人口老龄化的危害(6篇)

人口老龄化的危害篇1

口头遗嘱还有效吗

去年8月,我父亲突发脑梗塞,被邻居送往医院抢救。当时父亲病危,他当着邻居夫妇和3名医护人员的面,说如果他去世,则他那套80平方米的住房由我继承。后来,经医生全力抢救,父亲转危为安,两周后出院。今年5月,父亲再次因脑梗塞被送到医院抢救,因医治无效不幸离世。在协商父亲的遗产继承时,我与哥姐发生了争执。我认为应按照父亲的口头遗嘱,继承他的房产,哥姐却认为父亲的口头遗嘱无效。请问,谁的说法能得到法律的支持?

我国法律规定,继承开始后,有遗嘱的,应按照遗嘱继承。但被继承人生前所立的遗嘱不一定都有效,尤其是口头遗嘱,它容易被篡改和伪造,遗嘱人死后无法查证,容易产生纠纷,故法律对口头遗嘱规定了较为严格的生效条件。

《继承法》第十七条规定,遗嘱人在危急情况下,可以立口头遗嘱,但条件有三:一、必须是遗嘱人在危急情况下;二、必须有两名以上有民事行为能力、且与继承人没有利害关系的人在场见证;三、口头遗嘱订立后,危急情况没有解除(即遗嘱人死亡),或者虽然解除了危急情况,但遗嘱人没有能力用录音或者书面的形式再立遗嘱。

你父亲去年8月病危时口述遗嘱,属于法律规定的危急情况,当时也有5个与继承人无利害关系的见证人,该份口头遗嘱在当时是有效的。也就是说,如果你父亲当时经抢救无效死亡,其所立的口头遗嘱生效,80平方米的房产由你继承。

但是,你父亲经抢救脱险,通过一段时间治疗后病情好转并出院,这表明法律规定的危急情况已不复存在。如果老人出院后已经丧失了立遗嘱的能力,那么该份口头遗嘱继续有效;如果老人出院后完全有条件用书面或录音形式再立遗嘱,那么这份口头遗嘱则失效。你的情况显然属于后一种,因此可以认定你父亲在第一次病危时所立的口头遗嘱无效。你不能以该口头遗嘱为依据,主张继承全部遗产,只能按法定继承方式继承相应的份额。

婚姻无效情形已消失,

再诉婚姻无效能否被支持

2007年,我与谢刚结婚。当时我刚满18周岁,未到法定结婚年龄。谢刚通过关系将我户口簿上的年龄改为20周岁,双方到当地民政部门办理了结婚登记手续,并于2008年生育一子。去年以来,我和谢刚感情不和,常常发生争吵,我提出离婚,但谢刚坚决不同意。请问,我能否以结婚时未到法定婚龄为由,请求法院宣告我们的婚姻无效?

人口老龄化的危害篇2

老年高血压的治疗是心血管领域内重要的课题，也是当今的社会问题。本论文由整理提供流行病学调查表明，随着人口老龄化加速，老年高血压患病率不但没有降低，反而有上升的趋势。目前，中国老年高血压患者已超过8000万以上，数量占世界各国首位，其防治问题是当前医学界研究的首要问题之一。

老年高血压有其特点，如单纯收缩期高血压患病率高，舒张压水平偏低，脉压增大，波动性大，晨峰高血压现象显著，合并症多等。因此，

老年高血压治疗较青年高血压更复杂，也更困难。近年来，随着医学迅速发展，老年高血压基础研究和临床实践不断深入，诊断和治疗的新技术、新方法和新药物不断涌现，大量循证医学证据及资深专家临床经验的指导，使老年高血压患者得到了良好的医治，达标率升高，合并症的发生率下降，降低了反复住院率和病死率，提高了患者的生活质量，使老年高血压患者受益匪浅，获得良好转归，充分反映出我国老年高血压诊断与治疗的发展现状。但在临床实践过程中，由于地域、经济、临床资历、临床经验等差异，医学界对老年高血压治疗问题仍存在分歧。本论文由整理提供为进一步提高老年高血压的诊治水平，目前的形势发展需要就治疗上的有关问题的难点，提出切实可行的共识性治疗新策略。

中国老年学学会老年医学委员会心血管病专家委员会与中国高血压联盟共同倡导撰写中国老年高血压治疗专家共识。共识专家组参考了1999年以来发表的高血压指南及有关老年高血压论述的部分内容，包括ACC/AHA（1999）、WHO/ISH（1999）、JNC7（2003）、ESC/ESH（2003）、日本高血压防治指南（2004）、中国高血压防治指南（2005）和ESC/ESH（2007）等。根据近年来有关的循证医学证据及老年高血压防治进展情况，综合共识专家的丰富临床经验撰写而成。本共识包括前言、中国老年人群高血压流行特征、老年高血压的临床特点、老年高血压的诊断及危险评估、老年高血压的治疗及随访与管理，力图反映近年来老年高血压治疗的新进展、新技术以及专家们在临床实践中的共识性新经验。旨在为心血管专科医师、老年科医师和全科医师对老年高血压治疗做出临床决策时提供参考依据。论文nsi-font-family:''''TimesNewRoman'''';mso-bidi-font-size:12.0pt;mso-bidi-font-family:''''TimesNewRoman'''';mso-font-kerning:1.0pt;mso-ansi-language:EN-US;mso-fareast-language:ZH-CN;mso-bidi-language:AR-SA">本论文由整理提供目标是提高医疗质量，使老年高血压患者获得最大裨益。

1中国老年人群高血压的流行特征

2002年全国营养调查数据显示，我国老年人群中，年龄≥60岁的高血压患病率为49.1%。据此患病率和2005年我国人口数推算，目前我国老年高血压患者已达8346万，约每2个老年人中就有1人患有高血压。而且，老年高血压患病人数呈持续增加的趋势。其增加的主要原因有：（1）我国人口老龄化的不断发展。根据2000年国家卫生部公布的数据，年龄≥60岁的人群占总人口的10.45%，2003年为11.96%，2005年为13.00%。（2）人群高血压患病率增加。1991年全国高血压调查结果显示，年龄≥60岁人群的高血压患病率为40.4%，到2002年增加8.7%，增幅为21.5%。另有研究显示，部分城市老年人群的高血压患病率≥60%。

高血压是中国人群心脑血管病最重要的危险因素之一，对老年人群的健康影响尤为突出。我国队列研究显示，在相同血压水平时，伴随糖尿病、肥胖、血脂异常等其他危险因素数目的增加，总心血管病发病危险也增加；在老年高血压病例中60%～85%的患者均伴有任意1项其他心血管病危险因素。在调整高血压和其他危险因素后，与35～39岁年龄组相比，≥60岁人群的总心血管病发病危险增加5.5倍。2002年全国营养调查资料显示，老年人群中高血压的治疗率和控制率分别为32.2%和7.6%，虽然高于全国人群的平均水平，但与发达国家比较仍处于低水平，存在很大差距。因此，有效地防治老年高血压是减少老年心血管病危害的最主要措施之一。建立和逐步完善对老年高血压的诊治方案，采取有效的高血压防治措施，减少总心血管病危害，努力提高广大老年人群的生活质量和健康水平，是当今心血管病研究领域的重要目标。

