年轻的心(6篇)

年轻的心篇1

22岁的大学生小王因为连续3天加班熬夜复习功课，没想到突发心肌梗塞被送到医院，幸好抢救及时，挽救了宝贵的生命。

几天前的一天早上，北京海淀区某公司25岁的经理张女士被同事搀扶着进了医院心内科门诊。这个年轻女孩一直用手捂着胸口，表情非常痛苦。经过检查，确诊为急性心肌梗塞。

心肌梗塞年轻化

心肌梗塞多发于年老体弱的老人，发病死亡率高，一直被认为是一种老年人才会得的病。火箭军总医院心血管内科主任胡桃红介绍说，22岁、25岁就心肌梗塞发作确实少见，以前冠心病、心肌梗塞多见于50岁以上的老年人，但近几年发病年龄逐渐年轻化，青年人发病率大幅上升。

这主要与身心长期处于疲惫状态诱发所致，如工作压力大、生活没规律、睡眠时间少、大量饮酒吸烟等。除此之外，患有高血脂、高血压等疾病，天气剧烈变化、过度疲劳或体育运动、饱餐之后都会诱发心肌梗塞。

心肌梗塞患者多表现为突然出现左胸窒息样疼痛；或可放射至左肩、右上肢痛，有的会出现左背疼痛，疼痛时患者有濒死的恐惧感觉。

然而，大约有三分之一的心肌梗塞病人，其疼痛出现在上腹部或者还伴有恶心、呕吐和上腹胀痛的感觉。对年纪较轻的患者，特别是以前无心脏病史者，往往被忽视心肌梗塞而误以为是胃肠疾病。目前，心肌梗塞的发病率有逐年升高和年轻化的倾向，是中青年发生猝死的重要病因之一。所以，不要以为年轻力壮，就对心肌梗塞不以为然。

七成病人有先兆

1、突然明显加重的心绞痛发作，大部分急性心肌梗塞是由于冠状动脉粥样硬化引起的，约占95%。尚有5%左右发生在下述一些情况。

2、心绞痛性质较以往发生改变或使用硝酸甘油不易缓解。

3、疼痛伴有恶心、呕吐、大汗或明显心动过缓。

4、心绞痛发作时出现心功能不会因此而加重。

5、心电图ST段一时性上升或明显压低，T波倒置或高尖，或伴有心律失常。

6、老年冠心病病人突然出现不明原因的心律失常、心衰、休克、呼吸困难或晕厥等。心肌梗塞先兆症状多在发病前1周，少数病人甚至提前数周出现。约40%的病人发生于梗塞前1～2天。

年轻的心篇2

有天，放学回家的月盈正沉湎在“芙蓉姐姐”的表演里，脸上还带着“桃花”，一点也没有感觉到背后妈妈已经注视了十多分钟。妈妈实在是忍无可忍：你一个姑娘家，怎么看这些乱七八糟的东西，这样下去，你会变坏的。月盈嘴一撇：怎么会呢，我又不是三岁的孩子，我有自己的审美能力和鉴赏能力。

现在，月盈突发奇想，她有两个规划，一是要尽快在影楼拍自己的写真。拍好后，给密友欣赏欣赏，看看自己的动人身材。然后将写真好好珍藏起来，等到自己“人老珠黄”时，再拿出来安慰安慰自己；二是过两年，她要在网上贴一些自己的“风采照片”，让广大的网民欣赏，也要像芙蓉姐姐那样，让网民的“鼻子流血”，保准自己比芙蓉姐姐还要风光。

当她在实现自己的第一个计划――拍写真时，她妈妈知道了，这回，倒把妈妈气得“鼻子流血”，妈妈一把将月盈从影楼里拉回来，一路上吵吵嚷嚷，说你一百次了，你一个小姑娘，怎么就不怕丢人呢？

月盈不耐烦地说，妈妈，我快18岁了，我对自己的身体有支配权利，你最好别管。妈妈说，我不管谁管。你不怕别人说，我还怕别人戳我的脊梁骨呢！不管怎么说，这有伤风化的事情是绝对不能做的。

回到家，母女唠唠叨叨说了一晚上，但还是没有解决问题。

妈妈一晚上都没有睡着，她一是担心把女儿管紧了，会出什么问题；二是一旦放任自流，也会让女儿“走上邪路”。

第二天上班时，妈妈和一个要好的同事谈了月盈的情况，同事见怪不怪地说，她的女儿也有这样的苗头，只是程度较轻，也就是在家“欣赏”自己的隐私。同事还强调说，这是一种心理疾病，还让月盈的妈妈去医院看看。

