，表示你的肝脏可能有毛病。
手心的拇指丘、小指丘和手指腹出现红色的瘀血或是呈现红黑色，表示你的肝脏生理状况不佳，这种征兆称为“手掌红斑”。
肝脏和眼睛有密切的关系，肝脏不好，眼白会变得黄而混浊。
肝脏有毛病时，肝脏会肥大。肝脏一肥大，肋骨最下面的一根骨头会往外拱起。
肝脏疾病如果再恶化，脸部和胸部会出现蜘蛛丝形状、直径半公分到一公分的斑点，这些斑点都是因为血管扩张而出现的。
肝脏和感情的作用也有很深的关系，肝脏是专司愤怒的机构，人一发怒，肝脏的活动就活泼起来，而肝脏也就会感到疼痛，而肝一不好就又更容易发脾气了，所以肝脏不好的人应该尽量不要发脾气，如果最近突然变得易怒，应该看看是不是肝脏有毛病了。
肾脏保健法之一
仰卧、闭眼，双手握拳（拇指放在拳中）置于两胁，慢慢地由嘴巴吐气，鼻孔吸气。
双手掌摩擦发热，先用右手掌在胸部右边最下面的肋骨左右来回摩擦30次。
左手在胸部左边最下面的肋骨摩擦30次。重复3至5次。
肾脏保健法之二
浸泡在澡盆中，双膝屈起坐定。双手拇指以外的八根指头相接置左肋胃侧，手指往内侧弯，用手指按胃与胁腹间的肉，即向肚子的内侧压。压的同时要吸气，然后放松手力吐气。
双手手指沿着肋骨稍移动到身体的外侧，使得食指能够碰到肋骨中点，和前面相同用两手指尖按肚皮，使手指插入肋骨内侧，同时以鼻子吸气。
手的力量渐渐放松，吐气。双手朝肚子最外侧移动，在左边最下端肋骨胁腹部分以对齐的双手指尖沿肋骨内侧压，同时鼻子吸气。接着指尖离开肋骨内侧，嘴巴吐气。
以上两个动作是利用双手手指沿着肋骨压到内侧，从胃到胁腹分3次重复做。这些动作算作1次，一共要做3到5次。开始的时候可以依症状的轻重做1至3次，直到适应为止。
左侧按完了，换到肚子的右侧，同样的做法，左右次数都一样，最重要的是一定要从左侧开始按。
当手指要将肚皮按到肋骨下时，一定要调节力度，刚开始的时候，手指只要按入一厘米，习惯之后，可以两厘米、三厘米递增；刚开始手指头如果不能按下去，表示你的内脏僵硬了。健康的内脏应该是柔软而且富有弹性。对付发硬的内脏只要继续使用这个方法，最快一个星期，最迟一至二个月就可以相当柔软了。只要柔软了就表示身体已经健康了。
做这个保健法如果会感觉疼痛或是不舒服，应该立即停止，先做保健法一。继续做这保健法一星期到一个月，等肝脏等内脏机能恢复了再进行保健法二。
除此之外，六字诀之一对肝脏功能的增进也很有效。
肾脏强化法
中医学认为“精力”――生命力的源泉贮藏在肾脏中。中医著作中说：“肾脏藏精，主发育，司生殖。”从这句话可以看出肾脏的重要性。
当贮存在肾脏的精液用尽时，人的寿命也就完结了。精力直接支配性机能，因此，肾脏只要发生了障碍，性机能就会衰退。
肾脏将血液滤过之后形成尿液，经过输尿管送到膀胱。贮存在磅胱的尿液，通过尿道排出体外。尿道经过外阴部，直接与性器相连，所以导引医学将肾脏和性器视为一体，这是“精”直接支配的领域，当性机能衰弱时，也就表示这一整体的器官都衰弱了。因此，若想恢复性机能，就应当采用使这一连串器官得以血气活泼的方法。
肾脏系统器官的检查法
肾脏、膀胱、尿道等机能衰弱时，身体会出现如下的症状：