2老年高血压的临床特点

2.1单纯收缩期高血压患病率高和脉压大：流行病学研究揭示了收缩压、舒张压及脉压随年龄变化的趋势，显现出收缩压随年龄增长逐渐升高，而舒张压多于50～60岁之后开始下降，脉压逐渐增大。

2.2血压波动大：老年高血压患者在24h之内常见血压不稳定、波动大。要求医生不能以1次血压测量结果来判定血压是否正常，每天至少常规测量2次血压。如果发现患者有不适感，应随时监测血压。

2.3易发生性低血压：测量患者平卧10min血压和站立3min后血压，站立后血压值低于平卧位,收缩压相差＞20mmHg（1mmHg=0.133kPa）和（或）舒张压相差＞10mmHg，诊断为性低血压。性低血压主要表现为头晕目眩，站立不稳，视力模糊，软弱无力等，严重时会发生大小便失禁、出汗甚至晕厥。老年人性低血压发生率较高，并随年龄、神经功能障碍、代谢紊乱的增加而增多。本论文由整理提供1/3老年高血压患者可能发生性低血压。多见于突然发生变化以后，血压突然下降。此外，老年人对血容量不足的耐受性较差，任何导致失水过多的急性病、口服液体不足以及长期卧床的患者，都容易引起性低血压。

药物引起性低血压较常见，应高度重视。容易引起性低血压的药物包括4类：(1)抗高血压药物：可使血管紧张度降低，血管扩张和血压下降。尤其在联合用药时，如钙通道阻滞剂（CCB）+利尿剂等。(2)镇静药物：以氯丙嗪多见。氯丙嗪除具有镇静作用外，还有抗肾上腺素作用，使血管扩张，血压下降；另外还能使小静脉扩张，回心血量减少。(3)抗肾上腺素药物：如妥拉苏林、酚妥拉明等，作用在血管的α_肾上腺素受体上，阻断去甲肾上腺素收缩血管作用。(4)血管扩张药物：如硝酸甘油等，能直接松弛血管平滑肌。

2.4晨峰高血压现象：老年晨峰高血压是指血压从深夜的低谷水平逐渐上升，在凌晨清醒后的一段时间内迅速达到较高水平，这一现象称为晨峰高血压或血压晨浪bloodpressuremorningsurge)。老年高血压患者，特别是老年单纯收缩期高血压患者晨峰高血压现象比较常见。晨峰高血压幅度计算方法各异，常用的方法为06:00～10:00血压最高值和夜间血压均值之差，若收缩压晨峰值≥55mmHg，即为异常升高，有的患者可达70～80mmHg。

2.5并发症多：老年高血压并发症多且严重，包括动脉硬化、脑卒中、冠心病、心肌肥厚、心律失常、心力衰竭等。长期持久血压升高可致肾小球入球动脉硬化，肾小球纤维化、萎缩，最终导致肾功能衰竭。此外，对老年白大衣高血压和假性高血压现象目前尚无一致意见，但应当给予关注。

3老年高血压的诊断及危险评估

3.1老年高血压的诊断

3.1.1诊断标准：老年高血压是指在年龄＞60岁的老年人群中，血压持续或三次非同日血压测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg；若收缩压≥140mmHg及舒张压<90mmHg，则诊断为老年单纯收缩期高血压。

3.1.2注意事项

（1）应结合家庭自测血压和24h动态血压监测(ABPM)进行诊断：家庭自测血压对于常规的老年高血压患者的评估是有益的，24hABPM对老年人群中的假性高血压、晨峰高血压及血压波动性等的评估是必需的、有效的。与诊室血压相比，家庭血压或24hABPM对预测老年高血压的预后方面意义较大。

《中国高血压防治指南（2005）》中推荐,家庭自测血压正常上限参考值为135/85mmHg，动态血压的正常值为24h平均值＜130/80mmHg,昼间平均值＜135/85mmHg，夜间平均值＜125/75mmHg。

（2）继发性高血压的鉴别：老年患者中内分泌性高血压，如原发性醛固酮增多症、Cushing综合征或甲亢性高血压等，应进行鉴别。对于突发、波动性血压增高的老年患者，应考虑是否可能患有嗜铬细胞瘤，可通过血、尿儿茶酚胺检测及腹部超声或CT检查明确诊断老年患者中肾实质性高血压和动脉硬化导致的肾血管性高血压较多,应进行以下检查除外这些疾病：怀疑为肾实质性高血压时，应在初诊时对所有高血压患者进行尿常规检查；疑有多囊肾时，同时做腹部超声检查；测尿蛋白、红细胞和白细胞及血肌酐浓度等，了解肾小球及肾小管功能；疑为肾血管性高血压时，进行腹部血管杂音听诊；检测血浆肾素活性及肾功能；测定肾脏体积；肾动脉超声检查、增强螺旋CT、磁共振血管造影、数字减影血管造影等检查也有助于诊断。

3.2老年高血压患者的危险因素和靶器官损害及临床疾病：高龄本身就是心血管病危险因素之一,因此，老年高血压患者多属高危及极高危患者。同时，在危险因素、靶器官损害及合并的临床疾病方面，老年高血压患者具有与中青年患者不同的特点。

3.2.1危险因素：老年人收缩压随年龄的增长而上升，而舒张压在＞60岁后则缓慢下降，脉压增大；Framingham研究已表明，老年高血压患者脉压与严重的靶器官损害显著相关。同时，老年患者中代谢综合征的患病率高（最高可达30～40%），而高血压与高胆固醇血症同时存在时动脉粥样硬化更易发生和发展。

3.2.2亚临床靶器官损害及并存的临床疾病

（1）心脏

老年高血压患者中，常见到舒张性心力衰竭，大多数舒张性心力衰竭患者（88%）患有高血压，血压控制不良是诱发舒张性心力衰竭的最常见因素，心房颤动、心房扑动等心律失常的出现也加重舒张性心力衰竭的发生。同时，心房颤动在老年患者中较常见，我国学者研究显示，年龄＞80岁的人群心房颤动患病率达7.5%。高血压导致的左心室肥厚和左心房增大都是心房颤动发生的独立危险因素。