妈妈去一家心理医院询问。在详细了解月盈的情况后，医生说，你孩子这种情况显然是不正常的。是一种心理障碍，它发生在青春期，我们在心理学上称它为“青春显性暴露症”。

月盈的妈妈很紧张，连忙问这种病的发病情况，想马上了解月盈的症状和这种病是不是一样的。医生说，这种病，发病的早期就是月盈这样，过于喜欢自己的身体，并有想一下子暴露出来的欲望。说到这里，医生缓和了一下气氛，和颜悦色地说，有些情况，比如，进入青春期的女孩子关注自己像花儿一样的身体，有时在镜子前“陶醉”，有时，为了脸上的一个小痘痘，到医院求医问药。这些都是正常的。说明女孩子对自己的身体有些关注，只是对这种陌生的变化不知道不了解罢了。

那这种病严重时候的情况是什么样子呢？月盈的妈妈还在着急。医生给她端上一杯茶，慢慢腾腾地说，严重的会在公众场合露隐私部位，公开欣赏自己的镜头等等。月盈的妈妈马上想到了电视里的镜头，一场球赛之后，有人沿着赛场“裸奔”，我的天，月盈会不会发展到这种“伤天害理”的地步哇！

医生接着说，一般来说，我们每个人都有一种发自内心的对自己身体的保护意识。弗洛伊德就说过，人性天生就具有一种保护意识。我们都会给自己的心披上一件保护的衣服。比如保护自己的最隐秘地方。但是有人会发生心理异常，偏偏要暴露。这是由于很多原因造成的，有的是童年造成的伤害导致的阴影。童年不知道抗争，长大后便以这种极端的方式抗争。有的是现在生活不幸，个人的一些欲望没有得到宣泄，也会采取这种方式。当然还有一些其他的方式。对于青春期的孩子而言，可能与学习的压力、家长和学校的教育方式以及舆论的不正当宣传有关。

年轻的心篇3

25岁的罗庆华在公司庆典上吹牛说自己在铁路部门有熟人，想买火车卧铺票随要随到。结果，公司经理安排罗庆华买4张卧铺票。根本没有熟人的罗庆华只好排队购票，排了一个通宵也只买到了座位票，他不得不硬着头皮向经理说自己拿不到卧铺票。本来想通过吹牛博得经理好感，现在反而失去了经理的信任，罗庆华懊恼不已。

案例二：

15岁的张磊读初三，他对爷爷、奶奶吹嘘自己经常考第一名，很受老师、同学的欢迎。但是，家长会上老师反馈说，张磊从未考过第一名，而且成绩很一般。爷爷震惊不已，他不明白张磊为什么要吹牛骗家长。

心理分析：

吹牛，又叫“吹牛皮”，比喻那些不自量力或信口开河说大话的人。据说，“吹牛皮”一词起源于黄河上游一带。古代的交通不发达，当黄河流经青海、甘肃、宁夏、陕西等地时，因沿途水急、滩险、多流沙，很难行舟。同时因为木制船难操纵还常被撞坏，当地居民就想出了“皮筏代舟”的办法。有些地方的牛皮筏是把整牛皮做成袋状，然后向里面充气，再由几个这样的牛皮袋联结起来做成的。向牛皮袋里充气，需要肺活量大的人轮流往里面吹。这就叫“吹牛皮”。后来，有人说他自己能吹起牛皮袋，大家就会认为他是在说大话。而对喜欢夸口的人，大家会说：“你要真有本事，到黄河边上去吹牛皮好了！”于是，“吹牛皮”成了“夸口说大话”的代名词，并逐渐流传开来。

罗庆华的行为是想在领导、同事面前显示自己有能力，是为了得到他人的关注和认可。张磊吹牛也没有什么恶意，目的仅仅是为了弥补落差，在心理上达到理想自我的境界，也是出于显示自我、获得别人的关注和重视。

说大话的人通常可以从自己的大话里获得一种满足感，自己也以为是真的，自己在自己的大话里完成了心理满足的羽化，降低了不安和焦虑情绪。

年轻人爱在以下方面吹牛：人脉关系（65.4%）、经济收入（64.7%）、消费情况（62.1%）、家庭背景（54.2%）、个人经历（44.5%）、婚恋关系（30.9%）、读书学识（26.0%）。

年轻人爱吹牛原因有：社会风气越来越浮躁、吹牛可以增加自信和面子（59.5%）、吹牛可以获得人际交往中的优势（51.0%）、通过吹牛减轻压力（45.0%）、别人吹牛自己也吹牛（28.2%）。另有19.5%的人认为，谁年轻时都喜欢吹牛，不只是现在的年轻人。