其一是排尿的次数减少。一般健康的人，一天排尿次数大约是10次左右，但是可能因家事或是工作的关系减少排尿的次数。如果每天排尿的次数低于5至6次就表示肾脏或是膀胱的机能衰弱了。
没有排出的尿到哪儿去了呢？贮存在体内的尿会使得脚或脸浮肿。而女性如果激素分泌不平衡，会贮存在乳房中，形成巨大乳房。如果为胸部过大而烦恼的人可以进行肾脏保健法，同时在洗澡时多搓揉胸部，可以使乳房在短时间内缩小。
其二是排尿的次数增多。这是因为膀胱失去活力，尿道变窄，因前列腺线压迫，使得排尿次数增多，也就是说每一次的排泄量相对的减少了。尤其是晚上睡觉的时候，如果起来排1次尿算是正常，如果2次以上的情形持续了好几天，就表示你的肾脏功能亮起红灯了。
腰部长出赘肉，也就是看不出腰身，亦即肾脏肥大，输尿管呈现老化。
眼眶出现黑圈，整个脸看起来较黑，皮肤也呈现黑色，这是因为肾脏机能衰弱，所以血液的滤过不充分。天生肤色较黑的人，肾脏机能大多不好，这是得自母亲肾脏的弱体质。这种人只要做肾脏保健法，皮肤一定可以变得白皙光滑。
猛出汗。爱出汗的人大多是多余的水无法由尿道排出，表示肾脏和膀胱机能较弱。如果能够由汗腺把多余的水排出体外倒也不错，但就怕年纪大了，可能因此患膀胱或是肾脏的疾病，所以应及早治好。
肾脏保健法之一
仰卧、闭眼，双手贴紧在身体的两侧，慢慢由嘴巴吐气，鼻子吸气。
面向左侧卧，双手掌搓热，右手放在背后的腰骨上，在背骨右侧部位（也就是肾脏部位）上下搓揉30次。
面向右侧卧，左右对调做同一的动作。
以上的动作算一次，重复3至5次。
肾脏保健法之二
泡在澡盆中，双腿前伸坐好，膝盖屈起跪坐也可以。右手绕到背后，食指和拇指在右侧肾脏的位置来回捏揉30次左右。
左手在左侧肾脏的那一边也是捏揉30次左右。
手掌放在肾脏部位，上下摩擦30次以上。
以上的动作重复3至5次。
膀胱强化法
想使膀胱功能活泼，做按腹保健法最具效果。尤其是在肚脐下的膀胱部位做仔细的摩擦，若能做按揉就更好了。做按腹保健法时，并配合肾脏保健法一和二一起做，效果将会更佳。
尿道保健法：腹股沟的按摩
仰卧、闭眼，双手紧握置于身体的两侧，同时用嘴巴吐气，鼻子吸气。
肝脏对身体的重要性篇3
甲状腺功能亢进症是以神经、循环、消化等系统兴奋性增高和代谢亢进为主要表现的一组临床综合征，可以累及全身多个器官，其中有部分甲亢患者是以肝损害为主要表现，现将我科近1年来收治的甲亢合并肝损害患者的临床特点和治疗进行分析。
1临床资料选择近1年在我科住院的8例甲亢合并肝损害的患者，其中6有例表现为厌食、纳差、乏力。有2例表现为恶心，皮肤黄染、尿色加深，肝区隐痛。所有患者均有怕热多汗、心悸、消瘦等甲亢的症状。既往患者均无大量饮酒史，及口服药物史。实验室检查：甲状腺功能均提示亢进，肝功能转氨酶不同程度的提高，3例有黄染的患者胆红素升高，各种肝炎病毒学检查未见异常。超声检查排除胆道和胰腺疾病。患者诊断为甲亢肝损害。所有患者均给予保肝药，β-受体阻滞剂治疗，肝脏转氨酶在正常上限2倍以下时同时给抗甲状腺药物治疗，少数肝脏转氨酶在正常上限2倍以上时在保肝治疗后，转氨酶下降至正常上限2倍以下时再给抗甲状腺药物治疗。多数患者经过治疗肝功能2～3周恢复正常，有2例是1个月恢复。2例肝功损害严重伴有黄染者，肝功好转后未给抗甲状腺药物，行131I治疗甲亢。