（2）血管

血管的损害以大动脉僵硬度增加为主要表现，与增高的脉压相关。老年患者的动脉硬化常表现为多支血管动脉硬化并存(颈动脉、股动脉、肾动脉I内膜中层厚度增加或有斑块)，在中国，年龄＞50岁的心血管病高危人群中，下肢动脉疾病发病率为25.4%。目前，颈动脉超声技术常用于检测血管损伤及更准确地危险分层,颈-股动脉脉搏波传导速度＞12m/s已被用于评估中年高血压患者的主动脉功能异常，踝臂指数＜0.9也提示周围血管损害。

（3）肾脏

老年高血压患者的肾血流、肾小球滤过率（eGFR）和肾小管功能随着年龄增加而降低，早期血肌酐可能相对正常，但eGFR或肌酐清除率有下降趋势。微量白蛋白尿异常较为常见。中晚期肾功能不全的发生率明显增加且大于年轻人。

（4）脑

脑卒中常见于血压控制不佳的老年高血压患者，通过CT及MRI检查发现腔隙性脑梗死以及脑血管异常的患者＞65%，此人群中左心房增大及心房颤动多见。头颅CT、MRI检查是诊断脑卒中的标准方法，通过MRI进行的无创脑血管显像可用于老年高血压患者的危险分层。MRI检测出的小的无症状脑梗死、微小出血及脑白质损伤的患病率随着增龄及高血压值增加而增加，并与脑卒中、认知功能障碍、痴呆风险的增加相关。老年认知功能障碍至少部分与高血压有关，故对老年高血压患者可进行认知评估。

3.3老年高血压患者的危险评估

3.1.1危险评估流程（图1）老年高血压患者

除外继发性高血压

确定危险因素

确定靶器官损害及相关临床疾病

危险分层

图1老年高血压患者危险评估流程3.1.2危险分层，见表1。表1高血压患者的危险分层《中国高血压指南（2005）》注：SBP=收缩压，DBP=舒张压；危险因素：SBP和DBP水平（1～3级）；年龄：男＞55岁，女＞65岁；吸烟；血脂异常；早发心血管病家族史；肥胖；缺乏体力活动；C反应蛋白升高

4老年高血压的治疗

4.1老年高血压治疗原则和目标

老年高血压的治疗应考虑心血管病的危险因素、靶器官损害、合并心血管或非心血管疾病等综合因素，积极而平稳地进行降压治疗，通过降压控制危险因素及逆转靶器官损害,最大程度地降低心血管疾病发病和死亡的总危险。老年高血压的目标值，JNC7和ESC/ESH2007指南指出，所有年龄患者的血压目标值都＜140/90mmHg；ESC/ESH2007指南还指出，如果患者能耐受，还可以降得更低。超级秘书网

大量随机临床试验表明，对年龄＞60岁高血压患者（无论是收缩/舒张期高血压或单纯收缩期高血压），降压治疗均能显著降低心、脑血管发病率和病死率，使老年患者获益。据SHEP、Syst_Eur、Syst_China等单纯收缩期高血压临床试验的综合分析，降压治疗可使脑卒中事件下降33%，冠心病事件下降23%。一项荟萃分析表明，治疗年龄＞80岁高血压患者，可以降低致死和非致死脑卒中以及心血管事件，但全因死亡率无下降。而近年来的HYVET研究年龄≥80岁、160mmHg≤收缩压＜200mmHg、舒张压≤110mmHg的老年患者通过有效的治疗，使血压控制在150/80mmHg以内，结果显示，治疗组和安慰剂组比较，主要终点-致死、非致死性脑卒中及各种原因死亡均降低具有显著意义。在SHEP试验中，血压降至＜150mmHg时对脑卒中的预防效果是最强的。Framingham研究中，对＞65岁有心血管并发症的老年人进行了18年的随访研究，发现收缩压在140～150mmHg的患者组心血管风险最小，提示可能是老年人的合适血压水平。

老年患者舒张压应降到什么水平尚不清楚。SHEP研究认为舒张压＜60mmHg时，预后不良风险增加；Framingham研究观察到J形曲线；INVEST研究同样显示了高血压冠心病患者降压治疗有J形曲线，舒张压≤60mmHg，则心血管事件增加，这是因为舒张压降得过低，会影响冠状动脉血流灌注。但Syst_Eur研究未能证实舒张压降至55mmHg有害，故究竟舒张压降至什么程度为好还需进一步研究。2007年ESC/ESH指南指出，舒张压不应低于60mmHg。

日本2004年版的高血压治疗指南中指出，考虑到生理功能的变化和并发症发生率，老年人可分为低龄老年（年龄≥65岁）、中龄老年（年龄≥75岁）和高龄老年（年龄≥85岁）。对高龄老年患者，需要充分考虑降压治疗对心血管并发症和心脑肾血流灌注的影响，设定的初始降压治疗目标可略高，但最终目标血压应＜140/90mmHg。

中国高血压防治指南（2005）中老年人高血压治疗目标为收缩压＜150mmHg，如能耐受还可以进一步降低。主要由于老年人血压降低的难度大，特别是考虑到了老年患者的主要器官灌注需要，因此要采用逐渐达标治疗的步骤。

老年人降压治疗应当遵循个体化原则，平稳、缓慢，药物的起始剂量要小，逐渐增加剂量，需考虑到老年人易出现的不良反应，特别是性低血压，故需监测不同血压，尤其是立位血压，同时需观察有无其他的不良反应。

4.2老年高血压治疗的选择及流程

在药物治疗前或药物治疗同时均需进行非药物治疗，包括戒烟、限制饮酒（酒精＜20～30g/d），肥胖者需减轻体重，限制盐的摄入（＜6g/d），减少饱和脂肪酸及总脂肪的摄入，多食水果、蔬菜，有规律的有氧体力活动（步行、慢跑），每次30～40min，每周3次以上。改变生活方式的治疗有利于降压及控制心血管危险因素。

降压治疗获益主要来自血压的控制，因此选择合适的降压药物是非常重要的。老年高血压的治疗原则应当遵循高血压防治指南，但对于老年高血压患者，降压药物的选择应该考虑到老年患者的特点、高血压分级和有无并发症，以及可能出现的不良反应，并需了解既往用药有利和不利的反应、心血管危险因素、靶器官损害、心血管疾病、肾脏疾病、糖尿病或其他共存的疾病对降压药物疗效和耐受性的影响。药物应当选择作用持续24h的长效制剂，每日一次服药，依从性较好。

已有大量临床试验显示利尿剂、CCB、血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）、β受体阻滞剂降压治疗的效果和益处。利尿剂可与CCB、ACEI、ARB联合应用以增强效果，但利尿剂要从小剂量开始，并且需考虑到对血钾、钠等电解质的影响，以及对糖代谢、高尿酸血症、高脂血症的不利影响。噻嗪类利尿剂可用于老年人单纯收缩期高血压、心力衰竭的老年患者。