吹牛说大话容易影响心理健康及人际关系。一方面，经常吹牛让真实的自我越来越小、虚假的自我越来越大，从而极少关注现实问题的解决；另一方面，吹牛或许可以获得他人暂时的虚假尊重，但牛皮一旦被戳破，别人就会认为被愚弄了，从而就会失去别人的信任。

心理处方：

改掉爱吹牛的习惯需要长期努力，其中减轻压力是关键。首先，要从自己擅长的小事做起，认清自我的能力。其次，要清楚做事不是为了给别人看，而是为了自我充实、自我满足。如果凡事都要别人肯定自己才能高兴，活在别人的“眼光”里是很累的。最后，要学会释放心理压力。具体可按下列步骤进行：

1.找到压力来源。解决压力就需要找出具体的压力来源，可以列一个压力来源表给自己。

2.学会暂停。在无法控制自己情绪的时候，给自己按下“暂停”键，让自己等待几分钟再做再说。

3.降低对自己的期待值。一个人不能总是成功，放低对自己过高的要求，心情就会豁然开朗。

4.学会转移。当感到压抑时，可以适度转移注意力，如听听音乐、看看书或唱唱歌；也可以多想想自己“过五关斩六将”的辉煌，少想自己“走麦城”的失败，给自己增强自信心。

年轻的心篇4

法律服务中心主任吴幼敏说：“上海市老年人法律服务中心是上海市民政局属下的事业单位，成立于1998年，至今14年，全部由民政局拨款，为老年人提供免费的法律咨询，这在全国是绝无仅有的，外地民政局的一些做法往往是在民政局开辟一个窗口接待，而不会另辟这样一个办公室。”这14年来，法律服务中心已经深入老年人的心中，最近几年，每年要接待老年人关于法律方面的信、访、电咨询近4000多人次，还不包括重阳节、敬老日去公园设摊提供法律咨询。

法律服务中心只有10个固定的工作人员，如何完成这样繁重的咨询工作呢？吴主任介绍说：“主要借助于大学生志愿者的力量，早在建立这个中心时，就有这样的设想，如今，华东政法大学、上海政法学院、复旦大学法学院三所知名院校的100多名大学生们轮流来这里为老年人分忧解难。老年人非常乐意和这些小年轻聊天，向他们诉苦，敞开心扉。”

诚然，很多老年人在家里很孤独，小辈都上班去了，没人陪老人们说话，而老年人前来咨询的问题也并非很难解决的纠纷，很多都是一些鸡毛蒜皮的家庭矛盾。法律服务中心让老人们有了一个说话的地方，为老人们排解孤独郁闷，有的老年人一来就是半天，说说自己的烦心事、听听别人的苦恼，再由志愿者们一开导，便高高兴兴回家了。

吴主任说：“许多矛盾我们都通过调解的方式解决。我们也不建议老年人走司法途径，一来成本太高，二来，真的对簿公堂，亲情就没了。所以，我们主要通过提醒老年人、劝解子女等途径帮助老年人维护应有的权益。”

年轻的心篇5

心肌梗死，这个原本距离年轻人很遥远的疾病名词，随着45岁以下患者的逐年增加，给我们敲响了警钟。据卫生部的数据显示，2007～2009年，急性心肌梗死患者，25岁以上人群发病率逐年上升，特别是35～44岁人群发病率上升幅度最大，3年中增加了31.8%。本文就该疾病的年轻化原因进行分析。

生活节奏快，心理压力大

随着社会的发展进步，步入一个快节奏生活的时代，各行业竞争机制不断加强。年轻人在社会、家庭及工作岗位上承受着越来越大的压力，精神长期处于高度紧张状态。心理压力的增加，引起神经内分泌功能失调，诱发血压增高，引起血小板反应性增高，从而促进了动脉粥样硬化和血栓形成，另外，过度的心理应激可诱发冠状动脉收缩和粥样斑块的破裂，导致急性心血管事件的发生。

吸烟

吸烟是冠心病的主要危险因素之一。烟中的尼古丁可引起血压升高，心率增快，血小板黏滞度增加，烟雾中的一氧化碳进入血液，使血液携氧能力下降，加重心肌缺血；二者均可损害血管内皮，并可引起冠脉痉挛，导致急性心肌梗死的发生。有统计显示，在过去的10年中，我国的烟民数量以7%的速度增长，吸烟的年龄正从中老年向青少年方向发展。据卫生部最新公布的数据显示，我国目前烟民已达3.5亿，其中中青年已经达到1.9亿。烟民结构的变化，是心肌梗死年轻化的一个重要原因。