2讨论肝脏是甲状腺激素代谢的重要组织，所以甲亢对肝损害在临床上比较常见。甲亢对肝功能损害的原因是多方面的，原因较复杂。多数学者认为可能与下列因素有关。（1）甲状腺激素的直接作用。肝脏对甲状腺激素的代谢、转化、排泄及甲状腺球蛋白的合成具有重要作用。20%的甲状腺激素在肝内降解，与葡萄糖醛酸或硫酸结合后经胆汁排入小肠，长期过度的甲状腺激素的转化代谢增加了肝脏负担，同时可能直接对肝脏产生毒性作用。（2）高代谢导致肝脏相对缺氧及营养不良。甲亢时机体代谢增高，内脏和组织耗氧量明显增加，但肝脏血流并不增加，使肝脏相对缺氧；同时旺盛的新陈代谢使糖原、蛋白质、脂肪的合成减少而分解代谢亢进，引起肝糖原、必需氨基酸及维生素消耗过多，使肝脏营养不良。（3）甲亢中Graves病为机体自身免疫性疾病，可造成机体其他组织和器官的损伤，也可以发生自身免疫性肝损害。（4）心力衰竭及感染、休克。心力衰竭在甲亢性心脏病中较常见，可以引起肝淤血，甚至肝小叶中央坏死，导致肝脏损害，甚至肝硬化。病发感染、休克时加重肝损害。（5）甲亢还不同程度影响肝内各种酶的活力，从而影响机体代谢。甲亢性肝损害的诊断标准需满足以下条件：（1）根据临床症状、体征，肝功能检查明确甲亢诊断。（2）肝损害的症状、体征，肝功能检查异常。ALT及AST均可以升高，可略高于正常值甚至几倍；ALP也可升高；TB和（或）DB升高，在个别患者其升高的数值可达正常时的几倍，甚至10倍之多；通常血浆白蛋白的变化不明显。（3）排除其他原因所致肝功能损害及肝肿大，如：合并病毒性肝炎致肝损害；合并自身免疫性肝炎致肝损害；胆道及胰腺疾患；酒精性肝病、药物性肝病等。（4）甲亢得到控制后，肝功能及肝肿大恢复正常。甲亢性肝损害的治疗：（1）
131I治疗。有资料表明甲亢伴发轻度肝功能损害患者采用131I治疗，经长期随访证实是安全和有效的。（2）抗甲状腺药物治疗。对于轻度肝功能不良的患者可以选用抗甲状腺药物，多数患者随甲亢的治疗逐渐好转，肝功能恢复。对于严重的肝功能不良，一般不选择抗甲状腺药物治疗，当其他甲亢治疗方案有禁忌时，排除其他肝病后，可试用小剂量抗甲状腺药物治疗，待患者情况允许，及时行131I治疗。（3）给予保肝药、能量、维生素、受体阻滞剂治疗，同时充分休息，加强营养。甲亢性肝损害的发生率、严重程度、预后均与患甲亢的病程有密切关系。病程越长，肝损害的发生率和严重程度越高，并且治疗后肝功能恢复情况越差。当患者出现肝损害原因未明，又无病毒性肝炎、酒精性肝炎、自身免疫性肝炎及药物性肝损害等证据时，应详细询问病史及仔细查体，发现有消瘦、乏力、心率增快等高代谢症候群，或有甲状腺肿大体征时，应想到甲亢性肝损害的可能，并及时完善甲状腺功能检查。只有诊断明确，才能标本同治，减少误诊、漏诊的发生
肝脏对身体的重要性篇4
【关键词】肝罢极之本耐受疲劳生血气