α受体阻滞剂易引起性低血压，特别是老年患者发生率更高故不宜作为老年高血压治疗的一线用药。但老年高血压合并前列腺肥大者仍可考虑应用，如特拉唑嗪等。

人口老龄化的危害篇3

无烟日宣传资料——世界无烟日的由来：

烟草，被称之为现代社会最可怕的瘟疫”、未来世纪最凶恶的杀手”，至今仍在损害着人们的健康、生命、财产、环境、甚至资源……

烟草中的致癌物质有四十余种，促癌物质有十余种，其它致病因素有尼古盯焦油、一氧化碳、氮氢化合物、氢氰酸砷、铅、汞等。世界各国的研究表明，吸烟除了致癌以外，还可以引发心血管硬化、胃溃疡、白血并风湿性关节炎。白内障等多种疾玻世界卫生组织估计：全世界平均每天有8000人死于与吸烟有关的各种疾玻

为抑制烟草业的过快发展，世界各国都对烟草业实行高税制，以经济手段加以控制。但同时，各国又将其作为本国攫取财源的渠道。然而，无论哪个国家，来自烟草的利税所得，都远远弥补不了由烟害导致的巨大损失。

在经历了漫长的痛定思痛之后，西方发达国家纷纷觉悟，并试图通过立法、健康教育等手段控制吸烟率的上升。1964年，美国开始提出控制吸烟，当时遭到国会的强烈反对。1977年，美国癌肿协会首先提出了控制吸烟的一种宣传教育方式——无烟日，这天，在美国全国范围内进行吸烟危害健康”的宣传，劝阻吸烟者在当天不吸烟，商店停售烟制品一天。美国把每年11月第三周的星期四定为本国的无烟日，自开展此活动以来，吸烟率有了明显的下降。以后，英国、马来西亚、香港等国家和地区相继制定了自己的无烟日，均收到了良好的效果。

1988年4月7日，是世界卫生组织成立40周年纪念日，为庆祝她的生日，1987年召开的第39届世界卫生大会上作出一项决议：1988年4月7日为世界无烟日，要求世界各国对群众进行戒烟宣传，也要求群众在这天不吸烟，商店不售烟。此决议受到广大会员国的支持，并取得很大成功。因4月7日是世界卫生组织成立的纪念日，每年的这一天，世界卫生组织都要提出一项保健要求的主题，为了不干扰其卫生主题的提出，世界卫生组织决定将每年的5月31日定为世界无烟日，我国也将该日作为我国的无烟日。

世界卫生组织为每年的世界无烟日提出一个主题。主题体现了纲领性、延续性、针对性和现实操作性的统一，循序渐进，逐步深化。世界无烟日”头两年的主题是以同情、关怀和规劝的方式告示大众，如劝阻吸烟”、妇女与吸烟”;1990—1992年上升到青少年不要吸烟”、在公共交通工具上不吸烟”、工作场所不吸烟”;之后则向对反烟运动我响大的卫生和传媒部门提出了职业性的社会责任，如卫生部门和卫生工作者反对吸烟”，大众传播媒介宣传反对吸烟”，这就要求他们不仅要以身作则，而且必须以鲜明的立场去反对吸烟。

1995年世界无烟日”的烟草与经济”这一主题，把世界反对吸烟”的运动又向前推进了一步，它提示人们，在发展经济消同时，不要忽略了人类健康的重要性

无烟日宣传资料——烟草的危害

危害成分

烟草燃烧所产生的烟雾是由7000多种化合物所组成的复杂混合物，其中气体占95%，如一氧化碳、氢化氰、挥发性亚硝胺等，颗粒物占5%，包括半挥发物及非挥发物，如烟焦油、尼古丁等。这些化合物绝大多数对人体有害，其中至少有69种为已知的致癌物，如多环芳烃、亚硝胺等，而尼古丁是引起成瘾的物质。

二手烟(Second-handsmoking,SHS)指从卷烟或其他烟草制品燃烧端散发的烟雾，且通常与吸烟者散发的烟雾混杂在一起。二手烟中含有几百种已知的有毒或者致癌物质，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氢氰酸等。二手烟已被美国环保署和国际癌症研究署确定为A类致癌物质。与吸烟者本人吸入的烟雾相比，二手烟的许多致癌和有毒化学物质的浓度更高。

吸烟疾病

1.心血管疾病：吸烟与冠心病、高血压、猝死、血栓闭塞性脉管炎的发病有关，吸烟促使血液形成凝块和降低人体对心脏病先兆的感应能力。

2.呼吸系统疾病：慢性支气管炎、肺气肿、COPD和肺癌。

3.消化系统疾病：消化性溃疡、胃炎、食管癌、结肠病变、胰腺癌和胃癌。

4.脑血管疾病：吸烟增加脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血的危险。另外吸烟可损伤脑细胞、损害记忆力、影响对问题的思考及引起精神紊乱等。

5.内分泌疾病：吸烟20支/日，可使糖尿病危险增加1倍。吸烟亦促发甲状腺疾病。

6.口腔疾病：如唇癌、口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉着、口腔异味等。

7.眼科疾病主要包括：中毒性视神经病变、视觉适应性减退、黄斑变性、白内障等。

吸烟与宫外孕

近20xx年来，世界各地妇女宫外孕的发生率(主要是输卵管妊娠)增长了两三倍。过去都认为宫外孕的主要原因是盆腔炎和性传播疾病，然而为什么在盆腔炎和性疾病发病率减少的地区，宫外孕仍呈上升趋势呢?专家们一直在寻找新的宫外孕危险因素，其中之一就是卷烟的烟雾。专家们发现，无论性生活史、盆腔感染史、节育史和生育史怎样变动，宫外孕的发生都与孕妇吸入的烟雾量有明显关系。研究人员将孕妇分成两组，吸烟组的宫外孕发生率为40.1%，而不吸烟组为29.7%，两组有明显差异。美国华盛顿大学的一个研究小组，对274名宫外孕患者和同期727名受孕妇女进行了病例对照研究，认为吸烟妇女发生输卵管妊娠的危险比不吸烟者高40%。

孕妇吸烟发生宫外孕的原因，经研究发现，烟雾可以刺激小血管壁而使其增厚，因而盆腔内血液循环发生变化，从而引起受精卵着床变异等一系列变化。有人认为，尼古丁损伤了输卵管中将卵子送入子宫的微发丝状结构，妨碍受精卵正常输送至子宫。所以，在美国提出了如果你怀孕，请马上戒烟”的口号。孕妇不但不能吸烟，还应避免到烟雾较多的场所去。

吸烟与不孕症

吸烟女性卵子的受精率大大减弱。吸烟女性与不吸烟女性相比，患不孕症的可能要高出2.7倍。美国研究人员发现，吸烟者的生育力比不吸烟者低72%。英国的研究人员对45名正在接受试管受精的不育妇女发现，尼古丁的分解物可丁宁(cotinina)对受孕有明显影响。研究人员认为可丁宁能影响妇女生殖周期中雌性激素的产生，可丁宁的妇女与没有这种物质的妇女相比，受精卵的比例减少60%。如果丈夫也吸烟，情况就更糟，统计表明，吸烟的夫妇不孕的可能比不吸烟的夫妇高5.3倍。