高血压

国内外资料研究表明，高血压者心肌梗死的发病危险是血压正常者的2～3倍［1］。长期高血压及伴随的危险因素可促进动脉粥样硬化的形成及发展。我国高血压的人群数量大，且逐渐年轻化，据中国高血压联盟调查显示，20世纪50～70年代，我国每年高血压的患病人数约100万人次，45岁以下中青年人患病率5.8%左右，而到了20世纪80年代以后，每年高血压的患病人数约300万人次，其中45岁中青年人患病率约20%［2］。

血脂异常

总胆固醇、低密度脂蛋白增高，导致动脉管壁增厚变硬、纤维组织斑块形成，斑块内出血、破裂、局部血栓形成，即发生急性冠脉血栓事件。我国现在的年轻人，摄入较多的高脂肪、高热量的食物，且缺少运动，导致体内脂肪蓄积，进一步引起高胰岛素血症、胰岛素抵抗等心血管危险因素水平增加。据体检中心2010年统计显示，45岁以下胆固醇异常10.2%，低密度脂蛋白8.6%，均有异常4.2%，而2007年的相应的统计数字为8.3%、5.1%、2.9%。

糖尿病

糖尿病是冠心病的等危症。糖尿病可加速动脉血管硬化进程，并可损害血管内皮细胞使内皮功能异常，NO合成下降，血管扩张功能降低。我国现有糖尿病患者超过4千万，2型糖尿病的发病正趋向低龄化，儿童中发病率逐渐升高［3］。年轻人糖尿病发病率增加亦是心肌梗死发病年轻化的一个主要因素。

不平衡膳食

饱和脂肪酸摄入比例过高、胆固醇及总热量摄入过多、蔬菜水果摄入过少等，均是引发心血管病的主要不平衡膳食因素。研究表明饱和脂肪酸与动脉粥样硬化形成呈正相关；总热量摄入过多，能量代谢不平衡，导致超重和肥胖；水果、蔬菜是维生素、膳食纤维的重要来源，摄入多，可明显降低冠心病风险［4］。在我国尤其是青少年，过多摄入了油炸、甜食、糕点等食物，膳食不平衡，加速了动脉血管硬化进程。

人类的动脉血管实际上从十几岁就开始了粥样硬化，属于自然过程，吸烟、“三高”等危险因素加快了其进程，导致冠心病心肌梗死的发生，所以一定要提高警惕，平时要严格控制危险因素，注意饮食的合理调配和营养平衡，培养良好的生活习惯，按时作息，劳逸结合，加强体育锻炼以及保持良好的精神心理状态，做到身心健康，尽量避免或延缓其发生。

参考文献

1王薇,赵冬,刘静,等.中国35～64岁人群血压水平与10年心血管病发病危险的前瞻性研究［J］.中华内科杂志,2004,43:730-734.

2刘宁春.值得警惕的高血压年轻化趋向［J］.祝您健康,2008,2:18-19.

年轻的心篇6

作为调研组的一员，我的主要任务就是和队友一起调查新型医疗保险。带着问卷带上问题，行走在大街小巷，与当地村民深入交流。在沟通交流中我们把所学的沟通技巧，关系技巧运用进去，尊重接纳交流对象，尊重当地风俗，耐心倾听他们所说的话以及所提的建议，做到非批判，保持中立，在没一次调研中，我们都会遇到不一样的村民，有孤独一人的留守老人，盛情邀请我们吃饭的叔叔阿姨，以及忙于农活为生活奔波的村民等等，在每一次的实践中，我们都要积极做好工作记录，收集问题意见，不断反思总结，明确目标勇往直前。在实践的过程中，我们学会了入耳去与他人交流，磨练了意志，学会了成长。

下乡调研丰富了我们的生活。虽然自己是调研组的成员，当并不是只完成调研组的工作就算了的。我们一起组建了暖馨社工社会实践队，融入了这个温暖的大家庭，意味着有福同享，有难同当，团结奋进。当后勤组人员不够，忙不过来时，我们就主动去帮他们择菜、洗碟。有时候会站在一旁当“厨师”的小助手，帮他们递油盐。短短十天下来，我从不会煮菜到慢慢学到一些厨艺。不仅学到了厨艺，还收获到了快乐，这份快乐包含了我们一起做饭，一起吃大锅饭所体验到的真挚感情。尽管饭菜不是很丰盛，我们还是吃得津津有味。

除此之外，我们还经常陪小学生玩，给他们上丰富多彩的课堂，丰富他们的学习生活，让我们从中有所学、有所获，快乐，知识两收获。时间很短，我们并不能教会他们太多。人生有涯而学无涯，时间有限，知识无限，我们能教给他们的便是一些学习技巧以及学会感恩。当看到同学们为小老师精心准备的礼物时，感动由此而生。这帮小学生活泼可爱，积极向上，带给我们快乐，让我们忆起童年趣事，童心未泯，年轻的心有力跳动，迸发活力。