“肝为罢极之本”，是重要的中医基础理论学说，在诊断与治疗方面有重要意义。“罢极之本”是指肝与人体活动时耐受和消除疲劳方面的能力之间有密切的关系。认为肝脏是人体的耐力之本；疲乏症状的出现多是肝脏有病；肝脏有损，因不耐劳，一切能造成疲乏自觉症状的因素，都对肝病的治疗康复不利。“罢极之本”出自《黄帝内经·六节藏象论篇第九》，是用来形容肝藏之象的。经文：“肝者，罢极之本，魂之居也，其华在爪，其充在筋，以生血气，其味酸，其色苍，此为阳中之少阳，通于春气。”归纳了肝脏的基本功能。这段也是《内经》论述藏象的重要段落，历代医家非常重视，“罢极”一词的含义历代医家注释不一，见仁见智。网
1.历代医家对“罢极”二字的理解
（1）“罢”音义同“疲”，为疲劳，劳困之义，“极”是极限，过度之义，“罢极”即是过度疲劳。如：明代马莳《黄帝内经素问注证发微》云：“肝主筋，故劳倦罢极以肝为本。”［1］另外，张景岳，吴崑，喻嘉言，张志聪等人都赞同这一观点。
（2）“罢”注为“罴”，《黄帝内经素问直解》云：“肝者，将军之官，如熊罴之任劳，故为罢极之本。”［2］罴是熊的一种，罢极表示刚勇多力，但从《素问脉要精微论》中“夫五脏者，身之强也”的论述可知，刚勇多力，任劳并非肝脏一脏的功能，必定要依赖于气血，筋骨等全身的功能作用。
（3）“罢极”当作四极，指四肢。如：《素问绍识》云：“或曰‘罢极’当作‘四极’……极言四支。肝其充在筋，故云‘四极之本’”。但五脏都言本，应是指内脏功能，而非与脏相关的外在形体。
（4）罢极理解为能极，即耐受疲劳之意。李今庸《读古医书随笔》云：“‘罢极之本’的‘罢’当为‘能’字，而读为‘耐’其‘极’字则训为‘疲困’。所谓‘能极’，就是‘耐受疲劳’。人之运动，在于筋力，肝主筋，而司人体运动，故肝为‘能极之本’”。［3］
（5）罢音为霸，有免除，停止之意，“罢极之本”可解释为“免除疲劳之根本”。“罢极”也可引申为“疏泄，调节”之义。
（6）作为病位，病名。《中国医学大词典》“罢极，背病也…罢癃为背疾，言腰曲背癃高也…注极，病也。”［4］原文讲五脏所致之疾，故这一说法有欠妥当。网
上述说法各有其理，且多数均将罢极之本与疲劳联系在一起，笔者也赞同这一观点。罴极是力大至极而耐劳之意。肝为罴极之本，是指肝为人体力量最强大并能耐受疲劳的根本。“罢极”是肝的生理特性，《灵兰秘典论第八》曰:“肝者,将军之官,谋略出焉。胆者,中正之官,决断出焉”。肝胆相照,谋略决断,果敢、强勇,喜条达、忌逆怒。《素问·五藏生成》曰：“诸筋者，皆属于节。”筋之功能，依赖肝血之濡养，“食气入胃，散精于肝，淫气于筋”，肝血充足，筋膜得养，关节运动灵活有力。故曰“肝主筋”、“肝生筋”、“肝藏筋膜之气也”。由于人之运动，由乎筋力，筋之充养，源于肝血，故肝血充足，则筋力强健，运动灵活，且能耐受疲劳，故《素问·五藏生成》曰：“足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”《医门法律·脏腑赋》说：“人身运动，由乎筋力所为，肝养筋，故曰罢极之本。”若久行久动，则筋力疲惫，即所谓“久行伤筋”。可见肝为“罢极之本”是对肝脏生理功能病理变化的概括。
2.肝为罢极之本与脏腑组织的生理关系网
肝主疏泄，疏气机，畅情志，助脾运，男子排精、女子月事也要依赖肝之疏泄。所谓肝胆禀风木春升之气，维系一身气化，凡脏腑十二经气，皆必借肝胆之气化以鼓舞之，才能调畅而不病。肝主藏血，人动则血运于诸经，人静则血归于肝脏。肝既疏泄无形之气，又储藏有形之血，故肝是气血调节的枢纽。