吸烟与痛经

许多吸烟者都这样说，吸烟令人感到轻松”，减缓紧张的情绪”，使他(她)们感觉良好”。但是，意大利米兰大学的研究表明：这种暂时的轻松”可以引起痛经，也就是妇女们所说的要命的小肚子痛。医生们观察了年龄从15～44岁的251名妇女。在历时18个月的随访中发现，除外了与痛经有关的疾病如纤维腺瘤、卵巢囊肿以及子宫内膜异位等，与非吸烟者相比，每天吸10～30支卷烟的妇女患痛经的危险率是前者的2倍。吸烟史长达10～20xx年的妇女则几乎是不吸烟者患痛经危险的3倍其发生原因，是由于吸烟可使血管收缩，而使血管变窄，并且减慢血液流动。据专家分析，这或许可以部分解释痛经的发生原因，即吸烟也使子宫内膜血流减少，而发生痛性痉挛。

促绝经提前

据《美国医学论坛报》1994年报道，一项研究表明，在17岁前即开始吸烟或每日吸一包烟达20xx年的妇女在40岁以前绝经可能性会增加2至3倍。研究者们选择了344名在47岁前自然绝经的妇女，同时以344名年龄配对仍在行经或在47岁后绝经的妇女为对照。结果表明，和不吸烟的对照者相比，曾经吸烟的妇女在45岁至54岁绝经比例增加43%。有意义的是，在任何年龄，吸烟是使卵巢衰竭的危险因素。并非在40岁时吸烟才与卵巢衰竭有关，即使在25岁至30岁年龄段，吸烟也是个危险因素。为什么吸烟可使绝经提前?有研究表明，烟尘中的某些成分对卵泡有毒，导致卵泡提前消失。或者是由于雌性激素缺乏所致。吸烟导致绝经提前约1～3年。

会使骨质疏松

澳大利亚墨尔本大学的医生对41对孪生姊妹的研究证实，吸烟妇女在老年时骨质更脆弱，更易发生骨折。41对孪生姊妹中吸烟和不吸烟者配对，年龄在23～73岁间，测定其腰椎、股骨颈、股骨干的骨密度。成年后仍继续吸烟的女性，吸烟者骨重量指数比不吸烟者平均低5%～10%。每隔20xx年进行一次骨密度测定，吸烟者比不吸烟者，腰椎骨密度低2%，股骨颈低2%，股骨干低1.4%。研究显示，骨密度每降低10%，骨强度则降低30%，只要20xx年内骨密度降低10%，那么引起股骨颈骨折的发生率增加44%。美国推算，每年约25万人因骨质疏松引起股骨颈骨折而住院，女性为男性的6～8倍。每年死亡人数约有5万，这个数字同乳腺癌的死亡数字相等。

美国哈佛大学医学院研究表明：妇女绝经后用雌性激素补充治疗，如果仍吸烟，可能会降低雌性激素治疗的保护作用。他说：吸烟的妇女服雌激素，髋关节骨折的危险与不服雌性激素妇女一样大。”

会引起尿失禁

据1992年的一项研究揭示，吸烟妇女有发生尿失禁的危险增加1.5倍，而戒烟者尿失禁的危险增加1.2倍。研究人员观察了322位患尿失禁的中年妇女和284名年龄相同而无尿失禁的妇女。与无尿失禁的妇女相比，患尿失禁的妇女多数为吸烟者或原先吸烟者。吸烟越多，越易发生尿失禁。吸烟者和原先吸烟者加在一起，其总的膀胱控制出问题的危险升高28%。

咳嗽可能是吸烟者发生尿失禁的重要原因。咳嗽严重到一定程度就会引起控制尿流的肌肉的物理性损伤。动物实验已证明尼古丁可使膀胱控制尿流的肌肉受到其毒素影响而损伤。当然，衰老和生育会使支持膀胱的结构如骨盆底变弱和下垂，导致尿失禁。

减少母乳分泌量

吸烟危害美国研究人员发现，吸烟对婴儿的另一有害影响是减少了母乳的分泌数量及质量。研究人员称，吸烟妇女产后两周时产乳量比不吸烟妇女少21%。产后4周时少分泌43%，而到产后6周时，则差别达46%，吸烟妇女乳中脂肪含量比不吸烟妇女少19%。如母亲停止吸烟后其乳汁分泌量便上升，说明停止吸烟后，吸烟的不良影响便会减弱或消失。其机理尚待研究。

易患心脏病

妇女吸烟又服避孕药可明显增加心血管疾病如心肌梗塞的危险。美国这段时间开展的一项研究，对5779名18～44岁的妇女进行普查，发现7.4%的妇女既吸烟又服避孕药，其中1.1%每日吸烟超过20支。研究分析表明，吸烟并服用避孕药的妇女比一般人群急性心梗发生率高200%。

美国研究人员对二千多名妇女的研究发现：那些每天吸烟25支以上并同时使用口服避孕药物的妇女受害最大，她们比不吸烟妇女患心梗的可能性大13倍。研究说，吸烟和避孕药物使血液凝块的可能性加大。日本研究报道，吸烟同时口服避孕药的心肌梗塞死亡率比不吸烟者的心肌梗塞死亡率高达11.7倍，年龄越大，吸烟时间越长，其死亡率越高。所以美国食品药物管理局在口服避孕药物说明书上注明不要吸烟。

人口老龄化的危害篇4

摘要介绍了滁菊主要虫害的种类、发生特点,提出了防治措施,以期为滁菊虫害的防治提供技术参考。

关键词滁菊虫害;发生特点;防治措施

滁菊以名贵特产在清初进贡朝庭而得“贡菊”之称,其花蕊硕大金黄,药瓣晶莹玉白,素有“金心玉瓣、翠蒂天香”之美誉。滁菊以其特有的药用保健价值,名列全国四大名菊之首。

全椒县是滁菊主产区,民间栽培史已有600余年,为加快农业结构调整步伐,实现农民增收和地方经济发展,近年来,全椒县把加快滁菊产业发展纳入农村产业结构调整和地方经济发展规划,积极组织滁菊生产。随着种植面积不断扩大,因重茬、防治措施单一,而使主要虫害越来越重。为此,笔者于2006—2009年对滁菊重大虫害的发生防治开展调查研究,现将结果报告如下。

1主要虫害种类及发生特点

1.1菊蚜

菊蚜以卵越冬,翌年春季孵化为干母,孤雌生殖1～2代,然后产生有翅胎生雌蚜,5月迁入刚栽插的菊田,即在上繁殖、危害,5、6月是危害主要时期,以成若蚜密集于植株嫩梢、花蕾或叶背上取食汁液,使叶片发黄、皱缩、枯萎,严重影响产量。6月下旬以后气温高,多暴雨,蚜量下降,8月以后虫量再次增加,11月中下旬产生有翅的性母,迁回越冬寄主,产生无翅有性雄蚜和有性雌蚜,雌雄蚜后在越冬寄主枝条隙缝和芽腋处产卵越冬。

全椒县蚜虫因发生期不同可分为苗蚜和伏后蚜。苗蚜一般自4月下旬零星发生,在5月上中旬成长较快。6月上中旬达高峰期,干旱少雨有利于苗蚜繁殖危害,6月下旬以后逐渐消亡。7月上旬到8月中旬,高温(3日平均气温在30℃以上)、干旱(相对湿度50%以下)、暴雨冲刷对伏蚜有抑制作用。菊蚜10月上旬零星发生,10月中下旬进入危害高峰期,直至11月中下旬采收结束。蚜虫还是病毒病传毒的媒介,蚜虫发生重的年份病毒病发生也重。

1.2小地老虎

小地老虎以幼虫食害幼苗,并食害叶片,1年发生3代,以老熟幼虫或蛹越冬。第1代成虫在3月下旬出现,4—10月均有成虫发生,成虫有趋光和趋食糖醋的习性。卵产在落叶、土缝、杂草或接近地面的枝叶上。第1代幼虫危害期在5月,6月中旬、8月上旬,为第2代与第3代幼虫发生期,以1生为重。幼虫有假死性,3龄以前主要在嫩头、嫩叶上取食,食成凹斑、缺刻或孔洞;3龄后则潜入土中,夜间出土危害,常把嫩苗齐地面咬断作为食料,咬食地下嫩茎及根,并可继续转移危害其他菊苗,严重者可造成缺苗断垄。

1.3菊天牛

全椒县1年发生1代,主要以幼虫和成虫在菊科植物根部越冬,少数以蛹越冬。成虫背部黑褐色,胸部背面有大块,腹部黄色,尾部末端有钳状的构造,体长1cm左右。据2006—2009年4年调查平均幼虫越冬占56.6%,成虫越冬占27.8%,蛹越冬仅占15.6%,翌年5月上旬开始化蛹,5月中旬进入化蛹高峰,6月上、中旬进入羽化始盛期,羽化高峰期在6月下旬至7月下旬。成虫具有假死性,晴天白天9∶00—10∶00、15∶00—17∶00活动最盛。雌雄成虫白天在等寄主叶背活动,成虫产卵时将茎梢咬成小孔,将卵产于其中,每处产卵1粒,并在顶芽下10～20mm处的幼嫩部位用口器啃食皮层,咬成左右2个相近的半圆形伤口,相距1cm,伤口不久变黑,上部茎梢逐渐萎蔫,易从伤口处折断,造成植株不能正常开花,严重时整株枯死。幼虫孵化后即蛀入茎内,沿茎杆蛀食直到根部;9月幼虫老熟,在蛀道内化蛹,10月成虫羽化,并以成虫、幼虫或蛹在根际越冬,少数以老熟幼虫或蛹在蛀道内越冬。

1.4斜纹夜蛾

斜纹夜蛾以初孵幼虫群聚叶背取食叶肉,2龄以后分散为害,3龄以后进入暴食期,叶片、的花蕾都可取食。1年发生4～5代。11月以老熟幼虫在1～3cm表土内做土室化蛹。每年为害时期皆在7—10月。

1.5叶蝉

为害滁菊主要是大青叶蝉,以成虫、若虫为害叶片,被害叶片呈现小黑点。1年发生3～5代,世代重叠,以卵在嫩枝条的皮层内越冬。翌年4月越冬卵孵化,初孵若虫群集危害,稍大后,渐迁至禾本科植物上繁殖危害。10月成虫开始迁至花木上产卵越冬。成虫趋光性强,需取食。卵块产于嫩枝或叶片主脉及茎杆组织内。成、若虫群集嫩叶背面危害。初期出现白色小点,严重时枯死脱落。枝干被害形成伤疤,导致失水枯死,并传播病毒病。

1.6潜叶蝇

潜叶蝇1年发生5代,以蛹越冬。成虫早春出现,成虫体长2mm左右,暗灰白色,在嫩叶背面产卵。卵多产于叶边缘的叶肉内,幼虫孵化后即取食为害。幼虫黄白色,筒状。老熟幼虫在叶内潜道的末端化蛹越冬。蛹初为黄色,后黑褐色。春夏间发生较多,危害较重。主要以幼虫从叶缘潜入叶片及嫩梢表皮下取食叶肉,形成弯曲的白色隧道,有时叶肉被吃光,造成叶片枯萎。成虫也能为害,主要是雌成虫以产卵器刺破叶组织产卵为害,雌雄成虫从刺破口吸食汁液,在叶上形成白色小斑点。

1.7钻心虫

钻心虫老熟幼虫体长20～30mm,体背面淡红褐色,具有暗色条纹3条。1年发生2～3代,以幼虫在植物秸秆中越冬,成虫于5月底羽化,在菊芽及叶基部产卵,6月上旬幼虫孵化。幼虫从菊芽和叶柄基部钻入茎内危害,蛀入孔附近皮色变黑,孔外有虫粪。受害株常萎蔫而死。7月下旬2代成虫羽化,8月中旬幼虫危害,以6、7月危害严重,并能钻入花蕾危害,11月虫越冬。

1.8蜗牛

蜗牛又名蜒蚰螺、水牛,是菊田较常见的有害软体动物,年度间发生有差异,雨水较多的年份产区发生普遍而且严重。全椒县为害的蜗牛种类主要是同型巴蜗牛,成虫贝体软黄褐色,头上有触角两对,背上有黄褐色的螺壳;卵球形,白色光亮;成贝一次产卵20～30粒,孵化的幼贝与成贝体形相似。1年只发生1代。以成贝或幼贝在田埂土缝、残株落叶、田边杂草或乱石中越冬。翌年3月下旬开始活动,4月中旬后开始活动舔食叶片、嫩茎,10—11月也为害花蕾、花朵。一般白天潜伏于隐蔽、低洼潮湿处,傍晚或清晨取食,阴天则全天为害。5—6月成贝产卵,卵成堆产于作物根部土壤中、草根附近或石块下。1年中有2个活动为害盛期,6—7月为第1个为害盛期。8月高温,蜗牛活动减弱。9月气温凉爽,再次进入活动为害盛期,遇温暖的阴雨天气,作物受害则更严重。11月开始越冬。当年6—7月降水量偏多,且持续时间长,地面湿度大,气候温暖,利于成贝取食、产卵,蜗牛发生重。