另外，肝为“将军之官，谋虑出焉”，将军者，必须智勇双全。勇之所用者，阳气也；谋之所用者，阴气也，将军者，必以谋虑为体，以勇猛为用。这就决定了肝脏的特性：肝为刚脏，却体阴而用阳。肝的这一特性由肝主藏血又主疏泄的生理功能决定，但必须有其他脏器的协调作用才能保证，肝之性刚，主升主动，有肾水涵之，土气培之，肺金清肃以平之，才能使刚劲之质得为柔和之体，发挥肝木条达之用。可见，肝之生理功能是保障各脏器功能正常运作的枢纽，而肝之特性又赖其他脏器的协调以维护。古人认为：肝为刚脏，性喜条达，主谋虑，藏魂，为罢极之本，在志为怒，在液为泪，在体为筋，其华在爪，在窍为目，肝以疏泄为顺，可调节全身气机，推动气血运行。现代医学认识到，肝脏是人体内具有多种代谢功能的重要器官，它是机体的“代谢中枢”，它与糖、脂肪、蛋白质、维生素以及激素的代谢有着密切的关系。人体精神的好与坏除了精神和情绪因素外，大部分与能量是否充足有关。肝脏作为机体的代谢中枢，肝脏功能的正常与否势必影响能量代谢的功能。至于“罢极之本”的实质，有人认为人体多种细胞内的酶活性、细胞兴奋、分裂、代谢以及能量贮存与转换的调节等都与铜、锌、铁、镁等微量元素有关［5］，是否仅与微量元因素外，还是它只是有关的一个方面，尚待进一步研究。网
3.肝为罢极之本与脏腑组织的病理关系
肝的病理也与各脏腑及全身气血津液密切相关。肝为将军之官体现在肝为“罢极之本”。罢者，休也，已也。极者，极至也，争端也。故罢极者，罢其争端，罢诸乱也。而争端已起，诸乱已发，唯有用武力以平之，此为将军用武之道也。同理，当人体内部诸脏功能失衡，气血阴阳失调时，肝脏就要发挥其将军平乱的功能，因此，肝脏在维持人体内环境稳态与人体健康自治中起着至关重要的作用。因此，肝脏一病，诸乱则生，所谓“肝为万病之贼”。［6］正如《知医必辨?论肝气》所述：“人之五脏，惟肝易动而难静。其他脏有病，不过自病……惟肝一病即延及他脏……总之，肝为将军之官，如象棋之车，任其纵横，无敢当之者。五脏之病，肝气居多，而妇人尤甚。治病能治肝气,则思过半矣。”［7］肝病极易影响他脏，肝病可乘脾犯胃，肝气太旺则侮金，疏泄太过则肾不闭藏，因此肝病之症状变幻莫测，可及全身各处涉及多脏腑。由于肝在生理功能与其他脏腑及全身气血密切相联，在病理上亦对其他脏腑及全身气血有广泛的影响，而消渴病就是一个涉及全身多脏腑，症状表现复杂多变的疾病，从这个角度看，从肝论治消渴病亦具有重要意义。
4.肝为罢极之本对临床实践的指导意义
若肝血亏虚，筋膜失养，则见肢体麻木，筋力减退，甚或屈伸不利，如《素问·脉要精微论》所说：“膝者，筋之府也，屈伸不能，行则偻附，筋将惫矣。”人之老年，筋力减退，活动不便，易于疲劳，即是年老血亏，筋膜失养之故。故《素问?上古天真论》曰：“丈夫……七八肝气衰，筋不能动。”肝血亏虚，血不养筋，还可引起手足震颤，肢体麻木，屈伸不利等症；若邪热炽盛，侵入营血，灼伤津血，筋失所养亦可出现手足抽搐，牙关紧闭、角弓反张等症。以上两种病症，皆称为“肝风内动”，其病机虽不相同，一为“血虚生风”，一为“热极生风”，但其实质相同，皆为肝之津血亏虚、筋失所养所致。通过实验造成小鼠力竭性运动疲劳模型，观察对小鼠肝脏超微结构、肝糖原、肌糖原含量的影响。结果：小鼠力竭性运动可造成其肝脏的损害。肝糖原、肌糖原的减少，且随着力竭次数的增加其程度加重。结论：从一个侧面证明了中医“肝主藏血”、“久行伤筋”等中医理论，为“肝为罢极之本”的理论提供了部分依据。网