2防治技术

防治滁菊虫害以农业防治为基础,充分利用农业、物理和生物等措施,增强滁菊抗逆和抗虫能力。注重保护和利用自然天敌以控制害虫数量,建立健全县、镇两级病虫测报站,根据当地过去(特别是上年)虫害发生情况,结合天气、滁菊生长季节和苗情,做出虫害发生、为害的准确测报。掌握滁菊敏感生育期,在发生初期选用高效、低毒、专化性农药科学施药防治。

2.1植物检疫

规范植物检疫程序,加强种苗检疫,防治检疫对象和危险性有害生物的传入[1]。

2.2农业、物理和生物等防治措施

(1)选用肥力强,向阳沥水的沙质土高床栽培,控制栽插密度,生长期清理排水沟,确保雨后排水畅通,避免涝渍;种植前彻底清除田间杂草,耕翻晒地,消灭越冬蛹和幼虫。

(2)增加充分腐熟的有机肥,施足基肥,配施磷、钾肥,使植株生长旺盛;早施追肥,中期适当控氮制苗,增加抗逆性。

(3)生长期间及时整枝,改善田间通风透光条件;结合滁菊剪苗、摘顶心,随手摘除下部病叶,将枯株和落叶深理或烧掉。当嫩梢萎蔫或折断时,摘除顶梢,集中带出田外烧毁,有效减少菊蚜、菊天牛、斜纹夜蛾、潜叶蝇、钻心虫、叶蝉、蜗牛等初始虫源[2]。

(4)使用植物性杀虫剂和洗衣粉灭蚜、安置黄板粘杀有翅蚜,利用银灰色塑料薄膜避蚜。每年发生盛期可人工捕杀地老虎幼虫、菊天牛成虫及高龄斜纹夜蛾幼虫,可在雨后捕捉蜗牛。保护利用自然天敌昆虫,如蜘蛛、瓢虫、草蛉、寄生蜂等防治害虫[3]。

2.3化学防治措施

蚜虫发生期可选用吡虫啉或啶虫脒对水喷雾。防治菊天牛,每年6月中旬,可选用2%甲维盐1500倍液,喷2次,既可减少成虫产卵,又可杀死初孵幼虫,兼治潜叶蝇、叶蝉[4]。叶蝉防治以低龄若虫期最佳。采用注射注杀茎内玉米螟、菊天牛幼虫。利用毒饵诱杀地老虎。防治斜纹夜蛾在幼虫3龄前用药,防治指标为百株卵块2块,或百株幼虫20头,用药时间应在18∶00以后进行。防治蜗牛,于发生始盛期选用2%灭旱螺毒饵6.0～7.5kg/hm2,或6%密达杀螺颗粒剂7.5～9.0kg/hm2,或8%灭蜗灵颗粒剂12～15kg/hm2均匀撒施到菊田畦内。若遇大雨,药粒易被冲散至土壤中,致使药效降低,需补施。

3参考文献

[1]方春华,刘轩武.滁菊菊天牛的发生及防治[j].安徽农业,2003(3):25.

[2]袁先阳.滁菊的常见病虫害防治方法[j].现代农业科技,2006(4):61.

人口老龄化的危害篇5

关键词：照料者；老年人；跌倒干预

跌倒是指突发、不自主的、非故意的改变，倒在地上或更低的平面上。跌倒是老年人伤害并导致残疾或死亡的最常见的原因，同时也给家庭及社会带来很大的负担。据文献报道[1]，每年约有1/3的居家老年人发生过跌倒事件，大约30%的跌倒会造成中等或严重的损伤，干休所是老年人集中居住的地方，且现已普遍进入高发病高年龄的"两高期"阶段，跌倒的伤害时有发生，严重危及老年人的健康。我们自2011年10月～2012年10月采取对家庭照料人员进行跌倒危险因素干预取得明显效果，现报道如下。

1资料与方法

1.1一般资料我们自2010年1月～2011年12月，选择社区老年人照料人员56名，男22名，女34名，年龄34～58岁，平均（47.0±1.27）岁，文化水平初中32名，高中18名，大专以上6名。被照料老年人56人，男24人，女32人，年龄78～96岁，平均（88.0±1.2）岁。

1.2方法由医护人员对老年人跌倒状况进行综合评估，针对存在的跌倒危险因素对照料者进行短期指导及长期随访指导，使其能熟练对老年人存在的生理、疾病、药物、环境及心理因素方面的问题协助医护人员进行跌倒危险因素干预，对生活尚能自理的老年人每日督促进行量小的运动如散步、园艺和肢体运动操。对年龄较大及部分自理的老年人由照料者借助辅助工具对其进行步行训练，目的是提高老年人动作的协调性和平衡能力。对患有心脑血管疾病、糖尿病的老年人要特别注意防止药物性低血压晕倒、低血糖跌倒的发生。照料者要帮助老年人选择合适的坐便器，避免单腿站立穿脱衣袜，正在服用镇静、安眠及精神药物时要特别注意避免发生行走跌倒，在服药后未完全清醒的情况下尽量不要使老年人下床活动。照料者帮助改善老年人家居环境，特别注意卫生间、过道要安装扶手。

2结果

56例经干预后1年内跌倒发生率、跌到次数、跌倒相关致残率明显下降，生活满意度提高，见表1。

3讨论

随着社会的进步经济的发展和我国的医疗卫生水平不断提高，人群的期望寿命越来越高，随着人口老龄化进程不断加快老年人的健康及生活质量越来越被关注，但随着年龄的增长老年人跌倒问题已成为诱发老年人死亡的重要因素之一，严重危害老年人的生活质量。现阶段我国在老年人跌倒方面的研究还相对滞后，对老年人跌倒危险因素的研究还处于低级阶段，老年人跌倒的发生，并不像一般人认为的是一种意外，而是存在潜在的危险，因此老年人跌倒完全是可以预防和控制的。干休所由于是老年人相对集中的地方且年龄已进入高龄阶段，对跌倒伤害干预已成为干休所医疗保健的重点工作，目前大部分老年人身患3种以上疾病，导致功能部分或完全丧失，特别是高龄老年人大多伴有记忆力减退和智力障碍，对这部分老年人直接进行跌倒危险干预十分困难，效果也不理想，由于这部分老年人的日常生活起居主要由照护者承担，照料者的素质尤其是健康知识的水平和照护质量直接影响着被照料者的生活质量。我们通过对老年人照料者进行直接干预使他们掌握预防跌倒知识和方法，使照料者成为老年人预防跌倒的执行者和监督者，由于照料者的参与能够使老年人跌倒干预长期坚持规律地进行，避免了对跌倒干预的短期行为，明显增加跌倒干预效果，同时照料者的直接干预也能消除被照料者对跌倒的恐惧心理，提高其活动能力。我们通过老年人本身、照料者及医护人员之间的密切合作，增强照料者对于老年人跌倒的干预力度和重视程度，通过一年的干预和干预前后效果对比，能明显地降低了老年人跌倒的发生率及致残率，对提高老年人生活质量，减轻伤者与家庭经济负担减轻社会负担方面取得较好的效果。