5.小结
尽管从古至今人们对“罢极”有着不同的解释，但治疗上依然重视肝与疲劳症状的密切关系，尤其是慢性疲劳症状的持续存在，都要考虑其肝功能情况有否异常。而且在肝病治疗过程中，疲乏症状减轻与消失，常常与肝病的好转与痊愈呈正相关［8］。以往在抗运动性疲劳上多运用健脾补肾方法，近年有人提出的疏肝实脾和养肝柔筋等法，拓宽了运用中医药抗运动性疲劳的研究思路［9］。人们在遵循“肝为罢极之本”的传统理论上，摒弃单纯的以伐肝为主的治疗方法，更多的是固护肝之阴血———养肝、柔肝、舒肝［10］。有异曲同功之妙的是，现代医学则注重患者高能量、高蛋白质、丰富维生素的补给疗法，更好地符合肝脏本身的生理病理特点。随着“肝为罢极之本”生物学实质的研究成果的不断揭示，对中医药理论应用于临床提供了充分的科学依据。
参考文献
［1］明马莳《黄帝内经素问注证发微》学苑出版社第1版，2003：116.
［2］高适宗《黄帝内经素问直解》学苑出版社第1版，2003：74.
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［7］清李冠仙知医必辨［M］江苏科学技术出版社第1版，1984：33～35.
[8]王辉武，吴行明，邓开蓉．《内经》“肝者，罢极之本”的临床价值——附3413例肝病的临床分析［J］．成都中医药大学学报，1997，40（2）：10～11.
肝脏对身体的重要性篇5
一般情况下，轻度的脂肪肝不会给患者的身体带来大的伤害，但中度或重度的脂肪肝则会严重影响患者的肝功能，甚至引发肝硬化、肝功能衰竭、肝坏死和肝癌等疾病。可见，如何防止轻度脂肪肝的进一步发展是治疗该病的关键措施。为此，专家对轻度脂肪肝患者提出以下9点忠告：
1.要增强自身的免疫力：众所周知，目前临床上尚无能根治脂肪肝的药物。即使是一些对脂肪肝有辅助治疗作用的降血脂类药物，其效果也一般，而且副作用较大。因此，专家主张轻度的脂肪肝患者应通过增强自身的免疫力来抑制脂肪肝的继续发展。这是因为，增强自身的免疫力可以促进人体的新陈代谢，并能保证各个器官都能有条不紊地进行工作，从而对脂肪肝的恢复起到推动的作用（中医主张“扶正培本”就是这个道理）。脂肪肝患者要想增强自己的免疫力，就要做到生活有节，起居有常，适当地进行运动，保持乐观、稳定的情绪等，这样才能提高自身的免疫力，促进肝功能的恢复。
2.睡眠充足很重要：调查资料显示，许多轻度脂肪肝患者都伴有不同程度的失眠、情绪不稳定、倦怠和乏力等症状。这会影响他们肝功能的恢复。因为充足的睡眠能减少人体力的消耗，从而减少肝脏对糖原、蛋白质的分解，减轻肝脏的负担。另外，长时间地躺下来休息还可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的氧气及营养，从而可促进肝细胞的康复。因此，脂肪肝患者要保证充足的睡眠，不要在晚上睡觉前饮浓茶、咖啡或刺激性饮料，晚饭宜吃得清淡，切勿吃得过饱。需要注意的是，过长时间的睡眠反而会影响人大脑的调节功能和内脏功能的协调性，从而不利于机体的新陈代谢。因此，轻度脂肪肝患者应将每天的睡眠时间控制在8个小时左右。夜间无法完成8个小时睡眠的轻度脂肪肝患者（如患有失眠、上夜班等）可用午睡来补足睡眠的时间。
3.要多补充一些维生素：肝脏是人体代谢维生素的重要器官。很多维生素都要通过肝脏的代谢才转化为对人体有用的成分。人的肝功能一旦下降，人体就会缺乏维生素，甚至患上维生素缺乏症。因此，轻度的脂肪肝患者可在平时适量地服用一些维生素制剂（具体补充的剂量应咨询医生），并多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以弥补体内维生素的不足。
4.要保证营养的均衡，不要过分地限制饮食：很多人一旦患了脂肪肝，就开始限制饮食，不敢吃高脂肪、高蛋白的食物。其实，这种做法不完全对。轻度脂肪肝患者在饮食上固然要有一定的节制，但也不必过分地限制饮食。此类患者可以适当地吃一些高蛋白质、高热量、高维生素的食物，以保证体内营养的均衡。否则一旦出现营养不良，只会加重脂肪肝的症状。
5.必须保持大便通畅：肝脏是人体的解毒器官。人体内产生的大量毒性物质如氨、胆红素、某些激素以及服用的药物、酒精等，都要经过肝脏的代谢，由肝脏将其变成无毒或有微毒、易于溶解的物质，然后从尿或大便中排出体外。当一个人患了脂肪肝后，其肝脏的解毒能力就会降低。若患者同时患有便秘，其肠道内产生的大量有毒物质就会加重肝脏的负担，以致延缓肝脏功能的恢复。因此，脂肪肝患者必须保持大便的通畅，预防习惯性便秘的发生。此类患者可多吃些富含粗纤维的食物，如新鲜的水果、蔬菜等，同时要养成定时排便的习惯。
6.吃完高蛋白的食物后不要立即喝茶：有些轻度的脂肪肝患者在吃了肉、蛋、鱼等高蛋白、高脂肪的食物后，喜欢立即喝茶甚至喝浓茶。他们认为这样做可以去除肠道中的油腻。其实，这种做法是不对的。因为茶叶中含有大量的鞣酸。这些鞣酸能与蛋白质结合形成具有吸附性的鞣酸蛋白质。这种鞣酸蛋白质可以吸附在人的肠壁上，使肠蠕动变缓，从而引发便秘。另外，这种鞣酸蛋白质还能释放出一些有毒物质和致癌物质，从而加重肝脏的负担。
7.要少吃大蒜：中医认为，大蒜性温、味辛辣，具有行滞气、暖脾胃、解毒杀菌等功效，可用于治疗泄泻、痢疾、百日咳、痈疽肿毒、白秃癣疮等疾病。然而，大蒜并不适合所有的人食用，轻度脂肪肝患者就不适合食用大蒜。这是因为，大蒜里含有的某些成分对人的胃肠道有刺激作用，可抑制胃消化酶的分泌，从而影响人的食欲和对食物的消化吸收。另外，大蒜中所含的挥发油成分可使人血液中的红细胞、血红蛋白的数量严重减少，甚至可引起贫血。因此，轻度脂肪肝患者在患病期间应少吃大蒜。
8.可适量地吃些醋：中医认为，醋性平，味酸甘，可入胃经、肝经，具有消食开胃、散瘀解毒等功效。现代医学研究发现，醋有降低肝病患者转氨酶的功效。因此，轻度的脂肪肝患者可适当地吃些醋，以起到促进食欲、降低转氨酶的作用。不过，需要注意的是，轻度脂肪肝患者吃醋一定要适量，否则会影响肝细胞的再生修复，从而延长脂肪肝的病程。