人口老龄化的危害篇6

摘要：这个问题已经成为一种社会态势，随着中年人所面对的家庭问题愈发严重，由于中年空巢的到来期较早，持续时间较长，加之中年人在社会，家庭，工作上所面临的巨大压力，使得中年空巢的危害愈加明显与严重。中年空巢，已经成为我们不可忽视的社会问题。

关键词：中年空巢老年空巢措施

近年来，随着社会经济的发展，居住方式的变化，家庭结构的核心化、家庭规模的小型化，以及人口流动的加速，人口出生率的下降，独生子女的大量增加，人口预期寿命的延长，社会人口的老龄化、高龄化使得空巢家庭凸显出来，被人们所关注。在各种媒介上对于老年空巢的宣传以及防治接近饱和，越来越多的人已经认识到老年空巢对于老年人身心健康带来的巨大危害。然而，随着社会的不断发展，一种新的社会现象逐渐出现——中年空巢。

一、中年空巢与老年空巢的对比

为了能够更加清楚地认识到中年空巢带来的影响，我们现在将中年空巢和已经存在很久的“老年空巢”进行对比。

首先中年空巢和“老年空巢”带给父母的最大感受就是寂寞空虚。其次，就年龄而言，中年空巢的父母转移注意力的方式比较多，他们的人际交往、兴趣爱好都比“老年空巢”的父母广泛。再者，中年空巢中的子女大都还未成家立业，更多的是在上学，回家的时间比较充裕，而“老年空巢”现象中的子女一般都已经成家立业，可能因为工作的原因回不了家，也可能有时间但是在经营自己的家庭。

由于中年空巢与老年空巢不同的特点使得中年空巢的危害相比之下更加严重。首先，现在的空巢家庭大都是独生子女家庭，所以一旦子女离开家后，父母的精神没有了寄托，再加上女性处在更年期，男性面临工作的压力，则极有可能出现暴躁焦虑等现象。其次，中年空巢的子女离家时相对较小，生活能力较弱，父母会更加担心，这不仅仅是衣食起居还有学习方面等问题。再者，中年空巢子女多数没有经济来源，这也就加重了父母的经济负担。但是“老年空巢”子女已经具备了赚钱的能力，甚至能够减轻父母的负担。

综上所述，中年空巢所带来的危害远远大于“老年空巢”所带来的危害，空巢年轻化的现象已不容忽视。

二、中年空巢的解决方案

在这种情况下，我们从父母，子女，社会三方面提出针对中年空巢的解决措施，并借鉴国外已有经验，以使得这个问题能够更好地得到解决。

（一）父母方面

1．重新找回属于自己的生活价值。找回属于自己的价值追求，不再以孩子作为生活中的重点，找寻生活的乐趣。以前孩子在家时也许很少有时间培养自己的兴趣爱好，一切活动都是围绕着孩子。在孩子离家后大可改变生活方式，多参加自己喜欢的活动，最好夫妻双方可以培养一种共同的爱好，或者外出旅游，通过外界的美丽感受到自己生活的意义。

2．将重心侧重于工作。一般刚进入空巢时父母以45—47岁居多，这正是一个人的黄金时期。在孩子的压力渐小后可以有更多的精力投入到工作当中，以工作的繁忙来冲淡中年空巢对自己的影响，同时工作当中的乐趣与孩子带来的乐趣又是另一种风格，这也可以使家长在中年时焕发第二春。

3．扩大交际圈。中年空巢带给家长最深刻的影响就是寂寞。而扩大交际圈可以有效缓解这种寂寞，尤其如果能够与同是空巢的父母进行有规律的交流，定时互相交流孩子在学校的情况，探讨自己心里的问题，可以更好的解决这个问题。

4．夫妻之间增加沟通。一方面有的夫妻在孩子走后关系渐渐冷淡，但还有一部分关系更加密切。由于家中只剩两个人，所以更加相依为命，加强夫妻之间的沟通，重新进入二人世界，也不失为一种美好。

5．提前做好心理准备。孩子已经进入高三的家长应该提前做好心理准备，意识到孩子的离开是不可避免的事实，这也能在一定程度上进行预防，减少中年空巢的危害。

（二）子女方面

1．关心父母。子女离家后并不代表已经完全离开了父母，应该体谅到父母的难处与寂寞。经常关心父母，注意到父母心理与身体上的变化，以缓解这一问题。

2．对待父母要有耐心。无论是在家中还是在电话中都需要我们的耐心。父母年事已高有些事情可能反应较慢或者不能理解，如果只是简单的粗暴的对待更会伤害他们原本已经敏感的心。

3．要帮助父母解决空巢危机。比如替他们报一些旅游团，培养他们的兴趣爱好，教给他们简单的电脑技巧去帮助父母度过难关。

4．在家时撑起一片天。父母对我们的担心更多程度上是由于我们的不成熟，如果我们在家中能够撑起一片天，作为一个成年人去承担，父母对我们的担心也会相应减少，我们的成熟会使父母更加放心，慢慢地也会接受子女已经渐渐独立这个现实。

（三）社会方面

1．加快社会经济发展进程,特别是要将逐步提高农村居民的收入水平、提高其生活质量列为国家发展的重要目标。

2．社区开展多种形式的活动使得更多的空巢父母能够有一个平台去结识，交流，同时通过丰富多彩的活动还能够缓解他们的压力，锻炼身体。

3．适当延长退休年龄。在当今人类寿命普遍增加的前提下，为缓解人们由于退休而造成的不适应也可以在一定程度上延长退休年龄，使人们不至于一下子无所适从，并且这还可以在一定程度上缓解社会保障的压力。

4．适当修改计划生育政策。在我国人口已逐步进入老龄化社会的现状下，计划经济时代提出的计划生育政策已经部分不适应社会发展的需要，而适当放宽这一政策不仅对缓解中年空巢有重要作用，还会缓解我国老龄化社会所带来的压力。

5.加强社会福利和社会保障事业的发展，政府应采取切实可行的政策措施，推动社会保障事业尤其是农村地区社会保障事业的发展。

6．媒体要多加关注。媒体需要大量的宣传中年空巢这一现象，并使得全社会对此产生重视，只有全社会都关注这一问题才会更好地采取措施去解决这一问题。

三、结语

随着时代的发展，虽然我们不用恪守“父母在，不远游”这个古训，但新时代的我们应该充分认识到中年空巢这个问题以及它带来的危害。其实需要我们做的并不多，只是一个短短的电话，一句淡淡的问候。并不是说在父母身边就是尽孝，远离父母的我们同样有很多方法表现我们的孝心。

参考文献：